Mai multe de la Health.

com: 10 cele mai bune alimente pentru inima ta

Nuci despre nuci? Cele mai bune si cele mai rele tipuri pentru sanatate

AP

Cele mai bune nuci pentru prevenirea bolilor

Migdale

Relativ sarace in calorii, migdalele au mai mult calciu decat orice alta nuca, facandu-le un aliment excelent pentru sanatatea generala. In plus, sunt bogate in fibre si vitamina E, un antioxidant care ajuta la combaterea inflamatiilor periculoase si, eventual, a starilor de sanatate, cum ar fi cancerul pulmonar si declinul cognitiv legat de varsta.

Deoarece sunt atat de versatile, migdalele sunt adesea preferate printre consumatorii de nuci: le puteti cumpara crude, prajite, slefuite sau acoperite cu o varietate de arome distractive, de la sos Wasabi si soia la Lime ‘n Chili.



Mai multe de la Health. com: 10 cele mai bune alimente pentru inima ta

Nuci despre nuci? Cele mai bune si cele mai rele tipuri pentru sanatate

Diamant albastru

Cel mai bun ambalaj pentru gustari pentru nuci

Alegeti pachete de 100 pana la 200 de calorii

Deoarece nucile sunt atat de bogate in calorii (si atat de gustoase, pentru a porni!), Este important sa practicati controlul portiilor atunci cand le consumati ca gustare. Ne plac pachetele de gustari de 100 de calorii Blue Diamond Almonds, disponibile in sase arome, inclusiv zahar brun de scortisoara si ciocolata neagra. Vrei mai multa varietate? Ridicati pachetele de nutrienti sanatosi pentru plantare, care contin cate un amestec de 200 de calorii din caju, migdale si nuci de macadamia.

Mai multe de la Health. com: 10 cele mai bune alimente pentru inima ta

Nuci despre nuci? Cele mai bune si cele mai rele tipuri pentru sanatate

Nucile de bere

Cel mai prost ambalaj pentru gustari pentru nuci

Evitati orice in cada

Suntem toti pentru a cumpara in vrac pentru a economisi bani si ambalaje, dar este important sa nu gustam direct din cutie (sau in acest caz, cada gigantica) atunci cand o pofta are loc. Formula „originala” a nucilor de bere – arahide acoperite cu o glazura dulce si sarata – nu sunt ele insele o alegere proasta (170 de calorii, 14 grame de grasime si 2 grame de zahar pe uncie), dar daca le mancati la un petrecere sau in timpul unei „zile lungi de vizionare a jocurilor”, dupa cum sugereaza site-ul web al companiei, probabil ca veti manca mai mult decat dimensiunea recomandata de servire. www.mobypicture.com Ca sa nu mai vorbim, soiul Party Mix include, de asemenea, M & Ms si stafide acoperite cu iaurt zaharat, pentru un plus de calorii.



  • mcdonalds
  • vremea in baia mare
  • myorange
  • reper24
  • pizda
  • bicicleta electrica
  • subaru
  • vremea deva
  • www.google.ro
  • daniel radcliffe
  • memes
  • wattpad
  • honda civic
  • marilyn manson
  • vimovo
  • somnoroase pasarele
  • bcr 24
  • gif
  • lira in lei
  • catena





Un pariu mai bun este pungile originale Teaser Peanut Seas de la Beer Nuts, fiecare continand doar o jumatate de uncie de nuci.

Mai multe de la Health. com: 10 cele mai bune alimente pentru inima ta

Nuci despre nuci? Cele mai bune si cele mai rele tipuri pentru sanatate

Migdale de smarald

Cele mai bune nuci pentru iubitorii de ciocolata

Mergi dupa migdale cu praf de cacao

Mai degraba decat sa va ascundeti nucile sub un strat gros de bomboane de ciocolata cu zahar – ganditi-va la migdalele Jordan sau M & Ms de alune – pastrati-le simplu cu migdalele de cacao rosii de smarald. Aceste nuci sunt usor prafuite cu pudra de cacao si indulcite cu sucraloza si au 150 de calorii, 13 grame de grasime si 1 gram de zahar pe uncie.

Va oferim nucile „cele mai proaste” pentru iubitorii de ciocolata, dar posibilitatile sunt practic nelimitate. Ganditi-va doar la asta, spune Caplan: Orice este mai mult ciocolata decat nuca ar trebui considerat cu adevarat bomboane – nu ca o modalitate de a obtine cota zilnica de grasimi sanatoase.

Mai multe de la Health. com: 10 cele mai bune alimente pentru inima ta

Nuci despre nuci? Cele mai bune si cele mai rele tipuri pentru sanatate

Gustari Sahale

Cele mai bune nuci pentru dulceata ta

Incercati nuci vitrate complet naturale

Vrei ceva dulce si satisfacator, dar fara calorii suplimentare si sirop de porumb bogat in fructoza? Nu cautati mai departe decat nucile glazurate Sahale Snacks, in arome precum migdale cu afine, miere si sare de mare (160 calorii, 11 grame grasime, 5 grame proteine ​​pe uncie) sau caju cu rodie si vanilie (150 calorii, 10 grame grasime, 4 grame de proteine ​​pe uncie). Sunt indulciti cu suc de trestie organic si sirop de tapioca si fiecare contine doar 6 grame de zahar pe uncie. rhizome.org