„Bean Dad” isi cere scuze pentru subiectul viral Twitter despre fiica sa folosind un deschizator de cutii


Dupa un atac de critici, muzicianul si tatal podcasterului care a devenit cunoscut pe Twitter pur si simplu ca „Bean Dad” si-a cerut scuze si si-a sters firul viral despre fiica sa care se lupta cu un deschizator de conserve timp de sase ore.

Marti, John Roderick din Seattle a postat pe site-ul sau o scuza explicand cititorilor ca firul sau a fost „slab spus” si reflectand asupra modului in care „a reamintit oamenilor foarte visceral de abuzurile pe care le-au experimentat din mana unui parinte”.

„Eram ignorant, insensibil la mesajul potrivit caruia personajul comedic al„ tatalui meu pedant ”nu se distinge de modul in care tatii abuzivi actioneaza, vorbesc si gandesc”, a scris el.

„M-am trezit ieri pentru a afla ca devenisem #BeanDad. Am fost un loc pentru o revarsare extraordinara de furie si durere. Mi-au trebuit ore intregi sa inteleg pe deplin. Am recitit povestea si am vazut clar ca am incadrat-o atat de prost, atat de insensibil. Bean Dad, plin de laudarosenie si bajbaiala, ii ranea pe oameni. Am evocat un parinte abuziv pe care multi oameni l-au recunoscut din viata reala ”.

Roderick a spus ca este „profund rau” pentru cuvintele sale si doreste „nimeni sa nu a trebuit sa creasca cu un parinte care i-a torturat fizic sau emotional”.

„Nu as face niciodata intentionat sa amintesc de aceste experiente si nu voi mai subestima niciodata durerea pe care o pot provoca cu niste cuvinte slab alese si actionand defensiv atunci cand sunt provocate”, a scris el.

Scuzele lui Roderick vin dupa ce el a scris un fir Twitter extins in weekend despre fiica sa care a descoperit un deschizator de conserve si nu s-a putut descurca cum sa-l foloseasca. In loc sa-i arate imediat copilului cum sa configureze gadgetul, el a insistat ca ea sa-si dea seama ea insasi si a urmarit cum o face ore in sir.

„Asadar, ieri fiica mea era flamanda si faceam un puzzle, asa ca am spus peste umar:„ Fa niste fasole coapta ”, a scris Roderick in primul tweet al firului acum sters. „A spus:„ Cum? ” la fel cum fac toti copiii cand vor ca TINE sa o faci, asa ca am spus „Deschide o cutie si pune-o in oala”. Mi-a adus cutia si mi-a spus „Deschide-o cum?”

Roderick a scris ca a insistat ca ea „sa studieze partile, sa studieze cutia, sa-si dea seama la ce se gandea inventatorul deschizatorului de cutie atunci cand au incercat sa rezolve aceasta problema” si i-a spus: „Draga, niciunul dintre noi nu va manca o alta muscatura astazi pana cand vom primi in aceasta cutie de fasole. ”

Culmea firului este ca, dupa „sase ore pornite si oprite”, fiica deschide in cele din urma cutia de fasole. Ca raspuns la acest fir, Twitter a explodat rapid cu critici ale parintilor lui Roderick. Ceea ce el a numit „oportunitate de predare” a fost laudat ca un „abuz”, „ridicol” si „descurajat”.

Povestea tatalui Bean este ridicola. Ar fi trebuit sa o MARGeasca si, apoi, i-a aratat cum sa foloseasca un deschizator de cani in loc sa o lase infometata timp de sase ore. Asta este abuziv.

Are 9 ani si unii dintre noi nu invata foarte bine cand ne este foame, indiferent de varsta. Doamne.

– BrooklynDad_Defiant! (@mmpadellan) 3 ianuarie 2021

o poveste absolut dezlantuita despre un tata care refuza sa-si hraneasca copilul de 9 ani timp de 6 ore i.Hr. era intr-o calatorie electrica si se juca cu un puzzle https://t.co/4tl0V2A6aa

– Madeline Goetz (@madeline_goetz) 3 ianuarie 2021

tw: abuz

Ma bucur ca multe vorbesc impotriva tatalui bob. Sper ca veti face la fel cu totii atunci cand se face copiilor surzi si cu dizabilitati sub masca „normalizarii noastre”.

exemplu: am un prieten surd al carui parinte le-a refuzat mancarea pana cand vor pronunta corect un cuvant.

– carlisle

WTF Este confortul sudic, oricum?

Southern Comfort, SoCo, Mansete si Buton – orice vrei sa-i spui – este o bautura cu mai mult mister decat stii. Probabil ca ati intalnit acest spirit la un moment dat in viata voastra – sau cel putin ati vazut fotografii cu Janis Joplin strangand o sticla in mana – dar, v-ati oprit vreodata sa va ganditi exact la ce este vorba?

Majoritatea oamenilor se gandesc la Southern Comfort ca la un whisky. O privire asupra tendintelor de cautare Google arata „Southern Comfort Whisky” ca unul dintre termenii de cautare cei mai populari. Si sticla de lichid maro sta adesea langa whisky la magazinul local de bauturi alcoolice, dar nu este de fapt un whisky. Sau un bourbon. Sau un scotian. Nu lasati culoarea sa aurie sa va faca de ras.

Southern Comfort, care a fost numit mai intai Mansete si Butoane, este de fapt un lichior – unul cu aroma de whisky. Reteta originala a fost creata de Martin Wilkes Heron in New Orleans. Heron era un barman care cauta o solutie pentru a face whisky-ul nerafinat mai placut. El a venit cu o reteta care adauga fructe si condimente la bautura aspra, iar clientilor sai le-a placut. Avand sete ca inspiratie, el a inceput sa isi comercializeze reteta, pe care ulterior a redenumit-o Southern Comfort.

In timp ce reteta propriu-zisa este pastrata sub cheie, cea mai profunda sapatura ne-a adus la aceasta concluzie: Confortul sudic este realizat dintr-o baza spirtoasa neutra de cereale 100% (practic vodca), fructe, condimente si uneori reteta a inclus o mic bourbon. Am vorbit cu Charles K. Cowdery, care a lucrat la Southern Comfort in acea vreme si a spus ca reteta a fost cel putin „spirit neutru in cereale, zahar si un concentrat de fructe in care fructul dominant este caisul”.

Este dulce, fructat si puternic. Si de aceea face un cocktail atat de grozav – si o bautura de tip whisky mai usor de baut.

Doriti sa cititi mai multe de la HuffPost Taste? Urmariti-ne pe Twitter, Facebook, Pinterest si Tumblr.

