Recenzie NutriBullet: Ce NutriBullet ar trebui sa obtineti?

Foto: Michael Hession

NutriBullet este cel mai recunoscut nume din lumea blenderelor personale. Sunt peste tot, de la reclamele TV la afisajele mari din magazinele mari. Si la prima vedere, toate cele patru modele actuale ale NutriBullet arata cam la fel (cu exceptia unor variatii de dimensiune). Deci, pe langa compararea pretului si puterii (care nu va va spune totul despre performantele unui blender), de unde stiti care este cel mai potrivit pentru dvs.?

Raspunsul scurt, pentru majoritatea oamenilor, este NutriBullet Pro de 900 de wati. Acesta ofera cel mai bun raport pret-performanta al oricarui NutriBullet – sau al altei marci de blender personal pentru acest subiect – motiv pentru care a fost alegerea noastra de top de cand a fost publicata prima data recenzia noastra personala. Dar, pentru a va oferi raspunsul lung, am pus toate cele patru modele NutriBullet – inclusiv doua pe care nu le-am testat pana acum – prin ritmurile lor unul langa altul.

De la stanga la dreapta: NutriBullet Pro 900 (alegerea noastra), NutriBullet original, NutriBullet Balance si NutriBullet Rx. Foto: Michael Hession

Pentru inceput, iata o defalcare a diferentelor de baza dintre fiecare dintre cele patru modele NutriBullet:

NutriBullet (original) Nutribullet Pro 900 (alegerea noastra) NutriBullet Rx Pret echilibru NutriBullet 60 $ 80 $ 105 $ 140 $ Wattaj 600 wati 900 wati 1.700 wati 1.200 wati Dimensiuni cupa de amestecare (Amazon) Un 24 oz. ceasca, doua 18 oz. cupe Doua 32 oz. cupe One 30 oz. ceasca, o „ceasca supradimensionata” de 45 oz, una aprox. 55 oz ulcior Doua 32 oz. cupe Capace de calatorie flip-top (Amazon) Niciunul DouaFara doua lame (Amazon) O lama de amestecare, o lama plata (de frezat) O lama de amestecareO lama de amestecareO lama de amestecare Alte accesorii (Amazon)Doua capace, un inel de buze obisnuit, un inel de buze cu maner Doua inele de buze obisnuite, doua inele de buze cu maner Un capac de ulcior (pentru 45 oz cana), un inel de buze obisnuit (pentru 30 oz cana), capac din doua piese (pentru 55 oz . ulcior), un capac, un dispozitiv de indepartare a lamei, o perie pentru lama Doua inele de buze obisnuite

 



Pentru ghidul nostru original, am testat un total de 10 mixere personale, dar doar doua NutriBullet: NutriBullet original de 600 de wati si NutriBullet Pro de 900 de wati. Acestea sunt cele mai bine vandute si disponibile modele permanente ale companiei, motiv pentru care am ales initial sa le testam pe NutriBullet Rx mai mare, mai scump si mai putin popular. Echilibrul NutriBullet Bluetooth activat pur si simplu nu era inca disponibil cand am facut testarea initiala a blenderului personal (a aparut la sfarsitul anului 2017). Dar am primit destule intrebari despre diferitele modele NutriBullet de-a lungul anilor incat am decis sa le aducem pe toate in bucataria noastra de testare pentru comparatie. Dupa cum veti vedea in rezultatele de mai jos, specificatii precum puterea nu va spun totul despre performantele unui blender. In testele noastre, Pro a fost inca un castigator clar.

Alegerea noastra: NutriBullet Pro 900

Foto: Michael Hession

Alegerea noastra

NutriBullet Pro 900 ne-a cucerit pentru ca are cel mai bun raport pret-performanta al oricarui alt blender din linia NutriBullet. Pentru mult sub 100 de dolari, combina un smoothie la fel de bun ca modelul Balance mai scump. In comparatie cu mixerele originale NutriBullet 600 si Rx, modelul Pro 900 este mai puternic si produce rezultate constant mai fine in aceasta confruntare. NutriBullet Pro 900 a amestecat, de asemenea, unele dintre cele mai matasoase smoothie-uri din 10 mixere personale pe care le-am testat pentru ghidul nostru complet.

Ne place, de asemenea, ca NutriBullet Pro 900 are toate accesoriile de care aveti nevoie pentru a face doua smoothie-uri de 24 de uncii, fara o gramada de piese putin utile (cum ar fi cupe mici de amestecare, guri de turnare insurubabile sau o lama de „frezare”) ca, in cele din urma, se incurca dulapurile, ca si modelele originale si Rx. NutriBullet isi sprijina blenderele cu o garantie de un an, pe care o puteti extinde la cinci ani pentru inca 15 USD. Din aceste motive, consideram ca NutriBullet Pro 900 este un blender personal excelent, compact si puternic la pret.

NutriBullet-ul original are un motor mai slab decat selectia noastra, Pro 900, si a lasat in mod constant bucati de banane inghetate in smoothie-uri. Foto: Michael Hession

Acest blender personal este cel mai mare membru al familiei NutriBullet, dar in acest caz, varsta nu genereaza intelepciune. In testele noastre, am constatat ca NutriBullet original a produs piureuri mai granuloase cu bucati de fructe congelate neamestecate, iar motorul sau a fost tensionat atunci cand am amestecat loturi spate-in-spate. Deoarece NutriBullet original si NutriBullet Pro 900 au asamblari de lame si forme de cupa similare, crestem performanta de amestecare lipsita de lumina a NutriBullet originala cu motorul sau mai slab de 600 de wati, care este cu doua treimi mai puternic ca cel al NutriBullet Pro 900. calculeaza cresterea pretului de 20 USD pentru NutriBullet Pro 900 merita pentru smoothie-uri mai groase, mai matasoase.

Acest NutriBullet original paleste, de asemenea, in comparatie cu NutriBullet Pro 900 in ceea ce priveste accesoriile. Modelul original nu include capace de plecare pentru cupa de amestecare (Pro are doua), dar puteti achizitiona capace de calatorie separat prin site-ul NutriBullet. Si din trei cupe, doar una are dimensiunea de 24 de uncii (din nou, Pro are doua), iar celelalte doua sunt cupe scurte de 18 uncii. www.random-bookmarks.win

NutriBullet Rx se inalta peste selectia noastra, Pro 900, si practic impiedica o cutie de lapte de jumatate de galon.



  • zara home
  • parchet dedeman
  • penti
  • suceava
  • unicorn
  • escorte buzau
  • after 2
  • ikea online
  • tlc program
  • la jumate.ro
  • primaria cluj
  • stanley bet
  • film
  • replica
  • activenews
  • sinsay ro
  • peugeot 508
  • tic tac toe
  • dino parc
  • intersport





Credem ca este prea mare pentru a fi considerat un blender personal. Foto: Michael Hession

A numi NutriBullet Rx „blender personal” este, cel putin, o intindere, pentru ca este semnificativ mai mare decat celelalte blender NutriBullet. Numai baza motorului modelului Rx masoara peste 9½ inch inaltime, cu o amprenta de 6¼-inch-diametru (celelalte trei modele, inclusiv selectia noastra de top, masoara 7¾ pe 5½ inch). Acest diametru extra-mare de pe Rx inseamna ca ansamblul lamei si cupa de amestecare „mica” sunt si ele mai largi. Nu putem vedea cupa de amestecare a Rx intr-un suport standard pentru masina datorita latimii sale si manerului suspendat. Nu ca am vrea sa calatorim oricum cu cupa cu o singura servire, deoarece pachetul Rx nu vine cu capace de calatorie insurubabile, asa cum are Pro.

O cupa standard de amestecare NutriBullet (stanga) este mai ingusta si are mai multe sanse de a se potrivi in suportul pentru pahare al unei masini decat ceasca voluminoasa Rx. Ceasca de calatorie Zojirushi de 16 uncii este pentru scara. Foto: Michael Hession

Avand in vedere dimensiunea modelului Rx si motorul de 1.700 de wati, am presupus ca ar putea amesteca un smoothie la fel de bun ca NutriBullet Pro (daca nu chiar mai bun). Dar Rx a lasat bile de banane inghetate de marmura in fiecare smoothie pe care l-am facut. Acest lucru se datoreaza probabil faptului ca Rx are doar patru lame (toate celelalte modele au sase). De asemenea, varfurile acestor lame nu se extind la fel de aproape de partile laterale ale containerului, ca si in cazul altor NutriBullets (respectiv 1 inch fata de ⅔ inch). Asta inseamna ca exista mai mult spatiu pentru ca alimentele sa scape de pulverizare.

Foto: Michael Hession

Cea mai noua adaugare la aceasta linie de blenderuri personale, NutriBullet Balance, are o scara incorporata. (Ia-l? Echilibru?) Acest model se conecteaza la o aplicatie de pe telefon (iOS si Android) prin Bluetooth. Iata cum functioneaza: puneti cupa de amestecare pe baza, iar aplicatia NutriBullet Balance de pe telefon va indruma printr-o reteta. Pe masura ce adaugati ingrediente la ceasca, cantarul incorporat cantareste fiecare adaugare si trimite informatiile catre aplicatie. Cand sunteti gata sa plecati, insurubati lama, iar Balance va va amesteca smoothie-ul (sau orice altceva) pe durata specificata in reteta. Ceea ce inseamna ca, spre deosebire de NutriBullet Pro, puteti porni aparatul si il puteti ignora putin in timp ce pregatiti cafea.

Aplicatia are sute de retete din care puteti alege, majoritatea smoothie-uri, iar fiecare ofera informatii nutritionale in partea de sus. Sau va puteti crea propria reteta (si o puteti salva in profilul dvs. pentru amestecuri viitoare). Retetele pe care le-am incercat au fost bune, dar am vrea sa vedem NutriBullet concretizand aplicatia sa pentru a include sectiuni dedicate unor preocupari dietetice specifice, cum ar fi retetele prietenoase cu diabetul.

Deoparte de clopotele si fluierele de inalta tehnologie, Balance combina un smoothie fara bulgari la fel cum face NutriBullet Pro (dar cu 60 de dolari in plus, la momentul scrierii). Chiar daca motorul Balance de 1.200 de wati este mai puternic decat cel al NutriBullet Pro 900, smoothie-urile rezultate nu s-au putut distinge intre ele.

Apreciem ca Balance nu vine cu o multime de accesorii inutile. La fel ca Pro 900, Balance are tot ce aveti nevoie pentru doua smoothie-uri si putin altceva.

In general, credem ca Balanta are valoare pentru persoanele care doresc sa-si urmareasca aportul de calorii sau le place ideea de a avea retete la indemana. Insa, la pretul actual de 140 USD, Balanta nu ofera suficient suplimentar pentru ca pretul sa merite sa fie platit pentru majoritatea oamenilor (mai ales pentru ca puteti folosi orice cantar digital de bucatarie pentru a cantari ingredientele pe masura ce le adaugati in ceasca).

NutriBullet Pro 900 nu este singurul blender personal pe care il recomandam. Consultati ghidul nostru complet daca sunteti curiosi de celelalte optiuni ale noastre, Tribest PB-150 sau Breville Boss To Go. Dar daca doriti un blender simplu si puternic, care sa nu manance mult spatiu pe blat, credem ca NutriBullet Pro 900 este cel mai bun pariu.

Despre ghidul tau

Lesley Stockton este un scriitor senior care raporteaza despre toate lucrurile care gatesc si se distreaza pentru Wirecutter. Experienta sa se bazeaza pe o cariera pe tot parcursul vietii in lumea culinara – de la un bucatar de restaurant si un catering la un editor de alimente la Martha Stewart. Este perfect fericita sa lase totul in urma pentru a fi o tocilara cu echipament de bucatarie cu norma intreaga. www.ready-bookmarks.win

Ziua D in fotografii: Eroii unui timp mai sigur (publicat 2019)

Ziua D

Pe masura ce numarul veteranilor supravietuitori scade, vechii stalpi ai certitudinii transatlantice au inceput sa tremure.

6 iunie 2019

Imagine

Trupele americane aterizand in zori pe plaja Omaha din Normandia, Franta, pe 6 iunie 1944. Credit … Robert Capa / Centrul international de fotografie si fotografii Magnum

LONDRA – Au mers pe calea aerului si pe mare peste Canal pana la plajele din Normandia.

In cea mai mare invazie amfibie din istorie, aproape 7.000 de nave si 11.500 de avioane au sprijinit cei 156.000 de soldati aliati care au trecut din Marea Britanie catre cinci plaje din Franta in urma cu 75 de ani, pe 6 iunie 1944 – Ziua Z.

Dincolo de reconstituirile cinematografice de zgomot, haos si varsare de sange, este greu pentru generatiile ulterioare ridicate pe asteptarile Europei de pace – sau, cel mult, pe amenintarea Razboiului Rece – sa isi imagineze cum ar fi putut fi un razboi cu adevarat fierbinte .

Doar o mana de veterani, acum in anii ’90 si peste, supravietuiesc pentru a ne aminti cum a fost sa varsam de la ambarcatiunile de aterizare cu otel in mari reci pentru a avansa pana la gat in ​​apa spre plajele infiladate de lunetisti si mitraliere germane, presarate cu mine si corpuri terestre si sarma ghimpata. Sau sa izbucneasca in noapte de la avioane cu zbor redus pentru a asigura podurile spre interior.

Imagine

Trupele americane care navigheaza de la navele de debarcare catre plaja Omaha, sub focul artileriei germane. Credite … Robert F. Sargent / Garda de Coasta SUA / The LIFE Picture Collection, prin Getty Images

Imagine

Parasutistii aliati au debarcat in Franta pe 6 iunie dupa ce fortele aliate au asaltat plajele din Normandia. Agentia France-Presse – Getty Images

Imagine

Trupele americane care ii ajutau pe altii ale caror nave de debarcare au fost scufundate in largul coastei Frantei pe 6 iunie. Supravietuitorii din fotografie au ajuns la Utah Beach, langa Cherbourg, folosind o pluta de salvare. Credite … Armata SUA, prin Reuters

Fotografiile din epoca soldatilor care isi asteapta intoarcerea nervoasa cu falcile inclestate si ochii de silex par sa ofere o definitie a valorii in sine.

„A fost o dezordine destul de mare, dar a trebuit sa continui”, a declarat Ken Peppercorn, acum in varsta de 97 de ani, pentru ziarul The Observer din Londra, reflectand stoicismul generatiei sale in relatarea sa despre vadul la tarm sub foc si cautand sa gaseasca un smidgen de acoperiti intr-un crater taiat din dune prin foc. „Mi-a fost atat de foame incat primul lucru pe care l-am facut a fost sa-mi scot ratiile si sa fac terci”.

Imagine

Pustile incrucisate in nisip au reprezentat tributul unui camarad adus acestui soldat american care a iesit la tarm de pe o barja de aterizare si a murit la baricadele din Normandia.

Imagine

Trupele americane ale Regimentului 16 Infanterie, ranite in timp ce asaltau plaja Omaha, asteapta sa fie evacuate la un spital de campanie pe 6 iunie. Credite … Armata SUA, prin Reuters

Imagine

Un preot care dirijeaza Liturghia pe plaja Omaha in iunie 1944. Credit … Robert Capa / Centrul International de Fotografie si Fotografii Magnum

Acea amintire – amestecarea soldatului de jos cu banalul si terifiantul – a incapsulat un moment decisiv in razboi. Dupa luni de planificare, inselaciune si pregatire, Ziua D a simbolizat momentul in care Aliatii occidentali au inceput sa stabileasca capul de pod de la care sa inceapa avansul lor asupra Germaniei, chiar in timp ce Armata Rosie sovietica s-a mutat din Est.

Imagine

Planificarea detaliilor debarcarilor din Ziua Z, folosind un model al sectiunii coastei Normandiei care fusese denumita in cod Omaha Beach la bordul unei nave de transport a Padurii de Coasta Americane ancorata in largul orasului Weymouth, Anglia, in zilele dinaintea invaziei. .Robert Capa / Centrul international de fotografie si fotografii Magnum

Imagine

Un soldat american a ajutat copiii sa sara franghia intr-un oras din sudul Angliei, captusit cu echipamente care asteapta transportul in Franta. Credit … Evening Standard, prin Getty Images

Imagine

Comandantul Suprem al Fortelor Aliate, generalul Dwight D. Eisenhower, vorbind cu parasutistii armatei americane de la Easy Company, Regimentul 502 Infanterie Parasuta din Divizia 101 Aerotransportata, la Greenham Common Airfield din Marea Britanie, pe 5 iunie.

In cele din urma, in mai 1945, Germania s-a predat oficial.

Scopul imediat al acestei miscari uriase de cleste a fost eliberarea Europei de dominatia nazista. Dar pe masura ce armatele se indreptau spre Berlin, urmareau si contururile viitorului continentului, impartite la ceea ce Churchill avea sa numeasca o Cortina de Fier intre ideologiile concurente si structurile de putere din Est si Vest.

Imagine

Nave de debarcare si forte aliate care sosesc in Normandia.Credit .. community.spiceworks.com . Universal History Archive / UIG, prin Getty Images

In zilele noastre, Normandia este inca pistruiata de cimitirele de razboi si de mormintele soldatilor din multe natiuni, o reamintire a unui scop comun impotriva atacului lui Hitler.

Normandia a facut o industrie modesta a vizitatorilor si a pelerinajelor lor catre marcatorii unei campanii militare de tip make-or-break. Iata, totusi, plajele in care soldatii au aterizat cu numele lor de cod: Utah, Omaha, Gold, Juno si Sword. Iata podurile interioare asigurate de parasutisti din Statele Unite, Marea Britanie si Canada – cu o reprezentare mica, dar simbolica, a soldatilor francezi liberi – in primele ore ale zilei de 6 iunie, inainte ca debarcarile pe un front larg sa ia o viata intre 2.500 si 4.500 de vieti. Si aici sunt amintirile haosului si erorii – parasutistii aterizand in locuri gresite; unele ambarcatiuni de aterizare, fara speranta, departe de drum; trupe puternic incarcate se arunca in apa prea adanca pentru a se ineca.

Imagine

Comandamentele Royal Navy au folosit explozivi pentru a elimina obstacolele plantate de germani.Credit … Associated Press

Imagine

Maresalul german Erwin Rommel, din centru, studiaza o harta cu alti ofiteri de armata la Caen, Franta, in timpul unui tur de inspectie al apararilor de coasta din mai 1944. Credit … Keystone, via Getty Images

Imagine

Membrii Regimentului 141 de infanterie care trag un mortar pe 8 iunie Credit … MPI / Getty Images

Cu anii, numarul veteranilor supravietuitori a scazut si exista un sentiment tarator ca viziunile largi ale aliatilor din timpul razboiului si ale succesorilor lor s-au restrans. Umbrela americana pe care administratiile succesive s-au raspandit in Europa de Vest pare sfasiata si fragila. Uniunea Europeana, care s-a laudat sa cimenteze ordinea pasnica deconectata de la victoria aliatilor din 1945, este provocata din interior de minoritatile vocale nationaliste si populiste.



  • hanorace barbati
  • stiri oradea
  • ziare gorj
  • watsapp
  • punct unic de acces
  • deviantart
  • exclusiv
  • shadbase
  • orange contul meu
  • isj ilfov
  • compatibilitate zodii
  • freepik
  • alexandru ioan cuza
  • euro to lei
  • siir
  • macaulay culkin
  • cazanele dunarii
  • tubgirl
  • traducere google
  • cu




Vechii stalpi ai certitudinii transatlantice si, eventual, al satisfactiei, au inceput sa tremure.

Schimbarile par sa se accelereze in ultimii ani. De la ultima comemorare majora a zilei D de acum cinci ani, liderii din Franta, Marea Britanie si Statele Unite s-au schimbat. Pentru Barack Obama cititi Donald J. Trump; pentru Francois Hollande, citeste Emmanuel Macron; pentru David Cameron, cititi Theresa May – si ea urmeaza sa renunte la scurt timp dupa aniversarea acestei saptamani pentru a fi inlocuita de un succesor inca neidentificat.

Imagine

Un ravagiu A-20 al 9-lea Forta Aeriana a Statelor Unite care loveste liniile de aprovizionare inamice langa Cherbourg, Franta, in iunie 1944. Credit … Photo12 / UIG, via Getty Images

Imagine

Soldatii canadieni care aterizeaza pe plaja Juno pe 6 iunie Credit … Agence France-Presse – Getty Images

Imagine

Trupele canadiene care ajung la tarm intr-o zona de debarcare Juno Beach pe 6 iunie Credit … Ken Bell / Arhivele Nationale ale Canadei, prin Reuters

La recentele alegeri europene, grupurile de dreapta si euro-keptice au dominat in Marea Britanie, Italia, Franta si Polonia. Departe de a cauta eliberarea continentului, Marea Britanie se afla acum in fruntea unei dezbateri torturate si toxice cu privire la parasirea totala a Uniunii Europene.

