Sansele sunt ca va petreceti majoritatea momentelor de veghe (si chiar unele dintre inconstiente) legate de smartphone-ul dvs. S-ar putea chiar sa te acuzi intamplator ca esti „dependent” de ea, de parca nu ar fi mare lucru. Si majoritatea dintre voi cititi probabil aceasta postare pe telefonul dvs. chiar acum.
Pentru aceia dintre voi care petrec mai mult timp uitandu-se la un ecran decat bucurandu-va de imprejurimi, iata 16 semne definitive ca ar trebui sa lasati deja telefonul jos si sa redescoperiti despre ce este viata.
1. Te simti jos in halde.
Noile cercetari sugereaza ca timpul pe care il petreceti pe telefon se coreleaza cu frecventa si severitatea gandurilor negative pe care in cele din urma incercati sa le suprimati. Si aceasta spirala descendenta se roteste in ambele sensuri: Da, oamenii care se lupta cu depresia petrec adesea mai mult timp pe telefoanele lor, dar consumatorii grei de social media constata, de asemenea, ca timpul petrecut pe Facebook ajunge sa-i faca sa se simta mai deprimat decat inainte de a se conecta.
2. Aveti dureri legate de ecran – in prima tinerete.
Faptul ca profesionistii din domeniul medical au diagnosticat in ultimii ani afectiuni precum „gat text” si „gheara text” este o dovada suficienta ca pastrarea telefonului in mana 24/7 are consecinte fizice reale. S-ar putea chiar sa-ti estompezi viziunea.
3. Ati luat de fapt acest test de dependenta a smartphone-urilor.
Si rezultatele au fost exact ceea ce va asteptati – abia puteti merge 60 de secunde fara a va verifica telefonul.
4. Nu ati experimentat niciodata o vacanta fara ecran.
Da, v-ati folosit zilele de vacanta, spre deosebire de 40% dintre americani. Bravo tie. Dar acest timp liber nu conteaza cu adevarat daca creierul tau nu ia o pauza. Verificarea e-mailurilor de lucru si derularea fluxurilor fiziologic fac ca si cum nici macar nu ai parasit biroul, asa ca da-ti deja o pauza si deconecteaza-te.
5. Te simti singur – chiar si in jurul prietenilor tai.
Potrivit unui studiu din 2014, dependenta de smartphone-uri si sentimentele de singuratate merg mana in mana. Si acele senzatii izolatoare nu asteapta intotdeauna sa se manifeste pana cand nu sunteti singuri, deoarece chiar si atunci cand petreceti timp cu prietenii, fiecare dintre voi se uita la un ecran portabil, mai degraba decat sa interactioneze unul cu celalalt. Uita-te in sus, oameni buni! Sheesh.
6. Nu-ti amintesti ultima data cand nu ai luat Instagram o masa.
Incercati doar sa petreceti mai mult timp degustand cina italiana cu 5 feluri de mancare decat cautati cel mai bun filtru pentru aceasta. La urma urmei, ce rost are sa ai o imagine daca nu ti-ai permis niciodata sa o experimentezi pe deplin?
7. Te uiti la telefon mai des decat te uiti la copilul tau.
E doar trist. Si complet inacceptabil.
8. Stii ce inseamna „nomofobie”.
Asa este – este o frica neinfranata de a fi fara telefon mobil . Potrivit unui studiu din 2012, 73 la suta din populatia generala spune ca ar fi „panicat” daca ar pierde telefonul, iar 14 la suta au spus ca ar fi de-a dreptul „disperate” daca ar ramane fara el.
9. Nu va amintiti cum sa va relaxati cu adevarat. kegibuy.ru
Deoarece smartphone-urile creeaza „o nevoie neincetata de a revizui imediat si de a raspunde la fiecare mesaj primit, alerta sau bing”, nu va relaxati niciodata – chiar si atunci cand incercati. Oprirea acelui telefon va crea, fara indoiala, o anumita anxietate initiala, dar va vom face mai bine, promitem.
- mircea bravo
- larisa iordache
- anpa
- audi a6
- dilema veche
- sante
- pomeranian
- kitchen shop
- burlacul
- draperie
- februarie
- winner
- locuri de munca arad
- delia matache
- \
- elearning unitbv
- olx auto
- finala
- vremea radauti
- europa
10. Ati uitat cum se simte satisfactia intarziata.
Cand trimiteti mesaje text cuiva, aveti nevoie de un raspuns ca acum. Cand distribuiti o fotografie noua pe Instagram, aveti nevoie de like-uri pentru a incepe sa va prezentati ca acum. „Rabdarea” si „smartphone-ul” ajung rar in aceeasi propozitie.
11. Te trezesti zilnic la notificari zgomotoase si la o lumina albastra stralucitoare.
In acest moment, este de la sine inteles ca amanarea cu smartphone-ul dvs. face ravagii asupra calitatii somnului. Daca sunteti dependent de telefonul dvs., este, de asemenea, foarte probabil ca sunteti lipsit de somn. Deci opriti-l, aruncati-l in cealalta camera si mergeti deja la culcare.
12. Ati avut o experienta aproape de moarte legata de mesaje text si mers pe jos.
Si daca nu ati invatat de la prima data cat de problematic este acest lucru, nu suntem atat de siguri ca va putem ajuta.
13. Nu va amintiti cum este sa vorbiti cu un strain. Fiintele umane sunt construite pentru interactiunea sociala, iar tehnologia nu poate fi replicata cu succes. Dar cu siguranta ati incercat corect de fiecare data cand ati evitat o simpla interactiune umana cu castile sau un text. Poate fi o surpriza, dar in timp ce supraincarcarea la telefon ne lasa sa ne simtim in jos, vorbirea cu strainii poate inspira o fericire surprinzatoare.
14. Va auziti telefonul chiar si atunci cand nu suna.
Da, exista un sindrom de vibratie al telefonului fantoma si il stii prea bine. Telefonul tau este in buzunar, dar este auzit, dar auzi un mesaj sonor. Ti-ai uitat telefonul acasa (gafait!), Dar cumva il auzi sunand in timpul navetei. In mod oficial iti pierzi mintile.
15. Nu vedeti nicio problema in aceasta serie foto.
16. Nu va puteti imagina viata fara telefonul dvs.
Literalmente. Intr-un sondaj recent realizat de Gallup, cu aproape 16.000 de oameni, 46% dintre oameni au recunoscut ca se simt asa. Asta e aproape JUMATATE. Si femeile au fost si mai susceptibile sa fie de acord, cu 51%.
Faptul ca trebuie chiar sa explicam aceste lucruri dovedeste ca este timpul pentru o interventie nationala. Continuati, puneti telefonul jos si reuniti-va cu propriul simt al umanitatii. Stii ca vrei. www.khanbogdcourt.gov.mn ..