10 exemple de ce se intampla lucrurile dintr-un motiv si cum veti merge mai departe

Acesta este un concept pe care il spun pacientilor mei citat des. Este ceva greu de inteles sau de crezut in mijlocul unei despartiri, dar nu ar putea fi mai adevarat. Gandeste-te la fraza „Oamenii vin in viata ta dintr-un motiv, un anotimp sau o viata”. Este ideea ca, oricat de bun sau cat de dureros ar fi jucat un rol, ne-au invatat ceva, ceva care ni se va dezvalui la un moment dat. Acest lucru merge mana in mana cu conceptul ca totul se intampla dintr-un motiv. Desi pot exista lectii neplacute care se intampla prin despartiri, ele sunt totusi lectii. Trebuie sa fim deschisi la durere si dificultati, sa fim cu adevarat deschisi la ceea ce ar trebui sa castigam dintr-o experienta. Uneori poate fi dificil sa te gandesti la orice se intampla dintr-un motiv, dar poate fi si de ajutor. In momente in care trecem printr-un moment deosebit de dificil, cum ar fi dupa o despartire, poate fi foarte reconfortant sa credem ca exista un scop in acest sens si ca va fi folosita ceea ce trec prin acest moment. Iata cateva sfaturi intelepte despre acest punct:

1) „Da-ti seama ca, daca o usa s-a inchis, este pentru ca ceea ce se afla in spatele ei nu era destinat pentru tine”.



– Mandy Hale, The Single Woman: Life, Love, and a Dash of Sass

2) “In cele din urma toate lucrurile cad la locul lor. Pana atunci, radeti de confuzie, traiti momentele si stiti ca TOT CE SE INTAMPLA PENTRU UN MOTIV.”



– Albert Schweitzer

3) „Cred ca totul se intampla dintr-un motiv. Oamenii se schimba astfel incat sa poti invata sa renunti, lucrurile merg prost, astfel incat sa le apreciezi cand au dreptate, crezi minciuni, astfel incat sa inveti in cele din urma sa nu ai incredere in nimeni in afara de tine , iar uneori lucrurile bune se destrama, astfel incat lucrurile mai bune sa poata cadea impreuna. ”



— Marilyn Monroe

4) “Va exista intotdeauna un motiv pentru care intalnesti oameni. Fie ai nevoie ca ei sa-ti schimbe viata, fie tu esti cel care ii va schimba pe ai lor.”



– Angel Flonis Harefa

5) „Am incredere ca totul se intampla dintr-un motiv, chiar daca nu suntem suficient de intelepti ca sa o vedem”.



— Oprah Winfrey

6) “Intr-o zi, totul va avea un sens perfect. Deci, deocamdata, radeti de confuzie, zambiti printre lacrimi, fiti puternici si continuati sa va reamintiti ca totul se intampla dintr-un motiv.”



— John Mayer

7) “Credeti ca nu exista coincidente in viata? Totul se intampla dintr-un motiv. Fiecare persoana pe care o intalnim are un rol in viata noastra, fie ea mare sau mica. Unii ne vor rani, ne vor trada si ne vor face sa plangem. Unii o vor face invatati-ne lectia, nu pentru a ne schimba, ci pentru a ne face sa fim o persoana mai buna. ”



– Cynthia Rusli

8) Lucrurile rele se intampla; modul in care raspund la ele defineste caracterul meu si calitatea vietii mele. Pot alege sa stau in tristete perpetua, imobilizat de gravitatea pierderii mele, sau pot alege sa ma ridic din durere si sa pretuiesc cel mai de pret dar pe care il am – viata insasi. Walter Anderson

9) Minunile se intampla in fiecare zi, va schimba perceptia despre ceea ce este un miracol si le veti vedea in jurul vostru. Jon Bon Jovi

10) Unii oameni vor sa se intample, unii isi doresc sa se intample, altii o fac sa se intample. Michael Jordan

Amintiti-va doar ca puteti supravietui tot ceea ce va propuneti si, desi s-ar putea sa nu simta asa in acel moment, veti supravietui despartirii. Poate ca nu sunteti sigur motivul sau ceea ce va urmeaza, dar ar putea fi si poate fi grozav. Doar fa un pas inapoi si gandeste-te la mesaj. S-ar putea sa va astepte lucruri bune.

11 lucruri pe care fiecare persoana „de tip A” doreste sa le stiti

Ambitios. Inaltat. Perfectionist.

Indivizii de tip A sunt cunoscuti pentru un comportament destul de strans, dar la fel ca orice alta trasatura de personalitate, exista mai mult pentru noi decat ceea ce vedeti la suprafata. A cunoaste o persoana de tip A inseamna sa o iubesti – defecte si toate acestea.

Mai jos sunt doar cateva lucruri pe care oamenii de tip A vor sa le stiti despre personalitate:

1. Nu suntem nerabdatori, ci doar eficienti.

Linii lungi? Trafic? Indivizii de tip A ii urasc pe toti. Acest lucru se datoreaza faptului ca ne simtim ca si cum ar incetini progresul unui anumit obiectiv, potrivit John Schaubroeck, profesor de psihologie si management la Universitatea de Stat din Michigan – chiar daca acest obiectiv este doar depunerea unui cec la banca.

2. Ajunge tarziu la orice este agonisitor.

Daca ne spuneti ca suntem undeva la 6:30, cel mai probabil, vom merge pana la parcare la 6:25. Oamenii de tip A tind sa aiba o suprasensibilitate la timp, pentru ca nu vrem sa simtim ca o pierdem.

3. Traim dupa liste de sarcini.

Cum altfel ar trebui sa urmarim ceea ce ar trebui sa facem ?!

4. Fiecare sarcina care ni se atribuie este urgenta.

Din aceasta cauza, apreciem membrii echipei care lucreaza cu aceeasi concizie si viteza ca si noi. Din nou, pierderea timpului este inamicul nostru suprem. Lucratorii de tip A „apreciaza persoanele care pot comunica intr-o maniera clara, concisa si succinta”, a scris psihologul si managerul de proiect Bernado Tirado in Psychology Today.

5. Suntem extrem de orientati spre obiective.

Odata ce ne angajam la ceva, il vedem pana la capat, fie ca este vorba de un proiect de lucru sau de planuri de vineri seara. „[Tipurile A] sunt cu siguranta mai ocupate cu obtinerea rezultatelor”, a spus anterior Schaubroeck pentru HuffPost. „Si avand in vedere ca sunt atat de ocupati cu realizarea obiectivelor lor, este logic ca ar fi mai probabil sa o faca.”

6. Ne este greu sa ne relaxam.

Aici intervine din nou sensibilitatea la timp. Uram ideea de a lasa sa treaca timpul daca trebuie sa facem ceva, asa ca relaxarea in mijlocul zilei noastre de munca este o provocare (dar necesara, asa cum arata cercetarile). Timpii de nefunctionare tind sa se simta neproductivi pentru persoanele de tip A – cu exceptia cazului in care, desigur, este pe lista noastra de sarcini.