Asa cum Ziua D a marcat un moment decisiv in istorie, unii se intreaba acum daca acest moment este la fel de portentos.

„Cineva si-ar putea intreba cu rasuflarea„ Este poate sfarsitul unei aventuri de 70 de ani? ”, A spus Papa Francisc zilele trecute.

Momentele istorice, desigur, rareori, chiar daca au izbucnit vreodata din nicaieri si asa a fost cu Ziua D.

Din iunie 1941, cand Hitler a ordonat invazia Uniunii Sovietice, Stalin, liderul sovietic, presase aliatii occidentali sa deschida un al doilea front impotriva Berlinului.

Imagine

Prizonierii de razboi germani capturati dupa debarcarile din ziua D in Normandia fiind pazite de trupele americane intr-un lagar din Nonant-le-Pin in august 1944. Credite … Arhivele Nationale ale SUA, prin Reuters

Britanicii nu aveau chef sa raspunda. In mai si iunie 1940, avansurile germane au fortat Marea Britanie si aliatii sai sa evacueze peste 330.000 de trupe proprii si aliati din portul francez Dunkirk. Doi ani mai tarziu, o incercare aliata de a organiza un raid fulgerat in portul francez Dieppe sa incheiat cu un dezastru. In februarie 1942, predarea catre Japonia in indepartatul Singapore a devenit cunoscuta drept cel mai mare eveniment de acest gen din lunga istorie militara a Marii Britanii. forum.reallusion.com

In acelasi timp, fortele aliate se luptau cu campanii majore in Africa de Nord si in Marea Mediterana. Dar, fara indoiala, cea mai mare retinere s-a aflat sub apele reci ale Atlanticului, unde submarinele U-boat germane s-au prabusit pe convoaiele de nave comerciale care aveau provizii necesare din America de Nord.

Imagine

Soldatii germani care s-au predat dupa invazia aliata din Quinville pe 9 iunie Credit … SUA, armata / The LIFE Picture Collection, prin Getty Images

Imagine

 Churchill viziteaza orasul devastat Caen pe 23 iulie Credit … Agence France-Presse – Getty Images

Imagine

Asistente medicale canadiene care sosesc in Normandia in iulie 1944. Credit … Harold G. Aikman / Canada Departamentul Apararii Nationale, prin Reuters

Doi factori au contribuit puternic la cursul a ceea ce a devenit cunoscut sub numele de Batalia de la Atlantic.

In Marea Britanie, infrangerile secrete de la Bletchley Park, la nord de Londra, inclusiv matematicianul Alan Turing, au spart sistemul de criptare Enigma folosit de marina germana. Si, pe cer, bombardierele americane B-24 Liberator cu raza lunga de actiune au fost deviate de la alte teatre pentru a extinde acoperirea aeriana spre Atlanticul de mijloc.

Cand batalia s-a transformat in favoarea aliatilor, planificatorii militari ar putea incepe in sfarsit afacerea de a muta un numar mare de soldati si cantitati uriase de echipamente in sudul Angliei – platforma de lansare pentru Ziua Z.

La conferinta de la Teheran din noiembrie 1943, Roosevelt si Churchill i-au spus lui Stalin ca operatiunea Overlord, campania sangeroasa care a decurs din debarcarile din Ziua Z, va fi lansata in mai 1944.

Pana cand a avut loc invazia, intarziata cu o zi din cauza vremii nefavorabile, aproximativ doua milioane de soldati straini erau stationati in Marea Britanie. Intre 1943 si 1944, 1,4 milioane de soldati din America au sosit, potrivit Muzeului Imperial al Razboiului din Marea Britanie, iar in prima jumatate a anului 1944, noua milioane de tone de provizii si echipamente au traversat Atlanticul in timpul acumularii.

Imagine

Trupele canadiene care patruleaza dupa ce fortele germane au fost dislocate de la Caen in iulie 1944. Credite … Arhivele Nationale ale Canadei, prin Reuters

Imagine

Primul spectacol organizat pentru trupele americane dupa Ziua Z in iulie 1944. Credit … Ralph Morse / Time & Life Pictures, via Getty Images

Imagine

Un GI american adormit intr-o groapa de credit. Credit … Three Lions / Getty Images

In acelasi timp, agentii de informatii britanici au lansat propria lor campanie extinsa de dezinformare pentru a intari credinta lui Hitler ca invazia se va concentra pe zona din jurul portului francez Calais, cel mai apropiat punct de Marea Britanie. Oricare ar fi gandurile soldatilor de pe nava de aterizare, unii dintre cei mai buni albi au avut indoieli.

“Sunt foarte nelinistit in legatura cu intreaga operatiune”, a spus maresalul Sir Alan Brooke, seful Statului Major Imperial al Marii Britanii. „In cel mai bun caz, va fi atat de departe de asteptari. In cel mai rau caz, ar putea fi cel mai groaznic dezastru din tot razboiul. ”

Inmuiate si impuscate, trupele de pe plaje au decis altfel.

Imagine

Un memorial pentru un soldat american mort undeva in Normandia, iunie 1944. Credit … Garda de Coasta SUA, prin Reuters

Produs de Mona Boshnaq si Gaia Tripoli.

48 din 62 Rick Bowmer / Associated Press Pre-Bubble

Rang: 27

Traiectoria lui Devin Booker a rasturnat oficial si complet. De mult au disparut consideratiile de calorii goale care, desigur, pareau intotdeauna sa-i subestimeze lipsa de experienta si calitatea jucatorilor din jurul sau. Acestea sunt acum inlocuite de cea mai optimista perspectiva a carierei sale – si meritat.

Aducandu-l pe Booker in fata lui Trae Young, Bradley Beal, noul sau coechipier Chris Paul, Russell Westbrook si cativa altii vor freca invariabil unii in mod gresit. Si este intr-adevar ambitios. Paul, Young si Westbrook, in mod specific, sunt toate aparent mai potrivite pentru sustinerea unor infractiuni intregi. Ei joaca stiluri mai captivante, chiar daca dominatoare.

Cu toate acestea, forta vointei nu este totul. Booker este similar cu Beal – si, intr-o masura mai mica, cu Paul – in sensul ca ofensarea lui se intinde pe doua randuri. El este, deopotriva, o Stea de Nord si un jucator secund. Machiajul soarelui Phoenix a dictat, in general, inclinarea spre primul, dar a prosperat cand i sa acordat ragaz.

Anul trecut, ca parte a unei liste cu mai mult talent NBA, Booker a impuscat 39. 3 la suta la trei la fata locului si a avut in medie 1. forums.ppsspp.org 59 de puncte pe posesie la taieturi (percentila 95).



  • matrimoniale sv
  • matrimoniale covasna
  • muiste
  • matrimoniale ialomita
  • matrimoniale neamt
  • fete sarace de la tara
  • matrimoniale harghita
  • curve sinaia
  • matrimoniale targoviste
  • matrimoniale slatina olt
  • sunt fata imi caut jumatatea
  • matrimoniale online oradea
  • matrimoniale tm
  • matrimoniale brasov pentru casatorie
  • femei singure suceava
  • matrimoniale carei
  • matrimoniale craiova
  • femei mature grase
  • sexi mature
  • matrimoniale piatra neamt





Aceste parti ale jocului sau vor fi accentuate de sosirea lui Paul, chiar daca Suns sunt hotarati sa-i clatine pe cei doi. (Acestea vor fi.)

Intre timp, creatia de la zero a lui Booker nu merge nicaieri. El s-a transformat intr-unul dintre cei mai buni factori de decizie, iesiti din pick-and-roll si cand ataca la vale. Si nu este doar scorul.

Apararile se indreapta spre el cand este in miscare si acum este expert in a-i face sa plateasca. El nu are acelasi nivel de blit in pasele sale ca Young sau James Harden, dar cele 6. 5 asistente pe care le face in medie sunt un instantaneu exact al importantei sale: amenintarea inginerilor sai de scor a impuscat oportunitati pentru altii care nu ar exista. fara el.

Atingerea acestui echilibru functional pe fondul utilizarii superstarului i-a adus lui Booker avantajul indoielii. A fost, literalmente, unul dintre cei mai eficienti jucatori cu volum mare din sezonul trecut. Dintre toti cei cu o rata de utilizare mai mare de 25, doar Harden, Damian Lillard si Khris Middleton detineau un procentaj de fotografiere adevarat mai mare. forums.prosportsdaily.com

Dupa un dezastruos interviu Epstein, printul Andrew renunta la indatoririle publice (publicat in 2019)

El a mai spus ca este dispus sa ajute agentiile de aplicare a legii in investigatiile lor si ca regreta „fara echivoc” „asociatia prost judecata”.

Printul Andrei in septembrie. El a spus ca relatia sa cu domnul Epstein a devenit „o perturbare majora a muncii familiei mele”. Credit … John Thys / Agence France-Presse – Getty Images

Publicat la 20 noiembrie 2019 Actualizat la 10 august 2021

LONDRA – Printul Andrew a anuntat miercuri ca se va intoarce din viata publica, incercand sa stapaneasca o furtuna de foc asupra legaturilor sale cu finantatorul rusinat Jeffrey Epstein, care a amenintat ca va arde intreaga familie regala britanica.

Declaratia extraordinara a printului a incheiat un tumultuos patru zile de la interviul sau televizat despre domnul Epstein, care a adus o furtuna de acoperire negativa, a determinat companiile cu legaturi cu organizatiile caritabile ale printului sa se distanteze de el si a reaprins apelurile pentru ca acesta sa depuna marturie la FBI despre istoria sa incurcata cu domnul Epstein, care a fost acuzat de trafic sexual.

“Mi-a devenit clar in ultimele zile ca asocierea mea cu Jeffrey Epstein a devenit o perturbare majora a muncii familiei mele si a muncii valoroase care se desfasoara in numeroasele organizatii si organizatii caritabile pe care sunt mandru ca le sustin”, a spus printul Andrew. intr-o declaratie emisa de Palatul Buckingham.

„Prin urmare, am intrebat-o pe Majestatea Sa daca pot sa ma retrag de la indatoririle publice pentru viitorul previzibil si ea i-a dat permisiunea”, a spus printul, care este cunoscut si sub numele de Duce de York si este al doilea fiu al reginei Elisabeta. II.

Ducele, in varsta de 59 de ani, spera ca interviul, difuzat sambata de BBC, va pune la iveala intrebari persistente despre legaturile sale cu domnul Epstein, precum si acuzatii ca ar fi intretinut relatii sexuale cu o adolescenta care i-a fost furnizata de prietenul sau.

In schimb, dupa ce ducele s-a supus la 50 de minute de gratare politicoasa, dar implacabila, de catre jurnalista BBC Emily Maitlis, asocierea sa neplacuta cu domnul Epstein – nutret pentru ziarele tabloide si revistele societatii – a mutat intr-un scandal complet, care a eclipsat Alegerile generale britanice pe primele pagini.

Telespectatorii si-au exprimat socul si furia fata de lipsa de simpatie a printului Andrew fata de victimele domnului Epstein, precum si negarile sale nepasuitoare ale abaterii sexuale, care includeau afirmatii deosebite, cum ar fi faptul ca el nu a putut sa transpire din punct de vedere medical de la turneul sau de lupta din Razboiul Falkland. .

Expertii familiei regale au descris interviul ca fiind cea mai mare dezamagire in relatiile publice pentru familia regala britanica de la turbulentele consecinte ale mortii printesei Diana intr-un accident de masina in 1997.

Persoanele care au legaturi cu Palatul Buckingham au spus ca nu isi pot aminti ca un membru in varsta al familiei regale a fost suspendat atat de brusc si public de la atributiile sale. Unii au laudat decizia, spunand ca il va scoate pe print din lumina reflectoarelor si va castiga timp pentru ca palatul sa incerce sa-i reabiliteze imaginea.

In declaratia sa de trei paragrafe, printul Andrew a incercat sa anuleze el insusi unele dintre pagube. El si-a exprimat regretul pentru „asocierea mea rau judecata” cu domnul Epstein, care s-a sinucis intr-o inchisoare din Manhattan in august.

“Sinuciderea sa a lasat multe intrebari fara raspuns, in special pentru victime”, a spus printul, “si simpatizez profund cu toti cei care au fost afectati si doresc o forma de inchidere”.

Printul Andrew a spus ca va fi gata sa ajute „orice agentie competenta de aplicare a legii in ancheta lor, daca este necesar”. In timpul interviului de la BBC, printul a spus ca va trebui sa se consulte cu avocatii sai inainte de a depune marturie sub juramant despre legaturile sale cu domnul Epstein.

Luni, o femeie care l-a acuzat pe domnul Epstein ca a abuzat-o sexual in copilarie l-a chemat pe print sa vorbeasca cu autoritatile americane.

“Prince Andrew, and any others who were close to Epstein, should come forward and give a statement under oath on what information they have,” said the woman, who calls herself Jane Doe 15, at a news conference in New York.

In August, another woman, Virginia Roberts Giuffre, accused the prince of having sex with her three times when she was 17 years old and had been offered to him by Mr. Epstein. Under insistent questioning by Ms. Maitlis, Prince Andrew insisted he had “no recollection” of meeting Ms. Giuffre.

Image

Virginia Roberts Giuffre, second from left, with her lawyer after a hearing in Federal District Court in Manhattan in August.Credit. www.debate.org ..Jefferson Siegel for The New York Times

Prince Andrew’s public duties have included stewardship of [email protected], a five-year-old effort to “accelerate the work of entrepreneurs” by helping them connect with potential advisers and investors.

Several companies have already moved to distance their brands from [email protected]



  • moncler
  • libris
  • filme azi la tv
  • tonotil
  • delia matache
  • telefoane altex
  • harley quinn
  • escorte ploiesti
  • uefa euro 2020
  • rutracker
  • akinator
  • blikk
  • mp3 juice
  • shaorma
  • republica
  • salma hayek
  • ciorba de burta
  • jordan 1
  • eon my line
  • delia





Those companies included Cisco Systems; Aon, a British insurer; and KPMG, a consulting firm. Aon asked for its logo to be removed from the [email protected] website because it was not a partner of the organization and never had been.

Even before the duke agreed to speak, his decision to go before the cameras had opened divisions inside Buckingham Palace. The Sunday Times reported that the prince’s public relations adviser, Jason Stein, resigned two weeks ago because he believed that the interview “could backfire.”

As the furor following the interview built, Prince Andrew canceled a planned visit to flood-hit areas of Yorkshire on Tuesday, The Sun newspaper reported.

British papers were full of analysis of his future role in the family, particularly after the death of the queen, who is 93. People close to the palace said she has traditionally favored Prince Andrew and forgiven his indiscretions.

Prince Charles, the heir to the throne, is said to be frustrated with his brother’s behavior, viewing him as a liability. Once he ascends to the throne, people who follow the royal family expect him to push for a more “streamlined” structure, in which fewer family members would have a conspicuous public role.

The British public has also proved less forgiving. While viewers found many things about the interview offensive, many reacted most viscerally to Prince Andrew’s reply when he was asked whether he regretted his relationship with Mr. Epstein, which continued after the financier had served time for soliciting a minor for prostitution.

“Do I regret the fact that he has quite obviously conducted himself in a manner unbecoming? Yes,” he said.

“Unbecoming?” the BBC interviewer, Ms. Maitlis, replied with a tone of incredulity. “He was a sex offender.”

Image

Jeffrey Epstein.Credit…New York State Sex Offender Registry

The duke quickly backtracked, saying: “Yeah, I’m sorry, I’m being polite. I mean, in the sense that he was a sex offender.”

Equally damaging was his explanation about why he stayed with Mr. Epstein at his Manhattan mansion in 2010, after his host was released from prison. It was “convenient,” the prince said, though he insisted that he had made the visit solely to break off their relationship.

The questions about Prince Andrew’s association with Mr. Epstein have simmered for years. But they exploded back into view last summer, after Mr. Epstein’s arrest on sex trafficking charges and the publication by The Daily Mail of a photograph of the prince walking with his friend in Central Park. cc.adventist.org

“That’s the bit that, as it were, I kick myself for on a daily basis because it was not something that was becoming of a member of the royal family,” he said in the interview. “We try and uphold the highest standards and practices, and I let the side down, as simple as that.”

Members of the royal family have often lost their way when they have talked about their personal problems on television. Prince Charles confessed to adultery in a 1994 documentary, and Diana told an interviewer a year later that “there were three of us in this marriage,” referring to Charles and Camilla Parker-Bowles, who later became his second wife.

Until the latest tempest over Prince Andrew, the royal family was most distracted by the trials of Prince Harry and his wife, Meghan. The couple opened up in a TV interview, discussing her struggles with being a royal and new mother, and his tensions with his brother, Prince William.

The brothers, Prince Harry said, were on “different paths at the moment.”

Sunt gay sau heterosexual? Poate ca acest test distractiv imi va spune (publicat 2018)

Iubire moderna

Credit … Brian Rea

Lydia si cu mine ne-am intalnit datorita unui test, evaluarea personalitatii OkCupid cu alegeri multiple, care va cere ganduri despre chestiuni precum „Ar fi interesant un Holocaust nuclear?” (acesta este un „nu” de la mine) si apoi te potriveste cu cei pe care este putin probabil sa-i urasti.

Prima noastra intalnire a fost pentru bauturi intr-o seara de luni, dupa o zi de lucru pe care o petrecusem incercand sa nu ma supar de anxietate. Ar fi prima mea intalnire cu o femeie, facuta la aproximativ 10 zile dupa ce am iesit la prieteni ca „nu drept, dar voi reveni exact la cat de mult” la varsta de 28 de ani.

Ii trimisesem Lydia primul mesaj, cerandu-i sa citesc fanicul gay Harry Potter pe care il mentionase in profilul ei. M-a rugat sa iasa la scurt timp dupa aceea. Am fost incantata sa o cunosc, dar totul se intampla atat de repede (daca nu includeti cei 28 de ani confuzi care au precedat-o).

[ Inscrieti-va pentru Love Letter, e-mailul nostru saptamanal . Si ajunge din urma la toate lucrurile Iubirea moderna .]

Pana atunci, presupusesem ca sunt drept; Am fost foarte, foarte rau la asta. Nu am avut niciodata un iubit si nici macar nu m-am culcat cu un barbat si nu mi-a placut in mod deosebit sa merg la intalniri cu barbati sau sa stau cu ei, dar am crezut ca este normal – toti prietenii mei s-au plans constant de baietii care erau intalnire.

Stiam ca fac ceva gresit, dar nu stiam ce. Uneori le ceream ajutor prietenilor mei. Cand nu erau disponibili sau m-am saturat de mine, am apelat la o alta sursa de sprijin si confort pe tot parcursul vietii: testul cu alegeri multiple.

Obiceiul meu a inceput in liceu, in spatele unor reviste precum CosmoGirl si Seventeen si Teen Vogue, unde scurte chestionare promiteau fetelor indrumari cu privire la chestiuni care variaza de la „Ii place de tine?” la „Cat de mult ii place de tine?” Fiecare Ziua Indragostitilor in liceu, profesorii nostri din prima perioada distribuiau formulare Scantron pentru un serviciu numit CompuDate, care promitea sa potriveasca fiecare adolescent hormonal cu cel mai compatibil coleg de clasa al sau de sex opus, fara a tine cont de consecintele sociale. Eu (nu popular) am fost asociat cu Mike P. (extrem de popular) si el a fost dragut, dar a fost umilitor pentru amandoi.

Absolvirea facultatii este sfarsitul firesc al asocierii celor mai multi oameni cu testul cu alegeri multiple, dar nu m-am putut opri sa le iau. Cu cat imbatraneam, cu atat ma simteam mai putin increzator in cat de bine ma cunosteam si cu atat mai mult cautam in exterior ceva ce ar putea oferi indicii.

Retrospectiv, poate ar fi trebuit sa stiu cine sunt prima data cand am cautat un test numit „Sunt gay?” Dar nu am facut-o.

