Cele mai tari corpuri de bikini celebri din 2019: modul in care vedetele si-au aratat aspectul fulgerator

Bararea corpului tau la plaja poate fi o experienta descurajanta – dar aceste stele infioratoare o fac cumva sa arate super simplu in 2019.

Este datorita genelor superbe sau unui antrenor fara prostii? Sansele sunt ca aceste celebritati de la Hollywood nu s-au trezit asa, dar toti au insistat ca dezbracarea pana la un bikini care imbratiseaza curba nu trebuie sa fie o experienta infricosatoare daca urmezi un antrenament distractiv care este cel mai bun pentru corpul tau.

Aveti nevoie de cateva inspiratii de la mal pentru Anul Nou? Descoperiti cum functioneaza aceste doamne pentru „gram si nu numai:

ELIZABETH HURLEY, in varsta de 54 de ani, dezvaluie modul in care Ramane in forma pregatita pentru bikini: „ESTE PARTEA AFACERII MEI”

Elizabeth Hurley

Elizabeth Hurley a insistat ca este nevoie de munca grea si determinare pentru a arata incredibil intr-un bikini. Tanarul de 54 de ani a declarat pentru Closer Weekly ca o dieta sanatoasa este esentiala pentru a ramane in forma tot anul – chiar si pentru cineva ca ea.

„Cred ca trebuie sa urmarim ce mancam”, a explicat modelul britanic si designerul de costume de baie. “Toti stim asta. Toata lumea ne spune asta, dar trebuie sa urmarim ce mancam. Mananc carne si peste, dar mananc si multe legume si am incercat cu adevarat in ultimul an ca 50 la suta din alimentele pe care le consum sunt legume. Nu este usor, dar incerc – si cred ca de fapt face diferenta. ”

ELIZABETH HURLEY, 54 de ani, modeleaza cele mai recente biciclete de pe linia ei de imbracaminte

Kate Beckinsale

Kate Beckinsale nu s-a gandit de doua ori sa omita temperaturile inghetate din Marea Britanie pentru o escapada in Mexic, imbibata de soare. Tanarul de 46 de ani a declarat revistei Shape ca cheia te provoaca la sala. „Fac antrenamente de circuit intercalate cu cardio brutal, precum lucruri nebunesti pe o banda de alergat nemotorizata”, a spus actrita. „Aceasta parte este tortura. Dar lucrul care imi place la antrenamentul de circuit este ca nu faci niciodata un lucru pentru foarte mult timp. Ajungi in punctul in care aproape ca nu o poti auzi si se schimba in altceva. Imi place yoga si asta am facut pana acum. Dar antrenamentele hardcore au facut cu adevarat o schimbare in viata mea. ”

KATE BECKINSALE APARA PICTURILE BIKINI DUPA TROLL SPUNE CA ESTE O CRIZA A MIDLIFE

Ashley Graham

Ashley Graham a declarat pentru MindBodyGreen ca se bazeaza zilnic pe o sesiune buna de transpiratie pentru a-i pastra atat aspectul cat si senzatia de bine pe tot parcursul anului. „Imi place sa ma antrenez si imi place sa fiu activ”, a spus modelul de dimensiuni mari, in varsta de 32 de ani. „Ma simt cel mai bine cand am ajuns la sala de fitness cinci zile pe saptamana si lucrez cu antrenorul meu.” Potrivit fetei Sports Illustrated Swimsuit, intervalul de antrenament cu greutati, cardio si box sunt cateva dintre modalitatile distractive pe care ii place sa scuture lucrurile pentru a evita plictiseala la sala.

SECRETUL ASHLEY GRAHAM PENTRU O CASATORIE DE DURATA ESTE „DOAR AU SEX PENTRU TOATE TIMPURILE”

Salma Hayek

Salma Hayek stie cum sa incalzeasca lucrurile pe retelele de socializare – dar tanarul de 53 de ani are nevoie de multa motivatie la fel ca noi toti. Antrenorul vedetei mexicane Sara Shears a declarat pentru revista Shape ca Hayek lucreaza cinci pana la sapte zile pe saptamana – chiar daca este in vacanta sau nu lucreaza. „Am facut o multime de kickboxing, antrenamente de tip dans, cu antrenamente de forta si minge”, a spus Shears. „Am construi antrenament cardio si de intensitate intensa cu exercitii care creste cu adevarat ritmul cardiac … adaugarea antrenamentului de forta i-a dat cu adevarat o definitie musculara frumoasa si linii pentru a accentua corpul frumos cu care s-a nascut. Nu veti obtine rezultate antrenandu-va doar de doua ori pe saptamana. Ar trebui sa faci ceva in fiecare zi, intr-o durata mai scurta, dar cu o intensitate mai mare. ”

