Esti ocupat, lucrurile se acumuleaza pana cand nu poti suporta sau dintr-o data ai venit companie – si trebuie sa faci ceva in acest sens chiar acum. Apoi intri intr-o linie nebuna pentru a curata totul. Si urasti fiecare minut. Suna familiara aceasta abordare a curatarii casei?
Nu esti singur. „Majoritatea oamenilor doresc sa faca curatenie cat mai rar posibil, astfel incat sa se traduca prin„ Voi face totul dintr-o data ””, spune Rachel Hoffman, autorul cartii Unf * ck Your Habitat: You’re Better Than Your Mess. Problema este ca curatarea maratonului este cea mai proasta abordare posibila.
Este o chestiune de a schimba focalizarea de la „acest loc intreg este un dezastru” la „acestea sunt mancaruri, eu pot sa ma ocup de acestea”.
Dar de ce? „Odata ce ai terminat cu maratonul, asigura-te ca casa ta este curata, dar esti epuizat si probabil frustrat”, spune Hoffman pentru NBC News BETTER. Ce este mai rau, „va asociati acum ca aveti o casa curata cu tot stresul care vine cu curatarea maratonului. [In timp ce] s-ar putea sa fie un moment bun sa spui „tine pasul cu asta acum”, in spatele mintii tale spui „a fost groaznic”, asa ca ai toate aceste asocieri negative cu curatarea ”. Si probabil ca aceste sentimente fac ecou asociatiilor anterioare, spune ea. „Cati dintre noi, cand suntem copii, aveti aceasta camera gunoi si curatarea ei este o pedeapsa?”
Nu este de mirare ca ciclul continua sa se repete.
Notiunile noastre de menaj pot fi nerealiste
Din pacate, spune Hoffman, sistemele conventionale de menaj sunt deseori scrise de si pentru oameni ordonati in mod natural si oameni care nu stiu neaparat cum sa ajunga la cineva care nu este, spune ea. Mai mult decat atat, adesea fac presupuneri cu privire la persoanele care le folosesc.
„Ei detin casa lor si locuiesc acolo cu o familie nucleara. [Femeia] ar putea ramane acasa – deseori exista un aspect foarte traditional ”, spune ea.
In timp ce Hoffman nu doreste sa excluda pe nimeni care se potriveste cu acel profil, „sunt atat de multi oameni care nu se incadreaza in multe dintre acele cutii”, spune ea, „cand citesti ceva care spune„ marti faci xyz, si tu esti ca: „Sunt la serviciu pana la 8 si cand ajung acasa sunt epuizat”. Exista o multime de moduri in care oamenii isi traiesc viata. Pentru mine, „habitatul” este locul in care va aflati, indiferent daca este o camera comuna sau un camin sau o casa intreaga pentru dvs. Acesta este spatiul tau si meriti sa-l iubesti. Scopul meu este ca fiecare dintre acesti oameni sa vada ca exista o modalitate de a va cuceri mizeria. ”
Si modalitatea de a face acest lucru, spune ea, se reduce la cateva concepte cheie.
Regula 20/10
Incepeti sa va rupeti de obiceiul maratonului, spune Hoffman, antrenandu-va sa faceti scurte perioade de curatenie urmate de o pauza. „Setati un cronometru. Cand se stinge, te opresti si faci altceva. Asezati-va cu o ceasca de ceai sau luati cainele la plimbare sau mizeriati pe internet. Daca este necesar, reveniti imediat la curatare [cand pauza s-a terminat]. ” Ar putea fi 20 de minute si 10 minute sau cinci si 45, orice ar fi nevoie.
Ignorati imaginea de ansamblu
Toata casa este o mizerie? Uita de asta. Ce poti face acum?
„Incerc sa-i instruiesc pe oameni sa se concentreze asupra lucrurilor mici si diferentei pe care le fac atunci cand le faci in mod regulat si in timp”, spune Hoffman. „O multime de oameni se uita la imaginea de ansamblu si sunt coplesiti. Este o chestiune de a schimba focalizarea de la „acest loc intreg este un dezastru” la „acestea sunt mancaruri, eu pot sa ma ocup de acestea”. Este un lucru concret, mic cu care te poti ocupa. www.healthcarebuyinggroup.com
- dedeman arad
- manastiri
- acte necesare schimbare buletin
- truckersmp
- mega
- macaulay culkin
- stare declaratii
- tenet
- mail sign in
- filme azi la tv
- mirabela dauer
- vk
- porn comics
- stiri oradea
- irinel columbeanu
- 888 casino
- western union
- mp3 juice
- vremea noua
- monitorul de neamt
Acesta este un mod prin care oamenii pot spune „pot”. ”
Fa-ti patul
Iar acele lucruri marunte pot incepe doar prin a-ti face patul. Hoffman este un mare fan al corvoadei copilariei.
