Luna trecuta doi prieteni de lunga durata si-au rupt increderea. Unul s-a oferit sa fac ceva vital pentru mine, nu mi-a spus si nu mi-a spus. O alta persoana a impartasit cu un strain informatii foarte private despre mine. Nu stiu care s-a simtit mai rau.
Iti amintesti o data cand te-ai simtit tradat?
Aminteste-ti acea inflacarare de recunoastere atunci cand ai realizat pentru prima data ca cineva pe care il cunosti foarte bine ar actiona intr-un fel si nu? Ce sa fac? Cum sa nu devii amar sau precaut? Este amuzant cum o tradare este adesea urmata indeaproape de o alta experienta stricata – sau asa se pare. Chiar daca viata ta este destul de uniforma, o situatie de rupere a increderii o face pe a doua sa loveasca mai tare – daca o lasam.
„Uneori nu iti vine sa crezi ceea ce vezi; trebuie sa crezi ceea ce simti. Si daca vei avea vreodata alte persoane sa aiba incredere in tine, trebuie sa simti ca poti avea incredere si in ele – chiar si atunci cand esti in intuneric. Chiar si atunci cand cazi “, i-a spus Morrie Schwartz lui Mitch Albom.
Prima mea reactie a fost aceea de a relua din nou situatia stricata din minte, sapand o rutina mai adanca in memorie. Prost. Dreapta? Aceste scene mi-au dominat gandurile mai mult decat alte momente recente, vesele cu altii.
In consecinta, i-am privit pe altii instinctiv printr-o lentila prudenta, cu inima constransa. Aceasta naste o profetie care se implineste. Oamenii se simt amanati. Cu totii ne-am confruntat cu pauze de incredere captivante si o vom face din nou. Dimpotriva, fiecare dintre noi, la un moment dat sau altul, am tradat increderea altuia si, mai degraba, am evitat situatia.
De mai bine de un deceniu, am studiat, am predat si am scris despre concentrarea atentiei asupra partilor pozitive ale fiecarei interactiuni. Cu toate acestea, la fel ca respiratia, nu este o practica unica.
Revenirea la echilibru inseamna renuntarea la un trecut mai bun. Fiecare actiune negativa provine din sentimentul radacinii de frica. Asta nu inseamna ca trebuie sa stam in strada si sa lasam din nou aceeasi masina sa ne loveasca. „Puteti fi inselati daca aveti prea multa incredere, dar veti trai in chinuri daca nu aveti suficienta incredere”, ne aminteste Frank H. Crane.
Data viitoare cand pierdeti increderea in cineva, incercati sa faceti acesti pasi catre echanimitate pentru dvs. si sa evitati ca situatia sa fie mai daunatoare:
1. Lasati efectul emotional deplin al tradarii sa se scufunde, dar nu reluati scena de mai mult de trei ori.
2. Intra in pielea celuilalt pentru a vedea interactiunea in felul lor. hd.freemults.club Este acesta un model in comportamentul sau fata de tine sau este o anomalie?
3.
- ok google
- cai
- doberman
- luju
- vladimir putin
- radio romania actualitati
- biziday
- bluze dama
- hristos a inviat
- lensa
- litoralul romanesc
- gara de nord
- perdele bucatarie
- cez
- steam
- pula
- softpedia
- travelminit
- magazin play
Uita-te la partea din intentia potential pozitiva a acelei persoane, mai ales atunci cand ea parea sa nu aiba niciuna in situatia respectiva. Veti vedea intreaga imagine mai clar si mai calm.
4. Laudati partea din comportamentul acelei persoane pe care doriti sa o consolidati si sa o infloriti. In mod ironic, acesta este unul dintre instrumentele dvs. cele mai auto-protectoare in astfel de momente.
5. Daca vrei sa pastrezi prietenia, cere-i timp sa vorbeasca. Apoi, intr-un limbaj de fapt, fara vina, descrieti comportamentul specific care v-a deranjat. In continuare descrie-ti sentimentele. Apoi, asteptati un raspuns.
6. Ascultati cu atentie si cu inima si mintea deschise la raspuns. Daca imaginea dvs. despre actiunile ei a fost corecta si daca este doar defensiva – fara a oferi o schimbare de comportament, atunci ati invatat multe.
7. Daca cineva isi increde increderea in tine de doua ori, este foarte probabil sa fie a treia oara, asa ca de ce sa te plasezi in aceasta pozitie? Prietenul meu Paul Geffner mi-a spus odata ca o cheie pentru cultivarea unor relatii sanatoase, cu fiecare persoana care vine in viata noastra, este sa recunoastem, in timp, distanta optima in care sa le tinem. Si evenimentele se pot intampla acolo unde actiunile lor – sau ale noastre – pot schimba aceasta distanta.
Poate ca cineva din viata ta continua sa ceara favoruri, dar rareori te sprijina, chiar si atunci cand ti se cere. Nu faceti pe cineva o prioritate atunci cand va face doar o optiune. Nu numai ca nu se simte bine, dar le-ai intarit din greseala rationalizarea conform careia un astfel de comportament „de luat” este ok, deci este mai probabil sa actioneze asa cu ceilalti.
8. Alegeti in mod constient distanta in timp ce actionati pentru a scoate in evidenta latura lor mai buna: Vorbiti cu intentia lor pozitiva, mai ales atunci cand par sa nu aiba niciuna. Recunoasteti ca aveti intotdeauna trei optiuni in majoritatea oricarei situatii: Schimbati modul in care actionati fata de acea persoana, acceptati comportamentul acesteia sau parasiti relatia.
Un memento care afirma viata: faceti acesti pasi mai devreme decat mai tarziu, astfel incat sa va puteti recapata echilibrul emotional, mai degraba decat sa ramaneti in reactie la tradare. Alegeti ce puteti face pozitiv pentru dvs. mai degraba decat impotriva altora. Cu cat veti iesi mai repede din acea rutura negativa de „reluare” a gandurilor, cu atat este mai probabila posibilitatea sa va intoarceti la o chila uniforma si, probabil, sa pastrati o relatie distantata corespunzator. www.himkabel.ru
