Cu vara in plina desfasurare si valurile de caldura care strabat tara, probabil ati investit in articole pentru a bate caldura in interior, inclusiv aparate de aer conditionat, lenjerie de pat si ventilatoare. Dar, uneori, aventurarea afara in timpul lunilor fierbinti de vara este inevitabila – si daca doriti sa ramaneti racorosi in aer liber, puteti purta imbracaminte potrivita pentru vara, de la rochii usoare la costume de baie pregatite pentru plaja. Sandalele sunt o alta modalitate excelenta de a ramane cool – nu numai ca va permit sa evitati sa purtati sosete si adidasi la caldura, dar pot fi, de asemenea, respirabile si elegante in acelasi timp.
Cu toate acestea, multe sandale de pe piata nu ofera suportul necesar arcului piciorului sau majoritatii celorlalte parti ale picioarelor, ceea ce poate duce la durere si chiar poate provoca vezicule din cauza frictiunii. O sandala de sustinere, cu un suport bun pentru arc, are in mod obisnuit paturi moale amortizate, talpi absorbante de socuri si un mod de a fi fixat, astfel incat sa nu alunece. Pentru a va simplifica cautarea si a afla mai multe despre cine poate beneficia de aceste sandale, am consultat podologi certificati si am adunat cateva sandale extrem de apreciate si recomandate de experti, cu suport pentru arc.
SALTATI IN AVANT Cele mai bune sandale cu suport arc
Ce este suportul pentru arc si cine are nevoie de el?
Arcul piciorului tau are mai multe functii, de la sustinerea greutatii corporale cand stai in picioare si absorbirea socului atunci cand piciorul tau loveste pamantul, pana la a te ajuta sa arunci inainte cand mergi sau alergi. Ashley Lee, DPM, de la Specialistii de picior si glezna din Northern Illinois, certificata dubla cu Colegiul American de Chirurgie a Piciorului si a Gleznei in chirurgia piciorului si a reconstructiei gleznei si a piciorului din spate, a mentionat ca a avea un suport bun al arcului in pantofi „ajuta la distribuirea uniforma a presiunii in partea de jos a piciorului si reduceti sarcina pe tendoane si ligamente in picior si in jurul gleznei. ”
Suportul adecvat al arcului ajuta, de asemenea, la prevenirea suprapronatiei (cand piciorul tau se rostogoleste spre interior si arcada se aplatizeaza in timp ce mergi, provocand durere) sau supinatia excesiva (cand pui mai multa greutate pe marginile exterioare ale piciorului) si tii piciorul intr-o pozitia anatomica, toate in timp ce sustine tendoanele, ligamentele si fascia plantara situate pe fundul piciorului pentru a preveni intinderea si micro-sfasierea acestor structuri, a spus Lee. In esenta, este o optiune necesara pentru a ajuta la reducerea si prevenirea durerii.
Cu toate acestea, „sprijinul arcului” este un „termen foarte simplificat” si, prin urmare, incomplet, a spus Michael J. Trepal, DPM, profesor de chirurgie la New York College of Podiatric Medicine, unde este si vicepresedinte pentru afaceri academice si decan. Trepal a subliniat structura complexa a piciorului: „Ceea ce vedem ca arc este de fapt configuratia modului in care cele 26 de oase, 30 de articulatii si mai mult de 100 de muschi, ligamente si tendoane din fiecare picior se articuleaza si lucreaza impreuna pentru, printre altele, sa sustina corpul greutate, atenueaza tensiunile si propulseaza corpul inainte intr-un mod eficient ”, a explicat el.
Interesant este faptul ca forma piciorului se schimba in timpul ciclului de mers si o miscare prea mare sau prea mica poate fi daunatoare. „Un anumit tip de umplutura in arc imbunatateste functia piciorului: umpluturile de arc, ridicand suprafata solului pana la picior, vor extinde rezistenta la greutate – forta sau presiunea care este plasata pe picior atunci cand cineva sta in picioare, mergand sau alergand – pe o suprafata mai mare, reducand astfel concentratiile mai mari in zone precum mingea piciorului ”, a spus Trepal.