„Motivul pentru care este o idee buna este ca este o investitie de timp foarte mica”, spune ea, „dar face ca dormitorul dvs. sa para mai curat si mai ingrijit. Chiar daca aveti halatul de baie (alias o gramada de haine pe podea), daca aveti un pat facut, uneste lucrurile putin. Stiu ca sunt mai linistit daca ma uit la un pat facut mai degraba decat la un pat dezordonat. ”
Mai bine, „este usor de repetat, astfel incat pe masura ce construiti acel obicei, devine mai usor sa va construiti si sa obtineti noi obiceiuri”.
Cat din mizeria noastra poate fi evitata complet inlaturand-o si nu in jos?
Lasa-l, nu jos
Nu este nimic nou in acest sens, dar dintr-un motiv intemeiat. Unul dintre aceste noi obiceiuri pe care le construiesti poate fi sa indepartezi lucrurile imediat. „Cat din mizeria noastra poate fi evitata complet inlaturand-o si nu in jos?” Spune Hoffman. Este o alta investitie de timp mica, doar cateva minute, spune ea, care poate obtine recompense mari.
Stii unde este rufele tale?
„Cand speli lucrurile sunt trei pasi”, spune Hoffman. Strigatul ei de raliu, adesea vazut in provocarile ei de pe retelele sociale este spalarea, uscarea si indepartarea. „Toata lumea uita sa o puna deoparte”, spune ea, asa ca ajungem cu „Big Rock Laundry Mountain”. Daca ati facut o gramada de rufe sau ati spalat vasele, nu se face pana nu sunt puse deoparte, spune ea. Totul face parte din „antrenarea ta pentru a-ti crea obiceiul de a pune lucrurile deoparte inainte ca acestea sa poata face o mizerie”.
Dati mita la nevoie
Inca nu poti sa incepi? Ce zici de putin morcov pe bat? „Sunt 100 la suta in favoarea mituirii pe tine insuti”, spune Hoffman. „Este absolut cel mai eficient mod de a te face sa faci ceva.” Fie ca este vorba de o ceasca de cafea speciala, fie de urmatorul episod al oricarui podcast sau serial Netflix pe care il indragostesti, este un lucru pe care il iubesti, de care te poti bucura fara vinovatie daca vei face doar acest gen de lucruri neplacute. ”
Daca ati facut o gramada de rufe sau ati spalat vasele, nu se face pana nu sunt puse deoparte.
Parasiti telefonul – sau cel putin schimbati Instagram cu acest tumblr
Hoffman a condus un tumblr de cativa ani in care ea urmareste cititorii inainte si dupa poze. „Raspunsul coplesitor este„ OMG, care arata ca casa mea ”, spune ea.
„In acest moment vedem doar instantanee foarte, foarte atent curate ale vietii oamenilor”, si asta include si propria ei, spune ea. „Daca fac o fotografie, sterg totul din fundal. Daca ai merge la un obiectiv larg, ai fi ingrozit ”.
Pericolul aici, spune ea, este ca „prin compararea constanta a realitatii noastre de zi cu zi cu ceea ce alti oameni aleg sa prezinte, ne va face intotdeauna sa ne simtim inadecvati, deoarece credeti ca toti ceilalti o au impreuna”. In realitate, ea le aminteste vizitatorilor de pe blogul ei – care se sprijina cu entuziasm unul pe celalalt – „sunt multi, mult mai multi oameni ca noi decat sunt ca ei”.
Acum ce?
Daca sunteti rar sa plecati, nu exista timp ca prezentul. „Mergeti de pe tejghea sau de pe masa”, spune Hoffman, „oricare dintre ele va streseaza cel mai mult”. (Si atunci poate mergi sa ai recompensa asta!)
SFATURI MAI MULTE CURATARE
- Cat de des ar trebui sa va curatati casa, conform stiintei
- Cele mai bune produse de curatare de primavara, conform profesionistilor
- Oaspetii din ultimul moment? Acesta este singurul lucru pe care ar trebui sa-l curatati in fiecare camera
- Cat de des sa inlocuiti totul in baie, dormitor si bucatarie
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.