7. Ne stresam usor.

Potrivit lui Friedman, anumite personalitati – precum tipul A – sunt mai sensibile la stres (ceea ce, dupa cum stim, este teribil de rau pentru sanatatea noastra). De asemenea, tindem sa ne implicam pe cel mai slab rezultat posibil atunci cand lucram intr-o situatie. Ne pare rau in avans pentru usoara negativitate.

8. Avem obiceiuri nervoase.

Pentru mine este rasucirea parului. Pentru altii, este muscatura unghiilor sau slefuirea dintilor. Acest comportament este comun pentru personalitatile de tip A, potrivit cardiologului si cercetatorului personalitatii Meyer Friedman.

9. Suntem emotionanti.

Motivul pentru care ne comportam asa este ca ne pasa (unii ar putea chiar sustine ca ne pasa putin prea mult). Cercetatorii sugereaza ca oamenii de tip A sunt extrem de constiinciosi – asa ca, desi poate parea ca suntem suparati atunci cand organizam petrecerea de ziua de nastere a prietenului nostru, este intr-adevar doar pentru ca vrem sa fie spectaculoasa. Ei o merita.

10. Ruminam constant peste ceva.

Stii cand redai o greseala mereu in cap? Acesta este un eveniment comun pentru indivizii de tip A. Suntem cunoscuti pentru ca ne gandim la grijile noastre, uneori pana la punctul in care ne tine treaz noaptea.

11. Avem o latura competitiva.

Acesta este probabil unul dintre cele mai evidente defecte ale noastre. Tipul A pune multa presiune pe ei insisi pentru a fi cea mai buna versiune posibila a lor, ceea ce uneori este considerat „cea mai buna persoana din camera”. Nu conteaza daca este o sarcina de lucru sau un joc de societate, toate sunt la fel pentru o personalitate de tip A.

Toata lumea are punctele sale forte si punctele slabe, iar oamenii de tip A nu fac exceptie. Vrem sa spunem bine, totusi, promitem.

7 sfaturi de sex oral cu privire la modul de a cobori pe ea ca un profesionist

Coborand pe ea, executand cunnilingus, mancand-o afara, facand sex oral – oricum ii spuneti, acest act sexual are potentialul de a fi intens placut pentru partenerul dvs., atata timp cat sunteti echipat cu informatiile corecte.

Le-am cerut educatorilor sexuali si terapeutilor sexuali sa impartaseasca cele mai bune sfaturi despre cum sa faca din aceasta o experienta foarte satisfacatoare pentru toti cei implicati.

(Nota: Retineti doar ca acestea sunt sfaturi generale. La fel ca in cazul oricarei experiente sexuale, cel mai bine este sa comunicati cu partenerul dvs. despre ceea ce ii place si nu ii place. Sfaturile de mai jos se aplica oricui – indiferent de sex – care poseda in mod traditional organele genitale inteles ca femeie. )

1. Fii rabdator.

Rabdarea parcurge un drum lung cand incerci sa dai jos o femeie, mai ales cand vine vorba de sex oral. Concentrati-va pe o acumulare lenta (poate incepeti cu un masaj corporal sau o sesiune de make-out), apoi acordati o atentie speciala clitorisului, care, pentru multe femei, trebuie stimulat pentru ca acestea sa aiba un orgasm.

„Ramai pe clitoris si alege o miscare care ii place”, a declarat pentru HuffPost educatorul si scriitorul sexual Gigi Engle. „Puteti sa o intrebati sau sa ascultati raspunsul pe care il primiti din corpul ei. Incercati cercuri, miscandu-va limba in sus si in jos sau de la stanga la dreapta. ”

„Odata ce gasiti lucrul care functioneaza, continuati sa o faceti pana vine ea”, a adaugat Engle.

2. Foloseste-ti mainile.

Limba ta este un instrument excelent, dar cheia unui sex oral minunat este la indemana – literalmente. Cand coborati pe partenerul dvs., puteti completa o actiune a limbii folosind mainile pentru a mangaia clitorisul, pentru a va juca cu labiile sau pentru a o atinge. Puteti chiar arunca cateva jucarii sexuale in amestec, daca doriti.

„Atat de multi oameni aud„ sex oral ”si cred ca ar trebui doar sa-si foloseasca gura”, a spus terapeutul sexual Vanessa Marin. „Dar gura ta poate obosi foarte repede. Folosirea mainilor va poate dubla sau chiar tripla cantitatea de senzatie pe care o puteti crea si va poate da gura o pauza atunci cand aveti nevoie de ea. ”

3. Intreaba ce vrea ea.

Citirea mintii este supraevaluata. Cel mai bun mod de a sti ce vrea o femeie in pat este simplu: intreaba-o. Prea mult chitchat intre foi poate sa nu para sexy pentru unii, dar angajamentul dvs. de a face partenerul dvs. sa se simta uimitor va fi apreciat. Noi promitem.

„Luarea in minte a placerii si dorinta de a face ceea ce are nevoie pentru a ajunge la orgasm o va pune intr-o mentalitate buna pentru a pleca”, a spus Engle. „Orice ii place, fa-o!”

Educatoarea sexuala Ericka Hart recomanda sa va adresati partenerului dvs. inainte, in timpul si dupa, pentru a va asigura ca sunteti amandoi pe aceeasi pagina.

„Poate ca partenerul tau iti va spune sa nu vorbesti – dar cel putin acum stii ca nu vor sa vorbesti”, a spus ea.

4. Nu uita de labii.

Clitorisul merita atentia dvs., fara indoiala, dar nu subestimati puterea altor parti ale anatomiei feminine, cum ar fi labiile. De fapt, labiile (pliurile interioare si exterioare ale vulvei) sunt adesea neglijate, dar nu ar trebui sa fie, deoarece sunt pline de terminatii nervoase.

“Nu uitati de labii, deoarece acestea pot fi, de asemenea, extrem de sensibile la atingere”, a spus Hart. „De asemenea, intrebati cum le place sau nu le place stimularea deschiderii vaginale”.

5. Fii entuziast.

Daca tratezi sa te duci cu partenerul tau ca pe un fel de corvoada, ea va putea cu siguranta sa simta asta, ceea ce o poate scoate din moment. Pentru femei, mai ales, a fi intr-un cadru adecvat – relaxat, increzator, nu prea obosit – este esential pentru a accesa placerea.

„Majoritatea oamenilor, mai ales femeile, se simt constienti de ei cand primesc sex oral”, a spus Marin, creatorul Scolii de finisare, un curs online de orgasm pentru femei. „Daca ii puteti spune partenerului ca sunteti cu adevarat entuziasmati de a face acest lucru, nu doar pentru ca simtiti ca este de asteptat, ii veti linisti si veti creste nivelul de placere pe care il vor simti”.

Marin recomanda, de asemenea, sa-i oferi partenerului tau complimente specifice cu privire la corpul ei si poate chiar sa mentioneze cat de activat esti, coborand asupra lor.

