Ciresele ajuta la ameliorarea durerii de artrita
Pentru cei care sufera de artrita si guta, veti fi usurati sa aflati ca adaugarea de cirese la dieta dvs. poate reduce foarte mult durerea intensa asociata cu aceste afectiuni. Excesul de acid uric din sange este vinovatul din spatele durerii chinuitoare care provoaca umflaturi, sensibilitate si inflamatii. Un studiu realizat de USDA a constatat ca acidul uric poate fi redus cu pana la 15% consumand 2 cani de cirese Bing. Ciresele pot ajuta, de asemenea, la reducerea inflamatiei dureroase prin scaderea cantitatii de proteine C reactive produse. Asadar, adaugati un pic de zing in dieta dvs., alegand Bing (cirese).
Ciresele ajuta la combaterea cancerului
Ciresele pigmentate de culoare rosu intens sunt cunoscute pentru ca provin din flavonoide; antioxidanti puternici care ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism. Cianidina este un flavonoid din grupul antocianina gasit in cirese, care ajuta la mentinerea celulelor canceroase sa nu creasca sub control. Si, pentru ciresele cu cele mai multe antociani, alegeti ciresele dulci cu cel mai profund pigment; purpuriu-purpuriu mai degraba decat rosu aprins.
Ciresele te ajuta sa dormi
Daca inghiti o ceasca de musetel nu este suficient pentru a induce un somn odihnitor, incearca sa consumi suc de cirese inainte de culcare. Ciresele tarte contin melatonina, un hormon care te ajuta sa te simti somnoros. S-a demonstrat ca doua linguri de suc de cirese tarte sunt la fel de eficiente ca un supliment de melatonina. dqdq.ru
- polistiren extrudat
- cercei aur
- trading212
- yo
- rabla
- judecatoria pitesti
- las fierbinti online
- drake
- dechatlon
- titrari
- e jobs
- vreme botosani
- alexandra dinu
- cs money
- recorder
- pantofi dama
- 24edu
- publi
- mamma mia
- whatsappweb
Asadar, toarna-ti putina capacela de noapte cu suc de cirese pentru un ajutor gustos pentru somn la culcare.
Cirese si tensiune arteriala
Ciresele sunt o sursa excelenta de potasiu, care ajuta la scaderea tensiunii arteriale prin eliminarea excesului de sodiu din corpul nostru. Consumul de cirese ajuta la mentinerea echilibrului de potasiu si sodiu si poate preveni aparitia hipertensiunii. O ceasca de cirese are aceeasi cantitate de potasiu ca o banana, facandu-l un inlocuitor excelent atunci cand nu aveti chef de alta banana ho-hum.
Ciresele te ajuta sa te pastrezi
Consumul de cirese va poate ajuta sa slabiti si sa ramaneti tuns. O ceasca de cirese are mai putin de 100 de calorii si ambaleaza in 3 grame de fibre, ceea ce va va face sa va simtiti plin mai mult timp. De asemenea, aceste mici frumuseti contin multe vitamine B, cum ar fi tiamina, riboflavina si vitamina B6; aceste vitamine sunt cruciale pentru metabolism si transforma nutrientii in energie. Ce ar putea fi mai bun decat sa mananci cirese pentru a te ajuta sa ramai slab si slab?
Sfat: Ciresele nu sunt doar sanatoase, ci sunt delicioase si versatile. Se pot adauga la orice, de la lactate, la carne de porc; consumat crud sau gatit pentru a face un sos sau strecurat pentru suc. Serviti-le langa un bol pentru desert la urmatoarea gratar de vara; asigurati-va ca aveti o multime de servetele si boluri pentru gropi!
Pentru mai multe sfaturi, planuri delicioase de mancare bogata in fibre, retete si modalitati dovedite de a pierde in greutate si de a arata grozav, consultati noua mea carte The Miracle Carb Diet: Make Calories and Fat Disparear – with Fiber!
Tanya Zuckerbrot MS, RD, este un dietetician inregistrat in New York si autor al Miracle Carb Diet: Make Calories and Fat Disparear – cu fibre, precum si cu cea mai bine vanduta dieta F-Factor. Deveniti fan al Tanya pe Facebook, urmati-o pe Twitter si LinkedIn si vizitati site-ul ei Ffactor.com.
