Dar acum doua zile, asa arata cand a iesit in pantaloni scurti si tocuri cu bretele – prezentand niste ace puternic tonifiate si impresionante.
Ceea ce a fost si mai uimitor a fost ca, cu doua saptamani mai devreme, cantareata a fost rupta, aratand dezgustata si dumpy cu celulita si oscilatie. Dar chiar iti poti transforma stifturile de la porc la perfect intr-o saptamana?
EXERCITIU
Se zvoneste ca Britney a dansat drumul inapoi la fitness. Potrivit Janey Holliday, antrenor personal si fondatoare a unei companii de antrenament pentru femei, Fit For A Princess: „Pentru picioare grozave, exercitiul trebuie sa adopte o abordare in doua directii.
„Pentru a imbunatati forma, trebuie sa faceti exercitii de rezistenta, cum ar fi genuflexiuni si lunges, dar toate lunges din lume nu va va oferi picioare slabe daca nu abordati grasimea care se afla peste muschi.
Flasca pana la ireprosabila: picioarele lui Britney arata mai bine ca niciodata saptamana aceasta, corect
Deci, trebuie sa faceti exercitii cardio, cum ar fi jogging, aerobic si kick box, care vor arde calorii. Pe langa o dieta sanatoasa, vor ajuta la dezlipirea grasimilor. ‘
Pentru finalul in ceea ce priveste arderea grasimilor, Janey recomanda sa faceti orice, de la trei pana la sase ore de cardio pe saptamana.
„Ar trebui sa alternati zilele cardio cu un antrenament de rezistenta care dureaza intre 30 si 45 de minute si sa va odihniti o zi pe saptamana. Pe masura ce fitness-ul tau se imbunatateste, vei putea face un antrenament cardio si un antrenament de rezistenta in aceeasi zi. ‘
DIETA
Din pacate, este imposibil sa selectezi o zona a corpului tau din care ai vrea sa pierzi flascul. Deci, daca pinii tai sunt prea plini, trebuie sa scazi nivelul de grasime corporala.
Antrenorul celebru James Duigan, care o pune pe Elle Macpherson in ritm, ii spune intotdeauna clientilor sai sa taie cofeina, zahar rafinat, alcool si alimente procesate. Rezultatul este o dieta pe care o numeste Clean & Lean.
„Corpul tau stocheaza toxine in celulele adipoase”, spune James. „Cand prajesti dieta, incepi incet sa pierzi celulele grase, dar toxinele raman in corpul tau, facandu-te sa te simti putred.
„Corpului tau nu-i place sa se simta asa, deci scade viteza cu care arzi grasimile, incetinind pierderea in greutate. Dar odata ce toxinele sunt eliminate din dieta ta, te simti minunat si este mai usor sa schimbi flaconul. ‘
Majoritatea oamenilor observa o schimbare de aspect in doar o saptamana.
Miraculos: Popstar-ul isi arata stifturile perfecte cand iese dintr-o masina
TRATAMENTE DE SALON
Dr. riskit.co.nz Patrick Bowler, medic cosmetic si director medical al Clinicilor Court House, considera ca cel mai probabil este sa alungiti celulita cu tratamente precum Accent XL (de la 200 GBP pe sesiune) care utilizeaza frecventa radio pentru a incalzi straturile inferioare ale pielii si a stimula colagenul crestere, rezultand o piele mai fina.
- gura humorului
- aparat de sudura
- www.sport.ro
- vreme botosani
- epic games download
- spv anaf
- locuri de munca buzau
- 1 decembrie
- presasm
- paste fericit
- x factor
- meciuri
- reper24
- pepco catalog
- stripchat
- samsung s9
- digi24 live
- canapele extensibile
- curs euro azi
- renault kadjar
Pentru rezultate instantanee, ati putea incerca Universal Contour Wrap (de la 75 GBP), care va mumifica in lut si bandaje si garanteaza o pierdere minima de sase centimetri din tot corpul, inclusiv coapsele si genunchii. Devotatii jura pe el. O alta solutie rapida este un bronz spray (de la 35 GBP).
Nu numai ca bronzul uniformizeaza tonul pielii, facand umflaturile si umflaturile mai putin evidente, dar un terapeut talentat va poate oferi un bronz de contur – umbrind zonele mai intunecate, cum ar fi coapsele interioare, pentru a crea iluzia definitiei musculare.
TRATAMENTE DIY
Periajul corporal ar putea parea plictisitor, dar convertitii cred ca este unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le puteti face pentru a elimina celulita neplacuta. Folositi o perie uscata, rigida, pentru a lucra cu miscari lungi de la degetele de la picioare in sus in fiecare dimineata inainte de a face dus.
Noella Gabriel, directorul dezvoltarii produselor si tratamentelor pentru marca spa Elemis este convins ca functioneaza – si rapid. „Periajul corporal ajuta la stimularea circulatiei si a drenajului limfatic, care ajuta la detoxifiere si incurajeaza depozitarea celulitei”, spune ea.
Pielea bine hidratata va face, de asemenea, picioarele sa para mai sanatoase, asa ca exfoliati-va in mod regulat si urmati cu o crema hidratanta.
Exista o multime de lotiuni si potiuni care promit ca vor ajuta la alungarea celulitei. Pentru doar 10 GBP. 75, s-ar putea sa merite incercarea Serului Good-bye Cellulite de 10 zile, care se mandreste cu rezultate foarte rapide, pretinzand ca descompune celulele adipoase si opreste formarea de noi, datorita extractului sau de plante de lotus.
HAINE
Dupa cum stie fiecare fata, nu are rost sa-ti perfectionezi corpul daca nu-l arati in mod corect si de aceea Britney si-a dat seama cu tinuta ei saptamana aceasta.
A optat pentru o simpla vesta alba si o pereche de pantaloni scurti gri. Culorile nu numai ca ii completeaza bronzul, dar nici nu-i scad din picioare. Pantaloni scurti sunt suficient de inalti pentru a arata o intindere a piciorului, dar nu atat de scurti incat sa fie indecenti.
Chiar si cele mai subtiri coapse pot fi facute sa arate porcine daca materialul se taie in carne.
Pentru cele mai inalte incaltaminte de lungire a picioarelor, cautati un pantof de culoare neutra care pacaleste ochiul sa creada ca piciorul se extinde pana la degetele de la picioare si mergeti cat de sus indrazniti.
Pana a lui Britney este ideala, deoarece va permite sa obtineti o inaltime serioasa, dar cu mai multa stabilitate. www.spokee.co.uk
