Caldura si sarea Epsom au inceput sa ma usture ochii.
Iesind din cada, am deschis usa baii pentru a curata umiditatea si mi-am lipit capul de baza de piatra a toaletei.
CUM S-A SCHIMBAT ZIUA CORPULUI?
Inainte de:
Talie: 33 inci
Piept: 45 inci
Brate: 18 inci
Coapse: 29 inci
Greutate: 94. 7 kg
Dupa:
Talie: 29 inci
Piept: 40 inci
Brate: 14 1/2 inci
Coapse: 24 inci
Greutate: 13,4 kg (83,4 kg)
Pe cat de ciudat pare, s-a simtit uimitor si, din fericire, nimeni nu a fost acasa pentru a asista la ceea ce in mod clar nu a fost cel mai mandru moment din viata mea, o intalnire intima cu o baza rece de toaleta din piatra.
Dupa cinci minute, am reusit sa ma ridic in picioare si, din fericire, eforturile mele au fost rasplatite la inceputul zilei, cand am pasit pe cantar, am descoperit ca pierdusem deja patru kilograme, iar acum mai aveam inca 20.
11:30
Din fericire a venit timpul sa mancam. Dar, in loc de micul meu dejun hranitor obisnuit cu ovaz de terci, fructe de padure, iaurt si un shake de proteine din zer, am avut in schimb ceea ce poate fi descris doar ca mancare verde pentru copii de casa.
Facut exclusiv cu pulbere de verdeata, proteine din zer si iaurt, secretul este ca are un continut ridicat de proteine, minerale si vitamine cheie pentru a-mi mentine corpul in functiune in timp ce intra sub aceasta forma de trauma, dar in acelasi timp este foarte scazut in apa si carbohidrati, deci Nu am pastrat nicio greutate.
Pentru prima data in acea zi, stomacul meu a inceput sa se simta usor plin si satul.
Dupa tortura care mi-a ars fierbinte baie de sare Epsom, m-am putut confrunta acum cu gandul la sala.
1:00 dupa amiaza
Acum eram pe punctul de a dezvalui urmatorul truc din arsenalul meu de slabit.
Consultand din nou notitele mele, scrie „carbohidratii depozitati in muschi cantaresc 18g per kg de muschi si 1g dintre acestia este legat de 3. 5g de apa”.
Deci, nu trebuie sa fii un om de stiinta sau matematician pentru a vedea cat de redusa drastic cantitatea ambelor in corp poate avea un efect dramatic asupra greutatii corporale totale.
Dupa baia de sare Epsom, domnul Edgley a mers la sala si a fugit 45 de minute purtand un costum de sudoare – asta ar insemna ca a pierdut cat mai multa apa posibil
Ora 14:00
Imi tarasc corpul obosit la sala si il pun pe o banda de alergat timp de 45 de minute, rezistand tot timpul la momeala fantanii de apa.
Ca sa inrautatesc lucrurile, am purtat si patru straturi de haine cu saci negri de cosuri, vandute la brate, picioare si corp pentru a creste cantitatea de transpirat.
De obicei, ma bucur destul de mult de sala de gimnastica, dar acele 45 de minute au fost unele dintre cele mai grave pe care le-am petrecut vreodata acolo.
Mergand inapoi la vestiar m-am intors pe cantar pentru a gasi sesiunea mea de banda de alergat a meritat. 12 kilograme mai usoare, 12 de plecat. www.normalbookmarks.win
Domnul Edgley a incercat sa manance friptura pentru pranz, dar era atat de deshidratat incat nu a reusit sa forteze mai mult de cateva guri
14:00 – 18:00
Nu voi minti, de data asta a fost destul de plictisitor si a constat in mai multe bai, mai multa „mancare pentru bebelusi” si eu incercand sa fortam o friptura fara absolut condiment.
- ani
- pantaloni scurti
- dedeman buzau
- jordan 1 mid
- hanime
- corset
- megan fox
- poze de fundal
- upit
- rar
- instagram login
- daemon tools
- subito
- autoeco
- doxologia
- www.yahoomail.com
- gme
- economica
- escorte ploiesti
- escorte galati
6:30 seara
Eu si stomacul nostru am cazut din cauza foametei de apa si am reusit sa ma descurc doar cu doua guri de friptura si cateva frunze de salata.
Din fericire, chiar si cu conflictul digestiv, am pasit pe cantare mai usoare de 19 kilograme pe picioare. Acum mai sunt doar 6 si linia de sosire este la vedere.
Dupa cina, domnul Edgley a fost cu 19 lbs mai usor, dar a trebuit sa se intoarca la sala si sa faca o alta sesiune in sauna inainte de a-si atinge tinta de a pierde 24 lbs in 24 de ore
19:30
Vizit pentru ultima oara sala de sport. Aratand slab, de fapt, ma simt surprinzator de neplacut, deoarece tocmai am luat 150 mg de cofeina pentru a-mi ajuta corpul sa treaca peste obstacolul final, plus cofeina este un diuretic in sine.
Efectele au disparut in curand si de data aceasta am reusit sa gestionez 30 de minute doar pe banda de alergare inainte ca picioarele mele sa nu paraseasca literalmente podeaua si a trebuit sa apas butonul rosu de oprire de urgenta.
M-am tarat in vestiar, apoi m-am dezbracat incet si am intrat in sauna pentru a pierde ultimele sase kilograme.
8:30 seara
Ies din sauna acum simtindu-ma ca jumatate din barbatul care eram cand am inceput. In plus, corpul meu nu mai transpira atat de mult, deoarece nu are mult de oferit.
Domnul Edgley a spus: „A fost oribil si nu o voi mai face, dar speram ca arata cat de mult poate fluctua numarul de pe cantarele de baie si are foarte putin de-a face cu grasimea corporala”
9:00
Stand pe cantare pentru ultima oara, astept nervos decizia cantarului in timp ce palpaie si imi calculeaza numarul. 13, am facut-o! Peste 24 de kilograme pierdute in mai putin de 24 de ore!
Nu mi-am pierdut vremea cand mi-am gasit lenjeria, am fugit la geanta si am dat la gat o sticla de apa de patru litri prefabricata cu multi vitamine si electroliti diluati, spre uimirea vestiarului complet, care habar n-a avut in ultimele 24 de ore pe care le-am suportat. .
Asa este, peste 24 de kilograme pierdute in 24 de ore. A fost oribil si nu o voi mai face, dar, speram, arata cat de mult poate fluctua numarul de pe cantarele de baie si are foarte putin de-a face cu grasimea corporala.
Deci fie le aruncati, fie luati ceea ce spun cu un praf de sare. Dar, mai presus de toate, nu lasati niciodata dieta sau respectul de sine sa fie guvernate de ele.
https://twitter.com/RossEdgley
https: //www. www.paste-bookmarks.win facebook. com / rossedgleywriter
