Ziua nationala de iesire: 20 de persoane care au iesit in 2020

Noul documentar HBO „Fake Famous” ar trebui sa expuna superficialitatea suprema a influentatorilor de pe retelele de socializare. La fel ca in majoritatea naratiunilor de panica morala, totusi, documentul este la fel de incurajat de subiectul sau pe cat este de revoltat. Primul regizor Nick Bilton, jurnalist de tehnologie, este obsedat de autenticitate. Dar, cu tot interesul sau de a fi real, proiectul nu este foarte sincer cu spectatorii sai.

Regizorul Nick Bilton este obsedat de autenticitate. Dar, cu tot interesul sau de a fi real, proiectul nu este foarte sincer cu spectatorii sai.

Conceptul de ansamblu al lui Bilton a fost sa incerce sa manipuleze Instagram pentru a vedea daca ar putea transforma trei persoane cu urmari slabe in social media in senzatii virale. Rezultatul este un fel de meta-reality show, care preia o multime de trope de spectacole precum „American Idol” sau „Project Runway”, chiar daca le renega. Exista un mare apel de distributie (4.000 de persoane raspund), interviuri individuale in care concurentii isi discuta mediile si visele si o promisiune legata de faima si avere. In cele din urma sunt alesi trei rezidenti din Los Angeles, subtiri, atragatori, gata de Instagram: Dominique Druckman, un nativ alb din Miami care urmeaza o cariera de actorie; Chris Bailey, un designer de moda negru din Tucson, Arizona; si Wylie Heiner, un barbat homosexual alb din Atlanta, care doar crede ca a fi faimos ar fi misto.

Cu concurentii selectati, Bilton incepe sa-i faca celebri. El le face stilisti si fotografi profesionisti. El inchiriaza conace, astfel incat sa se poata preface in vacante de lux. Cumpara un scaun de toaleta si se rupe de sus, astfel incat sa poata fotografia cu subiectii sai impotriva cercului de portelan si sa faca sa para ca privesc pe o fereastra de avion in drum spre o locatie exotica.

Si, mai intai, ultimul si continuu, le cumpara roboti. Robotii sunt programe software care imita oamenii si pot urmari, aprecia si comenta conturile. Multumita robotilor, cobaiii lui Bilton par in curand de parca ar avea mii, apoi zeci de mii de adepti. Au iluzia influentei si un miraj al faimei.

Toate eforturile depuse de Bilton si echipa sa in stimularea celor trei participanti ar trebui sa arate ca faima Instagram nu este organica. Dar ceea ce arata in cea mai mare parte este ca atunci cand ai o multime de resurse si expertiza, calea ta catre succes este mai usoara decat daca nu ai acele lucruri.

Dom, Chris si Wylie, la fel ca majoritatea oamenilor de pe Instagram, nu aveau mijloace sau know-how pentru a lansa marci Instagram. Chris nu pare sa stie cu adevarat ce sunt robotii la inceputul experimentului. Dar, cu o echipa de consultanti profesionisti si o gramada de bani de altcineva pe care sa-i investeasca, acestia au brusc un picior urias. Faima Instagram nu este „falsa”, cu exceptia in sensul ca clasa este falsa – adica jocul este trucat in favoarea celor care au bani pentru a o juca.

Doar sa ai bani si know-how nu este suficient in sine. De asemenea, trebuie sa aveti ceva noroc, o estetica specifica si sa fiti potrivit pentru oportunitatile care va apar.

Doar sa ai bani si know-how nu este suficient in sine. De asemenea, trebuie sa aveti ceva noroc si o estetica specifica si trebuie sa va potriviti bine cu oportunitatile care va apar. Instagram exacerbeaza indoielile si anxietatea lui Wylie, mai ales cand incepe sa primeasca comentarii neplacute de la un troll. El ajunge sa-si inchida contul nu mult timp in experiment. Lui Chris nu-i place ceea ce vede ca fiind neautenticitatea robotilor; vrea sa fie faimos pentru ca este el insusi. El petrece mult timp stergand comentariile despre bot pe care le vede ca fiind ciudate sau false.

Doar Dom decoleaza cu adevarat. Are sens. Actor si extrovertit, ii place in mod clar sa joace rolul unui trendyter de lux. De asemenea, este capabila si dispusa sa puna orele si orele de munca necesare pentru a crea un flux constant de continut. Marcile incep sa-i trimita pantofi, bijuterii si haine, pe care le promoveaza pe Instagram; marcile vad o multime de logodna de la roboti si ii trimit mai multe lucruri. In curand, primeste si o multime de apeluri de apel pentru auditie, pentru ca regizorii vad cat de mare este Instagramul ei. Uneori, acei regizori chiar ii urmaresc ei insisi contul – ceea ce sugereaza ca a inceput sa adune fanii reali undeva in mijlocul robotilor.

Legate de

Succesul vartejului lui Dom este distractiv in felul in care orice poveste de zdrenta-spre-bogatie este distractiva. Dar, de asemenea, filmul pare sa vrea ca publicul sa se radacina impotriva ei. Chris il numeste pe Dom “o bucata din Play-Doh”, sugerand ca nu are un nucleu interior dur si apoi se refera la ea folosind o insulta misogina. Regizorul Bilton doar da din cap, impreuna cu ideea ca Chris este intr-adevar mai fidel lui insusi. Dom, care face ceea ce toti cei trei participanti au fost de acord din start, este descris ca superficial si zadarnic. Filmul o picteaza ca un stereotip sexist – una dintre acele femei materialiste care nu sunt bune, interesate doar de bani si de celebritati.

