Ambele maini ar putea intra, sau una ar putea avea una sub si cealalta pe umarul sau capul adversarului

Impingand in jos.

Extinderea este un instrument esential. Un intreg tip de luptatori – „sprawl-and-brawlers” – isi deriva numele din tehnica. Liddell, Wanderlei Silva si Mirko Filipovic au fost pionierii sai si raman viabil astazi. Daca cineva prefera sa lupte in picioare in MMA, pur si simplu nu exista nicio cale de a inlatura intinderea.

Sa aruncam o privire la unii dintre practicienii sai de elita. Campioana UFC la paie Joanna Jedrzejczyk are o expansiune devastatoare, iar fosta titulara Carla Esparza a venit in mod repetat gol in timp ce a impuscat. Campioana Welterweight Robbie Lawler este si mai eficienta: El se intinde frumos aici impotriva lui Rory MacDonald devreme si il urmeaza cu un genunchi; mai tarziu, in lupta, a lovit cea mai grea intindere pe care am vazut-o vreodata.

Jedrzejczyk se intinde impotriva lui Esparza. Tim Heitman-SUA TODAY Sports

Ceea ce ii separa pe spulberii noilor scoli precum Jedrzejczyk si Lawler de Liddell si Silva este ca isi ranesc adversarii atunci cand trag. Nu doar ca umplu eliminarile; in schimb, umplu eliminarile si aterizeaza cateva coate sau genunchi pentru a arata adversarului ca impuscarea nu a fost o idee buna in primul rand.

MMA are loc pentru atacanti puri si este umila intindere care le permite sa mentina lupta in picioare.

8. Pass Guard

O pasa de paza este pur si simplu o modalitate prin care luptatorul de deasupra trece de picioarele luptatorului de jos pentru a ajunge la o pozitie dominanta pe sol. Exista sute, daca nu chiar mii, de variante pe pasul de garda, dintre care cele mai multe sunt aplicabile cu adevarat doar in sporturile de nivel inalt care se lupta in sau din gi, dar ramane un instrument de baza in arsenalul fiecarui luptator. grexcraft.net

Trecerea de garda nu este o piesa la fel de mare din jocurile majoritatii luptatorilor ca in trecut.



  • femei futacioase
  • fete goale poze
  • sex chat
  • descriere obiectiva
  • publicat 24 suceava
  • futute pe bani
  • pizde tinere futute
  • pizde femei
  • pub 24 arad
  • publica 24 satu mare
  • sex,com
  • escorte ieftine constanta
  • futai cu studente
  • futaiuri frumoase
  • matrimonial bucuresti
  • matrimonial romania
  • dezvirginari in direct
  • alinuta
  • femei matrimoniale romania
  • futaturi





Secventa de baza a avansurilor pozitionale – protectie completa pana la jumatate de protectie la control lateral pentru montare si potential spre spate – are mai putina utilitate in MMA decat in ​​lupta.

Controlul lateral nu ofera aproape nimic in MMA pentru toti, in afara de cei mai elit grapplers; fara frictiunea pe care o ofera gi, este dificil sa tineti un adversar acolo si este greu de posturat pentru a obtine o forta reala in spatele loviturilor la sol. Muntele este util, cu siguranta, dar adevaratul premiu este fie jumatate de paza, fie spate.

In jumatate de paza, spre deosebire de controlul lateral sau de montare, este dificil pentru adversar sa se ridice sau sa inverseze pozitiile. Luptatorul de deasupra isi poate mentine greutatea scazuta pentru control, dar poate, de asemenea, sa postureze pentru a obtine lovituri de teren vicioase. Din spate, amenintarea trimiterii este constanta si este usor sa mentineti controlul timp de minute la rand.

Maia a trecut de garda lui MacDonald in mod repetat in prima runda. Josh Hedges / Zuffa LLC / Getty Images

Cu toate acestea, pasul de garda este inca o abilitate esentiala, dar numai elita cu adevarat le foloseste in mod regulat. Ronaldo “Jacare” Souza este unul dintre cei doi sau trei cei mai buni grappleri din MMA si are o serie de pase creative: Retineti cum isi apasa picioarele de cusca pentru a trece de garda lui Chris Camozzi aici. Demian Maia loveste pasuri fara efort chiar si impotriva aparatorilor de elita precum MacDonald.

St-Pierre incearca sa treaca de garda lui Nick Diaz. Jonathan Ferrey / Zuffa LLC / Getty Images

St-Pierre a fost un mare trecator de garda in varsta, dar a folosit-o mai ales pentru a lucra la jumatate de paza pentru a lovi. Campionul UFC la categoria grea Fabricio Werdum, un luptator de talie mondiala cu un joc complet, trece lin. El l-a dominat pe Antonio Rodrigo Nogueira cu o serie frenetica de pase care nu l-au lasat niciodata pe veteran sa se simta confortabil si taiat fara efort prin garda lui Travis Browne. irrestricto.com