Daca dureaza doar 12 minute ca Dame Helen Mirren, in varsta de 74 de ani, sa arate atat de bine, inscrie-ne!
Potrivit Yahoo News, actrita urmeaza un antrenament de 12 minute din anii 1950 din rutina de exercitii a Fortei Aeriene Regale Canadiene, care „foarte usor” se potriveste. (Nota editorului: Pentru a fi corect, Mirren avea 69 de ani la momentul interviului. Dar totusi! )
„Este exercitiul pe care l-am facut pe toata viata mea. Doar te incadreaza foarte usor. Doua saptamani in care faci asta si te gandesti: „Da, as putea merge acum la sala”, a spus ea site-ului.
Antrenamentul, care a fost creat de medicul Bill Orban, este alcatuit din 10 exercitii de baza pentru lucrul muscular, incluzand o serie de flotari, sedinte, ridicari de picioare, alergare si multe altele. goldfilm.net
- epicgames
- itunes
- g mail
- quizizz
- britney spears
- horoscop scorpion
- malinois
- horoscop
- tursib
- super bet
- metrorex
- manuale.edu.ro
- targoviste
- champions
- electric boiler
- ip 6
- adevarul ne va elibera
- academia de politie
- dpd tracking
- lajumate
Programul de exercitii este, de asemenea, oferit in doua serii – un plan 5BX pentru barbati si un plan XBX pentru femei, care de fapt dureaza doar 11 minute. Fara a utiliza niciun echipament, antrenamentul urmeaza o diagrama si, potrivit lui Mirren, nu puteti trece la urmatoarea diagrama pana nu stapaniti primul set de exercitii in intervalul de timp dat.
Cunoscut ca primul tip de antrenament de intensitate ridicata din timpul nostru, conceptul a fost ulterior reambalat si vandut ca un tip de antrenament pe intervale pe care il cunoastem cu totii astazi, relateaza National Post.
In 2008, Mirren a fost imbracata intr-un bikini rosu in Italia (la 62 de ani) si, desi lumea a fost uluita de corpul ei de bikini, Mirren avea nesigurantele ei la fel ca noi.
„De fapt nu arat asa si stiu ca asta ma va bantui pentru totdeauna si voi incerca pentru totdeauna sa-l ingrop fara succes”.
Da, bine, credem ca arata minunat!
Tot pe HuffPost
GALERIE FOTO
Evolutia stilului Helen Mirren
Sunand la toti superfanii HuffPost!
Inscrieti-va pentru a deveni membru fondator si a contribui la modelarea urmatorului capitol al HuffPost