6. Nu trebuie sa te opresti intotdeauna la primul orgasm.

Un orgasm este grozav, dar doua sunt fantastice. Retineti ca clitorisul poate fi foarte sensibil dupa punctul culminant, asa ca nu va scufundati inapoi pentru Big O numarul doi imediat. Intre timp, concentrati-va atentia asupra altor zone mai putin sensibile.

„Inconjoara clitorisul cateva minute, mai degraba decat sa intri imediat pentru contact complet”, a recomandat Engle. „Poti sa-i lingi labiile, restul vulvei si sa explorezi alte zone erogene cu mainile tale, cum ar fi sfarcurile ei.”

Odata ce i-ai acordat clitorisului ceva timp pentru recuperare, te poti pregati pentru runda a doua. Daca partenerul tau este implicat, ia in considerare tinerea mainilor in jos pentru a-si ajuta corpul in asa fel incat sa se absoarba de toate senzatiile. Daca nu se simte confortabila cu acest tip de retinere blanda, fii respectuos si la asta.

„A da placere poate fi o provocare pentru unele femei”, a spus Engle. „La urma urmei, nu suntem invatati sa o acordam prioritate. A-i determina sa se deschida si sa ramana nemiscata ar putea necesita o sclavie manuala usoara. Acest lucru in sine poate fi foarte fierbinte. ”

7. Ce zici de unele zumzeturi?

Nu exista nimic ho-hum la un hummer. Patricia Johnson, care a co-autorizat Designer Relationships: A Guide to Happy Monogamy, Positive Polyamory, and Optimistic Open Relationships with Mark Michaels, a spus ca fredonatul in timp ce cobori pe partenerul tau poate crea o senzatie destul de placuta si plina de viata.

“Humming produce in esenta vibratii care vor rezona in organele genitale ale partenerului tau”, a spus Johnson. „Te transformi intr-un vibrator uman. Poate fi nevoie de putina practica, dar poate fi o adevarata pornire. ”

14 moduri de a stimula cresterea personala

Stii ca esti aici pentru lucruri mari, nu? Ai o diferenta de facut si un scop de trait. Si daca faceti asta chiar acum – perfect. Continua sa-ti faci treaba.

Daca nu sunteti si nu sunteti sigur cum sa incepeti, este posibil sa fi pierdut calatoria importanta pe care trebuie sa o faceti pentru a ajunge acolo unde doriti sa fiti.

Indiferent cum doriti sa o numiti – crestere personala, dezvoltare personala, autoacutalizare sau regasire – aceasta calatorie este explorarea si dezvoltarea cine sunteti cu adevarat. Exploreaza identitatea, talentele si potentialul, precum si visele si aspiratiile. Te dezvolta fizic, mental, spiritual si intelectual.

Si poate arata oricum doriti – aceasta este partea personala! Calatoria dvs. ar putea implica antrenament, perfectionare si calatorie; sau ar putea implica yoga, meditatie si vindecare spirituala.

Cheia este sa va puneti in situatii care vor declansa explorarea si dezvoltarea.

Pentru a incepe, iata 14 moduri in care puteti stimula cresterea personala.

1. Cunoaste-te pe tine insuti.

Cunoasterea de sine nu este doar despre cunoasterea aprecierilor si a antipatiilor tale, ci despre cunoasterea cine esti cu adevarat ca persoana. Cum privesti viata. Cum interactionezi cu ceilalti. Ce te aprinde. Ce te lasa sa tremuri. Ceea ce iti face inima sa te pompeze. O persoana care stie sincer cine sunt straluceste cu incredere.

Acest tip de cunostinte se invata prin reflectie personala, mult timp singur si situatii in afara zonei dvs. de confort. Aceste situatii pot fi diferite pentru toata lumea – orice, de la bucurarea unui pranz lung cu un pix si un notebook pentru companie (fara telefon!), Pana la calatorii solo. Inveti multe despre tine sarind intr-un mediu necunoscut. Iar cand vei sparge ceea ce anterior credeai ca esti capabil, vei simti ca poti realiza orice.

2. Inconjoara-te de oameni frumosi.

Desigur, vorbesc despre frumusetea interioara. Oameni care te fac sa vezi lumea intr-un mod nou. Oameni care fac lucruri extraordinare. Oamenii care emana calitatile pe care ti-ar placea le-au framantat; bunatate, compasiune, curaj, impuls. Oameni care au o poveste de spus, daruri de impartasit si lectii de predat. www.cool-bookmarks.win

3. Scapa de oamenii care te doboara.



  • iphone 8
  • somproduct
  • bicicleta fitness
  • isj sibiu
  • scenefz
  • images
  • ceconline
  • ministerul educatiei
  • ultimele stiri
  • rolls royce
  • ciorba radauteana
  • dedeman oradea
  • faceit
  • bioclinica
  • magic fm
  • franta keno
  • mango outlet
  • dedeman
  • proiect casa
  • gantere




Aceasta este o actiune dificila de intreprins, deoarece persoana care te doboara ar putea fi persoana cu care iti impartasesti patul. Sau persoana pe care o cunosti de cand erai copil. Sau persoana care te angajeaza. Doar dvs. puteti decide daca trebuie sau nu sa faceti acest lucru (sau doriti) si cum sa faceti acest lucru cel mai bine. Fiecare situatie este diferita. Uneori, solicita abordarea personala a situatiei, uneori, apelul la estomparea contactului dintre dvs. si, uneori, solicita sa plecati intr-o zi si sa nu va uitati niciodata inapoi. Acest lucru este absolut mai usor de spus decat de facut, asa ca nu vreau sa descopar aceasta situatie. Singurul caz in care v-as indemna sa va indepartati imediat este daca aveti un risc fizic sau emotional. Adesea, aceste situatii vor necesita ajutor din exterior – cereti acest ajutor.

4. Practica „Trei lucruri bune”.

In fiecare zi, scrieti trei lucruri bune care s-au intamplat pe tot parcursul zilei sau trei lucruri pentru care sunteti recunoscatori. Poate fi la fel de simplu ca „Sunt recunoscator pentru o zi calda si insorita astazi”.

5. Evitati sa va comparati cu ceea ce vedeti pe social media.

Iata lucrul despre social media: este o reprezentare taiata, decupata si cultivata a cine suntem. Nu suntem cu adevarat cine suntem. Accentuam cel mai bun din noi insine. Filtram si postam pe Twitter ceea ce vrem sa vada altii – si, pentru a fi sincer, este perfect ok. Nu este diferit sa-ti faci curatenie rapida atunci cand cineva spune ca merge pe aici; ne place sa ne prezentam in cea mai buna lumina. Cheia este sa fii constient de faptul ca asta face toata lumea – toata lumea .

