5 lucruri pe care le poti face imediat pentru a face fata singuratatii

Lonely Carl Fredricksen (Voce de Edward Asner) in Disney / Pixar’s Up (2009)

Unul dintre filmele mele preferate din toate timpurile este Up by Disney / Pixar. Plang de fiecare data cand o privesc si inima mea se indreapta catre Carl Fredricksen, batranul care traieste singur. Tristetea sa de a fi singur este palpabila. Producatorii de filme au atins un subiect care este o realitate crunta pentru multi.

Conform raportului recent The Emerging Crisis for Older Men , este probabil sa existe o crestere rapida a numarului de “Carl” in societatea noastra. Raportul evidentiaza generatia in crestere de barbati in varsta care se confrunta cu un viitor de izolare crescuta.

Raportul a constatat ca, desi femeile sunt inca mai susceptibile de a fi vaduve, numarul barbatilor mai in varsta care traiesc singuri creste, intr-adevar prognozat sa creasca cu 65% intre acum si 2030.

De ce sufera barbatii mai mult de singuratate? Pur si simplu, femeile imbatranesc mai bine decat barbatii. Sunt mai predispusi sa mearga la medic daca sunt bolnavi si adesea se bucura mai mult de gatit si de socializare decat barbatii. Vorbeste despre probleme sau se vor angaja cu ceilalti si sunt buni la ingrijirea lor. Barbatii sunt, de asemenea, mai putin predispusi sa se implice in activitati preventive bazate pe sanatate si sa foloseasca mai putine servicii comunitare bazate pe sanatate. Barbatii sunt mai putin predispusi sa vorbeasca despre sentimentele lor, iar acest lucru, la randul sau, exacerbeaza sentimentul de izolare.

Descoperirile arata, de asemenea, ca, deoarece multi barbati se bazeaza pe sotiile lor pentru contactul social, intampina o sansa mai mare de a suferi de singuratate si depresie decat femeile atunci cand sunt indurerate.

De mult timp sustin cazul in care barbatii care se confrunta cu pensionarea sau intr-adevar cei cu varsta peste 50 de ani trebuie sa isi petreaca timp pentru ei insisi, sa dezvolte retelele sociale si sa se implice in hobby-uri sau activitati care ii scot din casa. Nu este important doar pentru propria sanatate mentala si fizica, ci este esential pentru o viata mai in varsta mai buna si pentru a preveni preocuparile ridicate in acest raport.

Deci, iata cinci sugestii pentru a va ajuta sa combateti singuratatea:

1. Fa-ti proprii prieteni.



Este prea usor sa lasati cealalta jumatate sa va aranjeze aranjamentele sociale, dar asigurati-va ca aveti cel putin o noapte pe saptamana cu „baietii” sau sa faceti ceva pentru voi. Barbatii au adesea cunostinte de la munca sau familie in reteaua lor sociala. Incepeti activitati care va permit sa dezvoltati aceste retele. Daca sunteti un morocanos si nu doriti sa va implicati cu ceilalti, luati un caine. Un caine va fi un bun tovaras si va ajuta la combaterea sentimentelor de singuratate. De asemenea, va va ajuta sa va mentineti in forma.

2. Gaseste timp pentru lucrurile care iti plac sa faci.



Exista atat de multe activitati pe care le-ai putea intreprinde, incat nu exista suficient spatiu aici pentru a le enumera pe toate. innovist-pharm.uz

• tabel periodic
• backgammon
• traduction
• huawei p30 lite
• calendar crestin ortodox 2020
• portalul instantelor de judecata
• taxa pod fetesti
• uplay
• farfetch
• cifre romane
• ?
• putin
• aeroport cluj
• magic fm live
• e pantofi
• vulcanii noroiosi
• moneygram
• humusul
• moncler
• defumoxan

Daca chiar te chinui sa te gandesti la ceva, anunta-ma si iti voi trimite o lista cu peste 700 de sugestii.

3. Intra in legatura cu partea ta feminina.



Iti place sau nu, trebuie sa te deschizi despre sentimentele tale. Incapacitatea barbatilor de a se deschide cu privire la sentimentele lor este una dintre cauzele majore ale izolarii. Este perfect acceptabil sa vorbesti despre tine si anxietatile tale. (Aruncati o privire rapida la postarea Daca barbatii ar fi mai asemanatori femeilor.)

4. Zambeste.



Nu, nu speria oamenii pe strada ranjind salbatic la ei. Adica incearca sa fii prietenos si dragut, chiar daca este greu in unele zile. Oamenii au tendinta de a fi inapoi draguti si vor fi mai predispusi sa va viziteze sau sa va ajute decat daca sunteti gafaiti. Nimeni nu vrea sa vorbeasca si sa faca o ceasca de ceai cu guturi.

5. Intra online.



Ei bine, daca cititi acest lucru, probabil ca sunteti deja au fait cu tehnologia. Internetul poate fi o linie de salvare pentru lumea exterioara si va poate oferi contact cu oamenii. Puteti contacta oameni din intreaga lume, puteti lasa comentarii pe bloguri si puteti conversa online. Cea mai buna parte este ca, daca te-ai saturat de ele, este usor sa opresti computerul.

Singuratatea nu este un subiect pe care il tratez usor. Sentimentele de singuratate duc la tot felul de probleme de sanatate si mizerie. Asigurati-va ca profitati de oportunitati acum. Nu vrei sa fii ca bietul Carl in Up . Deveniti social si lasati comentariul dvs. aici.

Mai devreme pe Huff / Post50:

• investor.kolokoltsev.net