La sfarsitul filmului „Fake Famous”, intr-un alt trup de inevitabil reality show, Dom marturiseste presupusele sale pacate. Ea vorbeste despre cat de falsi arata toti influentatorii Instagram in mijlocul pandemiei Covid-19. Cu totul inchis, isi fac inca poze cu bikini pe plaja, pretinzand ca calatoresc si luxeaza.

Dar, cu siguranta, faptul ca influentatorii Instagram continua sa se prefaca chiar si atunci cand pretentia este suflata indica faptul ca o mare parte din publicul lor este constient ca totul a fost un spectacol in primul rand. In mijlocul unui an de mizerie si lipsuri, oamenii isi doresc un pic de fantezie. Plangerea ca vedetele Instagram nu sunt reale este ca si cum ai spune ca filmele isi inseala publicul, deoarece Iron Man nu poate zbura cu adevarat.

Patina luxului, a sexului si a faimei in jurul vedetelor Instagram va conduce, de asemenea, telespectatorii la „Fake Famous” in sine. Expunerea – promisiunea de a-i dezlipi pe influentatori de secretele lor – face doar spectacolul mai interesant. Cui nu-i place sa barfeasca faimosul? Fantezam despre faptul ca suntem ei, in timp ce nu ne sarbatorim atat de secret greselile si defectele.

Bilton este constient de aceasta dinamica; filmul este promovat pe Instagram de la Dom pentru sinergie cross-promotionala. „Fake Famous” vrea sa crezi ca iti spune adevarul real si autentic. Dar pana la sfarsitul documentarului, miscarea degetelor este atat de serioasa, incat iti vine sa te grabesti sa te uiti la sfaturile de machiaj Instagram, pentru o indoiala de onestitate.

„Scoate-i afara!” Este deviza in gospodaria mea in fiecare zi de vara fericita si calda. In intreaga tara, multe comunitati si-au pastrat bazinele inchise, fara planuri de deschidere in acest sezon. De asemenea, tampoanele de stropire pot fi anulate, lasand familiile sa descopere modalitati de a-si pastra copiii distrati, activi si reci in propriile curti. Poate, ca mine, aveti vecini care au optat pentru ridicarea unei piscine de 55.000 de galoane (norocos), dar nu mergeti acolo. O veti mentine simplu cu un stropitor de apa pentru copii. Este inca foarte distractiv – daca tipetele si chicotelile lor sunt vreo indicatie. (Copilul meu de 2 ani il numeste „monstru de apa”).

Stropitoarele de apa pentru copii au parcurs un drum lung. Nu mai trebuie sa configurati stropitorul obisnuit de curte care va uda curtea – acum puteti configura unul care are forma unui unicorn, dinozaur, curcubeu sau alta forma stralucitoare si distractiva. Sunt, de asemenea, relativ ieftine, iar rentabilitatea – ore de distractie – le poate face o investitie solida.

Legate de

Mai bine, un aspersor special conceput pentru utilizarea copiilor tinde sa fie mai sigur pentru ei, spune Larry Stone, presedinte al SafetyMatters.com si expert in protectia copiilor si siguranta din Deerfield, Illinois. Sprinklerele traditionale (care nu sunt pentru copii) pot servi ca pericol de declansare – unele se invart rapid sau au margini ascutite, care pot invineti sau taia piciorusele mici daca sar peste ea gresit, noteaza Stone. Indiferent de aspersorul pe care il alegeti pentru copiii dvs. (sau pentru dvs.), efectuati o scanare rapida pentru a va asigura ca curtea din spate este in siguranta altfel. Acoperiti fantanile ferestrelor, blocati scarile, mutati uneltele de curte si masinile de tuns iarba intr-un spatiu blocat si blocati gratarele, recomanda Stone. Atunci, ei bine, lasa-i sa se descurce.

Cele mai bune sprinklere de cumparat chiar acum

Aceste sapte aspersoare sunt perfecte pentru ca copiii tai sa se racoreasca odata cu vara asta – si poate chiar pot avea o petrecere de joc frumos la distanta sociala cu prietenii.

Legate de

Cel mai bun sprinkler cu lumini: Tidal Storm

1. Stropitor de filare Tidal Storm Light Show

Acest aspersor nebun are o cupola care se invarte cu apa, plus tuburi pentru a pulveriza apa in moduri neasteptate. Porniti-l la amurg pentru a vedea efectele de lumina.

Cel mai bun sprinkler intr-o forma sigura: Wet ‘N Wild

2. Wet ‘N Wild Mega Melon Ball Jumbo Sprinkler

Mizati acest stropitor mare, gonflabil in forma de pepene verde in pamant si lasati copiii sa alerge in jurul lui. Sprinklerul nu are atasamente care le pot rani picioarele, facandu-l o optiune sigura pentru distractia pe tot parcursul zilei. De asemenea, este usor sa arunci in aer cu o pompa sau chiar cu un uscator de par.

Legate de

Cel mai bun sprinkler pentru stropire: Neteast

3. Neteast Dinosaur Themed Splash Pad

Acest tampon de stropire are un inel gonflabil la margine si fundul sau se umfla usor pentru o aterizare moale. Apa trage in jurul inelului acestui sprinkler dinozaur. Retineti ca apa se aduna in partea de jos. Este cu siguranta distractiv (mai multe stropi), dar necesita si supravegherea adultilor pentru copiii mici. O jumatate de centimetru de apa care se colecteaza poate reprezenta un risc de inecare pentru cei mici. Asa cum i-ai monitoriza intr-o piscina, fii cu ochii pe ei cu un sprinkler de tip splash pad.

Cel mai bun sprinkler pentru spatii mari: BigMouth

4. sketchfab.com Sprinkler gonflabil Unicorn BigMouth Inc.

