Boala de dimineata in timpul sarcinii: ce sa faci si cum sa faci fata

Termenul „boala de dimineata” este un nume gresit din nefericire. Greata si varsaturile ingrozitoare pe care le sufera multe femei insarcinate pot provoca orice moment al zilei – dimineata, dupa-amiaza sau noaptea. Va poate face nenorocit si, daca este suficient de sever, va poate intrerupe serios viata de zi cu zi.

Vestea buna: expertii spun ca exista masuri practice pe care le puteti lua pentru a va ajuta sa gasiti usurare, de la tratamente la domiciliu pana la medicamente eliberate pe baza de reteta. Desi poate fi dificil sa scapati de toate simptomele, „aceasta este o afectiune tratabila si putem rupe ciclul si putem face oamenii sa se simta mai bine”, a spus dr. Sumona Saha, MD, profesor asociat de medicina la Universitatea din Wisconsin School de Medicina si Sanatate Publica.

Pentru acest ghid, am vorbit cu dr. Saha, precum si cu doi obstetricieni-ginecologi, si am citit studii stiintifice pentru a descoperi cele mai bune strategii pentru tratarea greatei si varsaturilor in timpul sarcinii.

Aflati cine se imbolnaveste dimineata si cand se intampla.

Din pacate, greata si varsaturile in timpul sarcinii sunt destul de frecvente; boala de dimineata afecteaza undeva in jurul a trei sferturi dintre femeile insarcinate. In timp ce unele femei sunt mai predispuse sa o obtina din cauza istoricului familial si a altor factori, oamenii de stiinta inca nu au analizat cauza exacta a acesteia, desi multi experti cred ca este legat de modificarile hormonale in timpul sarcinii. Un hormon major al sarcinii, in special, numit gonadotropina corionica umana (hCG), este considerat a fi principalul vinovat – femeile cu niveluri mai ridicate ale acestui hormon sunt mai susceptibile de a suferi de boala de dimineata (unele studii sustin ipoteza hGC, dar cercetatorii au a gasit dovezi contradictorii).

Potrivit expertilor, cei mai importanti factori de risc pentru boala de dimineata includ:

• Daca sunteti gravida cu gemeni, tripleti etc. (sarcina cu multipli)

• Daca ati avut rau de dimineata in timpul unei sarcini anterioare

• In cazul in care alte femei din familia dumneavoastra au suferit de boala de dimineata

• Daca aveti antecedente de greata si varsaturi inainte de sarcina

Boala de dimineata incepe de obicei devreme in timpul sarcinii unei femei, in primele noua saptamani pentru aproape toata lumea. Simptomele tind sa atinga varful in jur de 10 saptamani si, de obicei, se diminueaza cu 14 pana la 16 saptamani. Pentru unele femei, greata si varsaturile ar putea continua dupa acel moment. Momentul este extrem de variabil, a spus dr. Robert Silver, MD, profesor si presedinte de obstetrica si ginecologie la Universitatea din Utah. Cu toate acestea, daca greata si varsaturile incep dupa noua saptamani de sarcina, anuntati-va medicul pentru a putea lua in considerare alte posibile afectiuni medicale.

Intelegeti cum se simte boala de dimineata.

Simptomele bolii de dimineata sunt, desigur, greata si varsaturi. Expertii spun ca, desi greata poate dura toata ziua, nu este de asteptat ca femeile sa vomite pe tot parcursul zilei. De asemenea, observa ca mamele ar trebui sa poata pastra cel putin unele alimente si lichide. Exista alte efecte potentiale ale bolii de dimineata – de exemplu, va puteti simti mai rau atunci cand va deplasati (cum ar fi intr-o masina sau intr-un autobuz) si mirosurile puternice va pot deranja.

Pe langa impactul sau fizic, boala de dimineata poate avea un impact economic si emotional. Este posibil ca femeile sa fie nevoite sa lipseasca de la serviciu sau ar putea fi mai putin functionale din cauza simptomelor lor, fie la birou, fie acasa, avand grija de altii. Unii se pot simti izolati daca simptomele lor sunt atat de extreme incat nu pot iesi din casa. De asemenea, este posibil sa fie nevoit sa se confrunte cu costurile medicale ale vizitelor medicamentelor si ale medicamentelor.

Boala de dimineata are totusi o captuseala argintie: cercetatorii au descoperit ca greata usoara si varsaturile sunt asociate cu rezultate mai bune ale sarcinii. Se pare ca boala moderata de dimineata poate avea un efect protector.

Experimentati cu strategii de acasa.

