Te simti scazut? Am fost cu totii acolo!
Exista momente in care totul pare atat de dificil de realizat. O sa te confrunti cu multe greutati in viata ta. Vei fi intampinat de critici si oamenii vor incerca tot posibilul sa te rupa si sa te doboare. De obicei, in astfel de momente din viata, cel mai probabil esti sa te degradezi intr-o asemenea masura incat, in final, nu te vei considera altceva decat un invins, cineva care nu merita nimic si este un esec complet.
Veti crede orice va vor spune oamenii despre voi si veti incepe sa va criticati si eu. Totusi, ceea ce trebuie sa realizezi este ca toata lumea se confrunta cu greutati in viata lor, dar asta nu inseamna ca continuati sa va bateti. Nu lasati cuvintele oamenilor sa va afecteze, deoarece oamenii vor vorbi intotdeauna indiferent de ceea ce faceti.
Din pacate pentru multi dintre noi, ascultam judecatile altor oameni. La randul nostru, acest lucru ne conduce sa ne concentram doar asupra negativelor noastre. Ignoram toate aspectele pozitive pe care le posedam. Nici o persoana nu va putea realiza nimic in viata daca crede ca este un esec sau continua sa experimenteze o stare de spirit scazuta.
A te aduce din nou la indemana poate fi dificil, dar nu este imposibil.
Iata cateva dintre cele mai bune sfaturi pe care le poti folosi pentru a te simti mai bine cu tine. Urmati-le si nu lasati parerea altora sa va afecteze in vreun fel posibil!
prin Pixabay
1. Sunati pe cineva care va iubeste
Primul lucru pe care ar trebui sa-l faci atunci cand te simti jos cu tine este sa-i suni mamei. Toata lumea are o relatie speciala cu parintii, dar cu mama ta, exista o legatura speciala. Vorbeste-i despre sentimentele conflictuale pe care le-ai simtit despre tine. Ea te va ajuta sa-ti dai seama de valoarea ta de sine. A purta o conversatie frumoasa cu mama ta este literalmente cel mai bun remediu pentru oricine se simte scazut. Daca nu poti suna mama ta, atunci suna pe cineva care iti este foarte apropiat. Va avea acelasi efect. Oamenii care te iubesc sunt cei care te apreciaza pentru ceea ce esti.
2. Fii recunoscator
Multi dintre noi consideram ce cred altii despre modul in care ne uitam la inima noastra. Stai in fata oglinzii si priveste-te. Apreciaza ceea ce vezi. Detineti toate defectele voastre si fiti recunoscatori pentru ceea ce natura v-a dat.
3. Gaseste prieteni adevarati
Oamenii pe care ii considerati prieteni va doboara constant? Poate ar trebui sa va reconsiderati despre a fi prieteni cu ei. Nu ai nevoie de o asemenea negativitate in jur. Prietenii adevarati nu te vor face niciodata sa te simti prost cu tine. Stai departe de oamenii care se prefac ca sunt prietenii tai.
4. Bucura-te de realizarile tale
Un alt sfat excelent care va va ajuta atunci cand va simtiti scazut este sa scrieti fiecare lucru sau sarcina pe care ati realizat-o. Scrieti chiar si cel mai mic lucru daca este castigarea unei curse locale sau promovarea unui test. Chiar si sa faci cina pentru prima data sau sa iti speli rufele este o realizare de care ar trebui sa fii fericit. Fixati foaia de hartie pe frigider sau in orice alt loc pe care il puteti vedea cu usurinta. Cititi lista in fiecare zi, faceti adaugiri si simtiti-va fericit cu ceea ce ati realizat in viata voastra. skvr.kiev.ua
- happymod
- hearts
- filelist.ro
- chevrolet camaro
- jucarii copii
- inpolitics
- radio manele
- playok
- benone sinulescu
- boruto animekage
- prima zi de scoala
- intranet
- e-guvernare
- chess.com
- paste
- ip
- 5g
- karl lagerfeld
- geoagiu bai
- ya
5. Antrenament
Mergeti la fuga, mergeti la sala sau incepeti sa faceti yoga. Ramaneti activ va va ajuta mintea si corpul sa inceteze sa va simtiti jos.