Selectia de teste de sexualitate disponibile pe internetul de astazi este vasta. Dar cand m-am uitat pentru prima data, in 2010, disperata de raspunsuri la eternitatea mea individuala, chestionarele online erau inca surprinzator de amatori, folosind deseori dimensiuni neregulate ale fontului si clip art. Imi amintesc intrebari politice si incorecte, precum „Cand te gandesti la tipul de persoana cu care vrei sa te casatoresti, au parul scurt, ca un barbat, sau parul lung, ca o femeie?” Un test mi-a luat lipsa de interes in conducerea unui camionet drept dovada definitiva ca nu sunt, de fapt, lesbiana.

Imi amintesc ca stiam care ar fi raspunsul inainte de a termina fiecare test; a fost intotdeauna exact ceea ce mi-am dorit sa fie. Daca as lua un test care sa-mi asigure siguranta, as avea dreptate. Daca as lua un test care vreau sa mi se spuna ca sunt gay sau bisexual, asta ar fi concluzia. Dar niciun rezultat nu s-a simtit suficient de adevarat pentru ca eu sa nu mai iau teste.

In cele din urma, am renuntat. Si m-am gandit ca daca as fi ceva in afara de drept – orice altceva decat „normal” – as fi stiut cand eram mult mai tanar.

M-am mutat la New York, unde m-am intalnit cu un barbat cateva saptamani inainte de a ma lasa, apoi am repetat scenariul cu un alt barbat. Am atribuit esecurile mele de intalnire incompatibilitatii generice si ineficientelor neajunsuri ale sexului masculin. M-am ventilat la terapeutul meu si l-am abandonat pe terapeut, apoi l-am prins pe noul meu terapeut.

De-a lungul timpului, am lucrat la BuzzFeed, facand teste. Realizarea de teste a fost un proces relativ obositor, mai ales atunci, cand sistemul de gestionare a continutului era buggy si interesul public era modest. Dar crearea de teste a fost, de asemenea, imputernicitoare, ceea ce inseamna ca m-a facut sa ma simt ca Dumnezeu.

In cele din urma, am avut raspunsurile pe care mi le-am dorit pentru ca le-am scris eu. La proiectarea testelor, as putea sa ma aleg pe mine pe cel mai bine placut, genial, hilar, cel mai tare si cel mai probabil sa reusesc. Probele mele s-ar putea intreba: „Care membru din Directie este sufletul tau pereche?” sau „Ce tip de fantoma ai fi?” Dar stiam deja ce vreau sa fie aceste raspunsuri, iar testele mele le-au plictisit pur si simplu. forums.powwows.com

Curand puterea m-a facut cinic.



  • primaria constanta
  • split pdf
  • rez live
  • locuri de munca constanta
  • peugeot
  • ziarul libertatea
  • kj center
  • cargus
  • acatistul bunei vestiri
  • avon log in
  • nhentai
  • weather iasi
  • nba
  • ford
  • soundcloud
  • british shorthair
  • meteo suceava
  • leasing automobile
  • shiba inu
  • e mail





In comentariile testelor mele, oamenii si-au afirmat rezultatele de parca ar fi fost dovedite stiintific: „Omg, asa sunt eu!”

„Prostule”, as crede. „Totul este inventat”.

De ani de zile ma convinsesem ca esecul meu de a obtine un iubit era matematic – prea putine petreceri au participat, prea putini barbati s-au imprietenit, prea putin timp dedicat lui Tinder. Am presupus ca exista o modalitate corecta de a face lucrurile si inca nu trebuia sa o stapanesc.

A fost bunul meu, al doilea terapeut care m-a ajutat sa-mi dau seama ca viata mea inexistenta de dragoste nu era o problema cantitativa, ci una calitativa.

„Ce simti cand iti imaginezi ca faci o prima intalnire cu un barbat?” ea a spus.

„Frica, mai ales”, am spus. „Dar este normal, nu?”

Dupa cum se dovedeste, chiar nu este. Nervozitate, da, dar nu frica.

Nu stiam. Nu stiam ca as putea incerca ceva nou inainte de a sti ca vreau.

De-a lungul celor 20 de ani, mi-am dorit sa fiu gay pentru ca atunci as avea o explicatie pentru motivul pentru care eu si barbatii nu ne-am amestecat romantic. Am luat toate aceste teste, sperand sa mi se spuna ca sunt gay si ma simt dezamagit ori de cate ori mi-a venit raspunsul ca nu sunt. De ce nu m-am gandit vreodata ca dorinta sa fie adevarata este un raspuns suficient? De ce am imbibat un test de patru intrebari amator, inventat, scris gresit, cu mai multa autoritate decat mi-am acordat?

Pierdut in sutele de teste pe care le luasem a fost puterea de a-mi face propria alegere. In cele din urma, la 28 de ani, mi-am dat seama ca as putea, daca as vrea, sa fiu diferit de persoana care mi s-a spus ca sunt.

Asa ca am iesit, provizoriu. M-am alaturat OkCupid si am raspuns la intrebarile de personalitate pe cat am putut. In cele din urma, in piscina potrivita pentru intalniri, am folosit vechiul meu prieten, chestionarul, ca o vesta de salvare.

Cand am vazut pe cineva care ma atragea, nu am studiat compatibilitatea noastra, cautand trasaturile noastre nepotrivite. Tocmai i-am trimis un mesaj. Si cand, dupa o intoarcere si intoarcere, ea m-a intrebat afara, am spus da – nu pentru ca am crezut ca ar trebui, sau pentru ca a facut acest lucru a fost primul pas pe calea corecta inainte. Am spus da, pentru ca am vrut.

Prima mea intalnire cu Lydia a durat patru ore. Nu a fost cea mai lunga intalnire a mea din istorie, ci de departe cea mai buna. Si cand ne-am luat ramas bun, ametit si murit de foame, amandoi am fost prea nervosi pentru a recunoaste nevoia umana de hrana, nu am consultat internetul despre urmatoarea miscare sau cine ar trebui sa o faca. I-am trimis un mesaj de indata ce am fost in apartamentul meu.

Dupa sase minute chinuitoare, mi-a trimis un mesaj. Am iesit din nou la cateva zile dupa aceea, si a doua zi, si in curand mai multe zile decat nu.

La cateva luni de la relatia noastra, Lydia ne-a sugerat sa cautam compatibilitatea noastra pe un site web care va ofera un prognostic al relatiei bazat pe ziua de nastere a dvs. si a partenerului dvs.

“Sigur!” Am spus, ca un idiot.

In mod surprinzator, am fost dezamagit de rezultate, care au afirmat ca, in timp ce eu si prietena mea eram romantice compatibile si complementare in aproape fiecare categorie, nu eram prea potrivite pentru casatorie.

Pentru a recapitula: Aceasta evaluare nu s-a bazat pe nimic mai mult decat pe cele doua zile de nastere ale noastre. Si totusi mi-a deraiat pe scurt viata.

Lydia m-a batut pe umar. Invatase si ea o lectie; niciodata nu mi-ar mai trimite un link catre un asa-numit test distractiv de prognozare a iubirii. Amandoi stim acum mai bine.

In fiecare etapa a relatiei noastre, eu si Lydia am avansat si am spus da, pentru ca am vrut. Nu exista nicio sursa de indrumare obiectiva si atotstiutatoare pe internet care sa va poata spune cine sunteti si ce doriti. www.debate.org

Va pot spune acest lucru: daca aveti o intrebare si mai ales daca va aflati in aceeasi intrebare timp de cinci ani sau mai mult, sunt sanse mari sa stiti deja raspunsul.

Ali a devenit primul boxer care s-a bazat pe viteza si rapiditatea piciorului pentru a evita loviturile pastrandu-l pe al sau

Mainile jos. El si-a descris stilul de lupta ca „plutind ca un fluture, intepand ca o albina.” A perfectionat „Rope-a-Dope”, o metoda folosita in mod eficient pentru obosirea adversarului sau.

Ali ramane singurul barbat care a castigat de trei ori campionatul la grei. L-a invins pe Sonny Liston in prima runda. L-a eliminat pe George Foreman in „Rumble in the Jungle”. Aproape ca l-a ucis pe Joe Frazier in „Thrilla in Manilla”.

El si-a aparat cu succes titlul de noua ori, invingandu-i pe toti ceilalti din epoca sa – epoca de aur a boxului pentru grei. A fost incoronat Sportivul secolului in 1999.

Lire pentru lire, Ali poate ca a fost cel mai puternic luptator din istorie. Tacticile sale psihologice inainte, in timpul si dupa lupte au devenit legendare. Atletismul sau pur poate fi neintrecut de oricine din istoria sportului.

A avut onoarea de a aprinde flacara la Jocurile Olimpice din 1996. A castigat Premiul Arthur Ashe Courage in 1997 si a primit Medalia prezidentiala a libertatii, cel mai inalt premiu civil din Statele Unite, in 2005.

Munca lui Ali ca activist pentru drepturile civile a depasit oricare dintre performantele sale in ringul de box. Ali este unul dintre cei mai recunoscuti barbati afro-americani din istoria planetei.

2. Michael Jordan

Michael Jordan este cel mai popular sportiv din istoria lumii de la Babe Ruth. El ar putea fi, de asemenea, una dintre cele mai renumite cinci vedete ale secolului XX.

Succesul sau pe terenul de baschet este de neegalat de niciun jucator inainte sau dupa aceea. NBA. com afirma: „Prin aclamare, Michael Jordan este cel mai mare jucator de baschet din toate timpurile.” A fost ales cel mai mare atlet nord-american al secolului XX.

A castigat cinci premii MVP din sezonul regulat si inca sase in finala NBA. El a condus Statele Unite la doua medalii de aur la olimpiada. El a fost chipul „Echipei de vis”. A inscris mai multe puncte pe meci decat orice jucator vreodata si este simbolul „ambreiajului”. A fost cel mai mare jucator ofensiv si defensiv din generatia sa, daca nu chiar din istoria baschetului. .

Performanta sa intr-un joc din playoff din 1986 a fost descrisa de Larry Bird ca „Dumnezeu deghizat in Michael Jordan.” Intoarcerea sa in NBA dupa prima sa retragere a adus cel mai mare rating TV pentru un joc din sezonul regulat din ultimii 20 de ani. Evaluarile la televizor au scazut dramatic de la retragerea sa din NBA.

Jordan a aparut pe coperta din Sports Illustrated un record de 49 de ori, de 12 ori mai mult decat al doilea finalist Muhammad Ali. Jocul sau in NBA, in special capacitatea sa de sarituri de mare zbor, a influentat foarte mult generatiile viitoare. Comentatorii s-au angajat sa il dubleze pe cel mai recent mare jucator de baschet „urmatorul Michael Jordan”, dar este posibil sa nu-l mai vedem niciodata egal.

Este una dintre cele mai comercializate figuri din istoria sportului. A fost un purtator de cuvant major pentru Coca-Cola, Nike, Gatorade, McDonalds, Wheaties si Hanes.

Nike a creat un pantof semnat pentru el, numit „Air Jordan”. Cererea pentru acest pantof a devenit atat de mare incat mai multi purtatori s-au trezit implicati in „pantofi de pantofi”, unde oamenilor li s-au jefuit adidasii cu arma. communities.bentley.com

Michael Jordan va fi asociat pentru totdeauna cu clasicul film animat de baschet Space Jam , unde invinge singur un grup de cinci extraterestri cu talentul jucatorilor de baschet superstar.

Intr-o era in care popularitatea sportului este la un nivel maxim, Jordan a fost cu adevarat cel mai bun dintre cei mai buni. Popularitatea sa nu poate fi niciodata mai mult depasita de vreun sportiv din orice sport.

1. Babe Ruth

Babe Ruth a fost si probabil va fi intotdeauna cel mai popular sportiv din istoria sporturilor profesionale. Babe Ruth a fost atat de popular incat realizarile si mostenirea sa vor fi intotdeauna gravate in mintea celor care doresc doar sa-l fi vazut jucand.

Ruth este, fara indoiala, singurul sportiv din toate timpurile care poate fi descris ca fiind mitic. El a fost mai mult decat celebritatea sportiva suprema. El a fost celebritatea suprema. In anii 1920, o perioada in care sportul a fost considerat Epoca de Aur a secolului, Ruth a depasit sportul pe primele pagini ale ziarelor. Babe Ruth a facut singura ca baseballul sa fie distractia nationala.

Popularitatea incredibila a lui Ruth a fost atat de raspandita incat chiar si dusmanii sai stiau de el. In cel de-al doilea razboi mondial, trupele japoneze acuzau trupele americane si uneori strigau: „La naiba cu Babe Ruth.” Nu „la iad cu FDR”, ci „la iad cu Babe Ruth.” Ce compliment mai mare ar putea primi un sportiv?

Realizarile sale pot fi descrise doar ca „rutiene”. S-a schimbat vreun alt sportiv numele de familie intr-un adjectiv? El a schimbat singur jocul de baseball din jocul unui jucator in jocul unui lovitor. El a introdus lumea in acasa – acum cea mai interesanta piesa de sport. Le-a promis copiii bolnavi din spital fuga la domiciliu. El a aratat peste gardul exterior din World Series pentru a anunta unde urma sa loveasca urmatorul pitch – si apoi a facut-o.

Cand a subliniat ca salariul sau de 80.000 de dolari in 1930 era mai mare decat presedintele Hoover, el a raspuns: „Am avut un an mai bun decat el”.

A fost cel mai bun jucator din cea mai buna echipa din istorie. Babe Ruth si Yankees sunt sinonime intre ele. Stadionul Yankee va fi intotdeauna amintit ca „Casa pe care Ruth a construit-o.” Babe Ruth va fi intotdeauna cunoscuta drept fata francizei, cea mai mare franciza din istoria sporturilor profesionale.

Povestea lui a devenit faimoasa. In copilarie era salbatic pe strazi si a fost plasat in scoala industriala Sf. Maria. De acolo, a fost introdus in baseball. Mai adecvat, baseball-ul a fost prezentat lui Babe Ruth.

Niciun sportiv nu s-a distrat vreodata jucand mai mult joc decat Babe Ruth – nu Michael Jordan, nici Tiger Woods, nici macar Brett Favre. Era un copil mare, tampit, indragostit. El a apelat la adulti si copii in acelasi timp.

Intensitatea pentru care fanii au iubit-o pe Babe Ruth nu va mai fi egala niciodata, nu pentru niciun sportiv din niciun sport. Ar fi putut candida la functia de presedinte in timpul Depresiunii – si probabil a castigat. Numele sau este adesea numele primului atlet care un copil isi poate aminti invatarea. Fiecare copil de cinci ani din lume a auzit de Babe Ruth.

Michael Jordan ar fi putut avea Space Jam , dar Ruth avea The Sandlot . Si in timp ce ii spune lui Benny „Jetul” Rodriguez, „Eroii se amintesc. www.fitday.com Dar legendele nu mor niciodata”.

Cea mai buna aplicatie de urmarire a somnului

Foto: Sarah Kobos

Somnul este misterios. Dar aplicatiile de urmarire a somnului promit sa va ajute sa intelegeti cand treceti pragul dintre trezire si somn – si ce se intampla intre ele. Pentru persoanele care doresc o interfata simpla, cu un design intuitiv, va recomandam SleepScore (care functioneaza mult mai bine cu iPhone-uri decat cu telefoane Android), precum si Sleep Cycle (care este la fel de compatibil cu modelele Android ca si cu iPhone-urile).

Dupa mai mult de o suta de ore de cercetari, inclusiv interviuri cu opt oameni de stiinta din somn, si mai mult de o luna petrecuta testand patru aplicatii populare de urmarire a somnului (impreuna cu o gama de articole portabile, inclusiv inelul Oura), am constatat ca nicio aplicatie nu ofera in mod obiectiv analiza precisa a somnului si nu pot reproduce experienta unui laborator traditional de somn. Dar le puteti folosi pentru a culege tendinte si modele, care va pot ajuta sa va imbunatatiti somnul in timp.

Alegerea noastra

Daca aveti un iPhone sau un telefon Android compatibil, credem ca SleepScore (iOS, Android) va face cea mai buna treaba pentru a va ajuta sa va imbunatatiti somnul. Va permite sa stabiliti obiective de somn si va ofera sfaturi practice pentru a le atinge. De asemenea, ofera date mai detaliate despre stadiul de somn decat majoritatea celorlalte aplicatii, iar in testele noastre, alarma sa inteligenta a facut o treaba destul de buna de a ne trezi incet, asa ca ne-am simtit mai putin groggy. Versiunea gratuita ofera sfaturi generale despre somn si o inregistrare a somnului dvs. timp de sapte zile la rand. Pentru 50 USD pe an (sau 6 USD pe luna), SleepScore va urmareste si inregistreaza somnul in mod rezonabil cu precizie pe termen lung si va ajuta sa creati o cale spre imbunatatire. Defectul principal al SleepScore este ca functioneaza numai cu iPhone 6 si versiuni superioare si un numar limitat de telefoane Android.

De asemenea, minunat

Ciclul somnului

Interfata mai simpla, mai putine date

Aceasta aplicatie este buna pentru persoanele care doresc doar sa vada tiparele de somn si cum se coreleaza cu dieta si exercitiile fizice. Dar nu ofera sfaturi personalizate si urmareste mai putine date decat SleepScore.

Ne place Sleep Cycle (iOS, Android) aproape la fel de mult ca SleepScore si este compatibil atat cu iPhone, cat si cu modelele Android. Dar nu reuseste, deoarece compania este mai putin transparenta in ceea ce priveste cercetarile sale despre cat de bine functioneaza tehnologia pentru urmarirea somnului, iar aplicatia nu ofera date detaliate despre stadiul de somn. Spre deosebire de SleepScore, Sleep Cycle nu arata cat ati fost in fiecare etapa a somnului. De asemenea, nu va ofera niciun sfat pentru imbunatatirea somnului. Dar graficele curate ale acestei aplicatii va permit sa vedeti cu usurinta tendintele generale – care ar putea fi tot ce aveti nevoie pentru a va intelege tiparele. Ne place, de asemenea, ca are mai mult de o duzina de sunete de alarma inteligenta si sunete de alunecare dintre care sa alegeti (in comparatie cu doar aproximativ o jumatate de duzina din fiecare din SleepScore), astfel incat sa va ridicati si sa va culcati amandoi se simt mult mai placut.

Tot ce va recomandam

Alegerea noastra

De asemenea, minunat

Ciclul somnului

Interfata mai simpla, mai putine date

Aceasta aplicatie este buna pentru persoanele care doresc doar sa vada tiparele de somn si cum se coreleaza cu dieta si exercitiile fizice. Dar nu ofera sfaturi personalizate si urmareste mai putine date decat SleepScore.

In calitate de scriitor senior la Wirecutter, Joanne Chen a acoperit o serie de subiecte de somn; ea este autorul provocarii noastre „Cinci zile pentru un somn mai bun”, ghidul nostru pentru ceasurile cu alarma de rasarit si sfaturile noastre despre cum sa alegeti salteaua potrivita. Pentru acest ghid, Joanne a intervievat specialisti in produse si directori de marca din domeniul urmaririi somnului si medici ai somnului care si-au facut propriile experimente de urmarire a somnului, fie in mod formal, fie informal, precum si un informatician specializat in urmarirea comportamentului. Nu in ultimul rand, dar poate nu in ultimul rand, Joanne este familiarizata personal cu urmarirea somnului la nivel profesional. A petrecut o noapte nelinistita intr-o clinica de somn alaturi de fiul ei de atunci micut atunci cand banuia ca are apnee in somn. (A facut-o.) Cu cativa ani inainte, Joanne si-a condus sotul la aceeasi clinica pentru a-i verifica sforaitul.

Justin Redman este un scriitor asociat al personalitatii in somn si a contribuit la acoperirea saltelelor si a altor produse de somn de catre Wirecutter. Ca un somn sub medie pana la sarac pentru cea mai mare parte a vietii sale, a cautat intotdeauna instrumente care sa-l ajute sa doarma mai bine, de la perdele opace pana la benzi nazale.

Toata lumea doarme, dar urmaritorii somnului nu sunt pentru toata lumea. Urmarirea personala a somnului este o noua stiinta – producatorii de aplicatii nu au incarcat inca lecturi exacte, iar aplicatiile nu sunt deseori capabile sa spuna unui utilizator obisnuit ce sa faca cu rezultatele. De fapt, dupa cum a spus W. Chris Winter, MD, autorul cartii The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It , citand un coleg pesimist, „Cel mai bun lucru pe care ni l-au permis tracker-urile este sa ne admiram problemele . ”

Nu am spune ca ne place sa ne „admiram” problemele, dar ne place sa stim unde ne aflam – si, avand in vedere popularitatea urmaritorilor de sanatate, multi alti oameni simt la fel. Ca urmare, aplicatiile de urmarire a somnului functioneaza cel mai bine pentru persoanele care cauta doar intamplator indicii despre cum ar putea dormi mai bine noaptea si sa iasa a doua zi simtindu-se energici.