Acest aspersor gonflabil unicorn fericit are o inaltime de peste 6 picioare. Apa trage din cornul ei, ceea ce inseamna ca se pulverizeaza de sus (mai degraba decat de la sol), facandu-l unic printre stropitoarele standard.

• harry styles
• turnul eiffel
• gmail
• black widow
• capital
• oi de vanzare
• mature porn
• ercis
• naruto shippuden
• raed arafat
• ometv
• cel.ro
• sex xxx
• caracal
• anime
• download steam
• casti gaming
• tort
• calendar ortodox 2020
• christian tour

Se conecteaza la un furtun obisnuit de gradina pentru o instalare usoara si, de asemenea, vine in alte forme, cum ar fi un sarpe si un elefant roz.

Legate de

Cel mai bun sprinkler cu tunel: Hammacher Schlemmer

5. Hammacher Schlemmer Sprinklerul cu arc curcubeu gonflabil (precomanda)

Curcubeul are o inaltime de 5 metri si jumatate si pulverizeaza apa sub arcada, astfel incat copiii sa poata rula pe rand – puteti cumpara separat pompa de aer electrica daca nu aveti una pentru instalare usoara. Cand sunt umplute cu nisip sau apa, norii de la baza ajuta sprinklerul sa ramana asezat.

Cel mai bun sprinkler cu instalare usoara: Melissa & Doug

6. Sprinklerul Melissa & Doug Splash Patrol

Cuplati doar furtunul, iar omizile vor incepe sa lucreze stropind apa in jur. Este usor (doar o lire), are un profil mic, astfel incat sa nu ocupe mult spatiu in curte si il puteti seta astfel incat sa pulverizeze in jos sau in sus – este conceput pentru copii cu varste cuprinse intre 3 si 6 ani.

Cel mai bun sprinkler cu spray puternic: Matty’s Toy Stop

7. Matty’s Toy Stop Henry the Hydrant Water Sprinkler pentru copii

Sprinklerul poate avea o inaltime de doar 11 inci, dar are o anumita putere, pulverizand pana la 10 picioare inaltime si 16 picioare pe parti. Spray-ul este si el reglabil, astfel incat sa il puteti reduce pentru a-l face mai putin intimidant pentru copiii mici.

Legate de

Mai multe ghiduri si recomandari de cumparaturi

• Masti de fata pentru copii si cum sa le cumparati, potrivit expertilor
• Cele mai bune rochii de vara de cumparat in 2020, potrivit expertilor
• Masti de fata pentru ingrijirea pielii: produse populare pe care le-am acoperit luna trecuta
• Cele mai bune proiectoare in aer liber si ecrane pentru proiectoare din 2020

Prindeti ultimele informatii din ghidurile si recomandarile NBC News Shopping si descarcati aplicatia NBC News pentru o acoperire completa a focarului de coronavirus.

PEARL HARBOUR, Hawaii – La 7 decembrie 1941, Lauren Bruner, in varsta de 21 de ani, era al doilea pana la ultimul barbat care a scapat de resturile arse ale USS Arizona dupa ce un avion japonez a aruncat o bomba care a aprins o explozie enorma in compartimentul de depozitare a munitiei cuirasatului.

A trait pana la 98 de ani, casatorindu-se de doua ori si supravietuind ambelor sotii. A lucrat pentru o companie frigorifica timp de aproape patru decenii.

In acest weekend, scafandrii vor plasa cenusa lui Bruner in epava cuirasatului, care se afla in Pearl Harbor, unde s-a scufundat in timpul atacului de acum 78 de ani, care a impins Statele Unite in al doilea razboi mondial. Barbatul din California de Sud va fi al 44-lea si ultimul membru al echipajului care va fi inmormantat in conformitate cu acest ritual rar al Marinei. Ultimii trei supravietuitori vii din Arizona intentioneaza sa fie lasati sa se odihneasca cu familiile lor.

Ceremonia sumbra si alte evenimente care marcheaza aniversarea atacului vin dupa calcaiul mortal al santierului naval Pearl Harbor, cand un marinar in serviciu activ a deschis focul asupra a trei angajati civili ai Departamentului Apararii. Doi au fost ucisi, iar al treilea spitalizat in impuscatura care s-a incheiat, iar marinarul si-a luat si el viata.

Burner a spus ca vrea sa se intoarca la nava sa, deoarece putini oameni merg la cimitire, in timp ce mai mult de 1 milion de oameni viziteaza Arizona in fiecare an. De asemenea, el a vazut-o ca pe o modalitate de a se alatura vechilor prieteni care nu au iesit niciodata de pe nava de razboi.

“M-am gandit, ei bine, toti prietenii mei sunt chiar aici. Si exista o multime de oameni care vin sa vada nava”, a declarat Bruner pentru Associated Press intr-un interviu in 2016, cu trei ani inainte sa moara in somn in septembrie. Bruner a calatorit de la casa sa din La Mirada, California, pentru a participa de multe ori la evenimentele aniversare din Pearl Harbor.

Marina a inceput sa-i ingroape pe supravietuitorii Pearl Harbor pe vechile lor nave in 1982. Epavele a doar doua nave raman in port – Arizona si USS Utah – asa ca supravietuitorii acestor nave sunt singurii care au optiunea de a fi lasati sa odihneasca acest lucru cale. Majoritatea navelor lovite in acea zi au fost reparate si repuse in functiune sau casate.

In aceasta fotografie a fisierului din 7 decembrie 1941, fumul se ridica de pe cuirasatul USS Arizona pe masura ce se scufunda in timpul atacului japonez asupra Pearl Harbor, Hawaii.

