13 pasi pentru recuperarea dupa tradare

Khalil Gibran a spus: „Indoiala este o durere prea singura pentru a sti ca credinta este fratele sau geaman”. Reminiscenta cuvintelor sale este adevarul ca putem influenta intre credinta de neclintit si indoielile extreme in doar cateva secunde. In anumite circumstante, nici macar nu putem distinge indoielile si credinta, sau ne putem simti consumati de amandoi in acelasi timp.

Tradarea este una dintre aceste circumstante. Suferim in liniste prin lipsa de loialitate fata de un partener, prieten sau membru al familiei, dar acest lucru incorporeaza emotii daunatoare profund in fiinta noastra. Increderea noastra in ceilalti se erodeaza daca nu procesam realitatea tradarii si lucram prin impresiile ei dureroase. Si cine nu a fost tradat? Dupa ce un partener este infidel, nu ne putem imagina ca urmatorul nostru interes amoros ramane loial. Daca cel mai bun prieten al nostru ne inseala, incepem sa credem ca toti prietenii sunt capabili de acest act sinistru. In acest fel, ne pregatim pentru un ciclu vicios si ne programam mintea pentru a crede ca tradarea este ceva cu care trebuie sa invatam sa traim. Dar infidelitatea de orice fel poate aduce intelepciune si lectii nepretuite de invatat. Si putem lua masuri pentru a ne curata spiritul de trecutul sumbru si, intr-un anumit sens,

Tradarea ne lasa la o bifurcatie in drum. Putem alege sa actionam in moduri care fie favorizeaza, fie impiedica cresterea personala: putem deveni blocati intr-un moment rau pentru totdeauna sau il putem lasa definitiv. Ne hotaram calea. Actioneaza dupa cei 13 pasi ai mei pentru a-mi recupera credinta dupa tradare:

1. Sterge amprentele tradarii. Ranile tradarii pot fi atat de scufundate in mintea noastra subconstienta incat ar putea fi dificil de extras. Meditatia poate ajuta la atingerea radacinii fostei inselaciuni si la inceperea procesului de vindecare. Va recomand sa meditati in liniste cateva minute in fiecare zi, sa va scufundati in continutul creierului si sa va stergeti amintirile vechi sau tiparele de gandire care va mentin stagnate.

2. Iarta. Iertarea nu inseamna acceptarea comportamentului gresit al altora; inseamna desprinderea de durere, frustrare si amaraciune ingropate in interior. Iertarea ne elibereaza ca o nava care se deplaseaza dintr-un doc; viata este marea noastra deschisa cand iertam trecutul. Dar atata timp cat adapostim ura sau manie impotriva altora, progresul personal este inabusit. Straduiti-va sa iertati o persoana pe zi.

3. Arunca tradarea. Adica, arunca-l literalmente! Incercati acest exercitiu: scrieti pe o bucata de hartie cel mai grav caz de tradare. Capteaza emotiile, descrie momentul teribil si evidentiaza amploarea evenimentului. Scoateti-l din sistemul dvs., indiferent de cat timp a avut loc. Apoi, impaturiti aceasta hartie si scapati-o intr-un mod dramatic. Puteti sa o aruncati intr-un tomberon, sa o aruncati in ocean, chiar sa o aruncati pe toaleta. Nu va incurajez sa imprastiati strazile cu litere de tradare (sau sa va infundati baia), dar vreau sa eliminati orice urma traumatica prin eliminarea unui obiect care sa va pastreze cele mai intunecate emotii.

4. Incepeti incet credinta. Credinta ta nu a fost deteriorata intr-o singura zi, asa ca nu poate fi reconstruita intr-un timp atat de scurt. Ca un puzzle, trebuie sa incepeti sa va reconstruiti incet credinta. La inceput, s-ar putea sa va fie greu sa aveti incredere in oricine, dar incet si sigur veti dezvolta un sentiment de incredere in bunavointa altora. Tot ce trebuie sa faci este sa fii dispus sa redescoperi credinta.

5. Gaseste-i pe altii care au credinta. Nu esti singurul care a fost tradat si cu siguranta nu esti singurul care doreste sa recastige credinta in ceilalti. Exista multi oameni minunati, cinstiti, care vor sa-ti castige increderea. Inconjoara-te cu un grup pozitiv de oameni pe aceeasi cale fidela ca tine.

6. Recastigati credinta in voi insiva. Prima persoana in care trebuie sa ai incredere esti tu insuti. Dezvolta o legatura profunda, de neintrerupt, cu abilitatile tale remarcabile si cu propriile juraminte de sine. Fa-ti o noua promisiune in fiecare luna. Pastreaza aceasta promisiune si fa pasi mici, zilnici, pana cand devine obisnuinta. Pentru ca daca nu poti avea incredere in tine, in cine poti avea incredere?