Daca sunteti un atlet de elita, un ofiter marin sau un pilot de linie aeriana pentru care analiza somnului ar putea face sau sa va intrerupa cariera, aceste aplicatii nu sunt pentru dvs. (Dar probabil stiati asta deja.) Daca credeti ca ati putea avea apnee in somn si sperati ca telefonul dvs. va va salva de la o noapte intr-o clinica de somn, aceste aplicatii nu sunt, de asemenea, pentru dvs. (Discutati cu medicul dumneavoastra.)

De asemenea, ar trebui sa treceti peste urmaritoarele de somn daca rezultatele mai putin stelare tind sa va supere. De fapt, exista un termen pentru asta: ortosomnie, o preocupare pentru perfectionarea datelor despre somn. Kelly Baron, dr., Psiholog clinician acum la Universitatea din Utah, a inventat termenul cand a observat o crestere a pacientilor plini de anxietate cu privire la durata si calitatea somnului lor presupus saraci. Daca asta te descrie, probabil ca ar fi mai bine sa te bazezi mai mult pe ce simti pe tot parcursul zilei pentru a-ti da seama cat de bine ai dormit. Dar, daca va place sa va explorati sinele cuantificat, orice ar fi, dati aceste aplicatii o proba. Multi ofera incercari gratuite, deci nu aveti nimic de pierdut (cu exceptia somnului).

Puteti gasi tot felul de trackere de somn, inclusiv dispozitive de sine statatoare care stau pe noptiera sau sub saltea; articole de purtat, precum masti sau inele; si altele ca functii integrate in trackere de fitness si ceasuri inteligente. Ne-am concentrat pe aplicatii, deoarece acestea sunt accesibile si relativ ieftine, ceea ce le face mult mai atragatoare pentru majoritatea oamenilor.

Am testat o varietate de dispozitive de urmarire a somnului, inclusiv (din stanga) un Apple Watch, aplicatii pentru telefoane iPhone si Android si un Fitbit. Foto: Rozette Rago

Urmarirea somnului acasa este dificila. De fapt, „este ca si cum ai incerca sa urmaresti un cutremur”, a spus Thomas Penzel, dr. Cercetator al Centrului Interdisciplinar de Medicina a Somnului de la Universitatea Charite din Berlin. Asa cum nu poti sa stai in interiorul pamantului si sa privesti cum placile tectonice se schimba, nu poti sa te uiti direct in propriul creier in timp ce dormi. Deci aveti nevoie de proxy. Intr-un laborator de somn, oamenii de stiinta folosesc echipamente de calitate medicala si senzori pentru a inregistra activitatea creierului, miscarile ochilor, miscarile corpului, ritmul cardiac, aportul de oxigen si multe altele. Acest proces, numit polisomnografie, este cea mai fiabila metoda de urmarire a somnului.

Din pacate, dispozitivele de urmarire a somnului concepute si disponibile in prezent pentru uz casnic nu pot citi undele creierului si miscarile ochilor, care urmaresc cel mai fiabil etapele somnului, asa ca, in schimb, estimeaza in functie de semne mai putin precise. Tehnologiile actuale includ urmatoarele:

Urmarirea miscarii: accelerometrele – mai frecvent utilizate pentru masurarea somnului in fitness trackers si alte articole portabile decat in ​​aplicatiile de pe telefon – interpreteaza linistea ca somn si miscarea ca veghe. Dar un accelerometru nu este foarte precis atunci cand il folosesti singur, deoarece te poate percepe ca adormit atunci cand stai doar sa te uiti fix la tavan. Si daca arunci si invarti mult in somn, accelerometrul va inregistra ca esti treaz. De aceea, urmarirea somnului asociaza de obicei urmarirea miscarii cu alte tehnologii, cum ar fi monitorizarea optica a ritmului cardiac.

Detectarea sunetului: aplicatiile telefonice care utilizeaza aceasta tehnologie analizeaza sunetele diferitelor miscari care apar in diferitele etape de somn. De exemplu, atunci cand aplicatia „aude” mai putina miscare, presupune ca sunteti intr-un somn profund; cand „aude” mai multe miscari, presupune ca sunteti intr-un somn usor. Aceasta inseamna ca aplicatia va poate urmari de pe noptiera in loc de sub saltea.

Sonar: Aceasta este aceeasi tehnologie care ajuta liliecii si submarinele sa se deplaseze. Difuzoarele telefonului emit unde sonore la frecvente inaudibile pentru oameni. Aceste valuri se indeparteaza de pe piept in timp ce se misca in timp ce respirati, iar microfonul telefonului capata asupra lor. Deoarece ritmul si profunzimea respiratiei se schimba pe masura ce creierul se schimba in timpul diferitelor etape ale somnului, forma undelor deviate poate varia pe parcursul noptii, iar algoritmii aplicatiei folosesc aceste informatii pentru a va analiza somnul. Daca telefonul dvs. este compatibil cu o anumita aplicatie cu sonar (nu toate sunt), este important sa va asezati telefonul pe o noptiera aproape de inaltimea pieptului.

Monitorizare optica a ritmului cardiac: veti gasi aceasta caracteristica in fitness trackers, Apple Watch si Oura Ring. LED-urile minuscule din banda stralucesc o lumina prin piele pentru a capta fluxul de sange. Pe masura ce rata se schimba, se schimba si lumina care se reflecta inapoi pe dispozitiv; dispozitivul poate combina aceste informatii cu datele de miscare pentru a va transmite raportul de somn. In testele noastre, rezultatele portabile au fost la fel de variate ca si cele ale aplicatiilor pentru telefon, dar unii cercetatori cred ca acuratetea lor se poate imbunatati in timp. Deoarece dispozitivele care utilizeaza monitorizarea optica a ritmului cardiac sunt pe corpul dvs., a spus Penzel, „in principiu, acestea ar trebui sa fie mai precise, deoarece dezvolta algoritmi mai buni, dar asta necesita timp”.

Este greu de spus care dintre tehnologiile de mai sus este cea mai buna pentru urmarirea somnului. „Exista diferite implementari si medii”, a explicat Jeff Huang, dr., Informatician al Universitatii Brown, specializat in interactiunea om-computer, „asa ca as ezita sa spun ca o tehnologie este mai buna decat alta fara un studiu amplu”. Sensibilizarea sunetului ar putea fi excelenta pentru cineva dintr-o camera foarte linistita care nu sforaie, a spus el. Sonarul poate functiona bine pentru cineva cu modele de respiratie consistente. Accelerometrele ar putea fi inutile pe o saltea din spuma, care sunt in mod inerent bune la izolarea miscarii, dar au performante mai precise pe dispozitivele purtabile.

Acuratetea raportului dvs. de somn depinde atat de cat de bine masoara datele o aplicatie, cat si de cat de bine interpreteaza aceste date algoritmul companiei. Dar chiar si atunci, doua aplicatii care folosesc aceeasi tehnologie pot produce rapoarte de somn foarte diferite, a explicat Michael T. Smith Jr., dr., Fondatorul Programului de Comportament al Somnului la Scoala de Medicina John Hopkins. Mai complicat, aplicatia devine mai adaptata la somn in timp. Dupa cum a spus Smith, „Primul tau somn este cel mai putin precis. Cu cat il folositi mai mult, cu atat colecteaza mai multe date, cu atat poate deveni mai util ”.

Una peste alta, acuratetea si precizia dispozitivelor personale de urmarire a somnului lasa inca de dorit, indiferent de dispozitiv sau de tehnologie. Dar asta nu inseamna ca nu sunt utile. Urmaritoarele de somn va pot ajuta sa urmariti orele de culcare si de trezire; unii pot detecta in mod eficient sforaitul si ofera citiri relativ precise ale ritmului cardiac. Si chiar daca informatiile despre stadiul de somn pot fi inconsistente, „examinarea tendintelor, in loc de valorile absolute, poate fi de ajutor”, spune Seema Khosla, MD, directorul medical al Centrului pentru Somn din Dakota de Nord. Dupa cum a subliniat Smith, care l-a sfatuit pe Fitbit cu privire la sfaturile sale legate de somn, „Urmaritorii somnului sunt buni la asta si ar putea fi ceea ce aveti nevoie pentru a va stabili obiective pentru schimbare si pentru a va simti mai bine”.

Si, in plus, laboratoarele de somn au propriile lor limitari. „O noapte intr-un laborator nu este in niciun caz reprezentativa pentru viata noastra de somn; este o noapte de somn intr-un mediu ciudat de somn conectat la o multime de echipamente “, a spus Nathaniel Watson, MD, codirector al Universitatii din Washington Medicine Sleep Center si neurolog care a dezvoltat tehnologia bazata pe sonar care a fost utilizata la universitatea inainte de a fi licentiata la SleepScore. Cel putin aplicatiile pot ajuta oamenii sa „inteleaga somnul in salbaticie”, a spus Watson.

Cand vine vorba de aplicatii de urmarire a somnului, este usor sa va prindeti de detaliile functionale. Dar scopul final nu este sa va urmariti perfect somnul; este sa urmaresti tendintele in somn, astfel incat sa il poti intelege si imbunatati mai bine. Pentru ca acest lucru sa se intample, mai multe alte functii sunt, de asemenea, cruciale intr-o aplicatie de urmarire. Iata ce am cautat in aplicatii, in ordinea importantei:

  • Usor de utilizat: am vrut sa putem afla cu usurinta exact unde sa atingem pentru a seta alarma (spre deosebire de glisarea de la ecran la ecran, incercarea frenetica de a configura lucrurile), cum sa spunem daca aplicatia a urmarit deja, cum pentru a opri alarma si asa mai departe. De asemenea, am preferat aplicatiile care ne permiteau sa ne setam telefonul pe o noptiera spre deosebire de pat.
  • Usurinta interpretarii: graficele multicolore arata impresionant, dar sunt inutile daca au nevoie de un doctorat in analize statistice pentru a intelege. Axele X si Y etichetate clar si rapoartele in limba engleza de zi cu zi sunt de un ajutor imens la 5:30 dimineata.
  • Sfaturi care pot fi actionate: fara a oferi directii solide cu privire la modul in care puteti dormi mai bine, aceste aplicatii sunt doar platforme pentru scuiparea graficelor. “Daca un pedometru inregistreaza 1.400 de trepte la ora 14:00, stii exact ce trebuie sa faci – iesi la plimbare”, a spus Winter. „Dar cand un tracker de somn spune ca ati dormit prea putin adanc, majoritatea oamenilor nu sunt siguri ce sa faca cu asta.” Am cautat urmaritori care sa ofere sfaturi sau sa puna datele in context, amintindu-le oamenilor sa se culce mai consecvent, de exemplu, sau comunicandu-le cand ar putea lipsi de somn.
  • Acuratete si precizie: am cautat aplicatii care ar putea oferi citiri rezonabile de bune pentru cand am adormit, cand ne-am trezit, cat de des ne-am trezit in timpul noptii si cand am intrat in diferite etape de somn. In mod ideal, aplicatia ar putea oferi o citire pana la minut. In mod realist, majoritatea aplicatiilor nu fac asta – si nu prea aveti nevoie de ele. Dupa cum a explicat Winter, „Daca vrei pur si simplu sa-ti faci o idee daca, sa zicem, dormi mai bine la tine sau la iubitul tau, atunci nu trebuie sa fie atat de precis”. Din acest motiv, desi acuratetea si precizia au fost considerente importante pentru noi, nu au fost preocuparea noastra principala.
  • Politici serioase de confidentialitate si securitate: Am cautat companii care ar putea confirma ca datele noastre vor fi criptate si nu vor fi partajate cu terti. Daca au planificat sa foloseasca datele noastre pentru a-si informa cercetarile si a-si imbunatati produsele, ne-am asteptat ca acestea sa fie agregate si anonime. Retineti, totusi, ca pastrarea completa a datelor agregate complet private este deosebit de dificila, asa cum se explica in aceasta postare pe blogul FTC. Si, desi sunteti capabil sa renuntati la orice partajare a datelor cu caracter personal cu care va simtiti inconfortabil, procedand astfel puteti pierde unele functii ale aplicatiei. Este intotdeauna inteligent sa fii vigilent, la fel cum ai face si cu alti trackere de sanatate: nu-ti impartasi informatiile despre somn pe retelele sociale fara a intelege politica de confidentialitate a acelor platforme terte si, daca vrei sa anulezi abonamentul la aplicatie, trimite un e-mail clientului serviciului si solicitati companiei sa va stearga complet informatiile.
  • Extra utile: Am preferat, de asemenea, aplicatiile care ofereau o alarma inteligenta, care te trezeste in timpul somnului usor la un interval pe care il alegi, astfel incat sa te simti mai putin groggy; alarma suna dincolo de sunetul obisnuit al telefonului; si, in unele cazuri, sunete de adormire (cum ar fi o oaie de somn pentru adulti).

A fost imposibil sa testam toate aplicatiile de dormit din magazinul iTunes si Google Play, asa ca am inceput prin alegerea celor mai descarcate aplicatii care aveau, de asemenea, evaluari de peste patru din cinci stele. Apoi, am confirmat ca, pe langa pastrarea securitatii datelor noastre, aplicatiile ar putea exporta aceste date (motivul fiind ca companiile vin si pleaca si nu ati dori ca informatiile dvs. sa dispara odata cu ele). De asemenea, am trimis cateva e-mailuri catre asistenta pentru clienti pentru a vedea cat de receptive au fost companiile. In cele din urma, am selectat patru aplicatii de testat: Pillow, Sleep as Android, Sleep Cycle si SleepScore.

In 2018, Joanne a petrecut opt ​​zile testand toate cele patru aplicatii in acelasi timp (pe patru telefoane separate) si a testat unele dintre ele individual timp de cateva zile. De asemenea, ea a comparat cele patru aplicatii in timp ce purta benzi de fitness (Fitbit Versa si Garmin Vivosport) si cateva aplicatii (Sleep ++ si AutoSleep) pe Apple Watch pe aceeasi incheietura, pentru a afla daca este necesara achizitionarea unei aplicatii pentru telefon daca aveti deja un tracker de fitness purtabil.

Deoarece nu am putut configura acasa echipamente de polisomnografie de calitate somn-laborator, Winter a sugerat testarea acuratetei aplicatiilor si a dispozitivelor portabile pe un jurnal de somn. Folosind un sablon (PDF) descarcat de pe site-ul web al Academiei Americane de Medicina a Somnului, Joanne a observat daca a consumat alcool sau cafea in acea zi si daca a exercitat; si-a inregistrat si ora de culcare, cand / daca s-a trezit in toiul noptii si cand s-a trezit definitiv dimineata. O singura data s-a trezit constient dintr-un vis (aka somn REM); a marcat si ea asta.

Aplicatiile au prezentat rezultatele, dupa cum puteti vedea aici dintr-o noapte tipica, intr-o varietate de moduri. (Nota: interfata pentru aceste aplicatii s-a schimbat usor de la testul din 2018, dar informatiile evidentiate raman aceleasi.)

Din stanga: SleepScore, Sleep Cycle, Pillow si Sleep ca Android.

Fiecare dintre aplicatii a raportat un set diferit de variabile, deci este greu sa comparati toate rezultatele. Dar, juxtapunand, sa zicem, calitatea somnului sau somnul profund, in aplicatiile care ofera aceste date, va puteti face o idee despre cat de generale sunt:

Timpul mediu raportat de Joanne in somn profund in fiecare noapte, pe parcursul a cinci zile, a variat intre aplicatiile telefonului

Nu ne-am concentrat pe discrepantele dintre diferitele citiri pentru variabile specifice, cum ar fi calitatea somnului, deoarece nu conteaza rezultatele absolute obtinute pe parcursul unei nopti, ci tendintele acumulate din multe nopti. Am tinut cont de acest lucru atunci cand am facut primele noastre doua optiuni, care au furnizat cele mai utile informatii si au fost cel mai usor de utilizat. Aceste alegeri au fost apoi supuse unor teste suplimentare impotriva catorva articole portabile populare.

In 2020, Justin a analizat din nou ofertele de aplicatii de urmarire a somnului pentru iOS si Android si a constatat ca cele patru aplicatii pe care le-am incercat in 2018 erau in continuare cele mai populare aplicatii si aveau caracteristicile cele mai utile. Folosind un iPhone 8 si Google Pixel 3a, Justin a retestat aceste patru aplicatii pentru a le evalua caracteristicile actualizate. In timp ce un jurnal de somn s-a dovedit a fi mai putin util in mijlocul noptii (este un adormit profund), el a fost in continuare capabil sa evalueze aplicatiile si trackerele pe baza calitatii datelor si a usurintei de utilizare a interfetei.

Foto: Sarah Kobos

Alegerea noastra

Un instrument de urmarire a somnului nu ar trebui doar sa va urmareasca somnul. Ar trebui sa va ajute sa va imbunatatiti somnul – iar SleepScore (iOS, Android) face asta mai bine decat orice alta aplicatie de urmarire a somnului pe care am testat-o. A fost cea mai usor de configurat, a oferit cea mai clara analiza a tendintelor de somn si a fost singura aplicatie pe care am incercat-o, care a oferit sfaturi practice pentru atingerea obiectivelor specifice de somn. Am gasit ca este mai precisa decat celelalte aplicatii si am gasit ca compania este cea mai transparenta despre modul in care functioneaza aplicatia si cercetarile din spatele ei.

Configurarea SleepScore este eficienta si usor de utilizat. Spre deosebire de Pillow and Sleep ca Android, care amandoua necesitau vizionarea (si revizionarea) unui videoclip instructiv, procesul de pornire al SleepScore a fost simplu. Dupa setarea alarmei de trezire, aplicatia iti pune cateva intrebari despre ziua ta (cafeina? Exercitiu?) Si apoi incepe automat urmarirea.

Dupa somnul fiecarei nopti, aplicatia va ofera un numar („SleepScore”) pe baza analizei duratei de somn, a cantitatii de timp necesare pentru a adormi, somn usor, somn profund, somn REM si timp de trezire , cu unitatile exprimate in ore si minute simple. Aplicatia va spune, de asemenea, de cate ori v-ati trezit in timpul noptii si cand va confruntati cu fiecare faza a somnului. Am gasit datele si analiza SleepScore mai usor de inteles decat graficele sau procentele mai confuze ale altor aplicatii. Pentru persoanele care iubesc datele, SleepScore ofera atat de multe informatii precum Pillow si mai mult decat Sleep Cycle si Sleep ca Android.

Am gasit ca SleepScore este mai precis decat celelalte aplicatii pe care le-am testat la inregistrarea duratei somnului si a frecventei trezirilor. Joanne isi putea corobora adesea trezirile de la mijlocul noptii, comparand rezultatele din aplicatia SleepScore – care foloseste sonar (unde sonore emanate de pe telefonul de pe noptiera) – cu vremurile zgariata de pui din jurnalul de somn. Duratele inregistrate ale SleepScore erau adesea la doar cateva minute de la notele scrise de mana ale lui Joanne. In timp ce alte aplicatii au preluat trezirile lui Joanne, niciuna nu a incercat sa raporteze anumite ore.

Un „126” scris pe jurnalul Joannei (dreapta) corespundea orei de trezire 1:24 pe ecranul Sleep Graph al SleepScore-ului in timpul testului sau de la sfarsitul anului 2018 (stanga).

Versiunea premium a SleepScore, la un pret de 50 USD pe an sau 6 USD pe luna, a fost, de asemenea, singura aplicatie de telefon pe care am testat-o, care ne-a permis sa ne stabilim un obiectiv si ne-a sfatuit cum sa-l atingem. (Versiunea gratuita nu ofera sfaturi personalizate sau o evidenta a tendintelor personale si va arata doar ultimele sapte zile de somn, asa ca credem ca versiunea premium merita dezvaluita.) Amandoi am selectat „perfecteaza-ti somnul ”Ca obiectiv al nostru in versiunea premium a aplicatiei, dar ofera si alte sase optiuni dintre care sa alegi, inclusiv„ dormi mai mult ”,„ trezeste-te mai putin ”si„ ascuti-mi mintea ”. La randul nostru, alegerea noastra ne-a plasat pe o „cale de igiena a somnului” si ne-a condus la o lista de strategii de optimizare a somnului, cum ar fi evitarea meselor grele sau cu aciditate ridicata. Sfaturile privind o buna igiena a somnului, distilat din publicatii stiintifice si manuale de somn si verificat de o echipa interna de oameni de stiinta, nu a fost deosebit de distractiv (de exemplu: evitati alcoolul si timpul de examinare prea devreme inainte de culcare), dar a fost frumos sa aveti o directie. communities.bentley.com Desigur, daca suspectati o problema medicala, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra pentru tratamentul efectiv; Functia Raport de doctor SleepScore tipareste date in valoare de 30 de zile pe care le puteti lua la intalnire.