Nici arheologii subacvatici de la Comandamentul de Istorie si Patrimoniu al Marinei, nici cei care se ocupa de inmormantari pentru Comandamentul personalului marinei nu au fost constienti de nicio inmormantare efectuata pe nave navale scufundate in alta parte.

Dintre cei 1.177 de marinari si puscasi marini din SUA Arizona ucisi la Pearl Harbor, peste 900 nu au putut fi recuperati si au ramas ingropati pe nava, care s-a scufundat in noua minute. Un memorial construit in 1962 se afla deasupra epavei.

Saizeci au murit in Utah si trei au fost inmormantati acolo. Cel putin unul dintre cei trei supravietuitori vii din Utah vrea ca cenusa sa fie asezata pe vechea sa nava.

Cenusa lui Bruner va fi plasata la bordul Arizona, dupa o ceremonie de apus de sambata, aniversarea atacului japonez.

Cei dragi vor sta pe docul Memorialului USS Arizona si vor inmana o urna scafandrilor in apa. Scafandrii vor ghida containerul pana la epava ingradita si il vor aseza cu grija in interior.

Militarii vor efectua apoi un salut armat si vor prezenta un steag american celor mai apropiati rude.

Daniel Martinez, istoric sef al Memorialului National Pearl Harbor, a declarat ca ceremonia din Arizona ii onoreaza pe cei care au supravietuit bombardamentului, oferind in acelasi timp o amintire a numeroaselor vieti intrerupte din cauza acestuia. O mare parte din aceasta este tinuta in fata unui perete de marmura alba gravat cu numele marinarilor din Arizona si a puscasilor marini care au murit in atac.

„Este o sarbatoare a unei vieti bine traite”, a spus Martinez.

Tot sambata, Serviciul Marinei si Parcului National isi va gazdui ceremonia publica anuala la Pearl Harbor pentru a-si aminti cei ucisi. Va observa un moment de tacere la 7:55 dimineata, ora exacta in care a inceput atacul cu zeci de ani in urma.

Cenusa lui Joseph Langdell a fost inmormantata in Arizona in 2015. Unul dintre cei doi fii ai sai, Ted Langdell, a spus ca tatal sau a cerut sa fie plasat acolo din considerente pentru cei care nu au reusit sa o faca, precum si pentru cei care au supravietuit si au muncit. greu de pastrat in viata amintirea Arizona.

“Este emotional. Este reverent. Si ma face sa ma gandesc nu doar la el, ci si la ceilalti oameni. Este greu de imaginat ca dintr-o data, toti acesti oameni au disparut”, a spus Ted Langdell.

In total, peste 2.300 de americani au murit in atacul de la Pearl Harbor.

In aceasta fotografie din 17 septembrie 2016, supravietuitorul Pearl Harbor, Lauren Bruner, dreapta, sta cu ofiterul de nava Scott Payne in timp ce onora Pearl Harbor in timpul reprizei unui meci de fotbal universitar NCAA intre Arizona si Hawaii in Tucson, Arizona Rick Scuteri / AP

Bruner nu stia cine ataca pana cand avioanele nu s-au apropiat suficient de mult pentru ca el sa vada insemnele rosii Rising Sun de pe partile lor. Aeronava a tras in „tot ce se vede”, a spus el. Apoi, o explozie a sfasiat statia sa de lupta.

A incercat sa coboare de pe nava cat de repede a putut, dar nu a putut sari deoarece uleiul care se scurgea in apa de dedesubt era pe foc.

Bruner si mai multi colegi de corabie au strigat catre un marinar de pe nava ancorata langa Arizona sa arunce peste niste franghie. Cei sase au folosit franghia pentru a se purta cu mana la mana la USS Vestal, la 100 de metri distanta.

„Esti ca un pui la gratar”, a spus el. Toti au reusit, devenind sase dintre cei 335 de marinari si marinari din Arizona pentru a supravietui. Bruner a petrecut luni de zile recuperandu-se dupa arsuri.

Mai tarziu a vorbit cu grupurile scolare si cu altii despre calvarul sau. Prietenul sau Ed Hoeschen, care il insotea adesea in aceste vizite, a spus ca Bruner nu a facut-o niciodata pentru faima si glorie.

„Nu era vorba despre el”, a spus Hoeschen. „Era vorba despre (oameni) sa intalnim un membru al USS Arizona. Si asta a vrut sa-si aminteasca oamenii. Amintiti-va doar barbatii din Arizona “.

Michael Jordan spune ca inca se infunda uitandu-se la telefon si la o serie de mesaje text vechi de 17 luni.

Marele Iordan din lemn de esenta din toate timpurile si pictograma tarzie a baschetului Kobe Bryant au discutat electronic despre familie, cercuri si tequila in comunicarile lor finale, cu doar cateva saptamani inainte de moartea sa, a dezvaluit legenda Chicago Bulls.

Jordan i-a spus lui Jackie MacMullan de la ESPN ca a pastrat mesajele text finale, chiar daca acestea ii aduc inevitabil o lacrima.

„A fost atat de fericit”, a spus Jordan despre ultimele saptamani de viata ale lui Bryant. – Se descurca atat de bine.

Cei doi mari de baschet au facut schimb de mesaje text la pranz pe 8 decembrie 2019, cu sapte saptamani inainte ca Bryant, 41 de ani, fiica sa de 13 ani, Gigi, sase prieteni si un pilot sa fi fost ucisi cand elicopterul lor s-a prabusit in Calabasas, California, la aproximativ 30 de mile la nord-vest de centrul orasului Los Angeles.

“Aceasta tequila este minunata”, a scris Bryant cu trimitere la Cincoro Tequila din Iordania, care a fost trimis la garda LA Lakers pensionara.

