Producatorii sustin ca doar utilizarea lor timp de zece minute in fiecare zi poate fi echivalenta cu o ora petrecuta la antrenament.
Stand pe o platforma care se agita rapid se crede ca imbunatateste tonusul muscular si circulatia si accelereaza pierderea in greutate.
Este o perspectiva atragatoare, potrivit Nigel Stepto, profesor asociat in fiziologie a exercitiilor la Universitatea Victoria.
Aici, intr-o piesa pentru Conversatie, el explica exact de ce este posibil sa nu fie la fel de bune ca ceea ce cred oamenii.
Stand pe o platforma care se agita rapid se crede ca imbunatateste tonusul muscular si circulatia si accelereaza pierderea in greutate
POATE IMBUNATATI PIERDEREA DE GREUTATE?
Exista o serie de diferente semnificative intre oameni si soareci. Acestea includ dimensiunea si mersul (doua picioare comparativ cu patru).
Protocolul de vibratii pentru rozatoare ar fi fost, de asemenea, probabil mai extrem in comparatie cu ceea ce oamenii ar putea tolera in siguranta.
O revizuire a studiilor pentru terapia cu vibratii ale intregului corp la oameni a aratat ca rezultatele au fost mult mai putin convingatoare.
ARTICOLE SIMILARE
- Anterior
- 1
- Urmatorul
- Produsele tale de infrumusetare sunt TOXICE? Dezvaluit: Cele mai mari 20 … Mama isi pierde jumatate din greutatea corporala dupa ce bebelusul declanseaza o … A lua antibiotice mai mult de doua saptamani va creste … Poate ACEST lucru sa opreasca sforaitul partenerului? Nou implant de barbie care …
Distribuiti acest articol
Actiune
67 actiuni
Singura terapie cu vibratii a intregului corp – de obicei de trei ori pe saptamana, zece pana la 60 de minute pe zi in perioade de sase pana la 52 de saptamani – nu accepta pierderea semnificativa in greutate (considerata a fi mai mare de 5% din greutatea corporala). www.save-bookmarks.win
In timp ce mici studii individuale raporteaza pierderea in greutate, metodologiile lor combina deseori dietele sau alte exercitii. Astfel de beneficii sunt rareori observate numai cu terapia prin vibratii a intregului corp.
Cu toate acestea, terapia izolata a vibratiilor intregului corp in doze similare de timp (30 pana la 60 de minute) promoveaza conditionarea fizica, forta musculara, sanatatea oaselor si capacitatea functionala intr-o masura similara cu cele recomandate in prezent de 30 pana la 60 de minute de exercitii fizice usoare pana la moderate pe zi.
CUM FUNCTIONEAZA?
Terapia cu vibratii ale intregului corp a fost initial dezvoltata pentru ca sportivii sa imbunatateasca eficacitatea antrenamentului lor.
- inch to cm
- stiri pro tv
- yahoo sign in
- louis vuitton
- catmobile
- isj vaslui
- op gg
- christmas
- tapet
- isj brasov
- marine traffic
- program tvr
- internet banking
- eziare
- avon log in
- best value
- youtube videos
- housebrand
- kiss fm live
- digitaliada
Platformele de vibratii ar fi incluse in unele exercitii regulate de conditionare si sala de gimnastica, cum ar fi genuflexiuni, presari si trepte.
Terapia este intreprinsa in picioare, asezat, culcat sau facand exercitii pe echipamente special concepute care oscileaza, in general intr-un plan orizontal, la frecvente relativ ridicate.
Teoria este ca semnalele de vibratie sunt transferate in tesuturile corpului, tendoanele si muschii, ceea ce creste contractiile musculare si, in cele din urma, imbunatateste forta musculara, coordonarea si echilibrul.
Pe termen lung, astfel de contractii ar creste masa musculara si consumul de energie, ducand la un control mai bun al nivelului de zahar din sange.
Teoria actuala sugereaza, de asemenea, ca celulele osoase sunt sensibile la aceasta vibratie si raspund prin cresterea densitatii osoase. Acest lucru are un impact suplimentar asupra unui control mai bun al zaharului.
Dar acestea sunt inca teorii. Efectele generale ale terapiei cu vibratii ale intregului corp raman evazive, deoarece studiile stiintifice variaza in mare masura in parametrii de vibratie utilizati.
Un studiu recent care a comparat vibratiile intregului corp cu exercitiile la soareci masculi crescuti in mod special pentru a deveni obezi si diabetici a aratat ca vibratia intregului corp este echivalenta cu exercitiile pentru imbunatatirea calitatii muschilor, controlul zaharului din sange si imbunatatirea sanatatii oaselor.
De asemenea, a fost echivalent in reducerea tesutului adipos – in special in abdomen, cunoscut sub numele de grasime „proasta”. Dar trebuie aplicata precautie atunci cand se aplica rezultatele acestui sau al oricarui alt studiu direct la oameni.
Publicitate
ALTE AVANTAJE PENTRU SANATATE
Terapia cu vibratii a intregului corp a fost testata acum ca o terapie potentiala de sine statatoare intr-un numar de grupuri de pacienti in care mobilitatea, capacitatea sau dorinta lor de a face exercitii fizice este limitata, dar este o terapie recomandata.
Aceste grupuri includ cei care au suferit evenimente cerebrovasculare, cum ar fi un accident vascular cerebral si cei cu osteoartrita, unde mobilitatea este limitata. Sunt la fel de buni ca alergatorii Masini de exercitii la moda care vibreaza pur si simplu Corpul este la fel de bun la arderea grasimilor ca alergatul, au sustinut oamenii de stiinta luna trecuta.
Dispozitivele, care variaza de la 165 GBP la 1.200 GBP – trimit vibratii pe tot corpul, imitand exercitiile traditionale.
Sunt din ce in ce mai populare in randul adultilor care nu au timp sau motivatie pentru a alerga, a merge cu bicicleta sau pentru a vizita sala de sport. www.acid-bookmarks.win
Si cel mai recent studiu realizat de Universitatea Augusta pe soareci a aratat ca acestia sunt la egalitate cu benzile de alergat pentru a ajuta la obtinerea pierderii in greutate.
Publicitate
Printre altele se numara persoanele cu boli pulmonare obstructive cronice carora le este dificil sa faca exercitii fizice in timp ce se lupta sa respire si cele cu diabet zaharat de tip 2 si femeile aflate in post-menopauza care pot avea o motivatie limitata pentru a face exercitii.
Studiile au descoperit beneficii ale terapiei cu vibratii ale intregului corp in aceste grupuri.
Dar s-a limitat la imbunatatirea sanatatii oaselor si a capacitatii de mers sau de trecere de la o pozitie asezata la cea in picioare.
Aceste rezultate reduc in cele din urma riscul de caderi si fracturi si cresc capacitatea de a intreprinde activitati din viata de zi cu zi.
Deci, acest lucru inseamna ca vibratiile corpului pot avea un rol in prevenirea cresterii in greutate si imbunatatirea capacitatii functionale si a sanatatii oaselor la grupuri de persoane in care exercitiile fizice normale sau activitatile fizice sunt semnificativ afectate.
In general, daca sunteti capabil din punct de vedere fizic, veti avea mult mai multe avantaje daca faceti o plimbare de 30 de minute cu prietenii, mai degraba decat sa stati intr-un singur loc vibrand timp de 30 pana la 60 de minute.