Deci, atunci cand parcurgeti Facebook, stiti ca toate acele actualizari, fotografii si comentarii au fost luate in considerare cu atentie. Si cand ne comparam pe noi insine, avem tendinta de a compara cel mai rau dintre noi cu cel mai bun dintre toti ceilalti. Nu ca ar trebui sa comparati in primul rand; dar nu este o comparatie corecta. Lucrul amuzant este ca oamenii se compara probabil cu tine. Nu este o distractie sanatoasa. Daca exista cineva pe care il gasesti, nu te poti abtine sa nu te cantaresti, dezaboneaza-te de la postarile lor pentru o vreme. Vei fi in continuare prieteni, dar nu vei mai vedea actualizari. Exercitiul „trei lucruri bune” si cunoasterea de sine va vor ajuta in aceasta situatie.

6. Scrieti.

Fie ca este vorba de un blog public sau de un jurnal privat, scrierea este o iesire terapeutica pentru gandurile tale. Total depinde de tine, oricum o faci; Paginile de dimineata ale Julia Cameron, un jurnal pe care s-ar putea sa il parcurgi luni intregi fara sa scrii, sau note aleatorii tastate pe telefon.

7. Faceti cunostinta cu oameni noi.

Daca sunteti timid sau introvertit, acest lucru va va ajuta sa iesiti din zona de confort. Petrecerea timpului cu oameni noi iti va largi orizonturile si iti va deschide diferite aventuri si oportunitati in viata ta. Nu sunteti sigur cum? Prietenii prietenilor este intotdeauna un inceput bun. Invitati-va la petreceri si faceti-va misiunea dvs. de a vorbi cu cineva pe care nu-l cunoasteti. Incepeti o conversatie la sala de sport. Prezentati-va persoana pe care o vedeti intotdeauna in parcul sau plaja preferata. Cereti sa impartasiti o masa cu un necunoscut la o cafenea aglomerata.

Daca gandul de a face acest lucru va ofera palpitatii cardiace si palme transpirate chiar acum – minunat! Fa-o! Cel mai simplu mod de a face acest lucru este sa oferiti un compliment si sa puneti o intrebare deschisa (una de genul „Deci, de unde stiti …” este un loc bun pentru a incepe) sau pur si simplu spuneti ceva de genul „Buna! Te vad aici destul de putin, asa ca m-am gandit sa-ti salut. Este o cafenea / bar / sala de gimnastica / parc minunat, nu-i asa? ‘. Daca folositi acea introducere, as rezista suta la suta dorintei de a o urmari cu „Deci, veniti des aici ?!”. Totusi, depinde de tine.

8. Dezordine.

Ne atasam emotional de „chestii”. Cand in cele din urma te purifici si te scapi de toate dezordinile pe care le-ai acumulat de-a lungul unei vieti, te simti imputernicit. Elibereaza. Cos, donati, dati jos. Fiti atenti in special la ceea ce aduceti in viata voastra in viitor.

9. Opriti televizorul.

Emotiile din ceilalti stimuleaza emotiile in tine si, daca un film sau un spectacol te-a facut vreodata sa plangi sau sa razi, vei obtine ceea ce vreau sa spun. Stii ca nu este real, dar totusi esti prins in poveste si reactionezi emotional. Un film bun te va lasa plin de orice emotie au incercat sa infatiseze – este o treaba bine facuta.

Dar ce zici de acele spectacole de realitate dramatica? Spectacole care prospera in conflict pentru povestea? Ce fel de emotii te stimuleaza si te lasa cu spectacole de genul acesta? Nu este nimic mai rau decat sa intri intr-o camera si sa vezi oameni care privesc un ecran plin de alti oameni care se lupta, se cearta, se plang si se injunghie in spate. Este ceva ce majoritatea dintre noi ar evita ca ciuma in viata reala, asa ca nu are sens sa renunti la timpul tau liber pentru a-l urmari redandu-se pe un ecran. Petreceti acel timp invatand ceva nou in schimb.

10. Luati legatura cu natura.

Luati timp in fiecare zi pentru a obtine aer proaspat, pentru a va plimba printr-un parc sau gradina frumoasa, pentru a vizita plaja sau pur si simplu pentru a privi norii. Este o mini-evadare si va planteaza ferm in „lumea reala”, spre deosebire de lumea virtuala. Urmariti stelele, inotati in ocean, mergeti printr-o padure sau prajiti marshmallows peste un foc. Lumea este frumoasa si a lua timp pentru a va bucura de ea este energizant.

11. Citeste.

Lectura te conecteaza cu o persoana care poate a trait zeci de ani, sau chiar sute de ani inainte de a te naste. Va ofera o perspectiva asupra altei lumi si perspective. Si te creste in cel mai simplu mod posibil, totul din confortul scaunului tau preferat. Daca nu sunteti un cititor mare, cel mai bun mod de a incepe este fie sa va alegeti subiectul si sa alegeti cea mai populara carte din acel gen (va fi populara dintr-un motiv), fie sa mergeti la lista de carti cele mai populare de pe Amazon si incepe cu ceva scurt.

12. Dezvoltati un simt al umorului copilului.

Daca aveti copii mici in jur, veti sti cat de usor este sa ii faceti sa rada. Umorul lor este dulce si simplu – bucurie pura dintr-o gluma prosteasca sau o fata amuzanta. Imbratisati un simt al umorului usor; petreceti ziua cu un prieten care impartaseste acelasi simt al umorului nebun ca si voi, urmariti comedie stand up online sau cititi un articol amuzant. Incercati si ajungeti la acea etapa plangand-razand-am-cusatura cel putin o data pe saptamana. E sanatos!

13. Obtineti un hobby.

Hobby-urile servesc o multitudine de scopuri. Inveti o noua abilitate, este (de obicei) o iesire creativa sau fizica, te prezinta adesea la oameni noi, te scoate din acel loc confortabil, este de obicei o realizare a ceva ce ai vrut mereu sa faci sau sa incerci si iti ofera ceva interesant de vorbit atunci cand intalnesti oameni noi. A fi pasionat de ceva diferit este misto. Oamenii pasionati sunt interesati si nici nu conteaza care este pasiunea. Este energizant sa vorbesti cu cineva care are o adevarata dragoste entuziasmata pentru ceva.

14. Fa-ti ziua cuiva.

Fie ca este vorba de un strain, un prieten sau mama ta – fa ceva pentru a lumina ziua cuiva. Poate fi la fel de simplu ca un compliment autentic sau un cadou neasteptat si atent. A vedea efectul bunatatii tale fata de ceilalti va avea un impact durabil asupra cresterii tale personale.

Incepe acum.

Daca sunteti gata sa incepeti sau sa va dezvoltati calatoria de crestere personala, incercati una dintre ideile enumerate mai sus.

Daca v-ati inceput calatoria si doriti sa impartasiti ceea ce v-a determinat cresterea personala , va rugam sa faceti acest lucru mai jos – povestea dvs. ar putea inspira pe cineva sa-si inceapa propria calatorie.

