Industria bauturilor energizante atrage aproximativ 9 miliarde de dolari anual, deci este evident ca multi dintre noi apelam la aceste bauturi zaharoase atunci cand avem nevoie de o bataie de energie. Dar ce este mai exact in acele cutii stralucitoare care ne dau aripi?
Suntem aici pentru a explica.
Exista cateva ingrediente obisnuite gasite in cele mai populare bauturi energizante si vom descrie pentru dvs. ce sunt si cum – sau daca – functioneaza pentru a va stimula energia.
Cofeina
Stim cu totii ce este cofeina. Este motivul pentru care suntem atat de obsedati de cafea si este singurul motiv pentru care multi dintre noi ne ridicam din pat. De asemenea, se intampla sa fie principala sursa de energie in multe bauturi energizante.
O cutie de 8,4 uncii de Red Bull contine 80 mg de cofeina, iar bauturile energizante NOS ar fi folosit pentru a contine 260 mg, dar si-au redus cofeina cu 100 mg pe cutie la aproximativ 160 mg. Din motive de comparatie, o cafea Dunkin ‘Donuts de 8 uncii contine aproximativ 100 mg de cofeina, iar o cafea Starbucks de 8 uncii va fi mai aproape de 160 mg de cofeina. Clinica Mayo recomanda sa nu beti mai mult de 400 mg de cofeina pe zi.
Ce marci importante utilizeaza cofeina: cam toate – in special Red Bull, Monster Energy, Rockstar Energy Drink si NOS Energy Drink.
Taurina
Taurina este un aminoacid organic gasit in tesutul animal pe care oamenii de stiinta l-au descoperit in bila de bou in anii 1820. Corpurile noastre pot produce taurina si o puteti obtine mancand lucruri precum carne si peste. (Se gaseste si in mod natural in laptele matern uman.) In timp ce se crede ca taurina este vitala in unele dezvoltari ale corpului, nu exista dovezi reale ca taurina furnizeaza energie deloc.
Ce marci importante utilizeaza taurina: cam toate – in special Red Bull, Monster Energy, Rockstar Energy Drink si NOS Energy Drink.
Bruno Kelly / Reuters
O mana de fructe de guarana, despre care multi oameni au remarcat seamana mult cu ochii.
Guarana
Guarana este o planta care creste in Amazon si produce fructe de padure care contin cofeina, cu atat mai mult pe portie decat cafeaua. Acest continut ridicat de cofeina face din aceasta boabe tropicale un plus natural in bauturile energizante. coub.com
- teamviewer download
- por
- ocna sibiului
- durex
- dentstore
- digi sport
- bogas
- jojo
- spiderman
- apropo
- epiesa
- aptoide
- btc to usd
- calcul salariu
- vremea bucuresti 30 zile
- igg games
- vremea sighisoara
- seriale turcesti online
- ismb
- einstein
Asadar, cand vedeti guarana listata pe bauturile energizante, puteti citi asta ca „chiar mai multa cofeina”.
Ce marci importante utilizeaza gaurana: Monster Energy si Rockstar Energy Drink.
Glucuronolactona
Exista unele zvonuri care circula pe internet despre pericole potentiale legate de glucoruonolactona, dar acestea sunt afirmatii nefondate. Glucuronolactona este de fapt o substanta chimica naturala produsa de organism (si se gaseste in gingiile plantei). Chiar daca glucuronolactona este un ingredient comun in bauturile energizante, efectele sale energetice raman necunoscute.
Ce marci majore utilizeaza glucuronolactona: Monster Energy.
Vitamine B
Vitaminele B apar in numeroase forme diferite in bauturile energizante, cum ar fi niacina, acidul folic, riboflavina si cianocobalamina. Vitaminele B sunt frecvent solicitate pentru cresterea energiei, dar problema este ca, cu exceptia cazului in care aveti un deficit de vitamina B, nu prea fac prea multe.
Ce marci importante utilizeaza vitaminele B: Red Bull, Monster Energy si Rockstar Energy Drink.
L-carnitina
Acest aminoacid natural produs de ficat si rinichi afecteaza nivelurile de energie, motiv pentru care apeleaza atat de multe companii de bauturi energizante. Din pacate, cantitatea de L-carnitina gasita in majoritatea bauturilor energizante nu este suficient de mare pentru a avea vreun efect real. De asemenea, nu este clar inca daca L-carnitina suplimentara decat ceea ce produce deja corpul face o diferenta de energie.
Ce marci importante utilizeaza L-carnitina: Monster Energy, Rockstar Energy Drink si NOS Energy Drink.
Continutul ridicat de zahar din aceste bauturi joaca, de asemenea, un rol in cresterea nivelului de energie, deoarece glucoza este o sursa majora de energie pentru majoritatea celulelor din corp. Dar odata cu zaharul vine prabusirea zaharului si, din moment ce unele dintre aceste bauturi energizante – vorbim despre un monstru de 16 uncii Energy – contin echivalentul zaharului a doua bare Snickers, prabusirea poate fi destul de grea. Si apoi exista posibilele legaturi cu efectele negative asupra sanatatii pe care unele studii le-au relevat.
Asadar, s-ar putea sa doriti sa luati in considerare prepararea unei oale de cafea. Veti obtine toata cofeina si veti decide cat de mult zahar intra in ea.