SALMA HAYEK AFISA CORPUL BIKINI LA ​​CALATORIA LA PLAGA PENTRU CELEBRAREA INTORNIRII 53

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a uimit publicul din intreaga tara cand a lucrat la polul din „Hustlers”, in calitate de stripper transformat-lider. Femeia de 50 de ani i-a spus lui Fandango ca a facut o multime de antrenamente pentru a face miscarile sa para atat de usoare. „Este de fapt foarte dificil sa faci aceste [miscari]”, a explicat ea. „Este nevoie de indemanare. Nu e ca si cum orice persoana ar putea sari si sa faca asta … Am avut multe vanatai si lucruri. Cand pui prima data [pe platformele Lucite] esti ca un cerb. Te plimbi, esti bine si, dintr-o data, picioarele iti cedeaza. Si dintr-o data sunt ca niste papuci de balet si nu poti face dansul fara ei. ”

JENNIFER LOPEZ DA O LECTIE DE DANZARE DE POLE IN SCENA SNEAK-PEEK „HUSTLERS”

Kelly Ripa

La 49 de ani, Kelly Ripa este rupta uimitor, dar rutina ei de fitness nu este pentru cei slabi de inima. InStyle a raportat ca gazda show-ului de zi se antreneaza cinci ore pe saptamana cu ajutorul AKT in Motion, care „combina dansul coregrafat si antrenamentul functional, cum ar fi munca in circuit, exercitiile de forta corporala si munca in banda”.

KELLY RIPA OBTINE PARTIDEA DE BACHELORETTE DUPA 23 DE ANI DE CASATORIE PE „TRAIESTE CU KELLY SI RYAN”

Tyra Banks

Tyra Banks a uimit lumea cand a copertat editia din acest an a Sports Illustrated Swimsuit la varsta de 45 de ani. Revista Life & Style a raportat ca supermodelul se angajeaza sa lucreze trei zile pe saptamana cu un antrenor timp de aproximativ o ora pana la o ora si jumatate. . Pentru a trage o transpiratie, Banks a incorporat kickbox-ul cu alergare cu parasuta, mingi medicinale de antrenament cu greutati si bile de fierbator. Bancile au mai spus revistei People ca a lucrat cu un nutritionist pentru a o ajuta sa incorporeze un stil de viata mai sanatos. „Sunt despre moderare”, a adaugat ea. „Trebuie sa te complaci. Mama si eu impreuna suntem foarte periculosi. Ne place inghetata! ”

Costum de baie ilustrat pentru sport DEBUT 2019: CAMILLE KOSTEK, TYRA BANKS SI ALEX MORGAN MODELE DE COPERTA NUMITA

Padma Lakshmi

Cum mentine un bucatar celebru o figura de supermodel? Cand vine vorba de Padma Lakshmi, este vorba de a ramane activ cu o combinatie de antrenamente. „Fac totul”, a declarat tanarul de 49 de ani pentru Into The Gloss. „Daca cred ca va ajuta, o fac. frienddo.com Fac cutie, sar cu coarda, fac calistenie – flotari si alpinisti din vechea scoala si asezari. Lucruri pe care le poti face pe podea fara niciun ajutor … De asemenea, fac o multime de Pilates. Am descoperit ca, in felul meu, boxul mi-a transformat corpul acum 15 ani. Pilates a facut asta cu adevarat acum pentru mine … Boxul este cu adevarat pentru mine sa ard cat mai multe calorii posibil, din cauza tuturor alimentelor pe care le consum.