„Peste Normal”: Boomul de chirurgie plastica din Coreea de Sud

„Voiam doar sa fiu mai frumoasa.”

Fiind o tanara de 20 de ani care locuieste in Seul, Coreea de Sud si lucreaza in industria televiziunii, G (care a cerut sa ramana anonima din cauza obligatiilor contractuale cu angajatorul ei) a fost hotarata sa-si schimbe fata atat din motive personale, cat si profesionale. . Ea a decis sa fie supusa unei interventii chirurgicale plastice pentru a-si spori puntea nasului si, multumita de rezultate, a primit o alta procedura cosmetica pentru a-i adauga o cuta la ochi cativa ani mai tarziu. Impregat de un nou sentiment de incredere, G a fost incantata de modul in care trasaturile ei faciale modificate au inceput sa ii afecteze restul vietii.

„Am castigat incredere in domeniile aspectului meu ca aveam complexe in toata viata mea”, a spus ea pentru HuffPost. „De asemenea, simt ca si personalitatea mea a inceput sa se schimbe. M-am trezit devenind mai mult extrovertit dupa operatia mea. ”

JUNG YEON-JE prin Getty Images

O femeie din Coreea de Sud trece pe langa un panou publicitar care publica o interventie chirurgicala la maxilarul dublu la o statie de metrou din Seul, Coreea de Sud.

G este departe de a fi o anomalie in utilizarea chirurgiei estetice pentru a-si imbunatati viata. In cultura coreeana, a spus ea, chirurgia plastica este privita ca o „imbunatatire” sau extensie a machiajului, normalizand astfel utilizarea acesteia pentru toata lumea, de la adolescenti tineri pana la adulti mai in varsta care cauta solutii anti-imbatranire.

Dr. Joo Kwon, CEO al JK Plastic Surgery Center, una dintre cele mai mari clinici de chirurgie din Coreea de Sud si singura clinica acreditata oficial de guvernul sud-coreean, a exprimat aceasta atitudine in mod clar.

„Multi pacienti sunt multumiti de aspectul lor, dar au cateva remedii mici sau doresc sa-si mentina tineretea”, a declarat Kwon pentru HuffPost. „Daca cineva simte ca o trasatura sau un aspect al aspectului sau interfereaza cu calitatea vietii, interventia chirurgicala ar putea ajuta in acest fel”.

„Chirurgia plastica nu inseamna doar a fi„ normala ”sau„ acceptabila ”, ci a merge mai departe si a fi„ peste normal ”pentru coreeni. Comparativ cu obsesia coreenilor pentru educatie sau religie, boom-ul chirurgiei plastice nu este aproape nimic. ”

– Deci Yeon Leem, cercetator la Universitatea Nationala din Seul

Astazi, Coreea de Sud este considerata pe scara larga „capitala chirurgiei plastice” a lumii, avand cel mai mare numar de proceduri cosmetice pe cap de locuitor la nivel mondial, cu peste 600 de clinici doar in Seul. Intr-un raport din 2011, Societatea Internationala de Chirurgie Plastica Estetica a estimat ca in Coreea de Sud au fost efectuate aproape 650.000 de proceduri cosmetice in acel an. Clientela internationala de chirurgie plastica din Coreea de Sud s-a extins semnificativ, de asemenea: aproximativ 50.000 de pacienti straini au primit interventii chirurgicale plastice in tara anul trecut, platind o suma colectiva de 189 de milioane de dolari pentru operatii de dublare a pleoapelor, operatii de dubla maxilara (o procedura care taie si rearanjeaza partea superioara si maxilarului inferior pentru a crea o linie maxilara mai subtire) si alte modificari faciale si corporale.

Cand a inceput totul

Chirurgia plastica a intrat pentru prima data in cultura sud-coreeana dupa razboiul coreean de la sfarsitul anilor 1950 si inceputul anilor 1960. Medicii militari americani au efectuat interventii chirurgicale cu pleoapa dubla pentru a remedia „ochii orientali” ai pacientilor nativi, iar utilizarea interventiei chirurgicale reconstructive ca mijloc de auto-imbunatatire a prins rapid peste peninsula razboinica. In 1974, Curtea Suprema din Coreea de Sud a aprobat chirurgia plastica cosmetica ca practica medicala, aducand legitimarea juridica si sociala afacerii in crestere rapida.

JUNG YEON-JE prin Getty Images

Un panou publicitar publicitar de chirurgie plastica la o statie de metrou din Seul. Obsesia Coreei de Sud pentru chirurgia plastica trece de la operatiile standard pentru ochi si nas pentru a adopta o procedura chirurgicala radicala care necesita luni de recuperare adesea dureroasa.

Acum, chirurgia plastica este incorporata in cultura sud-coreeana urbana. Nu este neobisnuit ca elevii de liceu sa primeasca chirurgie estetica ca cadou de absolvire si exista numeroase aplicatii, videoclipuri de pe YouTube si bloguri disponibile pentru a ajuta oamenii sa aleaga clinica si reproiectarea fiziologica potrivita pentru ei. Si, desi a existat o crestere recenta a barbatilor coreeni care folosesc chirurgia plastica pentru a-si modifica aspectul, industria in plina expansiune a chirurgiei plastice din Coreea de Sud continua sa aiba un impact in mare masura asupra femeilor. Potrivit unui sondaj realizat in 2015 de Gallup Korea, 14% dintre femeile din Coreea de Sud au suferit o forma de chirurgie plastica – desi aceasta statistica sare la 30% in special pentru femeile de 20 de ani. In contrast, un studiu Pew Research a constatat ca doar 7% dintre femeile din Statele Unite au suferit operatii plastice,

Impulsul

Multi cercetatori si mass-media occidentale atribuie popularitatea chirurgiei plastice din Coreea de Sud efectelor reziduale ale imperialismului, sugerand ca coreenii merg sub cutit in speranta de a parea mai albi. Dar aceasta explicatie „aplatizeaza si sterge diferitele semnificatii si activitati din jurul practicilor de chirurgie plastica ale femeilor coreene”, a spus So Yeon Leem, cercetator la Universitatea Nationala din Seul.

„Chirurgia plastica pentru a arata alb este o tendinta veche care a avut loc inainte de anii 1990. Femeile coreene vor sa obtina o „frumusete universala” prin chirurgia plastica ”, a declarat Leem pentru HuffPost.

ED JONES prin Getty Images

Reclamele pentru clinicile de chirurgie plastica sunt afisate la o statie de metrou din Seul.

„Nu este corect sa spunem ca Coreea pune mai mult in valoare aspectele fizice decat alte societati. Cultura occidentala are propria sa obsesie cu standardele de frumusete ”, a adaugat ea.

In mod similar, americanii pun mai mult accent pe procedurile corporale, astfel incat veti vedea o rata mai mare de marire a sanilor si liposuctie decat in ​​Coreea, a spus Kwon. „Standardele de frumusete variaza in functie de fiecare tara, iar statisticile pentru care procedurile primesc pacientii difera.”