Daca aveti boala de dimineata, nu simtiti ca trebuie doar sa suferiti prin ea. Dar expertii spun ca este posibil sa trebuiasca sa incercati diferite strategii inainte de a gasi una care sa functioneze. Retineti ca, cu exceptia cazului in care simptomele dvs. sunt severe, probabil ca nu trebuie sa va ingrijorati. „Cred ca cel mai mare mit este ca, daca nu mananci 2.000 de calorii pe zi, bebelusul tau va fi ranit”, a explicat dr. Silver. „A avea mame sa nu-si faca griji la fel de mult este probabil cel mai util lucru” de stiut.

Pentru bolile usoare de dimineata care nu va afecteaza in mod semnificativ calitatea vietii, expertii recomanda mai intai sa incercati tratamente la domiciliu, cum ar fi:

• Mancati o dieta blanda. Alimentele care sunt mai bogate in proteine ​​si carbohidrati si mai mici in grasimi sunt adesea mai bine tolerate, a spus dr. Hyagriv Simhan, MD, profesor de obstetrica, ginecologie si stiinte reproductive la Universitatea din Pittsburgh School of Medicine. Incercati dieta BRAT (banane, orez, mere, paine prajita).

• Consumati mese mici si frecvente pe tot parcursul zilei. Expertii recomanda sase mese tip gustare repartizate pe parcursul zilei, mai degraba decat trei mese mari. Dr. Saha a recomandat, de asemenea, consumul de alimente solide si consumul de lichide in momente diferite. „Nu va asezati sa mancati un sandvis si un pahar mare de lapte”, a spus ea. „Concentrati-va pe un singur lucru, apoi incercati sa va introduceti lichidele”.

• A manca prea mult poate agrava simptomele, dar la fel poate manca prea putin. Stomacul gol poate agrava de fapt greata. Incearca sa mananci macar ceva mic, daca poti. „Daca carbohidratii, cum ar fi biscuitii, sunt tot ce poti tolera, atunci acesta este de fapt un obiectiv rezonabil”, a spus dr. Saha.

• Evitati prea multe miscari pe stomacul gol. Site-ul Colegiului American de Obstetricieni si Ginecologi recomanda sa mancati biscuiti sau paine prajita in pat inainte de a va trezi dimineata, pentru a nu va deplasa pe stomacul gol. forum.pptik.id
  
  
  
  

  • rasunetul
  • piratebay
  • dexonline
  • you
  • nespresso
  • szekelyhirdeto
  • cartofi gratinati
  • cheile gradistei
  • horoscop astrodex
  • copiii
  • ddapt
  • liga 1 rezultate
  • telefoane samsung
  • urari de la multi ani
  • pornpics
  • tablete samsung
  • raiffeisen bank
  • isj arad
  • porno tube
  • coingecko

  
  
  
  

• Acordati atentie aversiunilor dvs. si evitati declansatoarele. Alimentele picante, precum si mirosurile puternice, cum ar fi parfumurile, produsele de curatat chimice si fumul, sunt declansatoare obisnuite de greata.

• Incercati sa utilizati ghimbir, indiferent de forma pe care o considerati cea mai tolerabila. Ar putea fi ceai de ghimbir, acadele sau bomboane de ghimbir sau capsule de ghimbir. „Ginger are de fapt niste date destul de bune in spatele acestuia pentru a sprijini utilizarea acestuia”, a remarcat dr. Saha.

• Stai hidratat. Daca mirosul lichidelor va face greata, incercati sa puneti bautura pe gheata, sa puneti o acoperire peste ea si sa o beti printr-un paie.

• Luati oricand vitamine prenatale. „Momentul zilei in care luati o vitamina prenatala nu conteaza, asa ca luati-o atunci cand puteti – cu sau fara alimente, orice va functioneaza. Vitamine masticabile daca este mai bine ”, a spus dr. Simhan.

• Presopunctura poate fi de ajutor. Unele femei spun ca presopunctura le ajuta greata si varsaturile in timpul sarcinii, in timp ce altele raporteaza ca nu. Unele studii au analizat utilizarea sa pentru boala de dimineata, dar expertii spun ca juriul inca nu stie daca functioneaza.

Discutati cu medicul dumneavoastra despre medicamente.

Expertii observa ca este dificil sa dai criterii specifice pentru exact cand o femeie ar putea dori sa incerce medicamente, mai degraba decat sa foloseasca doar tratamente la domiciliu. Daca boala dvs. de dimineata este suficient de severa incat sa pierdeti in greutate, sa fiti deshidratat sau sa aveti alte simptome, trebuie sa discutati cu furnizorul dumneavoastra.

