Cum ai raspunde: „Care a fost cel mai fericit moment din viata ta?”
Prietenii mei raspund la aceasta intrebare cu evenimente precum nasterea unui copil, o zi de nunta sau absolvire. Aceste momente de bucurie dureaza surprinzator de scurt. Viata revine la normal a doua zi. Ce se intampla daca aceste momente de implinire ar fi mai degraba o parte a vietii de zi cu zi, decat un moment?
Implinit este definit, „satisfacut sau fericit din cauza dezvoltarii depline a abilitatilor sau caracterului cuiva”. A fi implinit este un proces prin esecuri si victorii, mai degraba decat concentrat pe un moment specific. O viata implinita vine din construirea obiceiurilor care duc la bucurie.
Aristotel a spus: „Suntem ceea ce facem in mod repetat. Excelenta atunci nu este un act, ci un obicei”. In mod similar, o viata implinita nu este definita de un moment de realizare; mai degraba este definit de obiceiuri sanatoase. Crearea unei vieti implinite inseamna acte zilnice care in timp creeaza o satisfactie.
Universitatea din Londra a constatat ca este nevoie de 66 de zile pentru ca obiceiul sa fie permanent. Vreau sa va impartasesc obiceiurile de implementat timp de 66 de zile pentru a crea o viata implinita. Incercati cel putin unul dintre obiceiurile de mai jos timp de 66 de zile.
1. Experimentati cu esecul
O parte a naturii umane este sa esueze, mai ales atunci cand vine vorba de a incepe un nou obicei. Odata am crezut ori de cate ori am esuat ca imi lipseste talentul pentru a indeplini sarcina sau ca nu sunt „destinat” sa am succes. Am vazut esecul ca fiind permanent. Esecurile mele m-au definit. Credinta mea a oprit orice cautare de noi modalitati de a atinge obiectivele. Un scop de viata pe care l-am avut, dar nu mi s-a parut ca il realizez, a fost sa fac exercitii zilnice.
Exercitiul zilnic timp de 66 de zile ar fi cea mai mare lupta a mea. Cu toate acestea, nu am lasat esecul sa ma opreasca sa incep. Mai degraba decat sa-mi las esecurile din trecut sa ma defineasca, am vazut esecul (pierzand o zi de exercitiu) ca o oportunitate de invatare. Cand nu am facut miscare, am analizat de ce am esuat, apoi am creat planuri pentru a depasi viitoarele „esecuri”. Cand experimentati esecurile, puteti intelege ce obstacole va vor aparea si cum sa le depasiti. Nu exista un experiment esuat. Exista doar feedback.
2. Inconjoara-te de competitie
Eu si sotia mea am descoperit recent ca avem un prun in curtea noastra. Arborele nu a produs niciodata fructe inainte de acest an. Dupa unele cercetari, am descoperit ca prunii nu prospera singuri. Acestea necesita diferite tipuri de pruni pentru polenizare incrucisata si, astfel, crestere suplimentara. Am cautat in curtea noastra un alt copac si, cu siguranta, am gasit al doilea prun la doar 10 metri distanta de primul.
Obisnuiam sa cred ca natura este o lume care mananca caini. Numai cei mai puternici supravietuiesc. Dar prunul meu avea nevoie de un prieten pentru a prospera. In acelasi mod, aveti nevoie de prieteni care sa va ajute sa va atingeti obiectivele.
3. Nu incetati niciodata sa invatati
Copiii nu au incetat niciodata sa se intrebe despre lume. Undeva intre copilarie si maturitate, curiozitatea mea despre viata s-a ofilit. 584544.wushuamur.ru Imi amintesc de copii care ma hartuiau in liceu, pentru ca eram curios de stiinta.
- masina
- cand
- iphone 12
- centrala pe lemne
- depanero
- blue air
- xbox
- planet romeo login
- michael jordan
- stiri
- divx filme online
- mydoterra
- yahoo mail login
- stiri de cluj
- pubg
- obiective turistice
- arq
- garros
- livescorehunter
- gogosi cu lingura
Mi-am dorit aprobarea altora, asa ca m-am indepartat de stiinta si mi-am ucis curiozitatea.
Cel mai simplu mod de a-ti revigora curiozitatea este sa respiri din nou viata. Incercati lucrurile pe care le-ati facut in copilarie. Inalta un zmeu. Joaca un joc de bord. Cerceteaza un subiect despre care stii putin. Urmariti videoclipuri TED. Pastrati un jurnal si scrieti idei pentru a cerceta mai tarziu. In acest fel, nu veti inceta niciodata sa aflati despre lumea noastra mereu curioasa.
4. Indiferent de ce te concentrezi, creste.
Veti gasi mai multe binecuvantari ale vietii daca va concentrati pe construirea recunostintei. Daca va concentrati asupra problemelor vietii, atunci veti gasi doar mai multe probleme. O schimbare a focalizarii necesita efort mental. M-am definit odata prin esecurile mele. M-am concentrat asupra lor cand am incercat noi lucruri infricosatoare (cum ar fi un experiment de 66 de zile). Nu ar trebui sa te surprinda ca am avut o istorie de esec cand am abordat viata in acest fel. Acum, ma concentrez asupra modului in care pot depasi esecurile potentiale atunci cand incerc lucruri noi pentru a deveni cea mai buna versiune a mea.
5. Adopta recunostinta zilnica
Cercetarile demonstreaza ca oamenii recunoscatori au vieti implinite. Recunostinta iti muta atentia de la problemele tale (oricat de mari sau de preocupante ar fi) la ceea ce ti s-a dat. Practicarea recunostintei zilnice m-a ajutat sa-mi cuceresc Nancy negativa interioara.
De cand eram copil, paream aplecat sa ma concentrez pe paharul pe jumatate gol, dar asta s-a schimbat dupa ce am implementat un nou obicei. Ceea ce mi-a catalizat metamorfozarea intr-un Polly pozitiv a fost sotia mea. Am fost binecuvantata sa ma casatoresc cu cea mai incurajatoare si pozitiva femeie de pe planeta. Perspectiva ei pozitiva m-a fortat sa realizez modul in care ma concentrez in mod constant pe negativ. Intr-o zi, m-am imbolnavit de mine si am cautat pe Google „Cum sa devii o persoana mai pozitiva”. Atunci am descoperit obiceiul zilnic de recunostinta.
In loc sa ma concentrez asupra problemelor mele, m-am concentrat asupra binecuvantarilor mele. Am tinut un jurnal de recunostinta zilnic. As scrie lucruri de genul (acestea sunt copiate din jurnalul meu de recunostinta)
Sotia mea este cea mai frumoasa femeie pe care o cunosc pe planeta Pamant si s-a casatorit cu mine! Hot dog.
Sunt foarte fericit ca platesc aproape 24.000 $ datorii la sfarsitul lunii august
[fiica mea] este minunat. Este adorabila, chiar si in diminetile ei morocanoase,
imi place timpul de condus intre munca si casa, pentru ca ajung sa aflu despre afaceri fara intrerupere
Obiceiurile sanatoase duc la o viata de satisfactie. Aceasta cale nu este usoara. Daca ar fi usor, atunci toata lumea ar avea un abs de sase pachete, milioane de dolari si relatii fericite. Drumul spre schimbare este pavat cu sange, sudoare si lacrimi. Obiceiurile tale definesc viata pe care o traiesti. Incepeti de azi.
Care dintre obiceiurile tale creeaza o viata implinita?
