Oameni agresivi. Cu totii am avut de-a face cu cineva care este destul de agresiv la un moment dat in viata noastra.
Stii, acea persoana care te intrerupe cand incerci sa vorbesti – sau, pur si simplu, vorbeste mai tare ori de cate ori incerci sa vorbesti. Acea persoana care nu pare sa-ti permita propriul punct de vedere si de intrare. Acea persoana pe care o simti intr-adevar iti trece granitele si te face sa te simti epuizat energetic.
Tratarea cu persoanele care au aceste tendinte poate fi destul de epuizanta si, fara un echilibru solid atat de asertivitate, cat si de empatie, poate crea multa tensiune in relatiile noastre cu ei.
Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le tineti cont de fiecare data cand va aflati in relatii cu oameni agresivi:
Raman calm. Cel mai important lucru absolut de facut atunci cand ai de-a face cu cineva care este agresiv fata de tine este sa fii calm si solid. Ori de cate ori suntem stresati, suparati si gata sa o ducem cu ei cu adevarat, atunci cu siguranta nu vom face niciun fel de progrese.
Asa cum spune vechea zicala: „Nu poti lupta cu focul cu focul”. Deci, trebuie sa fim siguri ca suntem calmi si gata sa discutam deschis problema. Acest lucru nu numai ca va va aduce beneficii prin posibilitatea de autocontrol, dar il va ajuta si pe celalalt sa se calmeze.
Deci, atunci cand va aflati in prezenta sau intr-o interactiune cu cineva care este un pic agresiv, opriti-va si faceti un scurt moment pentru a face cateva respiratii adanci pentru a va concentra.
Empatizeaza cu cealalta persoana. Cand o alta persoana este agresiva, de cele mai multe ori este din cauza faptului ca este stresata. Poate au multa munca pe farfurie care ii face sa se simta coplesiti. Poate ca au somn slab sau nu au luat pranzul in ziua respectiva. Poate ca sunt inca frustrati sa se ocupe de traficul nebunesc in care tocmai se aflau si inca nu au avut sansa de a „trece” de la asta.
Oricare ar fi cazul, este important sa stim si sa recunoastem ca cealalta persoana este stresata. Intelegerea acestui lucru ne va ajuta sa fim mai plini de compasiune in oricare dintre comunicarile noastre cu acestia cu privire la aceasta problema.
Exprima-ti ingrijorarea. Apoi, este important sa va exprimati ingrijorarea fata de cealalta persoana. Dupa cum sa mentionat mai devreme, de multe ori o persoana actioneaza agresiv, deoarece este stresata. imya-rossii.ru
- biletul zilei
- coingecko
- sacrificiul
- monitorul oficial
- apartamente de vanzare
- makeup shop
- g4media
- google trends
- huhurez
- la liga
- kino italia
- fortuna
- haromszek napilap
- youniverse
- game
- e-ziare
- anda adam
- paint
- betaserc
- dsp
Prin urmare, este, de asemenea, important sa retineti ca, deoarece sunt stresati, este foarte probabil ca persoana sa nu fie constienta de ceea ce face. Este probabil ca acestia pur si simplu actioneaza pe pilot automat si nu au absolut nicio idee despre ceea ce fac.
Din aceasta cauza, este important sa raspundem intr-un mod sensibil. Nu vrem sa spunem agresiv: „Nu ma mai intrerupe si asculta!” in raspuns. In schimb, poate doriti sa incercati sa faceti o afirmatie empatica de genul „Pareti cu adevarat stresat” sau „Vorbiti foarte tare”. Acest lucru ii va ajuta sa ii scoata din acest loc de a nu fi constienti de ei insisi si sa fie mai constienti de ceea ce fac. Drept urmare, poate ajuta persoana sa fie mai deschisa la auzul a ceea ce spui.
Apoi, poate doriti sa incercati sa va exprimati ingrijorarea spunand ceva de genul „Imi pare rau, dar incerc sa spun ceva si se pare ca nu ma lasati sa vorbesc” sau „Scuzati-ma, dar pot sa spun ceva?”
Fi onest cu tine insuti. Aveti tendinta de a fi si agresiv din cand in cand? Chiar si cei mai sensibili, linistiti si buni oameni pot avea tendinta de a fi agresivi din cand in cand, cand sunt supusi stresului. Asadar, asigurati-va ca ii intrebati pe cei dragi despre cum le afecteaza comportamentul.
Vorbeste despre asta. In functie de tipul de relatie (de exemplu, daca aceasta persoana agresiva este un partener romantic, un prieten sau un membru al familiei), atunci poate doriti sa purtati o discutie despre comportamentul lor agresiv. Poate ca amandoi puteti ajunge la un acord cu privire la ceea ce face cealalta persoana atunci cand unul dintre voi actioneaza cam agresiv. S-ar putea sa va decideti sa le oferiti unuia dintre voi un memento iubitor spunand „Faceti din nou” sau dandu-le o simpla atingere pe umar sau pe mana pentru a le informa ca o fac.
Vorbind despre asta si facand un acord cu cealalta persoana, le permiteti celor doi sa fie mai iubitori unul fata de celalalt si permiteti relatia sa se aprofundeze.
Actioneaza acum!
Ganditi-va la un moment in care cineva era destul de agresiv fata de dvs.: Poate ca cineva la locul de munca tinde sa va intrerupa sau poate ca partenerul dvs. o face. Cum te poti ingriji mai bine de tine in aceasta relatie? Ce le puteti spune sau discuta cu ei care sa va ajute sa va simtiti mai echilibrata relatia?
Impartasiti-va gandurile in comentariile de mai jos!
Acest blog a fost publicat initial pe JenniferTwardowski.com
Jennifer este un antrenor si o profesoara de sine si de relatii. Ea ajuta femeile din intreaga lume sa creeze relatii si vieti satisfacatoare, ajutand adevaratele dorinte ale inimii lor sa devina realitate. Faceti clic aici pentru Meditatia de vindecare a Sinelui si a Relatiei.
Conecteaza-te cu ea pe Facebook, Twitter si Instagram!