Faptul ca nu aveti un suport de arc bun poate duce la o varietate de afectiuni, inclusiv fasciita plantara – o inflamatie a tesutului la nivelul piciorului, la care persoanele cu picioare plate sau arcade inalte sunt mai susceptibile din cauza tensiunii excesive – inflamatie la nivelul piciorului, tendinita, artrita la nivelul instepului (zona arcuita dintre degetele de la picioare si glezna) si durerea lui Ahile, potrivit lui Lee. Si prea multa miscare, in special atunci cand exista o lipsa de sprijinire a arcului si stabilitate a piciorului, „poate [duce la] deformari, cum ar fi degetele de la picioare cu ciocanul, bunions si patologii deasupra piciorului in picior, genunchi si sold”, a spus Trepal.
Cine poate beneficia de suport arc pentru pantofi, sandale si adidasi? Toata lumea, potrivit lui Lee. „Oamenii care sufera de dureri de picior, dureri de achile, fasciita plantara si dureri de glezna ar beneficia cu siguranta de o sandala cu un suport bun pentru arcada”, a adaugat ea.
Cele mai bune sandale cu suport arc in 2021
Sandala cu banda tesuta Vionic Brandie
Sandalele plate sunt una dintre cele mai mari tendinte de pantofi din vara si, din fericire, puteti opta pentru o pereche atat de trend, cat si de sustinere. Aceasta optiune de la Vionic, care foloseste tehnologia creata de un podiatru australian pentru femeile care sufera de fasciita plantara, „sunt dragute si de sustinere”, a spus Lee. Ofera doua puncte de fixare cu carlig si bucla reglabile.
Earth Origins Saralyn Sandal
Sandala Saralyn, ecologica a Earth Origins, are un picior amortizat, care elimina umezeala, impreuna cu o curea din spate reglabila si amortizata, pentru a oferi suport suplimentar gleznei. Talpa exterioara durabila, care a fost testata pentru rezistenta la alunecare, este flexibila si este fabricata din material partial reciclat, conform marcii.
Birkenstock Arizona Soft Footbed
Silueta clasica si unisex a lui Birkenstock poate fi o alegere de moda excelenta pentru vara, oferind in acelasi timp o cantitate considerabila de suport. www.bright-bookmarks.win Lee a mentionat ca „au un picior rigid, de sustinere, cu un arc de sprijin excelent”, iar piciorusul din pluta este suficient de adanc incat picioarele sa se muleze aproape de el, ceea ce „va impiedica sa va curlati degetele de la picioare pentru a va mentine piciorul in sandala”.
- ziua de vest
- mediafax
- ps5
- michael jackson
- case de vanzare
- stiri cluj
- doreta
- rank cs go
- horoscop dragoste
- ghiocei
- google sheets
- ministerul sanatatii
- adidasi nike dama
- stiri dc news
- kiss fm online
- bt 24 internet banking
- subaru
- hyundai kona
- tom cruise
- wordpress
Sandala Ecco Yucatan
Daca sunteti in cautarea unei sandale atletice pentru trasee de mers pe jos sau pentru camping in aceasta vara, Sandala Ecco Yucatan are o planta conturata si amortizata pentru a va mentine piciorul stabil si confortabil cu miscarea. De asemenea, are reglabilitate in trei puncte in partea din spate, partea superioara si partea din fata a pantofului, utilizand curele reglabile, care pot impiedica alunecarea pantofului in orice punct al piciorului.
Sandala Oolala Luxe pentru femei Oofos
Oofos este una dintre marcile preferate de Lee – iar aceste sandale de baza cu flip-flop au fost create pentru a fi sandale de recuperare active. „Au un suport de sustinere a arcului si un picior de sustinere si o talpa usoara pentru a reduce presiunea asupra mingii piciorului”, a spus ea, adaugand ca „se simte ca un masaj in arcada ta atunci cand mergi in ele”. Potrivit marcii, tehnologia sa proprietara OOfoam absoarbe mai mult impactul decat materialele traditionale pentru incaltaminte din spuma pentru o perna si stabilitate sporite.