„Multumesc, fratele meu”, a raspuns Jordan.

“Da, domnule. Familia buna?” Raspunse Bryant.

“Tot bine. A ta?”

“Toate bune.”

Scottie Pippen si Michael Jordan de la Chicago Bulls incearca sa-l opreasca pe Kobe Bryant de la Los Angeles Lakers, in timp ce conduce o pauza rapida in timpul unui joc din 1 februarie 1998, in Los Angeles. Vince Bucci / AFP prin fisierul Getty Images

In acest moment al vietii lui Bryant, la mai bine de trei ani dupa ce a jucat ultimul sau joc, Lakers era minunat sa o antreneze pe fiica Gigi, un aspirant hoopster.

“Sarbatori fericite”, a scris Jordan inapoi, a raportat ESPN, “si sper sa ajungem in curand. Antrenor Kobe ??!”

„Ah, inapoi la tine, omule”, a scris Bryant. “Hei, antrenor, acum stau pe banca si suflam aceasta echipa. 45-8”.

Faptul ca Bryant lua o astfel de bucurie antrenand o echipa de baschet pentru fete a rezumat pasiunea „Black Mamba” pentru joc, potrivit Jordan.

„Imi place textul”, a spus Jordan pentru ESPN, „pentru ca arata natura competitiva a lui Kobe”.

Bryant si Jordan sunt al patrulea si respectiv al cincilea cel mai mare marcatori din istoria NBA. Amandoi au fost concurenti acerbi, iar Jordan a condus Bulls la sase titluri NBA, in timp ce Bryant a castigat cinci inele in LA

Bryant a fost ales anul trecut la Naismith Memorial Basketball Hall of Fame.

Iordania este programata sa-l prezinte pe Bryant sambata la ceremoniile de inchinare.

Ai simtit vreodata o senzatie de statica sau furnicatura pe crestetul capului cand cineva iti perie parul sau iti sopteste? Sentimentul va poate calatori pe brate si pe coloana vertebrala si probabil va face sa va simtiti foarte relaxat. Unii il numesc un sentiment „sclipitor” si s-ar putea intampla cand auzi pe cineva stramband o bucata de hartie sau cand cineva iti traseaza un cuvant pe spate.

Fenomenul este unul care a captat atentia psihologilor si a altor cercetatori in ultimul deceniu. L-au numit „raspuns senzorial autonom meridian” (sau „ASMR”), desi unii se refera si la acesta ca „orgasm cerebral”.

„Pentru mine, creierul meu devine incantator. Sunt atat de relaxat incat vreau sa-mi las capul jos oriunde ma aflu ”, spune Craig Richard, dr., Profesor de stiinte biofarmaceutice la Universitatea Shenandoah din Winchester, Virginia si autor al unei noi carti despre ASMR,„ Brain Tingles . “

Cercetatorii au inceput sa acorde atentie ASMR, explica Richard, in mare parte din cauza exploziei videoclipurilor online cu declansatori ASMR – si a pretentiilor celor care le-au urmarit.

Legate de

Multe dintre videoclipuri arata pe cineva soptind, atingand usor camera sau un microfon, mangaindu-si parul, impaturind servetelele sau aratandu-ti o colectie de degetare. (Pentru cei care nu au vazut sau auzit niciodata despre ASMR, vor parea ciudat.)

„Nu doar ca videoclipurile ASMR erau populare”, spune Richard. „Si videoclipurile cu pisici au fost intotdeauna populare. Dar oamenii au continuat sa posteze comentarii online despre modul in care videoclipurile ASMR i-au ajutat sa se relaxeze, sa se streseze si sa adoarma. ”

Si a inclus oameni care au spus ca au fost diagnosticati cu o tulburare de anxietate sau insomnie, spune el. Richard este, de asemenea, fondatorul Universitatii ASMR, o resursa online pentru a invata oamenii despre ce este ASMR si despre dovezile din spatele acestuia.

Dar au existat intrebari evidente de cercetare aici, spune Richard. Se intampla ceva fiziologic? Ce se intampla? Si exista o utilizare clinica potentiala pentru a ajuta persoanele cu probleme precum insomnia, anxietatea, depresia si durerea cronica, asa cum au raportat anecdotic oamenii?

„Incercam sa explicam elementele de baza ale acestui lucru”, spune el – „si apoi cum se poate aplica acest lucru ca, probabil, parte a tratamentelor clinice”.

Stiinta sugereaza ca „furnicaturi ale creierului” sunt un raspuns fiziologic

Din pacate, avand in vedere cat de recent oamenii de stiinta au inceput sa acorde atentie ASMR, exista inca foarte putine date publicate despre acesta. Dar constatarile de pana acum sugereaza ca se intampla ceva care sa declanseze raspunsul.

Pentru un studiu, cercetatorii au folosit scanarea IRMF pentru a compara activitatea creierului la persoanele care raporteaza ca se confrunta cu ASMR cu persoanele care nu o experimenteaza. Lucrarea a comparat care retele de celule cerebrale au fost active atat in ​​grupul care experimenteaza ASMR, cat si in grupul care nu experimenteaza ASMR.

Creierul fiecaruia se afla intr-o stare de repaus (deoarece toti stateau linistiti in masina de scanare cand imaginea a fost finalizata). Si in timpul odihnei, tendinta de a fi o activitate mai slaba in ceea ce este cunoscut sub numele de reteaua „mod implicit” (care este cea care devine activa cand visam sau ne deconectam de ceea ce se intampla in jurul nostru) in grupul ASMR.