6. Mediteaza
Trebuie sa va relaxati mintea. Gandirea excesiva poate provoca depresie, anxietate si atacuri de panica! Eliberati-va de orice rau, desi va consuma creierul. Lasa-i totul, relaxeaza-te si conecteaza-te cu propria ta fiinta.
7. Rasfatati-va
Rasfatati-va. Ori de cate ori va simtiti scazut in privinta dvs., mergeti la un centru spa din apropiere si faceti un masaj. Chiar si schimbarea coafurii sau alegerea unui makeover complet va poate ajuta sa va simtiti mai bine cu voi insiva. Daca nu iti place modul in care arata fata ta, atunci nu exista niciun motiv pentru care nu poti sa-l schimbi putin daca este ceva ce faci pentru tine. Credeti ca aveti nevoie de un lifting facial sau doriti sa eliminati cateva riduri? Consultati un cosmetician care a fost instruit corespunzator. Exista un anumit stigmat legat de faptul ca oamenii fac putine proceduri. Cu toate acestea, cercetarile demonstreaza ca ingrijirea pielii tale intr-o astfel de maniera ii poate ajuta pe oameni sa se simta mai bine cu ei insisi.
8. Ridica-te pentru tine
Daca ati facut sau ati spus ceva rau, atunci nu va este rusine sa va cereti scuze. Dar daca persoana careia i-ai cerut scuze incepe sa te faca sa te simti mai rau in ceea ce te priveste pe tine insuti si te injoseste, atunci chiar trebuie sa te apuci de tine. A-ti cere scuze cuiva nu ii da dreptul sa te trateze ca pe gunoi.
9. Gasiti un hobby
Gasiti-va un hobby! Poate fi orice te intereseaza sau poate fi ceva complet nou. Chiar daca oamenii nu ti-au complimentat cantatul, nu inseamna ca nu ar trebui sa mai canti niciodata. Stai in fata unei oglinzi si canta-ti inima. Nu lasa pe nimeni sa-ti spuna ca nu te pricepi la ceva care te pasioneaza. Petrecerea timpului facand ceva care va place va va ajuta sa va relaxati si sa aduceti o schimbare pozitiva in viata voastra.
10. Obtineti asistenta profesionala
Nu trebuie sa treci singur prin lupta ta. Daca aveti depresie, anxietate sau altele asemenea, puteti lucra cu un terapeut si asigurarea va va acoperi! Daca nu aveti o boala mintala diagnosticata, dar doriti sa gasiti modalitati de a fi mai fericiti, gasiti un antrenor online care va poate ajuta. Avand sprijinul unui profesionist pentru a va ajuta sa gasiti ceea ce va tine jos va va ajuta sa va bucurati.
Pentru ca meriti!
Doar pentru ca cineva crede ca nu meritati fericirea nu inseamna cu adevarat ca nu meritati de fapt sa fiti fericiti in viata. Barfarea si transmiterea comentariilor judecatoresti sunt obiceiuri pe care le poseda multi oameni. Inteleg, de asemenea, puterea pe care o pot avea cuvintele lor asupra altcuiva si asta ii face atat de periculosi.
Trebuie sa va intariti garda in fata unor astfel de oameni. Trebuie sa gasesti increderea in tine si sa nu permiti cuvintelor unor astfel de oameni sa te afecteze in vreun fel. Trebuie sa realizezi ca nu le pasa de tine. Pentru a inceta sa te simti scazut si sa-ti revii vitalitatea, tot ce trebuie sa faci este sa ai grija de tine si sa te simti absolut confortabil in pielea ta.