• next
• trinitas
• primaria timisoara
• romstal
• rafturi metalice
• youtube filme
• curs euro bnr
• fox
• trenta pizza
• asigurare auto
• honda civic
• emm
• ca
• vremea bucuresti 30 zile
• hidroelectrica
• lucky patcher
• miniprix
• pantofar
• osu
• google translate english to romanian

Pilates a inceput ca o modalitate de a-mi intari spatele, dar mi-a transformat cu adevarat corpul. ”

PADMA LAKSHMI DESCHIDE DESPRE DE CE A PLANIT PE HALLOWEEN

Camille Kostek

Fata de acoperire a costumului de baie Sports Illustrated, Camille Kostek, a declarat pentru Fox News ca nu este intotdeauna usor sa pastrezi un stil de viata sanatos, cu un program istovitor, dar este posibil cu un instrument simplu. „Daca nu esti multumit de ceva, fa pasi pozitivi”, a explicat tanarul de 27 de ani. „Sunt pe drum mult, asa ca port mereu benzi de rezistenta cu mine. Le folosesc in hoteluri si chiar la plimbari cu Uber sau in avion … M-au ajutat sa raman tonifiat si sa mentin muschii activi. ”

MODELUL DE costume de baie ilustrati pentru sport, CAMILLE KOSTEK, devine candidat la intalnirea cu ROB GRONKOWSKI: „IT SE SIMELS BINE”

Sofia Vergara

La fel ca multi dintre noi, Sofia Vergara nu este un fan al alergarii. Asta explica de ce bomba columbiana prefera o abordare mai simpla decat mentinerea curbelor ravnite. „Nu-i place sa alerge, uneori se urca pe bicicleta timp de 15 minute, dar prefera sa mearga pe o panta inalta”, i-a spus antrenorului actritei Jennifer Yates pentru Marie Claire, adaugand ca Vergara a lovit sala de sport 5 -7 zile. „Mergeti oriunde intre o inclinatie de sase pana la opt la suta si mergeti cu o viteza la care simtiti o atingere fara respiratie, dar nu faceti jogging. O excursie abrupta este provocatoare. O sa se invarta pentru a face cardio, dar mersul este eficient pentru ea. ”

SOFIA VERGARA IMPARTESTE FOTO DE BIKINI RASPUNS DIN ANI ’90

Halle Berry

La 53 de ani, Halle Berry se intoarce instantaneu cu corpul ei de invidiat. Revista People a raportat ca actrita i-a acreditat antrenorul Peter Lee Thomas, cunoscut si sub numele de „arma secreta”, pentru o figura tanara. Thomas i-a spus presei ca ii place sa-l „provoace” pe Berry cu o combinatie de tehnici de exercitii fara prostii, cum ar fi artele martiale, boxul si „o multime de pregatire militara [cum ar fi] pe care ar face-o Navy Seals”, cu unele yoga aruncate in amesteca. „Nu-i este frica sa experimenteze, sa exploreze si sa-si asume riscuri atunci cand vine vorba de fitness, pentru ca intelege ca pentru a exista o crestere si o schimbare potentiale, va trebui sa faca lucruri care sunt in mod obisnuit dificile de facut”.

HALLE BERRY, in varsta de 53 de ani, prezinta ABS SIX-PACK: „II FINALIZEZI”

Christie Brinkley

Christie Brinkley nu se sfieste sa se strecoare intr-un bikini la 65 de ani. Pictograma Sports Illustrated Swimsuit a declarat pentru Fox News ca exercitiile zilnice si obiceiurile alimentare sanatoase au fost esentiale pentru stilul ei de viata de-a lungul anilor – si asta nu s-a schimbat odata cu varsta. „Ii indemn pe oameni sa va faca distractiv antrenamentul”, a spus modelul. „In prezent, fac o multime de echitatii cu bicicleta. Imi place sa fac … [cursuri de spinning] si este atat de distractiv. Nu trebuie intotdeauna sa obtineti un membru scump la sala de sport. Important este sa continuati sa va miscati si sa o faceti distractiva si sa aveti varietate – este condimentul vietii. “

CHRISTIE BRINKLEY, 65 de ani, prezinta o figura SVELTE IN COSTUMUL DE BAI IN INSPIRARE CU DRAGOLUL AMERICAN

Brooke Burke

Brooke Burke iubeste atat de mult fitness-ul, incat si-a dezvoltat propriul regim de antrenament. Cu toate acestea, tanara de 48 de ani a declarat pentru revista Fitness ca intotdeauna isi face timp sa se angajeze, indiferent de ceea ce viata ii arunca in cale. „Incerc sa ajung la o clasa Pilates Plus, care este un antrenament intens, cu ritm rapid, care se face pe o masina de reformat speciala, de cel putin trei ori pe saptamana”, a spus vedeta. „Ma duc si la sala de cateva ori. Fac 15 minute pe banda de alergat, merg cu o viteza de 3,5 pe ora si cu o inclinatie de 15 grade … Nu cred ca ai nevoie de mai mult de o ora pentru a face cardio si tonifiere pentru tot corpul. Nu am trei ore pe zi de dedicat corpului meu, dar am o ora cinci zile pe saptamana. ”

BROOKE BURKE, in varsta de 47 de ani, spune ca INSTAGRAMUL SAU NUD, PRESUPUNE VULNERABILITATEA: „MERGI PENTRU EL!”