„Nu stim exact ce se intampla in timp ce cineva se confrunta cu furnicaturi ASMR”, a declarat co-autorul studiului Stephen Smith, dr., Profesor asociat de psihologie la Universitatea din Winnipeg din Canada, pentru NBC News BETTER.

Dar solutia de la acestea este ca creierul oamenilor care sunt capabili sa experimenteze ASMR poate fi conectat usor diferit fata de cei care nu o experimenteaza, spune el.

Un alt studiu din grupul lui Smith sugereaza ca este posibil ca persoanele care experimenteaza ASMR sa fie mai susceptibile de a avea anumite trasaturi de personalitate (cum ar fi deschiderea catre noi experiente si nevrotism) decat cei care nu pot.

Legate de

„Unii oameni par sa aiba creierul organizat intr-un mod care ii face receptivi la furnicaturi ASMR, iar altii nu”, spune Smith despre munca pe care a facut-o pe aceasta tema (observand totusi ca dovezile sunt inca preliminare din cauza lipsa unor incercari suplimentare).

Alte cercetari au identificat modificari fiziologice asociate cu ASMR care sustin afirmatia ca intr-adevar relaxeaza oamenii.

Un grup de psihologi de la Universitatea din Sheffield a publicat o lucrare la inceputul acestui an in revista PLOS One, care a raportat pentru prima data ca persoanele care raporteaza ca au senzatia par sa aiba un raspuns fiziologic: ritmul cardiac tinde sa scada. Cercetatorii au recrutat 112 persoane, dintre care jumatate au raportat ca se confrunta cu ASMR, iar ceilalti au raportat ca nu au experimentat senzatia si au monitorizat ritmul cardiac al tuturor in timp ce vizionau un videoclip ASMR.

„Nu doar oamenii ne spun ca ASMR ii face sa se simta relaxati – fiziologia lor ne spune si noi acelasi lucru”, spune co-autorul studiului, Guilia Poerio, dr., Un psiholog care cerceteaza ASMR (impreuna cu somnul, ratacirea mintii) , si imaginatie si bunastare) la Universitatea din Sheffield din Marea Britanie

Un punct demn de remarcat cu privire la rezultatele experimentului este ca reducerile observate ale ritmului cardiac au fost comparabile cu alte metode incercate si adevarate de ameliorare a stresului, cum ar fi muzica si atentia, spune Poerio.

Si chiar luna trecuta, Richard si colegii sai au publicat date care arata rezultatele scanarilor de imagini cerebrale fMRI pentru 10 persoane (care au raportat anterior ca au experimentat ASMR) in timp ce au urmarit un videoclip ASMR si au raportat ca au simtit senzatia. Partile creierului active atunci cand suntem implicati social cu ceilalti, cand simtim empatie si cand centrele de recompensa ale creierului nostru sunt activate, pareau sa fie active atunci cand oamenii au spus ca au experimentat ASMR.

Legate de

Probabil ca nu toata lumea poate experimenta o furnicatura a creierului (dar iata cateva sfaturi de incercat)

Declansatorii ASMR variaza semnificativ, spune Richard. Ele pot fi vizuale (prin faptul ca le priviti intamplandu-se in fata dvs. sau intr-un videoclip), audio (prin faptul ca le ascultati prin inregistrare sau podcast) sau tactile (prin faptul ca trebuie sa fiti atins fizic pentru ca senzatia sa se intample ).

Este diferit de a experimenta „frisoanele” sau pielea de gaina atunci cand auzi un cantec care te emotioneaza sau vizionezi un film infricosator, deoarece acele senzatii sunt declansate de un puternic raspuns emotional pe care il ai. ASMR este mai putin emotional si mai caracterizat de acea relaxare profunda pe care o simti.

Dupa cum sa sugerat deja, Richard, Smith si Poerio sunt de acord ca este probabil ca nu toata lumea poate experimenta ASMR. (Pe baza activitatii sale de predare a ASMR, Richard suspecteaza ca este o minoritate semnificativa.)

Dar, adauga el, daca sunteti curiosi daca cadeati in acea tabara, iata cateva sfaturi pentru a va face acest lucru:

1. Incercati-l intr-un mediu relaxant

Stresul poate fi inhibator, spune Richard. „Deci, cu cat esti mai relaxat, cu atat vei avea mai multe sanse sa experimentezi ASMR”, spune el – mai ales pentru a incepe. Incearca-l cand esti acasa, chiar inainte de culcare, spune el.

2. Incercati si in viata reala

De asemenea, s-ar putea sa aveti nevoie de un declansator fizic in persoana pentru a experimenta ASMR, mai degraba decat sa il puteti simti dupa vizionarea unui clip Youtube, adauga Richard. Puneti pe cineva sa se joace cu parul, sa va atinga usor bratul, sa desenati litere pe spate cu degetele sau sa va sopteasca. „ASMR se refera in cele din urma la aceasta conexiune personala”, spune Richard.

3. Fii deschis la minte

Ceea ce functioneaza pentru cineva poate sa nu fie un declansator ASMR pentru dvs. – atingerea fata de periajul parului, de exemplu. Exista o multime de diferite tipuri de declansatoare, diferiti artisti ASMR si diferite stiluri de prezentare a declansatorilor, spune Richard. „Aveti rabdare si fiti deschisi sa incercati mai multi factori declansatori pentru a afla care functioneaza cel mai bine sau daca functioneaza deloc.”

MAI MULTE TENDINTE DE RELAXARE SI BUNASTANTA

• Hygge: Deblocarea secretului Danemarcei spre fericire
• Vrei mai multi copii responsabili si independenti de sine? Incercati Selbstandigkeit, in limba germana.
• Cum arta japoneza a lui Kintsugi va poate ajuta sa faceti fata situatiilor stresante
• Imbratisand pantsdrunk, modul finlandez de a bea singur in lenjeria intima

Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.