  • structura anului scolar
  • biblia
  • totalfishing
  • minecraft
  • cargus awb
  • tenet
  • western union
  • martori bord
  • hristos a inviat
  • helpnet
  • dex online
  • vremea botosani
  • bulgaria
  • pfizer
  • youtube filme
  • filme xxx
  • calendar ortodox 2021 iunie
  • programul
  • atletico madrid
  • alina eremia




Deci, SleepScore va poate imbunatati somnul? In timpul testelor noastre din 2018, nu s-a intamplat pentru Joanne, deoarece nu a gasit niciodata timpul pentru a dormi mai mult, ceea ce a fost cheia unui scor mai mare de somn. Dar a descoperit ca pur si simplu sa invete mai multe despre somnul ei merita taxa anuala. Sperand sa va imbunatatiti somnul cu o aplicatie nu este diferit de speranta de a va exercita mai mult cu o aplicatie. Trebuie sa fii in mod special auto-motivat si angajat fata de obiectivul tau, pentru ca nimeni nu va tipa la tine sau nu te va face sa te simti rau atunci cand ignori sfaturile. Acestea fiind spuse, cei cu adevarat motivati ar putea observa progresul, iar SleepScore ofera functii care va pot ajuta.

Ca si in cazul SleepCycle, va puteti conecta la starile si obiceiurile dvs. Dar aici o puteti face si dupa acest fapt si puteti utiliza aceste corelatii pentru a urmari tendintele. O caracteristica Sleep Sanctuary evalueaza nivelul de lumina si zgomot din dormitorul dvs. si sugereaza imbunatatiri daca este necesar. De exemplu, cand Justin si-a lasat laptopul deschis cu ecranul stralucitor, aplicatia scria: „Poate fi prea luminos in camera dvs., incercati o masca de ochi, daca este necesar!” Cand a stins toate luminile din camera sa cu laptopul inchis, cuvintele „Tine-te usor! Ai un sanctuar de somn optim ”a aparut. Este o caracteristica utila pentru cei care au nevoie de indrumari despre ceea ce consta intr-un mediu ideal de somn. De asemenea, puteti castiga „stele de somn” (echivalentul autocolantelor virtuale din jocul video educational al unui copil) care le sunt acordate ori de cate ori ating o etapa importanta, cum ar fi consistenta la culcare.

Am considerat ca politica de confidentialitate a SleepScore este specifica si usor de inteles. Desi SleepScore nu trimite noi utilizatori la politica de confidentialitate la conectare, puteti naviga cu usurinta la politica din cadrul aplicatiei si de pe site-ul acesteia. SleepScore stocheaza, de asemenea, informatii in facilitati controlate, spre deosebire de servere sau baze de date terte.

Ne place, de asemenea, cat de deschis este SleepScore despre stiinta sa. Aplicatia lansata in iunie 2018, iar tehnologia sa (dezvoltata de cercetatori academici inainte de a fi licentiata la SleepScore) este rezultatul a peste 12 ani de cercetari stiintifice. Conform recomandarilor Academiei Americane de Medicina a Somnului, SleepScore este una dintre putinele companii care isi valideaza metodele in articole stiintifice care sunt usor disponibile pe site-ul lor web. Acestea nu sunt studii independente, asa ca luati-le cu un bob de sare, dar am apreciat transparenta. (Cand am trimis prin e-mail celorlalti producatori de aplicatii, acestia au raspuns ca intr-adevar au lucrat continuu la algoritmii lor pentru precizie, desi orice studii pe care le-au efectuat pentru a testa precizia impotriva PSG nu au fost disponibile imediat publicului [sau pentru noi, de altfel] ). SleepScore a fost singura aplicatie pe care am testat-o, care ofera biografii a patru medici si oameni de stiinta din echipa sa stiintifica si a consiliului consultativ si a lui Mehmet Oz (da, acel Dr. Oz), care este, de asemenea, un investitor de capitaluri proprii. (Dezvaluire completa: Joanne a lucrat pe scurt la revista omonima a lui Oz inainte ca aceasta sa se plieze, desi nu l-a intalnit niciodata.)

Alarma inteligenta te trezeste cu sunete blande (cum ar fi pasarile ciripitoare) care cresc treptat in volum, spre deosebire de un zgomot zguduit. Puteti sa amanati si sa linistiti alarma inteligenta doar prin miscarea telefonului, ceea ce a fost mult mai usor decat (in cazul selectiei noastre, de asemenea minunate, Sleep Cycle), ridicand-o in mod constient sau atingand noptiera. Fiti atenti, am constatat ca am amanat mai des atunci cand folosim aplicatia.

Defecte, dar nu dealbreakers

Incepand cu februarie 2021, SleepScore functioneaza numai pe anumite telefoane. Nu functioneaza cu iPhone 5, 5s si SE (sau iPhone-uri mai vechi), dar este compatibil cu orice iPhone cu software iOS 10.3.3 sau o versiune ulterioara (in esenta, un iPhone 6 sau o versiune ulterioara). In ceea ce priveste telefoanele Android, acesta functioneaza cu Samsung Galaxy S7, S7 Edge, S8, S8 +, S9, S9 +, Note 8 si Note 9, precum si Google Pixel 2 XL.

Cand am intrebat compania despre aceasta limitare, reprezentantul a explicat ca, din moment ce aplicatia depinde de difuzorul si microfonul unui telefon, compania testeaza aplicatia pe fiecare model de telefon specific pentru precizie inainte de a sprijini acel telefon. SleepScore spune ca, daca utilizati un model Android neacceptat, veti putea in continuare sa va urmariti somnul utilizand acel dispozitiv, dar caracteristicile si functionalitatea aplicatiei SleepScore vor varia. (Cand Justin a incercat SleepScore pe Google Pixel 3a neacceptat, nu a reusit sa citeasca.) Ne intrebam, de asemenea, daca aceasta nereusita de actualizare poate deschide probleme de securitate pe telefoanele necompatibile. Pentru a fi in siguranta, credem ca este mai bine pentru cei cu telefoane incompatibile sa renunte la SleepScore si sa incerce in schimb selectia noastra excelenta, Sleep Cycle. Utilizatorii de Android carora nu le deranjeaza o interfata obscura ar putea incerca Sleep ca Android,

Eficacitatea tehnologiei sonarului SleepScore depinde de pozitionarea corecta; daca exista ceva intre dvs. si telefon sau daca telefonul nu este la inaltimea potrivita, aplicatia ar putea avea dificultati in detectarea miscarii. Acest lucru ar putea explica de ce unii recenzori online au raportat ca aplicatia nu inregistreaza intotdeauna somnul din noaptea anterioara. In timpul testului acasa al lui Justin, aplicatia nu a reusit sa urmareasca doua nopti de somn. (De obicei, acest lucru se intampla din cauza unor probleme cu microfonul – in cazul lui Justin, banuim ca telefonul sau nu era suficient de inalt si semnalul a fost blocat de niste paturi sau foi).

SleepScore nu ofera aproape la fel de multe optiuni de sunet de somn ca Sleep Cycle si nici (in opinia noastra) aceste sunete nu sunt la fel de placute. Si, desi SleepScore va permite acum sa alegeti dintr-o lista de factori tipici de stil de viata (exercitii fizice, consum de alcool si asa mai departe) pentru a se corela cu tendintele de somn, nu va permite sa adaugati factori personalizati (cum ar fi, sa zicem, numarul de tantrums copilul dvs. a avut intr-o anumita zi sau numarul de ore de televiziune pe care le-ati urmarit), ceea ce face ciclul de somn. De asemenea, SleepScore nu genereaza automat grafice, asa cum o face si ciclul de somn, graficand somnul in functie de schimbarile de locatie, vreme, presiunea aerului sau de alti factori de mediu.

De asemenea, ne-am dorit ca aplicatia sa poata urmari singura sforaitul, cum ar fi Sleep Cycle, Pillow si Sleep, asa cum poate Android. Cu toate acestea, SleepScore Labs creeaza o aplicatie insotitoare pentru a urmari sforaitul numit Do I Snore or Grind?

Uneori, SleepScore face recomandari de produse (cum ar fi ochelarii cu lumina albastra, daca sunteti in mod constant adormit), pe care compania le sustine ca le testeaza independent. In general, am gasit aceasta caracteristica destul de subtila (Justin a primit o singura recomandare de produs), desi unii ar putea considera ca este intruziva.

Foto: Sarah Kobos

De asemenea, minunat

Ciclul somnului

Interfata mai simpla, mai putine date

Aceasta aplicatie este buna pentru persoanele care doresc doar sa vada tiparele de somn si cum se coreleaza cu dieta si exercitiile fizice. Dar nu ofera sfaturi personalizate si urmareste mai putine date decat SleepScore.

Daca sunteti o persoana mai vizuala si preferati o interfata minimalista sau daca detineti un telefon incompatibil cu SleepScore, Sleep Cycle (iOS, Android) poate fi util, desi intr-un mod diferit. Ciclul de somn nu ofera sfaturi de somn personalizate pe telefonul dvs. si nici nu ofera o explicatie pentru graficele sau terminologia sa. In testele noastre, a oferit mai putine date decat oricare dintre celelalte aplicatii pe care le-am incercat, cel putin in ceea ce priveste etapele specifice de somn. Dar este la fel de intuitiv ca SleepScore sa-l configurati si, probabil, din cauza iesirii limitate a datelor, rapoartele de somn rezultate sunt destul de usor de inteles.

Ciclul de somn nu ofera multe detalii specifice despre modul in care ati dormit, dar va permite sa vedeti cum datele dvs. se coreleaza cu o mare varietate de obiceiuri de viata si cum se compara cu cele ale altora din intreaga lume.

Cea mai mare victorie a Sleep Cycle vine din cat de bine prezinta corelatiile somn-stil de viata pe ecran in comparatie cu celelalte aplicatii pe care le-am folosit. Pur si simplu atingeti butonul Tendinte si – voila! – oricare dintre factorii pe care i-ati scris in noaptea precedenta, plus orice date Apple Health, sunt corelate automat cu somnul dvs. si sunt afisate intr-un mod pe care chiar si un elev de clasa a treia l-ar putea da seama. De exemplu: Comparativ cu modul in care Joanne dormea ​​acasa in New York, ea dormea ​​mai rau cand calatorea la serviciu, ceva mai bine la mama ei si chiar mai bine in vacanta la Catskills.

Un extras din sectiunea Tendinte Sleep Cycle: ce se intampla in Vegas (sleepwise).

Ciclul de somn se bazeaza pe o tehnologie de detectare a sunetului pentru a va evalua somnul, utilizand microfonul pentru a detecta sunetele pe care le faceti atunci cand va deplasati. Deoarece analiza sa nu depinde de undele sonore care va deviaza de pe piept (cum este cazul cu SleepScore), nu trebuie sa fiti la fel de exact cu plasarea telefonului. Atata timp cat telefonul este in mod rezonabil aproape de tine (sa zicem, pe o noptiera), aplicatia ar trebui sa poata urmari somnul cu precizie.

In stanga: un somn rau de la testul din 2018, cu o mare parte din acesta petrecut intr-un somn usor. In dreapta: un somn mai bun, cu un somn profund. (Interfata este usor diferita in versiunea curenta a aplicatiei.)

Spre deosebire de SleepScore, care functioneaza numai cu telefoane iPhone 6 sau mai recente si anumite telefoane Android, Sleep Cycle este compatibil cu toate telefoanele iPhone si Android.

In testul nostru din 2018, Ciclul somnului parea sa surprinda mai putine treziri inregistrate in jurnalul de somn ale Joanne intr-o perioada de jumatate de ora in comparatie cu SleepScore, desi nu parea prea dezactivat cand a venit sa evalueze somnul sau in ansamblu. Daca s-a simtit nenorocita dimineata pentru ca nu putea sa doarma, aplicatia a reflectat in general acest lucru in grafic si scor – care este probabil singura informatie de care aveti nevoie pentru a culege tiparele. Cand Justin a testat aceasta functie in 2020, aplicatia si-a inregistrat trezirile cu precizie (desi era un dormitor foarte adanc, avea o dimensiune mica a esantionului).

Optiunea gratuita Sleep Cycle ofera patru inele de alarma groovy (fiecare suna ca o muzica relaxanta de yoga) si va va urmari somnul pana in eternitate (teoretic). Dar daca doriti 17 sunete de alarma suplimentare sau noul continut al aplicatiei Sleep Aid, trebuie sa platiti 30 USD pe an pentru versiunea premium. (Retineti, totusi, ca Sleep Cycle a pus la dispozitia tuturor functia Sleep Aid, pana la o noua notificare, in lumina pandemiei coronavirusului.) Acest upgrade include ghiduri, povesti, rime la culcare, peisaje audio si muzica pe care sa le ascultati chiar inainte de culcare. , precum si 16 sunete ambientale pentru a adormi, cum ar fi „ploaia pe acoperisul masinii”, „valurile oceanului” si „vantul mediu”. De asemenea, veti avea nevoie de acea versiune premium daca doriti sa va inregistrati starea de trezire, ceea ce va ofera acea abilitate foarte importanta de a vedea cum va obisnuiti stilul de viata, adica Note de somn, corelati-va cu somnul. Pentru aceasta aplicatie – si pentru toate aplicatiile, de altfel – trebuie sa faceti tot posibilul pentru a obtine un beneficiu semnificativ. In caz contrar, ramane doar cu o gramada de grafice.

Functia de sforait nu este deosebit de sensibila. Cand Justin (un sforaitor moderat puternic care poarta benzi nazale in majoritatea noptilor) a comparat o aplicatie dedicata de detectare a sforaiturilor numita Do I Snore or Grind? cu functia de detectare a sforaitului Sleep Cycle, primul a inregistrat sforait foarte greu, in timp ce cel de-al doilea nu a remarcat niciunul. Ciclul somnului a detectat sforaitul lui Justin in majoritatea noptilor, desi, in general, mai mult atunci cand isi uita benzile nazale.

Politica de confidentialitate a Sleep Cycle nu este la fel de usor de accesat ca si SleepScore, iar utilizarea aplicatiei a microfonului unui telefon pentru a detecta sunetul ar putea face unii oameni nervosi. Cu toate acestea, compania spune ca aplicatia inregistreaza miscarea si sforaitul, nu vocile si ca sunetele sunt colectate, procesate si analizate local si apoi aruncate dupa o ora specificata de utilizator (o noapte, 20 de nopti, 100 de nopti sau niciodata) . Pentru a modifica aceasta setare, trebuie sa accesati meniul de setari al aplicatiei dupa ce ati creat un cont – nu puteti alege o optiune atunci cand configurati aplicatia.

Nu ne-a placut ca a fost nevoie de trei saptamani de e-mailuri persistente pentru a obtine informatii stiintifice specifice despre aplicatie. Spre deosebire de SleepScore, care ofera articole de cercetare si biografii ale oamenilor de stiinta, Sleep Cycle nu listeaza nicio cercetare academica despre tehnologia sa pe site-ul sau.

Sleep Cycle a lansat recent o versiune a aplicatiei sale pentru Apple Watch. Interfata este foarte simpla: tot ce trebuie sa faceti este sa setati ora de trezire pe ecranul principal, iar ceasul dvs. incepe sa va monitorizeze somnul. Cand va treziti, datele despre somn vor aparea in aplicatia pentru smartphone. Este o integrare utila, in special pentru persoanele care nu vor sa doarma cu telefonul direct langa ele. Vom continua sa testam aceasta caracteristica.

Ce zici de folosirea unui Fitbit, Apple Watch sau alt purtabil de la incheietura mainii?

Trackerele de fitness si ceasurile inteligente pot face o treaba decenta de a va urmari somnul, dar le lipseste unele dintre functiile inteligente – cum ar fi sunetele de somn si optiunile de alarma – care pot face aplicatiile pentru telefon atragatoare. Foto: Rozette Rago

Daca utilizati deja un dispozitiv portabil cu functii de urmarire a somnului, este posibil sa fiti foarte fericit sa ramaneti cu ceea ce aveti, mai degraba decat sa cumparati o aplicatie separata pe care sa o utilizati pe telefon. Portabilele iti urmaresc somnul automat – fara configurare inainte de culcare. In 2018, am testat caracteristicile de urmarire a somnului pe un tracker Fitbit, un tracker Garmin si un Apple Watch (toate folosind tehnologia optica de monitorizare a ritmului cardiac si un accelerometru) pe patru aplicatii. La acea vreme, portabilele erau deseori dezactivate in comparatie cu aplicatiile, de obicei raportand excesiv somnul, desi ofereau o imagine exacta a tendintelor de somn de-a lungul timpului. Acest lucru il veti vedea atat timp cat utilizati in mod constant acelasi dispozitiv pe termen lung.

Cel mai mare avantaj al aplicatiilor telefonului de urmarire a somnului fata de dispozitivele portabile consta in caracteristicile suplimentare, cum ar fi alarmele inteligente si sunetele care va ajuta sa adormiti. Imbracamintea va poate face sa va treziti, ceea ce este un plus daca va culcati cu un partener care are un program diferit si va pot impinge sa va pregatiti pentru culcare la fel cum va imping sa va ridicati si sa va miscati in timpul zilei. Sunt minunate pentru persoanele care prefera sa nu aduca un telefon in dormitor si pot fi de ajutor (in cazul Whoop Strap 3.0) pentru a determina cat de greu ar trebui sa lucrati a doua zi in functie de somn.

De la testul din 2018, fitness trackers si-au imbunatatit semnificativ caracteristicile de somn. Puteti citi despre detalii in ghidul nostru pentru cei mai buni trackers de fitness. In septembrie 2020, Apple a lansat noul sau sistem de operare watchOS 7 alaturi de Apple Watch Series 6 si Apple Watch SE. Noul sistem de operare (disponibil pentru Apple Watch Series 3 sau o versiune ulterioara) ofera urmarirea somnului utilizand accelerometrul incorporat. Ambele ceasuri ofera un meniu Wind Down si va puteti vizualiza tendintele de somn in aplicatia iPhone Health, dar spre deosebire de SleepScore si Sleep Cycle, ceasurile nu va permit sa va urmariti etapele de somn, ci doar timpul petrecut in somn.

Am constatat ca functia de urmarire a somnului pe Apple Watch SE este limitata. Este o caracteristica placuta daca sunteti deja proprietarul Apple Watch, dar nu va recomandam sa cumparati ceasul doar pentru capabilitatile sale de urmarire a somnului. Si avand in vedere ca exista o multime de aplicatii compatibile cu Apple Watch, cum ar fi noua aplicatie Pillow si Sleep Cycle, care ofera mai multe functii de urmarire a somnului, inclusiv etapizarea somnului, este un pic surprinzator faptul ca urmarirea integrata a somnului incorporata de la Apple nu este ‘ Este putin mai cuprinzator, mai ales avand in vedere cantitatea si latimea de date pe care ceasul le poate colecta deja cu senzorii sai.

Ne-a placut functia Wind Down, care opreste notificarile si iti blocheaza telefonul inainte de culcare – pentru persoanele care se bucura de prea mult timp de ecran inainte de culcare, aceasta functie ar putea fi deosebit de utila. Aplicatia pur si simplu nu face suficienta urmarire efectiva pentru ca Apple Watch sa merite sa fie achizitionat doar pentru urmarirea somnului, chiar daca poate fi util.

Dar inelul Oura?

Foto: Justin Redman

Inelul Oura este un dispozitiv de urmarire a somnului reincarcabil activat Bluetooth, realizat din titan usor pe care il purtati pe degetul aratator, mijlociu sau inelar. Am testat inelul Oura pe parcursul mai multor luni, inclusiv comparandu-l cu SleepScore, Sleep Cycle, Pillow si Sleep ca Android si am avut o revizuire completa a dispozitivului. Desi credem ca SleepScore si Ciclul de somn ofera o urmarire suficienta a somnului pentru majoritatea oamenilor, inelul Oura ofera informatii suplimentare, interesante, inclusiv citiri ale ritmului cardiac si ale variabilitatii ritmului cardiac (HRV). Cu toate acestea, Oura Ring este mai scump decat alegerile aplicatiei noastre (300 USD pentru cea mai ieftina versiune a inelului; ar trebui sa utilizati SleepScore Premium timp de sase ani pentru a cheltui atat de mult) si nu este un tracker de fitness foarte bun, asa ca nu este la fel de versatil ca alte articole de purtat.