Dar daca incercati modificari ale stilului de viata si ale dietei si simtiti ca aveti nevoie de o usurare suplimentara, acesta este, de asemenea, un motiv valid pentru utilizarea medicamentelor. „Nu necesita malnutritie sau deshidratare pentru a justifica medicamentele”, a spus dr. Simhan. Aproape toate medicamentele de boala de dimineata necesita o reteta si, indiferent de ceea ce luati, ar trebui sa discutati mai intai cu medicul dumneavoastra. Iata cateva dintre optiunile pe care ar putea sa le discute cu dvs.:

• Diclegis – Acesta este singurul medicament eliberat pe baza de reteta aprobat de Administratia Alimentelor si Medicamentelor pentru greata si varsaturi in timpul sarcinii. Cel mai frecvent efect secundar al acestuia este somnolenta. Diclegis este de fapt o combinatie de vitamina B6 si doxilamina antihistaminica (gasita in ajutorul somnului fara prescriptie medicala, Unisom SleepTabs). Este posibil sa cumparati vitamina B6 si Unisom si sa le luati impreuna fara prescriptie medicala, dar asigurati-va ca vorbiti mai intai cu medicul dumneavoastra.

• Alte medicamente, cum ar fi Zofran, Phenergan, Compazine si Reglan, sunt prescrise in mod obisnuit off-label in Statele Unite pentru greata si varsaturi in timpul sarcinii. Toate aceste medicamente au potentiale efecte secundare, pe care ar trebui sa le discutati cu furnizorul dumneavoastra.

Incercati instrumente alternative, cum ar fi meditatia sau masajul, pentru a face fata simptomelor.

Daca intampinati probleme pentru a face fata bolii de dimineata, indiferent daca luati sau nu medicamente, ar putea fi util sa adaugati alternative. Silver a recomandat abordari precum meditatia, exercitiile fizice, respiratia profunda, masajul sau chiar consilierea. Tratarea greatei si varsaturilor in timpul sarcinii „este un pic ca tratarea durerii cronice”, a explicat dr. Silver. Este posibil sa nu fiti neaparat lipsit de greata, dar gasirea de instrumente care sa va ajute sa functionati in viata de zi cu zi, in ciuda durerii, „ii face pe oameni sa treaca peste zi”, a spus el.

Asigurati-va ca aveti sprijin emotional.

Multi oameni nu reusesc sa aprecieze cat de groaznica si debilitanta poate fi boala de dimineata. “Boala de dimineata are conotatia ca” Oh, aceasta este o parte normala a sarcinii “, iar oamenii nu cred ca este o patologie legata de sarcina”, ​​a spus dr. Saha. „Multe femei sunt subtratate sau nici macar nu solicita sfatul medicului pentru starea lor”. Aceasta este o problema majora. Asigurati-va ca familia, partenerul si medicul dumneavoastra va ofera sprijinul emotional de care aveti nevoie si informati furnizorul daca va confruntati.

Cand sa-ti faci griji

Pana la 3 la suta dintre femeile gravide se confrunta cu cea mai extrema forma de greata si varsaturi in timpul sarcinii, numita hiperemesis gravidarum. HG poate provoca complicatii atat pentru mama, cat si pentru copilul ei si necesita tratament. Aveti grija la simptome precum varsaturi neincetate, scadere in greutate, scaderea urinarii, urina de culoare inchisa, senzatie de ameteala sau ameteli si lesin sau senzatie de parca veti pierde . Cititi mai multe despre hiperemesis gravidarum aici.

De asemenea, este important sa ne amintim ca greata si varsaturile in timpul sarcinii ar putea fi simptome ale unei alte afectiuni, nu ale greatei de dimineata. „De multe ori, ori de cate ori o femeie insarcinata simte un simptom, este firesc sa il atribui sarcinii”, a explicat dr. Simhan. “Dar se pot intampla si multe alte lucruri, cum ar fi bolile virale, apendicita etc. Toate aceste lucruri se intampla oamenilor, indiferent daca sunt sau nu insarcinate.” El a spus ca trebuie sa contactati furnizorul daca nu puteti mentine mancarea sau bauturile in jos timp de 12 ore sau mai mult, daca aveti varsaturi persistente, sange in varsaturi, febra, icter, dureri severe, diaree sau alte simptome neobisnuite.

[Durerile de sarcina te-au scos? Cititi acest lucru .]

Annie Sneed este un jurnalist stiintific care a scris pentru Scientific American, Wired and Fast Company.