Filtrele de lumina albastra din ochelari ajuta cu adevarat?

Ochii obositi si durerile de cap dupa lungi conferinte video – multi oameni simt asta la biroul de acasa. Ochelarii filtranti cu lumina albastra ar trebui sa evite acest lucru. Dar sunt cu adevarat de vreun folos?

Principiul este simplu: precum ochelarii de soare protejeaza impotriva razelor UV, ochelarii cu filtru de lumina albastra ar trebui sa protejeze impotriva luminii albastre. Lumina albastra este continuta de radiatiile LED de pe ecrane plate, smartphone-uri, monitoare sau lampi de economisire a energiei, iar noi primim din ce in ce mai mult in biroul de acasa. Deci, aveti nevoie de ochelari de soare pentru a lucra acasa? Ochelarii sunt intotdeauna la preturi accesibile: De la 30 de euro in sus, se ofera ochelari fara taietura, pentru cei care poarta ochelari ca strat antireflex pentru ochelari noi. Exista doua variante: fie exista ochelari cu nuante usoare, abia vizibile galbui – fie ochelarii au ochelari limpezi care sunt antireflex si reflecta lumina albastra, motiv pentru care sclipesc in albastru.

Pericolele luminii albastre

Pe cat de populare sunt acum ochelarii cu filtru de lumina albastra, nu este inca clar cat de mult pot face de fapt. Vestea buna: exista o proportie mare de lumina albastra la lumina zilei si asta nu ne dauneaza ochilor. Dimpotriva: corpul are nevoie de el pentru a mentine ceasul intern – adica ritmul somn-veghe – in ritm.

Vestea proasta: lumina albastra poate deveni o problema daca cade prea intens pe retina si apoi o deterioreaza. Cu toate acestea, nu s-a clarificat inca cat de intensa trebuie sa fie lumina albastra pentru a provoca efectiv deteriorarea retinei.

Lumina albastra este o lumina de mare energie in gama de unde scurte din intregul spectru de culori. Este deosebit de popular cu ecranele plate LED si smartphone-urile pentru a creste contrastele si a face culorile sa arate mai stralucitoare. Dar exista suficienta lumina albastra in dispozitive pentru a deteriora retina? De fapt, pana in prezent nu a existat niciun studiu clinic care sa demonstreze acest lucru. app.rutv.me Oliver Stefani de la Centrul de Cronobiologie din Basel presupune ca privirea unor LED-uri puternice timp de cateva secunde poate deteriora retina.

• program lidl
• raiffeisen
• mobile
• ford kuga
• one drive
• skechers
• tagged
• wattpad
• mesaje de dragoste
• cod postal bucuresti
• harta metrou bucuresti
• citate despre viata
• horeca
• homezz
• kika
• remi
• digi online
• tabelul periodic
• zanzibar
• igg games

Lumina albastra te tine treaz

Situatia de studiu este mult mai clara cand vine vorba de modul in care lumina albastra ne afecteaza ritmul de somn: prin retina, lumina albastra asigura activarea celulelor si inhibarea productiei hormonului melatonina. Melatonina oboseste corpul. S-a dovedit deja in laboratoarele de somn ca privirea la smartphone-uri si monitoare LED pentru o lunga perioada de timp poate duce la perioade mai lungi de somn.

Si aici intervin din nou ochelarii cu filtru de lumina albastra – chiar daca doar intr-o masura limitata: daca doriti sa adormiti mai bine seara, cu siguranta il puteti incerca. Cel mai bun efect nu se obtine cu ochelarii cu lumina, ci cu o nuanta puternica de galben sau portocaliu, deoarece absorb cea mai mare parte a luminii albastre, spune cronobiologul Stefani.

Gadget la moda sau ajutor real?

Ochelarii cu filtru de lumina albastra sunt mai mult decat o jucarie la moda. Stephan Degle, seful Institutului de Optica Oftalmica de la Universitatea Ernst Abbe din Jena, recomanda „este mai bine sa lasati mai putina lumina albastra pe ochi”, deoarece riscul nu a fost inca clarificat. Ochelarii cu lumina albastra clara pot reduce cantitatea de lumina cu 15-20 la suta. Acest lucru ar putea ajuta, de asemenea, la ameliorarea tensiunii asupra ochilor.

Daca nu doriti sa cumparati ochelari suplimentari, exista alternative: Pe de o parte, puteti seta modul de noapte pe multe dispozitive noi, ceea ce reduce cantitatea de lumina albastra. Pe de alta parte, plimbarile sunt utile, spune cercetatorul Stefani. Lumina zilei mentine corpul in ritmul sau natural zi-noapte. In plus, spre deosebire de lumina artificiala cu LED, aceasta contine componente in infrarosu despre care se spune ca au efecte benefice asupra ochilor si pot repara mici daune, suspecteaza cercetatorii. www.argfx1.com