Daca traiti un stil de viata activ sau pur si simplu va bucurati sa faceti jogging sau plimbari lungi in timpul zilei, investitia intr-un carucior de jogging de buna calitate va poate permite sa va aduceti copilul in timp ce va antrenati. In timp ce un carucior traditional este o optiune sigura pentru plimbarile de zi cu zi sau calatoriile scurte, pot fi dificil de manevrat pe teren accidentat sau in sus si, de obicei, nu pot rezista la umflaturi mari si impingeri in timpul alergarii.

„Carucioarele de jogging sunt concepute pentru a fi mai robuste, mai usoare si mai manevrabile si mai stabile decat carucioarele obisnuite, pentru a rezista fortelor de alergare cu ele”, a declarat Catherine Cram, fiziolog la exercitii fizice si coautor al „Exercitiului in timpul sarcinii”. Carucioare de jogging au trei roti mari umplute cu aer – doua in spate si o roata solo in fata – impreuna cu un sistem de suspensie care reduce impactul drumurilor accidentate. Roata din fata poate fi blocata pe loc pentru a o folosi in timpul alergarii sau se poate roti pentru a naviga pe trotuare si in zonele interioare.

„Este greu pentru un carucior traditional sa„ tina pasul ”cu ritmul crescut – rotile mai mici trebuie sa se intoarca cu o viteza frenetica”, a declarat Sarah Bowen Shea, cofondator al Another Mother Runner si gazda a podcastului aceluiasi brand. Nume. Shea, o mama de trei ani, considera ca si carucioarele de jogging sunt mai confortabile, oferind o „plimbare lina” si „mai mult spatiu” pe masura ce copilul imbatraneste.

Si caruciorele de jogging nu trebuie neaparat sa fie folosite numai atunci cand alergati sau va exersati. De fapt, multe modele pot fi utilizate ca un carucior de zi cu zi, deoarece „vin complet cu unele dintre caracteristicile si accesoriile pe care le-ati astepta de la un carucior obisnuit, cum ar fi un cos mare, scaun inclinat cu mai multe pozitii, pliere cu o singura mana si chiar si o tava pentru gustari si suport pentru pahare ”, a declarat Ashlee Neuman, redactor adjunct la The Bump.

Legate de

Ce trebuie sa luati in considerare atunci cand cumparati un carucior de jogging

Expertii au remarcat cateva caracteristici cheie pe care trebuie sa le cautati atunci cand cumparati un carucior de jogging, in special pentru noii parinti care nu au incercat inca unul. Carucioarele pot fi o investitie scumpa si tind sa difere mult in ceea ce priveste pretul si caracteristicile, astfel incat expertii recomanda initial sa luati in considerare cat de des intentionati sa utilizati un carucior de jogging si tipul de teren pe care il veti folosi. Daca sunteti un alergator de zi cu zi si locuiti intr-o zona cu multe dealuri, probabil ca veti dori sa investiti intr-un carucior de calitate superioara.

Atunci ar trebui sa tineti cont de nevoile dvs. de stil de viata. „Vei folosi joggerul si pentru explorarea urbana sau doar pentru exercitii fizice? Aveti nevoie de un pli compact pentru a se potrivi caruciorul in portbagajul masinii sau pentru a-l depozita in casa dvs.? ” A adaugat Neuman. De asemenea, este important sa retineti ca anvelopele umplute cu aer pot necesita mai multa intretinere decat cele umplute cu spuma, deoarece pot fi nevoie sa fie umflate ocazional „similar cu intretinerea anvelopelor pentru biciclete”, a declarat terapeutul fizic si antrenorul personal Sarah Duvall, fondatorul Core Exercise Solutii.

Legate de

Expertul in echipamente pentru bebelusi, Jamie Grayson, din Ghidul pentru echipamente pentru bebelusi, a mentionat ca exista o diferenta intre un carucior pentru toate terenurile si un carucior de jogging – ceea ce este important de stiut inainte de cumparaturi. Carucioarele pentru toate terenurile sunt in esenta un echilibru intre carucioarele standard si cele de jogging – de obicei au mai mult spatiu de depozitare decat carucioarele de jogging si sunt concepute pentru utilizare in afara drumului, inclusiv drumetii si trasee de mers pe jos, in timp ce au trei sau patru anvelope mari, umplute cu aer . Dar carucioarele pentru toate terenurile nu sunt neaparat destinate joggingului, alergarii sau exercitiilor fizice, iar parintii care opteaza pentru ele ar trebui sa se uite la recomandarile producatorului. „Toate carucioarele de jogging sunt carucioare de teren, dar nu toate carucioarele de teren sunt carucioare de jogging”, a spus Grayson.

Expertii recomanda, de asemenea, sa ia in considerare urmatoarele:

• Greutatea caruciorului: un carucior de jogging in sine poate cantari intre 20 si 30 de kilograme. „Daca alergi pe o multime de dealuri si ai un bebelus de 20 de kilograme acolo, este o greutate mare de impins in timp ce alergi”, a spus Karen Reardanz, editor executiv la Babylist.
• Tether de siguranta: Aceasta este o curea de incheietura mainii care este atasata la carucior in cazul in care va pierdeti aderenta pe maner. Unele carucioare ofera, de asemenea, o frana de mana pentru opriri rapide sau atunci cand alearga in jos, de exemplu.
• Ham in cinci puncte: Acest tip de ham include doua curele peste umeri, doua curele pentru coapse si o curea pentru picioare, astfel incat bebelusul dvs. sa fie fixat in siguranta in carucior.
• Ghidon reglabil: Aceasta poate fi o optiune buna daca impartiti caruciorul cu o alta persoana sau daca doriti sa le reglati la inaltime „astfel incat forma dvs. de alergare sa nu fie nevoita sa sufere”, potrivit Neuman.
• Scaun inclinat: scaunele inclinate impreuna cu captuseala va pot mentine copilul confortabil, reducand in acelasi timp impactul umflaturilor asupra corpului lor.
• Plierea: un mecanism de pliere va permite sa pliati automat caruciorul cu o simpla apasare de buton, in timp ce plierea compacta va permite sa scoateti rotile si sa o pliati in jos pentru o depozitare si o portabilitate mai usoare.