Urmarirea somnului Oura Ring nu a fost semnificativ mai mult sau mai putin precisa in comparatie cu optiunile noastre de top (66% acord cu PSG versus 73% acord cu PSG pentru SleepScore). Dar citirile frecventei cardiace (99,9% comparativ cu o electrocardiograma) si HRV (98,4% comparativ cu o electrocardiograma) sunt foarte precise. Au existat chiar cercetari care arata ca aceste puncte de date, impreuna cu citirea inelului a oxigenului si a temperaturii pielii, ar putea ajuta la detectarea unor boli, cum ar fi COVID-19, inainte ca simptomele sa inceapa.

Lui Justin i-a placut sa testeze inelul Oura si a raportat descoperiri foarte interesante. Ii placea sa aiba un dispozitiv de urmarire care sa-l orienteze catre ceea ce se intampla cu corpul sau si, in multe cazuri, datele inregistrate de inel au confirmat cum se simte. Setul de date mai mare, comparativ cu alte aplicatii de urmarire a somnului, l-a ajutat pe Justin sa devina mai constient de somnul sau si de corpul sau in general (desi il stresa uneori). Cu toate acestea, inelul nu colecteaza multe date in timp ce sunteti activ, facandu-l in mare parte inutil ca un tracker de fitness. De asemenea, este destul de scump – ar trebui sa aveti inelul Oura timp de sase ani inainte ca costul anual SleepScore sa fie egal cu costul initial al inelului. Inelul Oura este rezistent la apa pana la 100 de metri si are o garantie limitata de doi ani. Pentru informatii mai detaliate, consultati recenzia noastra despre inelul Oura.

Nu am putea recomanda Pillow pentru majoritatea oamenilor, deoarece este disponibil numai pentru iOS si trebuie sa plasati telefonul pe saltea (langa perna – obtineti-l?) Daca doriti ca aplicatia sa functioneze. Daca nu va deranjeaza acest lucru, este posibil sa preferati aceasta aplicatie in locul celorlalte. Acesta foloseste accelerometrul si giroscopul telefonului pentru a urmari miscarea (impreuna cu tehnologia de detectare a sunetului si datele Apple Health), prezinta aproximativ la fel de multe informatii despre somn precum SleepScore si ofera sfaturi utile despre somn si corelatii ale stilului de viata. Am gasit designul curat, graficele si graficele foarte lizibile si experienta generala a utilizatorului foarte intuitiva – puteti trece cu usurinta prin Snooze Lab (care va ofera sfaturi despre cum sa dormiti mai bine), setarile de alarma inteligenta si datele despre somn. Desi a raportat in mod regulat timpul de veghe al lui Joanne in comparatie cu celelalte aplicatii, a fost placut surprinsa cand a vazut ca odata ce s-a trezit dintr-un vis si a notat timpul, aplicatia a inregistrat somn REM aproximativ in acelasi timp. La fel ca Sleep Cycle, poate functiona pe Apple Watch si costa doar o plata unica de 5 USD. Pillow a suferit recent un lifting facial semnificativ si, desi credem ca aplicatia este fundamental similara in ceea ce priveste capacitatile de urmarire, intentionam sa testam aceasta noua versiune in curand.

Dormiti ca Android (6 USD sau gratuit, cu anunturi si limite de utilizare) are un pasionat de entuziasm, cu aproape un sfert de milion de recenzii si un rating de 4,5 stele din cinci pe Google Play. Cu toate acestea, am gasit aplicatia – care va ofera o alegere intre utilizarea detectarii miscarii pe pat sau sonar pe noptiera – dificil de utilizat si citirile sale greu de descifrat. Cand Justin a testat sonarul, a constatat ca aplicatia numara rar somnul REM, la fel cum faceau Oura Ring si Pillow. De asemenea, a insistat asupra faptului ca a avut doua nopti in care 90% din somn a fost petrecut in somn profund, ceea ce este putin probabil (in schimb, Pillow a inregistrat 42% somn profund, iar inelul Oura a inregistrat 63%). Ne-a placut alarma inteligenta, care nu se opreste decat daca indepliniti anumite sarcini menite sa va trezeasca definitiv (cum ar fi sa va scuturati telefonul sau sa faceti probleme de matematica). De asemenea, este compatibil cu mai multe articole portabile, inclusiv dispozitive Garmin si se integreaza cu Samsung Health si Google Fit. Dupa un timp, aplicatia ofera si sfaturi privind igiena somnului, desi am gasit ca este mai evident decat sfaturile de somn ale SleepScore. (De exemplu, daca sforaieti prea mult, aplicatia va va oferi o lista de sfaturi, cum ar fi evitarea somnului pe spate.) SleepScore aprofundeaza, oferind un intreg paragraf despre motivul pentru care pozitia somnului este importanta, precum si alte recomandari, inclusiv o tehnica de relaxare a muschilor tensionati. Sleep as Android a adaugat recent cateva functii noi, cum ar fi urmarirea automata a somnului si un instrument avansat de detectare a sforaiturilor, care inregistreaza, de asemenea, vorbirea, rasul, tusea si stranutul in timpul somnului, precum si un bebelus plans, pe care il puteti reda in dimineata. In comparatie cu functia de sforait a Sleep Cycle, Adormiti, deoarece Android a preluat in mod constant un sunet mult mai strain (cum ar fi foile care zburda). Daca stii ca sforaie doar (sau nu iti pasa sa stii daca vorbesti sau razi in somn), atunci aceasta caracteristica nu este semnificativ mai utila.

  1. Kelly Baron, dr., Profesor asociat de psihologie, Facultatea de Medicina a Universitatii din Utah, interviu telefonic, 6 august 2018

  2. Jeff Huang, dr., Profesor asistent de informatica, Universitatea Brown, interviu, 20 iulie 2018

  3. Seema Khosla, MD, si colab., Consumer Sleep Technology: An American Academy of Sleep Medicine Declaration of Position, Journal of Clinical Sleep Medicine, 15 mai 2018

  4. Adrian Ong, MD, medic rezident, departamentul de otorinolaringologie, Universitatea din Buffalo, interviu prin e-mail, 2 august 2018

  5. Thomas Penzel, dr., Director de cercetare al Centrului interdisciplinar de medicina a somnului de la Universitatea Charite din Berlin, interviu telefonic, 15 august 2018

  6. Jonathan M. Peake, Graham Kerr si John P. Sullivan, A Critical Review of Consumer Wearables, Mobile Applications si echipamente pentru furnizarea de biofeedback, monitorizarea stresului si somnul in populatiile active fizic, frontiere in fiziologie, 28 iunie 2018

  7. Michael T. Smith Jr., dr., Profesor de psihiatrie, neurologie si asistenta medicala la Scoala de Medicina a Universitatii Johns Hopkins si director pentru Centrul pentru Comportament si Sanatate, interviu telefonic, 6 august 2018

  8. Nathaniel Watson, MD, profesor de neurologie, Universitatea din Washington, si director al UW Medicine Sleep Clinic, interviu telefonic, 2 august 2018

  9. W. Chris Winter, medic, neurolog si proprietar al medicinii neurologice si ale somnului Charlottesville, interviu telefonic, 24 iulie 2018

Despre ghidurile tale

Joanne Chen este scriitorul principal al personalului Wirecutter care raporteaza despre somn si, ocazional, despre alte subiecte legate de stilul de viata. Anterior, ea a acoperit sanatatea si sanatatea ca redactor de revista. Dupa ce o misiune a fortat-o sa doarma opt ore pe zi timp de o luna, si-a dat seama ca este, de fapt, o persoana mai inteligenta si mai draguta atunci cand nu este lipsita de somn.

Justin Redman este un scriitor asociat care acopera somnul pentru Wirecutter. Un dormitor sarac de multi ani, spera sa ii ajute pe ceilalti (si pe el insusi) sa profite de beneficiile unui somn mai bun si mai confortabil. El a fost publicat anterior in The Hill si The Credits si a bloguit despre NBA pentru WizardsXTRA. forums.powwows.com

Cei mai buni manageri de parole

Foto: Andrew Cunningham

Toata lumea ar trebui sa utilizeze un manager de parole. Este cel mai important lucru pe care il puteti face – alaturi de autentificarea cu doi factori – pentru a va mentine datele online in siguranta. Am evaluat zeci de administratori de parole platite si gratuite si am testat patru si credem ca 1Password ofera cea mai buna combinatie de caracteristici, compatibilitate, securitate si usurinta in utilizare. Nu trebuie sa platiti pentru un bun manager de parole, dar daca puteti, 1Password valoreaza 36 USD pe an.

Alegerea noastra

1 Parola

Cel mai bun manager de parole

Aplicatiile 1Password sunt atractive si usor de utilizat. Incepatorii vor dori recomandarile sale de securitate in limbaj simplu si interfata usor de utilizat, in timp ce persoanele inclinate din punct de vedere tehnic isi vor aprecia caracteristicile si securitatea avansate.

1Password are aplicatii usor de utilizat, lustruite, care vor functiona pe computerele Windows, Mac-urile, Chromebookurile, iPhone-urile, iPad-urile, dispozitivele Android si principalele browsere web. Functia sa Watchtower va ajuta sa identificati si sa modificati parolele slabe, reutilizate sau compromise, iar 1Password va ajuta sa corectati aceste probleme intr-un limbaj clar, usor de urmat. 1Password va protejeaza parolele cu criptare puternica si bune practici de securitate si, desi setarea implicita de securitate necesita sa reintroduceti parola principala sau sa deblocati aplicatia cu amprenta digitala sau sa va confruntati mai des decat vor dori sa suporte majoritatea oamenilor, aceasta este o setare usoara a schimba.

Alegerea bugetului

Bitwarden

Cel mai bun manager de parole gratuit

Versiunea gratuita a Bitwarden acopera toate elementele de baza ale unui bun manager de parole si nu costa nimic. Dar ii lipseste o caracteristica care verifica puterea parolei si nu are stocare criptata a fisierelor.

Versiunea gratuita a Bitwarden devine elementele de baza corecte si nu costa nimic, dar ii lipsesc cateva caracteristici care fac din 1Password o astfel de optiune remarcabila, inclusiv verificari de parola, rapoarte de incalcare si 1 GB de stocare criptata. In plus, Bitwarden nu este la fel de lustruit in general si nu are indrumarea in aplicatie a 1Password, ceea ce face mai dificil pentru incepatori sa obtina atentia. Dar versiunea gratuita a Bitwarden ofera caracteristicile de baza de care aveti nevoie intr-un manager de parole, inclusiv posibilitatea de a sincroniza cate parole doriti intre cate dispozitive aveti, suport pentru autentificarea software in doi factori si partajarea intre doua persoane cu conectari separate. Bitwarden functioneaza pe aceleasi dispozitive ca si 1Password, astfel incat sa il puteti folosi cu orice computer, telefon, tableta sau browser. Puteti trece cu usurinta la Bitwarden Premium pentru 10 USD pe an,

Indiferent de managerul de parole pe care il utilizati, este important sa va protejati datele cu o parola principala puternica – avem sfaturi despre cum sa faceti acest lucru mai jos.

Tot ce va recomandam

Alegerea noastra

1 Parola

Cel mai bun manager de parole

Aplicatiile 1Password sunt atractive si usor de utilizat. Incepatorii vor dori recomandarile sale de securitate in limbaj simplu si interfata usor de utilizat, in timp ce persoanele inclinate din punct de vedere tehnic isi vor aprecia caracteristicile si securitatea avansate.

Alegerea bugetului

Bitwarden

Cel mai bun manager de parole gratuit

Versiunea gratuita a Bitwarden acopera toate elementele de baza ale unui bun manager de parole si nu costa nimic. Dar ii lipseste o caracteristica care verifica puterea parolei si nu are stocare criptata a fisierelor.

Wirecutter testeaza si recomanda managerii de parole din 2016.

Andrew Cunningham a petrecut mai mult de sase ani testand, examinand si scriind despre computere, telefoane, sisteme de operare, aplicatii si alte gadget-uri pentru AnandTech si Ars Technica si a facut acelasi lucru la Wirecutter din 2017. El construieste, modernizeaza, si a reparat PC-uri pentru mai mult de 15 ani si a petrecut cinci din acei ani in departamentele IT cumparand si reparand laptopuri si desktopuri, precum si ajutand oamenii sa cumpere cel mai bun hardware si software pentru nevoile lor.

Thorin Klosowski a petrecut un deceniu scriind despre tehnologie, cu accent pe software pentru multi dintre acei ani. El a scris despre confidentialitate si securitate in cea mai mare parte a timpului si a testat nenumarati manageri de parole.

De ce aveti nevoie de un manager de parole

Parolele sunt la fel de enervante pe cat sunt necesare, iar un bun manager de parole va va mentine in siguranta, facilitand in acelasi timp sa jonglati cu numarul mare de parole de care aveti nevoie pentru a fi o persoana pe Internet. Este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face pentru a va proteja online, in afara de utilizarea autentificarii cu doi factori si mentinerea actualizata a sistemului de operare si a browserului Web. Daca oricare dintre parolele dvs. este slaba si usor de ghicit, daca reutilizati oricare dintre parolele dvs. pe mai multe site-uri sau daca site-urile pe care le utilizati sunt vreodata piratate si contul dvs. este compromis, riscati sa pierdeti accesul la conturile si datele dvs. De fapt, daca reutilizati parolele, sunt mari sanse ca parola dvs. sa fie deja pe o baza de date usor de gasit. Puteti verifica chiar daca adresa dvs. de e-mail sau parola au fost implicate intr-o incalcare a datelor.

Administratorii de parole genereaza parole noi puternice atunci cand creati conturi sau modificati o parola si stocheaza toate parolele dvs. – si, in multe cazuri, numerele cardului de credit, adresele, conturile bancare si alte informatii – intr-un singur loc, protejandu-le cu o singura parola master puternica. Daca va amintiti parola principala, managerul de parole va poate aminti orice altceva, completand numele dvs. de utilizator si parola pentru dvs. ori de cate ori va conectati la un site de pe telefon sau computer.

Majoritatea browserelor web ofera deja salvarea si completarea automata a parolelor pentru dvs., iar browserele precum Chrome si Safari ofera chiar si generarea de parole puternice atunci cand aveti nevoie de ele. Folosirea Google Smart Lock sau Keychain-ul Apple este cu siguranta mai buna decat refolosirea parolelor slabe. Dar managerii de parole depasesc dincolo – unul bun va avertizeaza asupra parolelor slabe si reutilizate, va anunta cand trebuie sa schimbati o parola deoarece un serviciu pe care il utilizati a fost piratat si permite schimbul de parole si alte informatii intre membrii familiei Si prieteni. De asemenea, ar trebui sa aiba aplicatii mobile bune, astfel incat sa va puteti folosi cu usurinta parolele pe dispozitivele iOS si Android si aplicatiile desktop care functioneaza in afara browserului, astfel incat sa le puteti utiliza in alte aplicatii sau pentru a stoca chei de produs software si alte informatii.

Majoritatea administratorilor de parole au aceleasi caracteristici de baza – genereaza si stocheaza parole. Pentru acest ghid, ne concentram pe administratorii de parole care functioneaza cel mai bine pentru persoane fizice, mai degraba decat pe cei care pot fi implementati si gestionati de companii. Pentru a separa cele mari de cele doar in regula, am folosit urmatoarele criterii:

  • Protectie buna pentru parolele dvs.: aveti incredere in managerul de parole cu intreaga dvs. existenta digitala, iar managerul de parole ar trebui sa va stocheze datele in siguranta. Un bun manager de parole trebuie sa utilizeze o criptare puternica pentru a va proteja datele de pe computer, de pe serverul managerului de parole si cand datele dvs. se deplaseaza intre cele doua. De asemenea, am verificat pentru a vedea daca fiecare dintre administratorii de parole testate au fost supusi unui audit de securitate terta parte.
  • Stocare nelimitata a parolelor: Orice manager de parole platit ar trebui sa poata stoca un numar nelimitat de parole si alte inregistrari, iar suficient de multe gratuite ofera stocare nelimitata, pentru care nu ar trebui sa va multumiti cu mai putin.
  • Sincronizarea intre dispozitive (si fara limite privind numarul de dispozitive pe care le puteti utiliza): probabil aveti mai multe dispozitive pe care le utilizati in fiecare zi, intre computerul de acasa, computerul de la serviciu, telefonul si laptopul; un bun manager de parole ar trebui sa ofere sincronizare in cloud, astfel incat parolele dvs. sa fie accesibile oriunde pe un numar nelimitat de dispozitive.
  • Compatibilitate: un manager de parole excelent functioneaza pe orice, indiferent de hardware-ul si software-ul pe care il folositi dvs. si familia dvs. Ne-am uitat la trei tipuri diferite de compatibilitate.
    • Compatibilitate desktop si laptop: un manager de parole ar trebui sa aiba o aplicatie Windows si macOS pe care o puteti utiliza pentru a naviga, adauga si edita informatiile. Am observat compatibilitatea Linux, dar nu am necesitat-o. Suportul pentru ChromeOS este in general acoperit de extensiile browserului Chrome.
    • Compatibilitatea browserului web: am testat doar acei manageri de parole care au oferit extensii de browser pentru Chrome, Firefox si Safari la minimum; acestea sunt cele trei browsere cele mai frecvent utilizate in America de Nord incepand cu aceasta scriere. Extensiile sunt responsabile pentru completarea automata a parolelor si a altor formulare, precum si pentru generarea si salvarea parolelor noi atunci cand schimbati una sau creati un cont nou. Am verificat compatibilitatea (dar nu a fost necesara) compatibilitatea cu browserele Microsoft Internet Explorer si Edge, precum si cu Opera.
    • Compatibilitate iOS si Android: un manager de parole ar trebui sa aiba aplicatii atat pentru iOS, cat si pentru Android, usor de utilizat si capabile sa completeze automat parolele in ferestrele browserului si in aplicatii. Aplicatiile ar trebui sa va ghideze prin procesul de configurare si acordare a permisiunilor de care au nevoie pentru a functiona.
  • Usurinta de configurare si utilizare: un manager de parole ar trebui sa faciliteze trecerea de la utilizarea completarii automate a parolelor bazate pe browser (sau nimic) si sa configurati toate aplicatiile si extensiile de browser necesare. Si dupa ce ati configurat managerul de parole, ar trebui sa fie usor (nu enervant) sa il utilizati atunci cand aveti nevoie.
  • Instrumente pentru rezolvarea problemelor de securitate: Odata ce datele dvs. sunt in managerul de parole, acestea ar trebui sa poata identifica parolele slabe, reutilizate si compromise si ar trebui sa va ofere instructiuni clare si usor de urmat pentru schimbarea acestora.
  • Suport pentru conectari biometrice: daca telefonul, tableta sau laptopul dvs. are un cititor de amprente sau o camera de scanare a fetei, ar trebui sa puteti debloca managerul de parole cu aceasta, mai degraba decat o parola sau un cod PIN, din motive de comoditate.
  • Pret: managerii de parole platite costa de obicei intre 20 si 60 USD pe an pentru o persoana, desi sunt disponibile decente pentru optiuni gratuite si de top, precum 1Password, care costa putin mai putin de 40 USD pe an. Administratorii de parole care ofera planuri familiale acopera de obicei patru sau cinci persoane pentru inca un dolar sau doi pe luna, deci sunt o afacere buna chiar daca familia dvs. are doar doua persoane. Desi administratorii de parole promoveaza de obicei un pret de abonament lunar, aceste preturi sunt de obicei facturate anual.
  • Partajarea parolelor: un bun manager de parole ar trebui sa faciliteze partajarea in siguranta a datelor de conectare cu altcineva in care aveti incredere, pentru conturi pe care mai multe persoane ar putea avea nevoie sa le poata accesa – de exemplu, site-uri pentru plata facturilor familiei dvs. sau e-mailuri si retele sociale partajate conturi media pentru o afacere mica. Aceasta caracteristica este frecventa in administratorii de parole platite, dar rara in cele gratuite.
  • Functii adaugate: Managerul de parole ar trebui sa fie, in primul rand, un bun manager de parole. Dar cele mai bune ofera si alte instrumente adiacente parolelor pentru imbunatatirea securitatii, cum ar fi un generator pentru coduri de autentificare cu doi factori sau stocare online sigura pentru scanarea pasapoartelor si a altor fisiere sensibile. Majoritatea ofera, de asemenea, completarea automata a unor lucruri care nu contin parola, cum ar fi informatiile de contact si numerele cardului de credit.

