Ati avut vreodata unul dintre acele momente in care va dati seama ca viata voastra este in afara echilibrului? Avand atatea aspecte ale vietii de jonglat – cariera, relatii, sanatate, finante etc. – este aproape imposibil sa experimentezi un echilibru continuu in orice moment.
Din aceasta cauza, uneori se strecoara dezordine „brusca”. Toata lumea este diferita si modul in care detectati si gestionati mizeria vietii este un lucru personal. Iata cateva semne de avertizare generale ale haosului si modul in care le puteti gestiona eficient:
1. Ai o atitudine negativa.
Pentru mine personal, acesta este indicatorul meu # 1 ca trebuie sa fac inventarul vietii mele. Indiferent daca sunteti in general ciudat, sumbru sau undeva intre ele – s-ar putea sa va simtiti constienti de o scadere a perspectivelor.
Remediere rapida: inversati gandurile negative! Atitudinea este contagioasa, iar gandirea pozitiva iti va spori ambitia si va sustine o perspectiva mai constructiva. Nutriti speranta, credeti in voi insiva si aveti incredere in ceilalti!
2. Te simti ars.
Te simti atat de coplesit incat nu ai energie sa faci nimic? Sau poate faci totul, dar stii ca nu poti continua asa la nesfarsit.
Remediere rapida: stabiliti prioritati, stabiliti strategii, delegati si aveti timp personal de calitate in fiecare zi! Stabiliti ce este cel mai important pentru dvs. de realizat, faceti un plan, cereti ajutor si asigurati-va ca aveti cel putin 30 de minute de timp neintrerupt, negociabil, fara scuze!
3. Casa sau biroul dvs. este o mizerie.
A neglija treburile casnice de zi cu zi, a acumula dezordine, tulburari sau alte tipuri de neglijenta ar putea sugera sa nu se manipuleze lucrurile. powersdr.mis.ks.ua La capatul opus, o casa sau un birou curat nu inseamna ca viata ta este sub control. Curatarea mediului fizic nu este o solutie; cu toate acestea, abordarea unor servicii de menaj este un exercitiu bun in cucerirea sarcinilor si obtine o energie productiva care curge.
- download facebook
- pieriewodtchik
- happymod
- hearts
- filelist.ro
- chevrolet camaro
- jucarii copii
- inpolitics
- radio manele
- playok
- benone sinulescu
- boruto animekage
- prima zi de scoala
- intranet
- e-guvernare
- chess.com
- paste
- ip
- 5g
- karl lagerfeld
Remediere rapida: curata! Exista o multime de resurse acolo, asa ca, daca nu stii cum sa faci curatenie sau organizare – urmareste un videoclip YouTube, cauta pe web sau externalizeaza daca ai mijloacele.
4. Probleme de sanatate.
Nu avem un control total asupra sanatatii noastre, dar este posibil sa prevenim multe boli legate de stres. Simptomele si bolile care apar in perioadele de stres ridicat pot fi un semn de avertizare pentru a va ingriji mai bine. Stresul cronic afecteaza sistemul imunitar „lasand corpul vulnerabil la infectii si boli”. Pun pariu ca probabil poti da cel putin un exemplu de problema de sanatate pe care ai experimentat-o, cauzata de stres. Dureri de cap? Stomac deranjat? Privarea de somn? Acestea sunt doar cateva!
Solutie rapida:Minimizeaza stresul! Cu mult mai usor de spus, de facut, dar … Reducerea stresului este un proces personal, asa ca gasiti ce functioneaza pentru dvs. Doua abordari la care ma pot gandi sunt reducerea situatiilor care produc stres in viata ta, daca este posibil; si / sau angajarea regulata in ritualuri de decomprimare, cum ar fi exercitiile fizice, meditatia, obtinerea de aer proaspat etc.
5. Esti nefocalizat.
Scopul, directia si concentrarea v-au eludat. rbr.in.ua Poate ca sunteti raspandit, distras, obosit sau va confruntati cu o alta problema. Este important sa va recastigati concentrarea, astfel incat sa puteti realiza mai eficient, sa fiti prezenti si sa atrageti oportunitati benefice.
Remediere rapida: va puteti concentra mai mult evitand distractiile predictive, acordand prioritate responsabilitatilor, luand pauze scurte, alocand perioade practice pentru sarcini, dormind peste 8 ore in fiecare noapte – acestea sunt doar cateva sugestii!