Gabrielle Union

Daca doriti cu adevarat sa va provocati, nu cautati mai departe de Gabrielle Union pentru o inspiratie de fitness. Revista Prevention a raportat exercitiile in varsta de 47 de ani in mod regulat la sala de sport, cu ajutorul unor miscari eliptice, triceps, deadlift, lunges, impingeri de sanie si o multime de exercitii de scandura. Daca nu ar fi fost de ajuns, actrita se afla in fruntea rutinei cu trupe de rezistenta.

EVA LONGORIA AFISA SUPORTUL UNIUNII GABRIELLE PENTRU PLECAREA „AGT”

Britney Spears 

Daca vrei un corp ca o stea pop, mai bine lucrezi la Britney Spears. Tanara de 38 de ani i-a distribuit un videoclip de antrenament pe Instagram, dezvaluind ca evita cardio si, in schimb, prefera exercitiile izolate, repetitive. Asteptati bucle bicepiene, genuflexiuni si, bineinteles, dans. „Nu-mi place sa fac prea mult cardio”, a spus Spears. „. gamesjp.com .. Imi plac miscarile izolate. Cheia antrenamentului meu este repetarea, dar asta devine plictisitor, asa ca am o brosura pe care am facut-o cu toate exercitiile mele preferate. De obicei port casti … muzica ma indeparteaza ”.

BRITNEY SPEARS DA FANILOR O PEEK IN CELEBRAREA CEI DE A 38-A ANI IN MIAMI

Olivia Culpo

Ce este nevoie pentru a avea corpul unei foste Miss Univers, a stelei Maxim Hot 100 si a unui pinup pentru costume de baie Sports Illustrated? Potrivit lui Olivia Culpo, bineinteles ca lovesti sala de gimnastica. Dar, mai degraba decat sa se plictiseasca pe banda de alergat, tanara de 27 de ani se concentreaza pe tonificarea picioarelor slabe cu seturi care induc transpiratia, repetari, trageri de cablu, genuflexiuni, sarituri la cutie si aruncari de mingi medicinale. Nu ne credeti? Vedeti cum Culpo isi descompune rutina de antrenament:

OLIVIA CULPO TANESTE SUNURI IN TRAMANT

Nina Agdal

Nina Agdal a insistat ca nu este intotdeauna usor sa te ridici si sa mergi la sala, dar modelul Sports Illustrated Swimsuit face ca afacerea ei sa ramana in forma de bikini pe tot parcursul anului. Tanara de 27 de ani i-a spus lui Coveteur ca ii plac cursele de spinning, antrenament de forta si tonifiere pentru a o ajuta sa scape de stres. De asemenea, Agdal a declarat pentru revista Health ca prefera boxul, yoga, dansul, baschetul, fotbalul si tenisul decat sa alerge in orice zi.

MODELUL DE costume de baie ilustrati de sport spune ca vrea sa inspire alte fete dupa ce a fost rusinat

Jasmine Tookes

Jasmine Tookes a declarat pentru The Cut ca exercitiul este esential atunci cand esti model, motiv pentru care se antreneaza de patru ori pe saptamana si se strange la cursurile de bara o data pe saptamana pentru muschii lungi si slabi. Modelului Victoria’s Secret ii place si antrenamentul cu greutati pentru a construi curbe. „Exista o stigmatizare in jurul ridicarii greutatilor grele, dar trebuie doar sa-ti dai seama ce este bine pentru tine”, a explicat tanarul de 28 de ani. „Unii oameni s-ar putea grabi cu ridicarea greutatilor grele, dar eu nu. As spune, incearca o data pe saptamana. Adaugati mai multe alungiri si Pilates si vedeti daca vedeti o diferenta. ”