Dupa ce am cautat si consultat site-uri precum PCMag si CNET, am adunat o lista de aproximativ 40 de administratori de parole gratuite si platite. Le-am respins pe majoritatea acestora, deoarece nu erau compatibile cu toate sistemele de operare si browserele dorite. De asemenea, am descalificat cateva optiuni gratuite care au impus limite numarului de dispozitive pe care le-ai putea folosi sau numarului de parole pe care le-ai putea stoca.

Dintre cei opt manageri de parole care au supravietuit acestei prime runde, doar patru au indeplinit toate celelalte criterii ale noastre: 1Password, LastPass, Dashlane si Bitwarden. Am instalat fiecare dintre acesti manageri de parole pe un PC Windows, un Mac, un iPhone, un iPad si un telefon Android si le-am folosit cel putin o saptamana; pentru LastPass si Bitwarden, am remarcat diferentele dintre nivelurile gratuite si cele platite. De asemenea, am citit alte recenzii ale administratorilor de parole de pe site-uri precum Tom’s Guide si Wired.

Cel mai bun manager de parole: 1Password

Foto: Andrew Cunningham

Alegerea noastra

1 Parola

Cel mai bun manager de parole

Aplicatiile 1Password sunt atractive si usor de utilizat. Incepatorii vor dori recomandarile sale de securitate in limbaj simplu si interfata usor de utilizat, in timp ce persoanele inclinate din punct de vedere tehnic isi vor aprecia caracteristicile si securitatea avansate.

1Password ofera cea mai buna combinatie de compatibilitate, usurinta in utilizare, caracteristici si pret pentru orice manager de parole platit pe care l-am testat. Are aplicatii lustruite care functioneaza pe aproape orice computer, tableta, telefon sau browser web. Functia sa Watchtower va ajuta sa identificati si sa modificati parolele slabe, reutilizate sau compromise, iar 1Password va ajuta sa corectati acele probleme intr-un limbaj clar, usor de urmat. 1Password va protejeaza parolele cu criptare puternica si bune practici de securitate si, desi setarea implicita de securitate blocheaza 1Password mai frecvent decat credem ca majoritatea oamenilor vor dori sa suporte, aceasta este o setare usor de schimbat. 1 Parola costa 36 USD pe an pentru persoanele fizice sau 60 USD pe an pentru familiile de doi pana la cinci ani – la sfarsitul mediei,

1Password este compatibil cu toate sistemele de operare si browserele pe care majoritatea oamenilor le folosesc: aplicatiile independente pentru Windows, macOS, iOS si Android va permit sa vizualizati si sa editati toate elementele din seiful dvs., iar aplicatiile iOS si Android le pot inlocui pe cele care opereaza caracteristicile mai rudimentare de economisire a parolelor ale sistemelor (desi va trebui sa utilizati aplicatiile desktop sau interfata web de pe my.1password.com pentru a vizualiza si a actiona dupa sugestiile de securitate). Aplicatiile desktop 1Password pentru Windows si Mac sunt, de asemenea, mult superioare celor de la Bitwarden, care necesita aplicatia Web pentru functii dincolo de generarea si cautarea parolelor.

Aplicatiile 1Password sunt bine concepute si coerente in Windows, MacOS si browserele acceptate.

Suportul pentru browserul 1Password este de asemenea cuprinzator, daca este putin confuz. Extensia normala a browserului 1Password functioneaza cu Chrome, Firefox, Safari, Opera si Microsoft Edge, dar necesita ca aplicatia 1Password 7 sa fie instalata pe computer pentru ca dvs. sa o utilizati.1 Dar daca utilizati Chrome (sau Chrome OS), Firefox, sau Opera, puteti descarca in schimb 1Password X, care face aceleasi lucruri, dar nu necesita instalarea aplicatiei desktop.

Interfata cu utilizatorul 1Password este altfel usor de inteles, chiar si pentru persoanele care sunt noi la un manager de parole si puteti vizualiza si modifica rapid parolele salvate si alte informatii. „Seiful” implicit stocheaza informatii de conectare, numere de card de credit si date pentru completarea automata a formularelor. Si daca sortarea articolelor in ordine alfabetica sau dupa eticheta nu este suficient de buna, puteti crea orice numar de seifuri pentru a va organiza informatiile (de exemplu, daca doriti sa stocati datele de conectare pentru conturile dvs. personale si pentru conturile de lucru). Acest lucru este important mai ales pentru familiile 1Password sau pentru conturile de afaceri, unde este posibil sa doriti sa partajati continutul unui seif cu alti utilizatori 1Password, pastrand in acelasi timp alte seifuri private.

Functia Watchtower a 1Password face recomandari de securitate detaliate si directe pe masura ce utilizati aplicatia.

Caracteristica Turnul de veghe al 1Password – care este atat o sectiune dedicata a aplicatiei, cat si un nume colectiv pentru toate modurile in care 1Password incearca sa va protejeze datele de conectare – identifica parolele slabe si refolosite, parolele vechi, parolele pentru site-urile care nu utilizeaza HTTPS securizat protocol, parole pentru site-urile care au fost piratate, parole care urmeaza sa expire si conturi pentru care este disponibila autentificarea in doi factori, dar care nu a fost activata.2 In toate cazurile, aplicatia ofera instructiuni directe pentru rezolvarea problemei.

Toate versiunile 1Password accepta conectarea cu fata sau amprenta digitala, in functie de optiunile de autentificare biometrica pe care le ofera computerul, telefonul sau tableta. Va recomandam sa utilizati aceasta functie in special pe iOS si Android, unde introducerea unei parole master lungi de mai multe ori pe zi va va costa timp si va va enerva. Ambele aplicatii pot inlocui functiile de completare automata a parolelor incorporate iOS si Android si pot functiona atat in ​​aplicatii, cat si pe site-uri web.

Pret (o persoana) Plan familial 1 Parola 36 USD / an 60 USD / an pentru pana la cinci persoane LastPass Premium 36 USD / an 48 USD / an pentru pana la sase persoane Dashlane Premium 60 USD / an 90 USD / an pentru pana la cinci persoane Bitwarden Premium 10 USD / an Este complicat RoboForm pretutindeni 24 USD / an 48 USD / an pentru pana la cinci persoane Incercati Premium 12 USD fiecare pentru Windows, macOS, iOS, Android None Sticky Password Premium 30 USD / an 30 USD / an per persoana



(plan „Premium pentru echipe”) NordPass Premium 36 USD / an Nici unul

Preturi curente incepand cu 19 octombrie 2020. Taxele nu sunt incluse.

1Parola costa 36 USD pe an pentru o persoana sau 60 USD pe an pentru familii (indiferent daca familia ta are doar doi sau cinci persoane); este mai scump decat unii dintre ceilalti finalisti ai nostri. LastPass Premium costa aceeasi suma pentru persoanele fizice, dar numai 48 USD pentru familiile cu pana la sase ani. Planul gratuit al Bitwarden are partajare cu o alta persoana incorporata, dar daca doriti sa partajati cu mai multe persoane decat aceasta, trebuie sa va inscrieti pentru un plan de familie pentru 12 USD pe an. Planul de familie este diferit de planul premium al Bitwarden, insa, care costa 10 USD pe an de persoana si, in special, adauga verificari si monitorizare pentru rezolvarea parolei.

Cand configurati un plan de familie 1Password, va introduceti parolele si alte informatii in seiful partajat in loc de seiful personal pentru a oferi acces tuturor celorlalti din planul dvs. „Organizatori de familie”, inclusiv contul 1Password care a creat contul familiei dvs. plus oricine pe care il desemneaza drept „organizator de familie”, poate recupera conturile altor membri ai familiei daca isi uita parola principala sau cheia secreta, care este utila pentru copii sau mai putin oameni inclinati tehnic.

1Password include cateva caracteristici pentru cei care respecta confidentialitatea. In mod implicit, toate informatiile dvs. sunt copiate pe serverele 1Password; este protejat prin criptare AES de 256 de biti, ceea ce inseamna ca nimeni in afara de dvs. nu il poate citi pe serverele 1Password (inclusiv angajatii 1Password) sau cand datele sunt in tranzit intre serverele 1Password si dispozitivul dvs. (Pentru detalii, puteti citi mai multe despre modelul de securitate 1Password.) Aceasta este optiunea pe care ar trebui sa o ia majoritatea oamenilor. Dar este, de asemenea, posibil sa creati seifuri separate pe care 1Password le stocheaza pe dispozitivul dvs. local cu aceeasi criptare, pastrand datele de pe serverele 1Password in intregime.

Daca preferati sa utilizati un seif local si doriti sa evitati taxele de abonament 1Password, sunt disponibile licente independente pentru macOS si Windows. Le puteti obtine descarcand si deschizand aplicatia 1Password, facand clic pe Achizitionati 1Password din meniu si facand clic pe micutul Aveti nevoie de o licenta? hyperlink in fereastra care apare. Dar majoritatea oamenilor nu ar trebui sa se deranjeze cu acest lucru – o licenta independenta 1Password pentru Windows sau Mac costa 50 USD si nu puteti utiliza o licenta Windows pentru a rula versiunea Mac 1Password sau invers. Nu puteti utiliza extensia 1Password X mai puternica in Firefox sau Chrome si, daca (sau cand) este lansata urmatoarea versiune majora a 1Password, va trebui sa cumparati din nou o noua licenta (in timp ce abonatii pot face upgrade automat) .

Alte caracteristici utile 1Password includ 1 GB spatiu de stocare online securizat pentru fisiere sensibile, cum ar fi scanari de documente sensibile, si modul de calatorie, care va permite sa eliminati temporar seifurile selectate de pe dispozitiv daca va faceti griji cu privire la protejarea datelor in timp ce calatoriti in strainatate sau trecerea frontierelor. 1Password se integreaza cu Confidentialitate, un serviciu pentru crearea cardurilor de credit cu o singura utilizare, care este util atunci cand faceti cumparaturi online pe site-uri in care nu aveti incredere sau pentru testarea serviciilor de abonament pe care nu doriti sa le reinnoiti automat.

Niciun manager de parole nu are o introducere infailibila care va invata tot ce trebuie sa stiti, dar articolele de asistenta extinse ale 1Password – care au, de obicei, capturi de ecran mari sau tutoriale video – il fac o alegere solida pentru persoanele noi pentru managerii de parole. Este mai usor de invatat decat majoritatea optiunilor gratuite, inclusiv Bitwarden, care nu va ghideaza prin procesul de configurare si nici nu include imagini in ghidurile sale de instructiuni.

Defecte, dar nu dealbreakers

In mod implicit, aplicatia 1Password si extensia de browser va blocheaza contul dupa ce computerul este inactiv timp de 10 minute. In aplicatiile desktop si mobile, aceasta nu este o afacere uriasa, deoarece va puteti folosi amprenta sau fata pentru a debloca aplicatia (daca dispozitivul dvs. accepta asta) fara a introduce din nou parola principala. Dar, deoarece extensiile de browser necesita sa introduceti de fiecare data parola principala, ne-am enervat rapid cu setarea implicita; alti administratori de parole pe care le-am testat blocheaza de obicei extensiile browserului atunci cand browserul este inchis, fara a lega actiunea la o anumita limita de timp. Va recomandam sa utilizati setarile 1Password pentru a creste limita de timp de la 10 minute la un interval de timp mai iertator, cum ar fi o ora sau doua, desi il puteti seta la orice interval doriti – aplicatia nu are o limita.

Puteti utiliza un cont 1Password Families pentru a recupera conturi pentru alti membri ai familiei, dar conturile individuale nu pot fi recuperate (sau accesate de altii in caz de urgenta) fara un kit de urgenta tiparit manual care include toate detaliile contului lor. communities.bentley.com Daca aveti nevoie sa intrati in contul 1Password al cuiva, fie trebuie sa fiti „organizator de familie”, fie sperati sa puna imprimarea kitului de urgenta in seiful ignifug.



  • filmehd
  • bricostore
  • pat tapitat
  • zero two
  • bmw seria 5
  • centrala pe lemne
  • shutterstock
  • escorte oradea
  • pixabay
  • nationala
  • anticonceptionale
  • mature sex
  • casa de papel
  • survivor
  • solitaire online
  • rovinieta
  • youtbe
  • stiri de ultima ora
  • winrar download
  • lego




Si, desi 1Password ofera o perioada de incercare de 14 zile, nu are o versiune gratuita pe care sa o puteti folosi la nesfarsit. Caracteristicile 1Password merita platite, dar Bitwarden si LastPass arata ca este posibil sa oferiti un manager de parole gratuit care sa lase cateva functii fara a va simti prea restrictiv.

Cel mai bun manager de parole gratuit: Bitwarden

Foto: Rozette Rago

Alegerea bugetului

Bitwarden

Cel mai bun manager de parole gratuit

Versiunea gratuita a Bitwarden acopera toate elementele de baza ale unui bun manager de parole si nu costa nimic. Dar ii lipseste o caracteristica care verifica puterea parolei si nu are stocare criptata a fisierelor.

Daca nu doriti sa platiti pentru un manager de parole, daca functiile adaugate in 1Password nu va atrag sau daca doriti sa va gazduiti managerul de parole pentru a evita punerea datelor online, utilizati Bitwarden. Versiunea gratuita a Bitwarden lipseste cateva caracteristici ale 1Password, inclusiv verificari complete ale parolei, suport pentru cheie de securitate si 1 GB de stocare criptata. Dar are toate caracteristicile importante ale unui manager de parole: va puteti sincroniza cu cate dispozitive doriti si puteti stoca parole nelimitate, iar contul gratuit va permite sa partajati colectiile de parole cu o alta persoana. Si Bitwarden are aceeasi compatibilitate larga ca 1Password, astfel incat sa o puteti folosi cu aproape orice dispozitiv. Protocolul de securitate al Bitwarden este similar cu 1Password, deci chiar daca serverele Bitwarden sunt compromise, parolele dvs. sunt sigure. Bitwarden nu participa la acelasi tip de audituri de securitate repetate ca 1Password, dar este totusi auditat la fiecare doi ani. Daca nu ati mai folosit niciodata un manager de parole, Bitwarden nu va invata notiunile de baza, precum si 1Password si nici nu ofera o documentatie atat de colorata, usor de citit.

Limite de parola Sincronizare in cloud /



copiere de rezerva Partajare parola Audit slab de parola Bitwarden Free Niciun Da Distribuirea pentru doi utilizatori Nu LastPass Free Niciuna Da Distribuiti parole individuale cu un alt cont Da Dashlane Free 50 parole Nu Distribuiti cu cinci conturi Da

Nota: 1Password nu ofera un nivel gratuit dincolo de perioada de incercare de 14 zile.

Bitwarden accepta aceleasi sisteme de operare si browsere ca 1Password, inclusiv Windows (descarcare), macOS (descarcare), iOS si Android. Ambele Bitwarden si 1Password accepta conectarea cu fata sau amprenta digitala, indiferent de dispozitivul acceptat. Extensiile de browser pentru Chrome, Firefox, Safari (descarcare) si Opera faciliteaza completarea automata a numelor de utilizator si a parolelor, indiferent de browserul pe care il utilizati. Spre deosebire de cele pentru 1Password, extensiile Bitwarden nu necesita aplicatia desktop pentru a functiona.

Functional, extensiile Bitwarden si aplicatiile desktop fac minimul pe care il cerem unui manager de parole: acestea stocheaza si genereaza parole. Nu sunt la fel de lustruite ca aplicatiile 1Password, nu va alerteaza despre parolele slabe atunci cand va conectati (puteti face clic pe o pictograma din extensie pentru a verifica cand vizitati o pagina de conectare, totusi) si nu accepta Caracteristicile premium de audit ale parolei Bitwarden (trebuie sa utilizati aplicatia web pentru acestea). De asemenea, conturile gratuite nu primesc rapoarte de parola, in afara de un raport de incalcare a datelor, care verifica Am fost pionit? pentru adresa dvs. de e-mail. Pentru a va scana conturile pentru incalcari, parole refolosite, parole expuse si site-uri nesecurizate, trebuie sa vizitati site-ul Bitwarden si sa aveti un cont premium de 10 USD pe an. In contrast, Notele si sugestiile de audit ale 1Password sunt vizibile in toate aplicatiile sale si nu necesita accesarea site-ului web. 1Password va avertizeaza, de asemenea, de extensie atunci cand va conectati cu o parola slaba.

Contul gratuit al Bitwarden este, bine, gratuit si va ofera majoritatea caracteristicilor pe care le cautam intr-un manager de parole. Nu este o perioada de timp limitata, cum ar fi 1Password, si nu restrictioneaza numarul de dispozitive pe care le puteti utiliza sau parolele pe care le puteti stoca, precum alti manageri de parole gratuite. Conform politicii de confidentialitate a Bitwarden, compania nu vinde sau impartaseste nicio informatie personala in scopuri comerciale (impartaseste unele date de utilizare anonimizate, dar nu ne preocupa nimic), desi vedeti un anunt pentru conturi premium in mod gratuit versiune.

Cele mai mari caracteristici pe care este posibil sa le ratati sunt auditurile parolelor, accesul de urgenta (care va permite sa acordati acces unei persoane la contul dvs. in caz de urgenta), asistenta tehnica prioritara si 1 GB de stocare securizata, toate acestea adaugand un rezonabil 10 USD pe an daca sunteti interesat. Daca sunteti nou in administrarea parolelor si doriti sa incercati Bitwarden, credem ca serviciul este in valoare de 10 USD timp de cel putin un an, astfel incat sa puteti imbunatati toate parolele slabe pe care le aveti acum. Spre deosebire de majoritatea administratorilor de parole gratuite, Bitwarden va permite sa partajati gratuit o colectie de parole (practic un folder, similar cu seiful 1Password) cu un alt utilizator Bitwarden, desi va trebui sa platiti daca trebuie sa partajati cu mai multi oameni. Aceasta functie este la indemana daca doriti sa partajati anumite conectari cu un partener sau coleg de camera,

Partajarea costurilor Functii adaugate Bitwarden FreeFreeSharing intre doua persoane Niciun Bitwarden Premium 10 $ pe an per persoana Sharing intre doua persoane 1 GB stocare fisier criptat, acces de urgenta, conectare in doi pasi cu chei de securitate, rapoarte de igiena si sanatate a parolelor, autentificator TOTP, asistenta prioritara pentru clienti Plan de familie Bitwarden 12 $ per an Distribuirea intre cinci persoane Nimeni

Bitwarden este singurul manager de parole testat care separa caracteristicile sale premium de planurile sale de familie, ceea ce face ca preturile sa fie dificil de inteles – atat conturile Bitwarden Free, cat si Bitwarden Premium pot fi incluse in planurile de familie. Bitwarden Premium adauga mai multe functii, in timp ce planul familial Bitwarden adauga posibilitatea de a partaja intre mai mult de doua persoane. Daca doriti sa distribuiti mai mult de doua persoane si doriti si functii suplimentare, trebuie sa platiti pentru ambele upgrade-uri. Odata ce sunteti pregatit sa platiti pentru cinci conturi premium si un plan familial, totusi, este mai logic sa obtineti un plan familial 1Password la aproximativ acelasi pret.

Nici versiunea gratuita, nici cea premium a Bitwarden nu sunt grozave pentru oricine care este nou in ceea ce priveste managerii de parole. Documentatia Bitwarden s-a imbunatatit de-a lungul anilor, chiar introducand tutoriale video, dar 1Password face inca o treaba mai cuprinzatoare la bordul persoanelor care nu au folosit niciodata un manager de parole. Daca nu ati folosit niciodata un manager de parole, 1Password este mai usor de invatat cum sa utilizati.

Realizarea unei parole master bune

Principalul avantaj al utilizarii unui manager de parole este ca trebuie sa va amintiti o singura parola, in loc de zeci, pentru a va accesa toate conturile. Dar singura parola pe care trebuie sa o urmariti – parola principala – trebuie sa fie una buna.

1Password are sfaturi bune despre cum sa creati o parola principala si, in mod surprinzator, compania nu recomanda siruri lungi de litere minuscule si majuscule aleatorii, cifre si simboluri. In schimb, ar trebui sa va concentrati pe crearea unei parole lungi, dar memorabile, compusa probabil din mai multe cuvinte aleatorii cu liniute, puncte sau alte punctuatii usor de retinut intre ele. Generatorul de parole 1Password este un mod util de a crea una dintre aceste parole, indiferent de software-ul pe care il utilizati.