Argumentand impotriva ideii ca coreenii au standarde de frumusete unice zadarnice si dure, Leem a spus ca acest motiv nu reuseste sa inteleaga „entuziasmul Coreei pentru educatie, auto-perfectionare si perfectionare”.

„Chirurgia plastica nu inseamna doar a fi„ normala ”sau„ acceptabila ”, ci a merge mai departe si a fi„ peste normal ”pentru coreeni”, a spus ea. „Comparativ cu obsesia coreenilor pentru educatie sau religie, boom-ul chirurgiei plastice nu este aproape nimic”.

Consecinte negative si reactii adverse

Totusi, presiunea sociala pentru a fi „peste normal” vine cu propriile sale consecinte negative. O tanara femeie, Ashley Kim, a subliniat costul nesanatos al acestei mentalitati, amintindu-si comentariile recurente ale familiei sale despre aparitia ei in copilarie si sfaturile lor pentru a primi o interventie chirurgicala plastica – cum ar fi: „De ce nu-ti faci ochii?” sau „Nimeni nu te va casatori cu nasul asa” sau „Trebuie sa arati asa pentru a obtine un loc de munca”.

„Coreenii cred ca nu vor primi slujba sau barbatul si nici nu vor fi recunoscuti daca nu arata intr-un anumit fel”, a declarat Kim, de 28 de ani, pentru HuffPost.

„Chirurgia plastica pentru a arata alb este o tendinta veche care a avut loc inainte de anii 1990. Femeile coreene vor sa obtina o „frumusete universala” prin chirurgia plastica. ”

– Leem

Kim a spus ca isi face griji cu privire la natura nelimitata a autoperfectionarii si la modul in care se simte ca si cum ar fi nenumarate modalitati de a-ti modifica si corecta fata.

„Iti repari o parte a fetei si restul pur si simplu nu arata bine”, a spus ea. „Asadar, continuati sa sperati ca totul va cadea in simetrie, dar nu se intampla niciodata, nu?”

In ciuda, sau poate din cauza, naturii omniprezente a chirurgiei plastice in metropole din Coreea de Sud, reactia impotriva asteptarilor coreene de frumusete a aparut constant. Seoul Metro a anuntat un plan de interzicere a reclamei de chirurgie plastica de la statiile de metrou ale orasului ca raspuns la criticile aduse volumului mare de reclame care incurajeaza procedurile cosmetice. Iar miscarea Escape the Corset, initiata de fotograful Jeon Bora, sarbatoreste femeile care sfideaza normele conventionale de frumusete, creand un nou spatiu pentru ca femeile sa vorbeasca liber despre presiunea de a fi frumoase in Coreea.

Insa pentru multe femei coreene, decizia de a obtine o interventie chirurgicala plastica nu poate fi categoric clasificata fie ca auto-imbunatatire, fie ca un strigat de ajutor, iar standardele de frumusete din societatea coreeana, desi sunt obositoare si defectuoase, nu sunt practicile „draconice” pe care multe stiri le publica portretizeaza-i sa fie.

Intelegerea simplista a chirurgiei plastice ca opresiva si singulara pentru Coreea este gresita, a spus Leem, iar demonizarea acestor proceduri „ii impiedica pe consumatorii de chirurgie plastica sa vorbeasca despre motivatiile, satisfactiile, preocuparile, anxietatile si sperantele lor in spatiile deschise”.

G, unul, nu regreta procedurile ei cosmetice si considera ca schimbarile aduse aspectului ei au beneficiat-o in mod vizibil ca membru al societatii.

„Exista cu siguranta o parte din mine care imi poate spori increderea asigurandu-ma ca arat la fel de bine la exterior ca si la interior”, a spus G. „Multi oameni spun ca ceea ce este in interior este mai important decat frumusetea exterioara, dar nu cred ca trebuie sa fie atat de separat.”

Il numim: Cizmele rosii stralucitoare sunt secretul fiecarei femei pentru BDE

HuffPost poate primi o cota din achizitiile facute prin link-uri de pe aceasta pagina.

HuffPost

Daca poti scoate cizme rosii, ai ceva BDE serios.

Nu sunt secrete imprimeuri indraznete, iar texturile sunt in tendinte in acest sezon. In acest moment, este aproape mai frecvent sa observi amprente de leopard si piei de sarpe pe trotuar decat in ​​natura.

Acest lucru este valabil mai ales pentru pantofi. Dar nu putem vorbi despre incaltaminte stralucitoare fara a acorda credit pantofului original: cizma rosie visinie. Daca poti scoate un pantof rosu, probabil ca poti face orice. Ele sunt semnificatia unui badass, a unui sef sau a cuiva cu „Energie Big Dick” majora. Indiferent daca este vorba de o pereche de cizme Chelsea rosii simulate sau de tocuri rosii cu motor de pompieri pana la genunchi, este oficial: pantofii de culoare rosie sunt secretul fiecarei femei pentru cultivarea „BDE”. Practic, sunt un mod sigur de a emana incredere si de a cere respect.

In timp ce cizmele rosii sunt o adaugare atemporala a garderobei, ele atrag multa atentie chiar acum, dupa ce au fost imperecheate cu alte culori si siluete indraznete, de la imprimeuri de animale la fuste midi.

Daca sunteti in cautarea pantofului potrivit pentru a emana vibratii majore BDE, am rotunjit 21 de perechi de botine rosii pe care le puteti rock in acest sezon.

Aruncati o privire mai jos:

Circ de Sam Edelman Hardee

Zappos

Gaseste-le la 90 USD la Zappos .

Franco Sarto Ilaria Bootie

DSW

Gaseste-le la 90 USD la DSW .

Vegan Callie Boot

Oameni liberi

Botine cu toc bloc din piele rosie

Insula River

Marc Fisher LTF Daith Pointed Toe Bootie

Nordstrom

Vagabond Shoemakers Olivia Leather Boot

Urban Outfitters

Cizma J.Crew Cap-Toe

Zappos

Gaseste-le la 180 USD la Zappos .

Calvin Klein Deni

Zappos

Gaseste-le pentru 143 dolari la Zappos .

Cizma stradivarius cu toc lateral cu fermoar in burgund

ASOS

Gaseste-le pentru 41 USD la ASOS .

Jeffrey Campbell Final Bootie

Nordstrom

ALDO Roidda Bootie

DSW

Gaseste-le la 80 USD la DSW .

CIZMELE LIA RED PATENT

Dorinta publica

CC Corso Como Liza Bootie

DSW

Gaseste-le la 80 USD la DSW .

Marc Fisher Lukie Bootie

DSW

Gaseste-le la 70 USD la DSW.