7. Desprinde-te de oamenii in care nu ai incredere. Nu exista niciun motiv sa suportam oameni care actioneaza cu rea-credinta. Daca simti ca cineva nu este demn de incredere, nu ai nevoie de el in viata ta. Fii selectiv cu privire la persoanele pe care le aduci pentru propria ta bunastare. Alegerea de a te agata de oamenii care nu inspira credinta te va face doar sa te increde in toata lumea in ansamblu. Pleaca de la cei despre care stii ca nu sunt potrivite pentru tine. profinansist.ru

8.

Nu tradeaza. Amintiti-va expresia, faceti altora asa cum ati dori ca ei sa va faca? Niciodata sa nu uiti! Indiferent daca ai fost tradat sau nu, nu recurge la tradarea altuia. Daca esti nefericit in relatia ta, pur si simplu mergi mai departe. Dar nu inselati sau inselati cu buna stiinta pentru a va satisface ego-ul. Razbunarea perpetueaza doar karma rea ​​si te blocheaza intr-un ciclu de actiuni recurente.

9. Prevedeti un viitor liber de tradare. Este in regula sa visezi cu ochii deschisi. A putea vizualiza un viitor ideal in ciuda dezavantajelor actuale este unul dintre cele mai frumoase elemente ale vietii. Imaginati-va in fiecare zi ca nimeni nu va va mai rani vreodata. Imaginile pe care le creati in mintea voastra devin proiectii ale realitatii in viitor, asa ca fiti atenti la gandurile pe care le trimiteti in univers. Ceea ce va temeti cel mai mult, il atrageti cel mai mult si, daca va linistiti temerile, puteti controla ceea ce atrageti. In schimb, gandurile pasnice si armonioase pe care alegeti sa le infatisati in mintea voastra se vor manifesta in realitatea voastra.

10. Controleaza-ti emotiile. Emotiile tale pot fi cel mai bun prieten sau cel mai rau dusman al tau. Emotiile sunt esenta existentei noastre, dar atunci cand sunt duse la extrem, ele ne pot bloca de-a dreptul vietile. Ne putem bloca cu usurinta in sentimentele noastre, mental si chiar fizic. Cand suntem deprimati, avem probleme cu rutina zilnica sau mancam in exces pentru a incerca sa ne stabilim sentimentele. Pentru a te vindeca de tradare si a nu-l mai reaparea in viitor, trebuie sa-ti tii sub control emotiile. Daca te obsedezi de ceva ce s-a intamplat in trecut, vei deveni blocat in acel moment in timp. Dar daca poti gandi logic si intelege nevoia de a merge mai departe, iti poti stapani intr-adevar emotiile.

11. Fa un salt de credinta. Luati o decizie bazata pe credinta pura. Nu supra-analizati sau ganditi prea mult. Urmati vocea intuitiei voastre; acest lucru poate fi parasirea unui loc de munca pe care simtiti ca nu este potrivit pentru dvs., mutarea intr-o casa noua daca intestinul va spune in continuare sa va mutati sau chiar separarea de partenerul dvs. daca stiti doar ca relatia este gresita. Veti vedea ca actionarea pe credinta, mai degraba decat pe teama, favorizeaza decizii mai bune.

12. Ai incredere in doua persoane neconditionat. Desi ar trebui sa fii intotdeauna rational in nivelul tau de incredere fata de ceilalti, alege doi oameni in care sa ai incredere fara limite. Acestia pot fi membri ai familiei, sotul / sotia dvs., prieteni – oricare doua persoane pe care le cunoasteti nu v-ar face niciodata vreun rau. Sa-ti pui speranta in cei dragi te invata ca da, exista inca oameni cu inima buna in care poti avea incredere.

13. Reafirma-ti credinta in fiecare zi. In fiecare dimineata, cand te trezesti, spune-ti o afirmare cu voce tare. Afirmati-va credinta puternica in ceilalti, in voi insiva si in viitorul vostru. Trezirea cu o fraza fidela in fiecare zi va va sterge indoielile persistente in minte. Iata cateva afirmatii care provoaca credinta:

Am incredere deplina in oamenii din viata mea; Am incredere ca actioneaza cu respect si intentii autentice fata de mine.

Viitorul meu detine un potential nelimitat; Am incredere ca cei dragi ma vor ajuta sa-mi ating potentialul.

Lucrez bine cu altii pentru a-mi stabili obiective si a atinge realizari impreuna.

Sunt liber de rautatile altora; Nu sunt afectat de comportamentul lor.

Am incredere in bunavointa altora si stiu ca bunatatea va prevala.

O experienta minutioasa, tradarea este simtita de tot timpul. Dar indiferent daca ramanem prinsi in emotiile tradarii sau ii strapungem barierele devine alegerea noastra. Implementati cele 13 actiuni ale mele de mai sus pentru a sterge efectele negative ale unei infidelitati anterioare si pentru a va restabili credinta atat in ​​ceilalti, cat si in voi insiva.

Pentru noua credinta,



dr. Carmen Harra

Pentru a va conecta cu Dr. Carmen Harra pe Facebook, faceti clic aici.

Pentru mai multe de Dr. Carmen Harra, faceti clic aici.

Pentru a vizita site-ul doctorului Carmen Harra, faceti clic aici.