Legate de

Cele mai bune carucioare de jogging in 2021

1. BOB Gear Revolution Flex 3.0

Un brand preferat de carucioare printre expertii cu care am vorbit, caruciorul de jogging Revolution Flex 3.0 de la BOB prezinta amortizoare de zona de relaxare pentru a reduce impactul umflaturilor. Ghidonul sau reglabil ofera noua pozitii care il fac util pentru o gospodarie cu doi alergatori, in timp ce reglarea inclinata cu o singura mana pentru scaun poate face mai usor sa va asezati copilul aproape plat in carucior.

Duvall, care a folosit caruciorul BOB impreuna cu ambii copii, a numit mecanismul de pliere „salvator”, deoarece putea sa-l plieze si sa-l desfaca cu o mana in timp ce tine un copil cu cealalta. Reardanz a remarcat ca caruciorul este „durabil”, cu un „cos mare de depozitare”, dar poate fi „destul de voluminos si greu”.

2. Thule Urban Glide 2

Thule Urban Glide 2 are compatibilitate cu scaunul auto si o capacitate de greutate de 75 de kilograme. „Este o alegere excelenta daca doriti un carucior cu dublu scop”, a spus Neuman, mentionand ca poate face fata majoritatii terenurilor si are o roata frontala pivotanta care se blocheaza in pozitie. De asemenea, are o pliere compacta cu o singura mana, care este convenabila daca va aflati la volan in locuri unde sa alergati – acest lucru face mai usor sa intrati si sa iesiti din portbagaj si sa depozitati acasa. „Este mai scump, dar daca esti un alergator obisnuit, poate merita investitia”, a spus Reardanz.

Lisa Selby, un antrenor de alergare certificat care conduce blogul Mile by Mile, a declarat ca caruciorul Thule este singurul pe care il foloseste, atat pentru alergare, cat si pentru mers pe jos. “Are un design elegant si nu se simte prea greu sau voluminos pentru a impinge”, a spus ea. Pentru parintii cu gemeni, Thule ofera si o versiune dubla.

3. Carucior Baby Trend Expedition Jogger

Dispunand de o limita de greutate de 50 de kilograme, acest carucior de jogging are roti mari pentru biciclete si o roata pivotanta din fata, care poate fi deblocata pentru utilizarea trotuarului. De asemenea, vine cu o tava pentru parinti cu doua suporturi pentru pahare, un compartiment de depozitare pentru orice elemente esentiale si o tava pentru copii cu suport pentru pahare, astfel incat sa se poata juca cu jucarii sau sa manance gustari. Marca ofera cinci stiluri multicolore, inclusiv roz, rosu si galben.

Legate de

4. Carucior de jogging Graco FastAction Fold

Puteti atasa orice scaun auto Graco la acest carucior cu un accesoriu sigur, intr-un singur pas, facandu-l accesibil pentru a fi utilizat ca un carucior obisnuit, de zi cu zi, pentru copiii mai mici. Tava pentru parinti are un suport pentru smartphone pentru acces usor la telefon si un compartiment de depozitare acoperit pentru stocarea usoara a gustarilor si a obiectelor mici, cum ar fi cheile si un prosop de mana. Si daca mainile sunt pline in timp ce incercati sa pastrati carucioarele, marca sustine ca are o „pliere intr-un singur pas” si ca poate sta singura.

5. Joovy Zoom 360

Cu un cadru din aluminiu, acest carucior Joovy de 25 de kilograme este o optiune relativ usoara. Dispune de un adaptor de scaun auto, un sistem de suspensie care amortizeaza socurile si un cos si buzunare din plasa pentru a depozita orice articol necesar. Copertina supradimensionata poate fi utila pentru a va proteja copilul de soare, in timp ce ecranul peekaboo va permite sa verificati cu usurinta pe ele.

6. Burley Encore X

„Daca tu, partenerul sau ingrijitorul tau esti un biciclist, gandeste-te sa obtii un carucior care sa se transforme dintr-unul care poate fi folosit atat pentru ciclism, cat si pentru alergare”, a remarcat Shea. Pentru persoanele care au gemeni sau care spera sa alerge doi copii, Encore X by Burley – un brand recomandat de Shea – este un carucior multifunctional care are doua scaune captusite, un capac rezistent la apa si ghidon reglabil. Setul de carucior cu o roata inclus va permite sa il conectati la o bicicleta sau sa il treceti la un carucior de jogging tipic, iar scaunele pot fi detasate pentru ao utiliza ca remorca de marfa. Daca sperati sa mergeti la schi, Burley ofera si un kit de schi.

7. Carucior de jogging Speed ​​Bumbleride

Puteti converti acest carucior Bumbleride intr-un sistem modular achizitionand un cos sau scaun auto pentru bebelusi. Unele caracteristici deosebite includ buzunare de depozitare incorporate din plasa, un cos de depozitare mare, spatar inclinat cu o singura mana si copertine UPF 45+ cu extensie pop-out. Pentru o curatare simpla, materialul scaunului si baldachinul su