Diane von Furstenberg Thelma Croc Embossed Bootie

Nordstrom Rack

UO Elle Suede Boots

Urban Outfitters

BP. Maisie Bootie

Nordstrom

Cizme sosete din piele rosie cu toc

Insula River

UO Dani Snakeskin Leather Western Boot

Urban Outfitters

Marc Fisher LTD Cizme unice

Nordstrom

Frye Essa Seam Bootie

Zappos

Gaseste-le pentru 271 USD la Zappos .

Aboneaza-te la stiri

Cele mai bine pastrate oferte, furturi si descoperiri practice pentru viata buna

Abonati-va la e-mailurile de vanzari si oferte ale HuffPost.

Abonat cu succes!

Oferte bine pastrate livrate in casuta de e-mail

“); if (” replace “===” insertBefore “||” replace “===” replace “) {$ yahooDiv.insertBefore (“. js-bottom-most-shared .card.recirc__item: eq (1) “); if (” replace “===” replace “) {window .__ yahooFlurry.addToCleanup (” 699ae8fb-c80b-4445-901e-590f02388ad9 “,” polar-gemini-most-shared “, $ (“. js- bottom-most-shared .card.recirc__item: eq (1) “) [0] .outerHTML); $ (“. js-bottom-most-shared .card.recirc__item: eq (1) “). remove (); }} else {$ yahooDiv.insertAfter (“. js-bottom-most-shared .card.recirc__item: eq (1)”);} window .__ yahooFlurry.ready (“699ae8fb-c80b-4445-901e-590f02388ad9”); });

Acest inlocuitor de zahar la moda nu este atat de sanatos pe cat ai putea crede

Cautati aproape orice desert sanatos in aceste zile si veti gasi retete pline de curmale. Fructul uber-dulce si lipicios s-a gasit in brownies, fursecuri, bare de granola, caramele, inghetate, budinci si placinte. Si daca urmati o dieta paleo, in special, se pare ca fiecare reteta de desert incepe cu 1 1/2 cani de curmale taiate medjool.

Dar , in timp ce datele sunt touted ca un indulcitor natural fara vinovatie, cat de mult mai bine sunt ei cu adevarat , in comparatie cu lucrurile rafinate regulat? Ajungem la fundul lucrurilor.

Poti manca un numar nesfarsit de curmale intr-o singura sedinta?

Ei bine, puteti , dar nu ar fi o idee buna.

Folosit atat ca aliment de baza, cat si ca aliment de sarbatoare in Orientul Mijlociu, zona principala pe care o cultiva, curmalele sunt bogate in nutrienti si calorii. Acestea sunt ambalate cu potasiu, B6, niacina si fibre si contin, de asemenea, o cantitate mica de fier (ceea ce este adesea dificil de gasit de persoanele care fac dieta pe baza de plante). E o veste grozava.

Dar o singura curmale este de 70 pana la 80% zahar, iar o curmale medjool contine 16 grame de zahar si 67 de calorii. Mananca patru si ai 268 de calorii si 64 de grame de zahar. Nu e nimic la care sa te uiti.

Pentru a pune asta in perspectiva, 100 de grame de ciocolata neagra de 60% au mai putin zahar, in jur de 37 de grame, decat 100 de grame de curmale medjool (aproximativ patru curmale), care contine 67 de grame de zahar.

Exista, insa, vesti bune pentru iubitorii de intalniri. Datele au o incarcatura glicemica redusa, ceea ce inseamna ca, spre deosebire de zaharurile rafinate, acestea nu vor provoca cresteri uriase ale zaharului din sange, in acelasi mod in care ar face o felie de prajitura tripla cu ciocolata.

De ce sunt curmalele atat de populare in deserturile pe baza de plante?

Majoritatea produselor coapte folosesc o combinatie de faina, oua, zahar si unt pentru a forma un aluat sau aluat, se unesc si se coace in ceva gustos, iar curmalele pot fi un substitut eficient pentru fiecare dintre aceste ingrediente in diferite cazuri.

Ouale sunt in general folosite ca agent de legare (adica ceva care va tine celelalte ingrediente impreuna), dar atunci cand urmezi o dieta pe baza de plante, curmalele sunt un inlocuitor la indemana. De asemenea, dulceata curmalelor poate inlocui zaharul rafinat, iar umiditatea lor poate imita uneori untul. Mai mult decat atat, curmalele pot face uneori si o parte din treaba cu faina, ceea ce este util in dieta paleo care evita glutenul.

Julie Zyromski, bucatar-sef si cofondator al serviciului de livrare a granolelor Oatbox, a explicat HuffPost: „Datele sunt un indulcitor natural minunat si un agent [obligatoriu] utilizat in dieta paleo. In timp ce coacerea poate fi dificila fara faina, zaharuri si cereale, curmalele sunt un ingredient de baza pentru a crea deserturi in limitele dietei paleo. ”

Baker minimalist

Bloggerul vegan Minimalist Baker foloseste curmale in retetele sale, inclusiv trufe cu unt de arahide cu caramel sarat, branzeturi vegane fara coacere si inghetata cu ciocolata vegana fara churn.

„De exemplu, curmalele pot inlocui mecanismul [de legare] al fainii din batoanele crude atunci cand sunt puriate si pot inlocui rolul zaharului rafinat in painea cu banane”, a adaugat Zyromski.

Scopul lor dublu, ca indulcitor natural si liant, face din curmale o alegere ideala si explica de ce sunt omniprezente in tratamentele paleo.

Ce tipuri de date sunt cele mai bune?

Probabil ca ati auzit de intalnirile medjool si poate, daca dateaza, chiar si deglet noor, dar nu exista doar doua tipuri de date. Exista mai mult de 2.000 de tipuri, fiecare cu o textura si un profil de aroma distincte.

Cateva alte intalniri comune disponibile in SUA includ barhee, care are o textura delicata, ultra-dulce si asemanatoare cu siropul, care este excelenta pentru un succes de ameliorare a energiei dupa antrenament.

In timp ce atat medjool cat si deglet noor sunt excelente pentru coacere, alegeti thoory (cunoscut sub numele de curmale de paine) pentru o alternativa cu aroma de nuci in orice reteta de brownie sau bomboane paleo pentru acel hit adaugat de caramel.

Daca acestea sunt o provocare pentru sursa, autorul cartii de bucate si dezvoltatorul de retete Maria Zizka i-a dat HuffPost cateva sfaturi despre utilizarea deglet noor, care este mai usor de gasit.

„Imi place deglet noor intalniri pentru aroma lor nu prea dulce, nuci. Sunt putin mai uscati si mai fermi decat medjools, asa ca sunt minunati pentru gatit, deoarece isi pastreaza forma bine ”, a spus ea. „Pentru ceva sarat, incercati sa impachetati curmalele cu slanina si sa le prajiti in cuptor. www.deltabookmarks.win Pentru ceva dulce, incercati sa umpleti curmalele cu mascarpone si serviti-le refrigerate. ”

Daca nu ati incercat inca coacerea cu curmale, incercati aceste retete.