Acesta este modul in care sa renunti la frica si sa inveti sa ai incredere din nou

Cu totii am fost raniti la un moment dat in viata noastra si cred ca nu esti diferit. Citesti asta pentru ca probabil esti de varsta mijlocie, fie ca ai fost casatorit, fie ai o relatie de lunga durata si o iei de la capat. Fie ca sunteti divortat sau in curs de divort, sunteti, fara indoiala, cicatrici intr-un fel.

Suntem cei mai vulnerabili cand am trecut prin divort si indemnul nostru este sa fugim de durere.

Care sunt cele mai profunde temeri ale noastre?

“Cum pot sa am incredere din nou in cineva?” este o intrebare pe care mi se adreseaza foarte mult in antrenamentul meu.

Ernest Hemingway a spus, „ cel mai bun mod de a afla daca poti avea incredere in cineva este sa ai incredere in ei ”. Nu exista nicio bagheta magica care sa va permita brusc sa aveti incredere din nou. Singura modalitate de a avea incredere din nou este sa ne apucam de frica noastra si sa lucram prin ea. Este complet normal sa simti frica. Teama de respingere, teama de a gresi, teama de a nu fi ras, teama de necunoscut, teama de a fi profitat, teama de a pierde ceva din noi insine. Putem permite fricii si ideea ca ne protejam de durere sa ne conduca viata sau ne putem pune pantalonii mari si sa decidem ca orice ne vom intampla vom face fata.

Suntem rezistenti si, chiar daca am fost grav raniti, este doar ego-ul nostru. Ego-ului nostru nu-i place faptul ca am fost umiliti, abandonati, tradati, amuzati sau respinsi. Acest lucru nu ne face cine suntem, nu trebuie sa ne afecteze identitatea.

Faceti pasi pentru bebelusi zi de zi pentru a deveni mai deschisi si mai increzatori. Incepeti cu increderea in lucrurile marunte.

Ganditi-va la durere si frica ca la o taietura pe mana. Cu cat alegeti mai mult si il zgariati, cu atat va dura mai mult sa va vindecati. Daca il puteti lasa in pace si lasati-l sa se vindece in mod natural, abia se va cicatrice.

Da, putem evita sa fim raniti ramanand departe de orice relatie, romantica sau de alta natura. Este un pret care merita platit?

Nu cred ca ar trebui sa ne asteptam ca altii sa castige increderea noastra. Invatam sa avem incredere din nou avand incredere din nou. Increderea este ceva la care se lucreaza zilnic intr-o relatie. Nu este un caz in care, odata ce avem incredere in cineva, putem sa ne asezam si sa respiram usurati, avem incredere in fiecare zi. Comunicam, lucram prin rani si slabiciuni, cu totii avem dispozitii si zile proaste.

Sari inauntru.

Avem incredere in cineva spunand ca intelegem ca, in adancul lor, este o persoana buna, cu intentii bune si cu integritate. Au uitat sa ridice paine in drum spre casa … inseamna ca nu mai ai incredere in ei sa faca ceva pentru tine? Nu au telefonat cand au spus ca o vor face? Te-ai oprit suficient de mult pentru a afla ce se intampla pentru ei in seara aceea sau ai ajuns la concluzii?

La ce rezisti? Traiesti relatia ta actuala sau chiar iti imaginezi o relatie in care traiesti experientele tale negative din trecut sau esti suficient de deschis pentru a fi vulnerabil si pentru a avea incredere din nou. scriptstore.pro

Apreciem ca uneori lucrurile vor fi dificile. Asta este viata si vom fi testati. Cu toate acestea, amintiti-va in orice moment ca bunastarea dvs. emotionala nu depinde de altcineva, ci de voi. Puteti alege sa traiti viata pe baza experientelor de viata negative sau pozitive.

• escorte constanta
• scoala de soferi
• elmaz
• program disney channel
• radio
• genereaza
• download chrome
• adobe reader
• palestina
• mustang
• facebook belepes
• faceb
• paysafecard
• sabroso
• vremea targoviste
• rar
• porno hub
• myanimelist
• free spin coin master
• filme online hd

Trecutul tau nu trebuie sa fie acelasi cu viitorul tau. Pentru ca ai fost ranit o data nu inseamna ca trebuie sa se repete.

La ce iti petreci cea mai mare parte a timpului gandindu-te devine realitatea ta … te concentrezi pe faptul ca e greu sa ai incredere in cineva? Daca ti se intampla tot timpul, opreste-te si priveste tiparele. Ce faci pentru a alege acelasi tip de persoana?

Cum sa depasesti frica de respingere

Iubeste-te in primul rand pe tine insuti. Acest lucru este atat de important si totusi atat de multi cred ca incredintarea sau asteptarea iubirii celorlalti este mai importanta. Trebuie sa ne facem pe noi insine cea mai importanta persoana din viata noastra. Stiind ca orice s-ar intampla suntem ok si suntem iubiti (de noi insine). A ne iubi nu este treaba altuia, este treaba noastra. Si ma refer la dragostea neconditionata, adica daca suntem greutatea noastra ideala, daca am lenevit in pat, daca nu am ajuns la sala, daca am spus ceva neplacut cand eram obositi … toate astea. Iubire neconditionata.

Da, desigur, vom fi intotdeauna afectati de respingere, deoarece se intampla ca parte a vietii. Nu am obtinut slujba pe care ne-am dorit-o, casa prin care mergeam cadea, nu am fost selectati pentru echipa sportiva, avem o cadere cu un prieten. Toate acestea sunt respingere si nu ne lasam sa ne opreasca sa aplicam pentru un alt loc de munca sau sa ridicam telefonul pentru a discuta cu prietenul sau sa cautam o casa si mai buna. Cu toate acestea, multi dintre noi folosim aceasta frica pentru a ne impiedica sa ne indragostim din nou.

Durerea face parte din a fi om … suferinta este optionala.

Mai devreme pe Huff / Post50: