Incorporati din Getty Images
Incorporati din Getty Images
Sa recunoastem – unele zile sunt mai bune decat altele.
Publicitate
Ziua noastra foarte proasta s-ar putea datora sanatatii noastre, muncii noastre sau chiar vremii, dar a avea o zi dificila este inca un fapt. Si modul in care raspundem la acele zile de jos este extrem de important.
In trecut, imi amintesc ca ma gandeam ca atunci cand ma simteam in jos sau sub vreme, era ceva in neregula cu mine. Am avut impresia gresita ca trebuie sa ma simt bine tot timpul. Mi s-a parut ca acea asteptare mi-a creat multa presiune in viata mea – pana cand am realizat ca nimeni nu se putea astepta sa fie fericit in fiecare zi.
Asa ca am inceput sa fiu atenta la acele perioade de pauza si am observat ca de fiecare data cand am iesit dintr-o pauza, am ajuns sa am o viziune mai clara si o noua pofta de viata pe care nu o aveam inainte. A avea o zi ocazionala de jos s-a dovedit a fi in regula – a servit unui scop.
Minimele vietii sunt la fel de importante ca si maximele. Sunt vremuri de reflectie, de culegere de informatii, de comparare si contrastare a gandurilor si sentimentelor si reimprospatarea perspectivei noastre. Gandeste-te la asta ca la somn. Cand dormi, corpul tau se reface si se vindeca singur. Cand te trezesti, de obicei te simti improspatat si reinnoit.
Publicitate
Ai o zi de jos? Iata cateva sfaturi pentru a va ajuta sa va ridicati spiritul:
1. Asculta muzica buna. Dramaturgul William Congreve a scris in The Mourning Bride: „Musick are farmecele pentru a calma un san salbatic” (adesea citat gresit ca „Muzica are farmece pentru a calma fiara salbatica”) si pe buna dreptate. Puterile calmante si vindecatoare ale muzicii au fost documentate de-a lungul secolelor.
2. Conecteaza-te cu cineva. Iesiti la pranz sau la cafea; ridica telefonul, chat, chat, mesaje text – orice iti place – conecteaza-te doar cu un prieten sau membru al familiei. xn--80adsazcg1aju.xn--p1ai Uneori, doar vorbind cu cineva iti poate ridica starea de spirit, chiar daca este doar pentru cateva minute.
- pizza hut
- sante
- aparat de sudura
- portal just dosare
- gmail email
- doxologia
- revolut
- kanal d live
- baroul bucuresti
- lucifer
- yahoo mail sign
- filme horror
- gina pistol
- revelion
- cheile bicazului
- stiripesurse.ro
- notar
- art of zoo
- casti bluetooth
3. Cititi o carte sau vizionati un film. Ridicati o carte noua sau recititi un favorit; rasfoieste una dintre acele reviste stivuite pe masuta ta de cafea; sau navigati pe Netflix si gasiti un film bun. Distragerea sanatoasa poate aduce usurare rapida in acele zile provocatoare.
Publicitate
4. Mergeti in natura. Iesiti afara si faceti o plimbare lunga frumoasa. Pe langa exercitiile fizice si aerul proaspat pentru corpul tau, mersul pe jos poate fi si restabilitor pentru minte. Permiteti problemelor dvs. sa ia o pauza si doar sa va bucurati de miscare si respiratie.
5. Concentreaza-te pe ceea ce ai. Recunostinta aduce intotdeauna usurare si multumirea pentru ceea ce avem deja este ceva ce putem face in orice moment, oriunde. Lucrurile ar putea fi intotdeauna mai rele.
Viata nu este despre a fi perfect; viata este despre a fi prezent. Imbratisati timpii morti. Imbratisati zilele in care nu ne simtim atat de grozavi, pentru ca in acele zile, ne realinem intern cu ceea ce ne dorim cu adevarat. Si cand incepem sa ne intoarcem in aliniament, un echilibru mai bun este aproape.
Cititi mai multe sfaturi despre pastrarea unei perspective pozitive in 21 de zile pentru un echilibru mai bun sau una dintre celelalte carti ale lui Michael la michaelsunnarborg. www.xn--80ayeq2a.in.ua com/books