Generatorul de parole puternice al 1Password va poate ajuta sa veniti cu o parola principala puternica, dar memorabila.

Argumentul pentru a crea o parola memorabila, dar unica, este ca o puteti memora singura fara a le face usor ghicirea celorlalti; daca este posibil, ar trebui sa incercati sa memorati parola principala. Dar, in caz de urgenta, ar trebui sa-l notati pe o bucata de hartie fizica si sa-l puneti undeva in siguranta – stocarea digitala, in special folosind un serviciu cloud precum Dropbox, Google Drive, iCloud sau OneDrive, risca sa-l expuna hackerilor, care ar invinge scopul. 1Password va ofera chiar si o imprimare la indemana a trusei de urgenta pe care va puteti scrie informatiile despre cont, cheia secreta si parola, impreuna cu un cod QR pe ​​care il puteti scana cand configurati 1Password pe un nou telefon, tableta sau computer.

Desigur, parola dvs. principala nu ar trebui sa fie singurul lucru care va protejeaza contul. De asemenea, va puteti proteja contul in 1Password, LastPass si in multi alti manageri de parole utilizand autentificarea optionala in doi factori si va recomandam sa faceti acest lucru. Folosind o aplicatie precum Authy, puteti genera un cod de verificare din sase cifre in continua schimbare pe telefonul dvs., pe care il utilizati impreuna cu parola principala atunci cand va conectati la contul dvs. pe dispozitive noi. Deoarece necesita ceva pe care il cunoasteti (parola dvs. principala) si ceva pe care il aveti (telefonul dvs.), autentificarea cu doi factori face mult mai dificil accesul hackerilor sau altor persoane nefaste la informatiile dvs., chiar daca acestia vor primi cumva parola dvs.

De ce nu va puteti folosi browserul?

Majoritatea browserelor web ofera salvarea parolelor pentru dvs., iar unele – inclusiv versiuni mai noi de Google Chrome, Firefox si Safari – ofera chiar si sa le generati noi, la fel ca un manager de parole. Va pot alerta chiar si asupra refolosirii parolei si a incalcarilor.

Utilizarea stocarii parolei browserului dvs. este mult mai buna decat a nu face nimic; majoritatea browserelor majore accepta un fel de sincronizare intre dispozitive, ofera criptare si autentificare in doi factori pentru datele parolelor si pot completa alte formulare pentru dvs. Dar utilizarea unui manager de parole real are in schimb mai multe avantaje: pot functiona pe mai multe sisteme de operare si browsere in functie de ceea ce preferati (de exemplu, daca utilizati Chrome pe desktop, dar Safari pe iPhone) si ofera generarea de parole puternice. indiferent de browserul dvs. Administratorii buni de parole includ mecanisme pentru partajarea usoara a parolelor cu membrii familiei si prietenii atunci cand doresc sa se conecteze la un site la care aveti nevoie de acces. Si pentru ca cele pe care le recomandam includ aplicatii independente, precum si extensii de browser, puteti utiliza cu usurinta un manager de parole pentru a stoca alte date,

Daca ati utilizat mecanismul de salvare a parolelor incorporat in browser, 1Password si Bitwarden pot importa atat parolele salvate din Chrome, cat si din alte browsere, astfel incat sa nu aveti nevoie sa incepeti de la zero.

Este sigur sa aveti incredere intr-un manager de parole cu toate parolele dvs.?

Protejarea tuturor parolelor dvs. cu o parola principala puternica este convenabila, dar ce se intampla daca serverele managerului de parole sunt compromise si datele dvs. sunt furate?

Atat 1Password, cat si Bitwarden sunt transparente cu privire la modelele lor de securitate si la ceea ce fac pentru a va pastra datele in siguranta chiar si in cazul unui hack. Ambele folosesc criptarea AES pe 256 de biti pentru a va face datele ilizibile pentru oricine fara parola dvs. principala, indiferent daca sunt stocate pe telefonul dvs. personal sau pe computer, pe serverele 1Password sau Bitwarden sau in tranzit intre cele doua. Ambele sustin, de asemenea, ca au un model de securitate „zero-knowledge”, in care nimeni care lucreaza pentru 1Password sau Bitwarden nu poate vedea vreodata parola dvs. principala, asa ca niciuna dintre ele (si nimeni care nu a intrat in sistemele lor) nu ar putea decripta datele dvs. si sa-l vada chiar daca au avut acces la el. 1Password se supune in mod obisnuit auditurilor de securitate ale unor terte parti pentru a se asigura ca sistemele sale sunt sigure si ca respecta cele mai bune practici de securitate.3 Bitwarden efectueaza audituri de securitate la fiecare doi ani,

Daca aveti de gand sa stocati date sensibile pe serverele altcuiva, trebuie sa faceti un mic salt de credinta – suntem siguri ca 1Password si Bitwarden ofera combinatia corecta de securitate, confidentialitate si comoditate pentru majoritatea oamenilor, dar noi De asemenea, avem incredere ca sistemele lor sunt la fel de sigure pe cat pretind companiile. Alternativele dvs. sunt sa utilizati un manager de parole care stocheaza date numai local pe computerul dvs. sau unul care se sincronizeaza cu un server pe care il controlati; prima optiune face un manager de parole mult mai putin convenabil, iar a doua este mai dificila decat prefera majoritatea oamenilor. Daca asta vrei, Bitwarden este cel mai bun pariu.

Alti manageri notabili de parole

LastPass Free a fost anterior alegerea noastra gratuita in acest ghid, dar majoritatea functiilor sale remarcabile, cum ar fi sincronizarea parolelor intre dispozitive si tabloul de bord de securitate, au fost retrogradate in planul premium. Compania care detine LastPass, LogMeIn, a fost achizitionata in 2019 de doua firme de capital privat, ceea ce ne face sa fim preocupati de viitorul LastPass. Deoarece Bitwarden face aproape tot ceea ce face LastPass cu planuri familiale si premium potential mai ieftine, toate acestea ramanand open-source, credem ca este cea mai buna optiune chiar acum. Cu toate acestea, daca configurati un manager de parole pentru prima data, va recomandam 1Password pentru aplicatiile sale superioare si sugestiile de securitate mai vizibile si mai eficiente pe care le obtineti din functia Watchtower.

Dashlane Premium este aproape la fel de lustruit ca 1Password, iar procesul sau de configurare pentru prima data este chiar mai bun la integrarea noilor utilizatori ai managerului de parole decat procesul 1Password – va ajuta sa importati parole dintr-un browser pas cu pas, permitandu-va sa selectati manual ce browsere si site-urile pe care le faceti si nu doriti sa se scoata. Are aplicatii usor de utilizat care va avertizeaza la probleme de securitate si va pot ajuta sa le remediati. Dashlane are, de asemenea, o versiune gratuita, dar este limitata la un singur dispozitiv si 50 de parole, iar majoritatea oamenilor au mai multe dispozitive si mai multe parole. La 60 de dolari pe an, cel mai popular plan al lui Dashlane este scump; planul familial de 90 de dolari pe an, care acopera pana la cinci persoane, este o afacere mai buna, dar este totusi cu 30 de dolari pe an mai scump decat planul familial al 1Password. Si, desi Dashlane Premium include un VPN, acesta este furnizat de AnchorFree,

Keeper si NordPass au multe dintre aceleasi caracteristici platite ca 1Password, dar am gasit ambele aplicatii mai putin intuitive de utilizat decat 1Password. De asemenea, NordPass nu are suport pentru cheile de securitate, o caracteristica care ar trebui sa fie standard in orice manager de parole platit.

Parolele Avast, Enpass, RoboForm si Sticky Password au reusit sa treaca prin prima runda de cercetare, deoarece au acceptat toate sistemele de operare si browserele dorite si au avut un pret rezonabil. Dar nu le-am testat deoarece le lipseau caracteristicile minore pe care le aveau toate 1Password, LastPass, Dashlane si Bitwarden. Enpass, RoboForm si Sticky Password nu monitorizeaza parolele sparte. Avast nu are un sistem pentru partajarea parolelor cu membrii familiei sau cu prietenii. Sistemul de partajare a parolelor Enpass necesita partajarea unei parole principale pentru seiful pe care doriti sa il partajati si necesita un serviciu terta parte pentru sincronizarea intre dispozitive. RoboForm si Sticky Password nu au trecut printr-un audit de securitate terta parte. Toate par bine, dar te poti descurca mai bine decat „bine”.

Am respins majoritatea administratorilor de parole pentru ca nu accepta unul sau mai multe dintre sistemele de operare sau browserele dorite. Aceasta lista include Ascendo DataVault Password Manager, Avira Password Manager Pro, Blur, Encryptr, eWallet, F-Secure Key, KeePass (o aplicatie open-source care se bazeaza pe aplicatii terte pentru majoritatea platformelor non-Windows), McAfee True Key, mSecure, oneSafe, Password Safe, Revelation, SplashID Pro si Symantec Norton Password Manager.

Myki stocheaza parolele direct pe telefonul dvs., iar telefonul dvs. vorbeste direct cu alte dispozitive pentru a sincroniza datele, mai degraba decat sa se bazeze pe un serviciu cloud. Este o optiune interesanta pentru protejarea securitatii si a confidentialitatii, dar majoritatea oamenilor se simt mai bine cu comoditatea sincronizarii cloud adevarate decat sa fie nevoie sa-si faca manual copii de siguranta in cazul in care isi pierd telefonul.

Intrebari frecvente

Este sigur un manager de parole?

Administratorii de parole stocheaza in mod normal informatiile dvs. pe serverul unei companii, dar cele mai reputate produse (inclusiv optiunile noastre) cripteaza aceste date, astfel incat nimeni fara parola dvs. principala sa nu va poata accesa informatiile, inclusiv persoanele care lucreaza la companie. Alegerile noastre trec, de asemenea, prin audituri regulate de securitate ale unor terti.

Cand va stocati datele pe serverul altcuiva, exista intotdeauna un anumit risc ca datele sa fie compromise intr-un fel. Insa va asumati un risc mult mai mare atunci cand utilizati parole slabe, usor de ghicit sau cand reutilizati aceeasi parola pe mai multe site-uri – probleme obisnuite pe care managerii de parole sunt concepute sa le remedieze. Pentru majoritatea oamenilor, compensarea merita.

Preumplerea parolelor nu inseamna ca oricine de pe computerul meu se poate conecta la conturile mele?

Numai daca va deblocati managerul de parole si apoi va indepartati de computer. Administratorii de parole sunt, in general, proiectati sa „blocheze” dupa o perioada de inactivitate, necesitand parola dvs. principala inainte ca acestea sa functioneze din nou.

De asemenea, puteti evita acest lucru blocand computerul ori de cate ori va indepartati de acesta. Puteti face acest lucru adormind computerul sau cu comenzile rapide de la tastatura Windows + L (pe Windows) sau Control + Shift + Power (pe MacBooks).

Pot accesa parolele mele pe un computer public?

Da. 1Password si Bitwarden au ambele aplicatii web la care va puteti conecta de oriunde – nu accepta aceleasi functii convenabile de completare automata ca extensiile de browser, dar ofera acces usor la parolele dvs. si la orice alte informatii pe care le-ati stocat. Nu uitati sa va deconectati de la acestea cand ati terminat de utilizat computerul public.

Un manager de parole functioneaza pe telefonul meu si ma pot conecta la aplicatii?

Da, si da. Majoritatea administratorilor de parole cu aplicatii iOS si Android pot completa complet numele de utilizator si parolele atat pe site-uri web, cat si in aplicatii, inlocuind (sau marind) functiile de completare automata incorporate in aceste sisteme de operare. Iata instructiuni pentru configurarea acesteia in 1Password in iOS si Android si instructiuni pentru Bitwarden in iOS si Android.

Ce se intampla daca uit parola principala?

Un bun manager de parole este conceput astfel incat o persoana care nu stie parola dvs. principala sa nu poata intra niciodata in contul dvs. si sa va acceseze datele – si asta va include si pe voi insiva. Asigurati-va ca va scrieti parola principala (notati-o de fapt, cu pix si hartie) si pastrati-o undeva in siguranta pentru a preveni acest lucru.

Daca ati uitat parola principala, optiunile dvs. depind de managerul de parole pe care il utilizati. In Bitwarden, trebuie sa va stergeti intregul cont si sa incepeti din nou de la zero. 1Password va ofera cateva alte optiuni, inclusiv resetarea parolei principale din contul altui membru al familiei. Daca trebuie sa porniti de la zero, procesul este enervant si consumator de timp, dar nu este sfarsitul lumii – va trebui sa resetati fiecare parola de pe fiecare site pe care il utilizati, dar odata ce ati facut acest lucru, Ma voi intoarce de unde ai inceput.

Pot partaja parole cu un membru al familiei?

Da. Pentru a va proteja datele, nu trebuie sa partajati niciodata parolele prin e-mail, mesaje text sau orice alta aplicatie de pe telefon sau computer; majoritatea administratorilor de parole includ un fel de capacitate de partajare sigura pe care ar trebui sa o utilizati in schimb.

Un plan de familie 1Password permite membrilor familiei sa partajeze diferite seifuri, astfel incat sa puteti partaja unele conectari (pentru plata facturilor sau gestionarea finantelor, de exemplu), dar nu si altele (pentru e-mailurile personale sau site-urile pe care le utilizati pentru serviciu). Bitwarden ofera aceleasi caracteristici pentru mai putini bani, desi este mai putin usor de utilizat; va trebui sa configurati o „organizatie” pentru a crea si a partaja seifuri de parole. O organizatie cu doua persoane este gratuita, iar organizatiile mai mari costa 3 USD pe luna de persoana.

  1. Ce este autentificarea cu doi factori (2FA) ?, Authy, 31 ianuarie 2018

  2. Neil J. Rubenking, cei mai buni manageri de parole pentru 2020, PCMag, 26 decembrie 2019

  3. David Gewirtz, Cei mai buni manageri de parole pentru 2020, CNET, 27 decembrie 2019

  4. Sarah Brown, Ce se intampla daca 1Password este piratat ?, 1Password Blog, 28 august 2018

  5. Istoricul securitatii LastPass, LastPass, 2 noiembrie 2018

  6. Bitwarden finalizeaza un audit de securitate terta parte, Bitwarden Blog, 12 noiembrie 2018

Despre ghidurile tale

Andrew Cunningham este scriitor senior in echipa tehnologica a Wirecutter. Scrie despre laptopuri, telefoane, routere si alte tehnologii din 2011. Inainte de aceasta, a petrecut cinci ani in IT reparand calculatoare si ajutand oamenii sa cumpere cea mai buna tehnologie pentru nevoile lor. De asemenea, co-gazda podcastul de carte Overdue si podcastul TV Appointment Television.

Thorin Klosowski este editorul subiectelor de confidentialitate si securitate de la Wirecutter. El scrie despre tehnologie de peste un deceniu, cu accent pe invatarea prin practica – adica, spargerea lucrurilor cat mai des posibil pentru a vedea cum functioneaza. In bine sau in rau, el aplica aceeasi abordare DIY la raportarea sa. www.fitday.com

Ali s-a luptat in cele din urma, creand elan pentru sine.

El l-a trimis pe Murphy mai intai la piept in curba si l-a prins cu un dropkick. Murphy a recastigat controlul, lansandu-se peste franghia de sus si stergandu-l pe Ali la marginea inelului.

Inapoi inauntru, Ali a dezlantuit-o pe Murphy cu superkicks si a urmat cu o rana inversa.

Ali a livrat un DDT inclinat prin franghii pe Murphy, dar a reusit sa castige doar doua. A infiintat Murphy pentru 054, dar Murphy l-a trimis prabusindu-se la pamant. Ali era nemiscat in exterior, in timp ce campionul se uita fix la masa de anunturi. El a scos capacul si l-a pregatit pe provocator pentru ceva, dar Ali l-a prins cu o lovitura. El a urmat cu o Spaniola Fly de pe masa de anunturi, in timp ce scandalurile „205” au izbucnit. forums.prosportsdaily.com

Ali a incercat din nou pentru 054, dar Murphy l-a apucat de par, i-a dat un superkick pe fata si a lovit o bomba de putere, urmata de o bomba de putere pentru doua.

Ali a incercat o trambulina, dar a dat un genunchi. Murphy l-a terminat cateva clipe mai tarziu pentru a-si pastra cu succes titlul.

Rezultat

Murphy l-a invins pe Ali

Grad

B +

Analiza

Murphy si Ali au avut meciuri mai bune, in fata multimilor mai fierbinti, dar acest lucru a fost al naibii de bun. Efortul a fost acolo, punctele inalte au fost fantastice si creativitatea a fost in afara clasamentului. Intr-o noapte in care accentul a fost pus pe Raw si SmackDown, Superstar-urile din 205 Live au impresionat pe difuzarea principala a unui pay-per-view.

Campionul a avut un an superb, dar Ali a fost unul dintre cei mai buni luptatori de pe planeta in 2018. Poate ca nu a plecat cu aurul, dar si-a continuat sa-si construiasca steaua astfel incat atunci cand va castiga in cele din urma acel titlu, sa fie un ocazie importanta. www.chordie.com

Cainii Lady Gaga s-au intors nevatamati

Cainii furati ai Lady Gaga au fost predati nevatamati vineri seara, a declarat Departamentul de Politie din Los Angeles.

O femeie a adus cainii in statia olimpica a LAPD din Koreatown vineri seara, a confirmat politia. Associated Press a raportat mai intai revenirea lor.

Caine Lady Gaga Koji in New York, pe 12 mai 2015.zz / KGC-146 / STAR MAX / fisier IPx

“Femeia a gasit cainii si a contactat personalul Lady Gaga pentru a le inapoia”, a declarat LAPD intr-un comunicat. „Identitatea femeii si locul in care au fost gasiti cainii vor ramane confidentiale din cauza anchetei penale active si pentru siguranta ei”.

Cainii, Koji si Gustav, au fost predati echipei lui Gaga, au spus autoritatile.

“Cainii sunt fericiti”, a declarat sambata Joe Germanotta, tatal lui Gaga. “Le-am verificat de veterinar si totul este in regula. Familia este extrem de fericita”.

Un al treilea caine Gaga in plimbare nu a fost luat si s-a spus ca este nevatamat.

Politia nu a spus daca cainii au fost vizati in mod specific sau a fost o crima de oportunitate.

Bulldogii francezi au fost luati miercuri seara intr-un jaf violent la Hollywood, in care a fost impuscat cainele de 30 de ani al cantaretei, iar bulldogii francezi au fost luati. www.random-bookmarks.win

Ryan Fischer “a fost victima unei crime oribile, violente, miercuri seara, in Los Angeles”, a declarat familia sa intr-un comunicat vineri.



  • ercis
  • meteo
  • fsanp
  • queen elizabeth
  • wpp web
  • corgi
  • ceviri
  • cascada cailor
  • dictionar roman francez
  • e46 bmw
  • pro tv online
  • humusul
  • flvto
  • mango romania
  • placa video
  • bancuri
  • zinnat
  • ranca live
  • hot
  • paris




„Din fericire, Ryan primeste ingrijiri extraordinare in spital chiar acum, iar medicii sai se asteapta sa-si revina complet”, a spus familia. „Nu putem spune suficient pentru a multumi tuturor celor care au raspuns, asistentilor medicali si medicilor care au lucrat atat de neobosit pentru a-l ingriji pe Ryan. Desigur, vrem sa multumim si lui Lady Gaga care nu a aratat decat dragoste si ingrijorare continua pentru Ryan . “

Politia a declarat vineri seara ca a suferit rani care nu pun viata in pericol si ca este stabil la un spital.

Vineri, Gaga si-a repetat oferta de recompensa de 500.000 de dolari pentru intoarcerea in siguranta a celor doi caini. „Inima mea este bolnava si ma rog familia mea sa fie din nou intreaga cu un act de bunatate”, a spus ea pe Instagram.

Gaga a fost departe de animalele de companie pentru un proiect de film.

Andrew Blankstein

Andrew Blankstein este reporter de investigatie pentru NBC News. El acopera vestul Statelor Unite, specializat in criminalitate, instante si securitate interna. 

Dennis Romero

Dennis Romero scrie pentru NBC News si are sediul in Los Angeles.

Diana Dasrath

contribuit. www.ready-bookmarks.win