Cand va ganditi la procesul digestiv, s-ar putea sa va imaginati corpul uman din plastic (destul de infiorator) in vanul Harold Healthy, cu stomacul luminat. Sau poate vedeti o diagrama a unui amestec de intestine asemanatoare cu viermii, precum imaginea de mai jos.
Desi mancam (si scapam de deseuri) in fiecare zi, nu toata lumea are o idee clara despre ceea ce se intampla de fapt in sistemul digestiv, daca este deloc. In realitate, procesul de digerare a alimentelor si absorbtia substantelor nutritive este mult mai lung si mai complex decat credem.
Iata ce se intampla imediat ce iti pui mancare in gura.
Procesul digestiv:
- Prima etapa: incepe in gura prin mestecare, saliva si enzime;
- Etapa a doua: alimentele se deplaseaza catre stomac prin esofag;
- Etapa a treia: intra in stomac, unde acizii incep sa descompuna alimentele;
- Etapa a patra: alimentele intra in intestinul subtire, unde sunt in continuare defalcate si multi nutrienti sunt absorbiti;
- Etapa a cincea: trece prin intestinul gros, unde sunt absorbiti alti nutrienti, solidele ramase ajungand in cele din urma la colon;
- Etapa a sasea: deseurile solide sunt depozitate in rect si evacuate.
Cat dureaza digestia alimentelor?
“Digestia incepe sa se intample imediat”, a declarat pentru HuffPost Australia dietista acreditata Chloe McLeod.
“Unii carbohidrati vor fi absorbiti in gura pe masura ce alimentele sunt mestecate si descompuse de enzime. Enzimele din stomac descompun alimentele in continuare, inainte ca cea mai mare parte a absorbtiei sa aiba loc in intestinul subtire.”
In mod normal, dureaza 6-8 ore pentru ca alimentele sa treaca prin stomac si intestinul subtire si sa intre in intestinul gros, unde devine complet digerat.
„De acolo inainte, dureaza 40 de ore pentru ca deseurile sa fie de fapt excretate. Este un pic proces, asa ca ceea ce mananci azi la micul dejun nu va fi complet digerat pana la sfarsitul zilei. Ce mananci la cina este digerat peste noapte in timp ce dormi. “
Timpul exact necesar pentru digestia alimentelor depinde de ce substante nutritive contine alimentele si de cantitatea mesei.
“Alimentele pe baza de plante, cum ar fi fructele si legumele, se vor deplasa de obicei mai repede decat alimentele bogate in proteine sau grase”, a spus McLeod.
„Grasimea incetineste digestia, asa ca, daca masa este mai bogata in grasimi (fie ca este vorba de grasimi sanatoase sau nesanatoase), va dura mai mult timp pentru a fi digerate. Mesele cu continut ridicat de fibre dureaza putin mai mult pentru a fi digerate, de asemenea, deoarece fibrele se maresc. hd-kinolar.net totul afara si incetinirea timpului de tranzit.
- dedeman buzau
- thor
- de purtat
- roco piese
- este
- airbnb
- alexander mcqueen
- casti
- iphone se
- vremea tecuci
- vans
- ziarul de roman
- porntrex
- sushi
- alexandra dinu
- judecatoria sector 1
- liam neeson
- activenews
- vidaxl
- italia keno
“
Cat dureaza absorbtia nutrientilor din alimente?
Pe masura ce digeram mancarea, corpul nostru transporta si foloseste diverse vitamine, minerale, proteine, carbohidrati si grasimi in diferite puncte de-a lungul tractului digestiv. Procesul de absorbtie incepe in jur de 3-6 ore dupa masa.
„Nutrientii sunt absorbiti pe masura ce alimentele sunt descompuse, majoritatea nutrientilor fiind absorbiti in intestinul subtire, unde sunt apoi transportati in fluxul sanguin”, a explicat McLeod.
„In special, zaharurile vor fi digerate rapid si absorbite prin peretele stomacului si peretele intestinului subtire, pentru a fi apoi utilizate de organism.
“Diverse enzime descompun carbohidratii, grasimile si proteinele. De exemplu, acidul biliar descompune grasimile, sucurile pancreatice ajuta la descompunerea carbohidratilor. Unii nutrienti sunt absorbiti si prin intestinul gros.”
Unele dintre vitamine si minerale sunt absorbite de ceea ce se numeste „transport activ” prin membranele intestinale.
“Deci, se vor atasa la un alt compus si vor fi transportati pe un pasaj. In timp ce alti nutrienti se vor difuza pasiv prin pereti”, a spus McLeod.
„De exemplu, pe masura ce grasimea este digerata, aceasta este descompusa in compusi mici in intestinul subtire inainte de a fi absorbita prin peretele intestinal. Acizii grasi se leaga apoi de o proteina numita albumina si sunt transportati in ficat pentru energie sau transformati in acizi grasi cu lant mai lung.
“Unele grasimi se formeaza in trigliceride si sunt apoi mutate in fluxul sanguin. Orice grasime neutilizata ajunge sa fie depozitata in tesutul adipos.”
Pentru carbohidrati, acestea sunt transportate in fluxul sanguin, apoi in muschi si stocate ca glicogen pentru a fi utilizate pentru energie.
“Consumul excesiv se termina, de asemenea, cu conversia in grasimi si depozitat in tesutul adipos. innovist-pharm.uz “
Destul de cool, nu?
Sunand la toti superfanii HuffPost!
Inscrieti-va pentru a deveni membru fondator si a contribui la modelarea urmatorului capitol al HuffPost