Sandale Clarks Cloudsteppers Sunmaze Coast Slide
Linia Cloudsteppers usoara si de sustinere a lui Clarks este o optiune demna de luat in considerare daca sunteti in cautarea unui suport cu picioare amortizat si un suport bun pentru arcada pentru utilizarea de zi cu zi. Utilizeaza Ortholite, un tip de tehnologie de spuma care ajuta la absorbtia impactului si ofera respirabilitate, conform marcii. Aceasta optiune de alunecare are o inchidere cu carlig si curea pentru o fixare corecta, o parte superioara eleganta din piele artificiala si un deget rotund deschis pentru a ajuta la bataile caldurii.
Sandala Vionic Lizbeth Backstrap
Pentru o sandala casual si feminina, care nu sacrifica confortul, aceste sandale Vionic ofera stabilitate, suport arc si amortizare cu piciorul usor EVA si tehnologia exclusiva Vionic. Are, de asemenea, o talpa din cauciuc cu banda de rulare modelata, care poate oferi tractiune pe diferite suprafete si este oferita in mai multe culori si stiluri diferite, inclusiv Alb, Cork Gold Cork si Black.
Papillio Samira
O pana confortabila cu suport pentru arcade poate fi un plus excelent pentru o tinuta mai eleganta, mai ales daca sunteti in cautarea unei inaltimi mai mari. Papillio by Birkenstock are o varietate de optiuni de pana, inclusiv The Samira, care are o curea de sustinere a calcaiului, un suport usor care asigura o distributie adecvata a presiunii pe picior si o parte superioara eleganta din piele naturala.
Cum se cumpara sandale de sustinere
Cand cumparati sandale confortabile care nu va vor fi dureroase pentru picioare in aceasta vara, expertii recomanda sa luati in considerare cateva caracteristici cheie, in special in ceea ce priveste tipul arcului, paturile conturate si talpile amortizate.
Tipul arcului : toate picioarele se incadreaza in trei tipuri principale de arcuri: arcurile inalte, joase si normale. Ar trebui sa obtineti o sandala care sa se potriveasca tipului dvs. de arc – arcurile inalte beneficiaza de obicei de pantofi care imita arcul piciorului, iar arcurile joase au nevoie de obicei de un arc mic, dar de sustinere.
Dimensiune si potrivire : degetele de la picioare care atarna peste marginea unui pantof sunt mai susceptibile la rani, potrivit lui Lee. La fel, „o sandala prea mare poate duce la raniri, cum ar fi entorse la glezna din cauza caderii”, a adaugat ea.
Picioare si talpi : Investitia intr-o pereche de pantofi cu un picior conturat va permite pantofului sa se muleze pe picioare, mentinandu-le in pozitie pentru a preveni ranirea si a sustine alinierea piciorului. Intre timp, talpile amortizate sau moi pot asigura absorbtia socurilor.
Mijloace de fixare a sandalei : Fie ca este vorba de o curea reglabila sau de un spate intins, un mijloc eficient de fixare a sandalei la picior va „preveni frecarea si dezvoltarea blisterului”, potrivit Trepal. „O sandala care are spatele este intotdeauna o optiune mai buna”, a adaugat Lee, mentionand ca in sandalele deschise din spate, „degetele de la picioare trebuie sa se indoaie pentru a impiedica piciorul sa iasa din ea”. Dar pentru cei cu jupoane sau jupanete (umflaturi mici la exteriorul piciorului), aveti grija unde sunt plasate aceste curele pentru a evita iritarea.
Inaltime : Trepal a recomandat o inaltime usoara pana la moderata a calcaiului, iar Lee a remarcat ca o pana este mai buna decat un calcai, deoarece „ajuta la o mai buna distribuire si sustinere a greutatii pe intregul picior, nu doar la mingea piciorului sau calcaiului”. www.pop-bookmarks.win
