Cele mai bune 5 bare de tragere din 2021 pentru a construi rezistenta corpului superior acasa

Cum testam barele de tragere

Alyssa Powell / Business Insider

Fiecare bara extensibila prezentata in acest ghid a trecut printr-o serie de teste pentru a vedea cat de bine s-a comparat intre aceste patru categorii:  usurinta instalarii, calitatea constructiei, versatilitatea  si  valoarea . Iata cum fiecare categorie a luat in considerare in mod specific care bare de tragere au facut acest ghid:

Usurinta de instalare:  Cat de usor este de instalat o bara de tractiune la domiciliu este o caracteristica vitala, deoarece nu numai ca doriti sa evitati sa va confruntati cu o configuratie confuza, dar doriti, de asemenea, sa fiti increzator ca odata ce este instalat (si instalat corect) ca va ramane la locul sau. Este rezonabil sa ne indoim de fiabilitatea unei bare de tractiune care sta precar in usa dvs., asa ca acesta a fost unul dintre primele lucruri pe care le-am evaluat la testare. 

Calitatea constructiei: bazandu-va pe o bara de tractiune pentru a va mentine greutatea nu se reduce doar la categoria de mai sus, ci si la calitatea sa de constructie. Daca este susceptibil de a fi usor indoit sau componentele sale sunt incorporate in mod obisnuit si pot cadea, bara de tragere va fi mult mai putin confortabila si mai sigura de utilizat.

Versatilitate: versatilitatea  unei bare de tragere este o extensie a usurintei sale de instalare, deoarece majoritatea va vor cere sa le scoateti daca intentionati sa inchideti usa a carei rama de usa se afla. Exista totusi unele (cum ar fi top pick) care va permit sa inchideti inca usa chiar si dupa ce sunt instalate. Aceasta categorie se refera si la designul real al constructiei si daca permite sau nu pozitii de prindere multiple.

Valoare: valoarea  unei bare de tragere se reduce la o combinatie a celor trei categorii de mai sus, precum si la cat costa de fapt. Nu este intotdeauna vorba de a cheltui cei mai multi bani pentru a obtine cea mai buna bara de tractiune, desi este mai bine sa cumperi un produs premium, bine construit. Desi poate fi scump la inceput, va scuteste de dificultatea de a cumpara mai multe optiuni mai ieftine. 

Cea mai buna bara de tractiune generala

Garren Fitness

Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar este usor pe maini, se instaleaza fara efort si este fabricat din otel cromat de lunga durata.

Pro: Manerele confortabile din spuma, discrete, construite solid

Contra: Instalarea necesita gaurirea in jamba a usii, manerele din spuma se pot uza in cazul utilizarii grele

Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar este fabricat din otel cromat si vine cu trei seturi de articole de montare, dintre care doua suporta pana la 300 de kilograme de greutate. Suportul pentru usa mediu suporta 150 de lire sterline si nu este recomandat pentru utilizare peste inaltimea taliei.

De asemenea, puteti utiliza bara fara suporturi pentru usa pentru sprijinirea picioarelor si alte exercitii usoare. Bara este reglabila si se potriveste cu usile intre 26 si 36 inci latime si poate fi instalata astfel incat o usa sa poata inca sa se inchida. 

Bara are prinderi din spuma antiderapante, foarte lungi. Garren Fitness avertizeaza impotriva utilizarii Maximiza pentru gimnastica si va sugereaza sa va aplicati greutatea cu precautie in timpul primelor exercitii pentru a va asigura ca bara este instalata in siguranta (o practica inteligenta cu orice bara de ridicare). Garren Fitness ofera o garantie deplina de satisfactie, astfel incat sa puteti primi o rambursare completa fara intrebari daca nu sunteti multumit din orice motiv.

34,97 dolari de la Amazon

Initial 36,97 USD Economisiti 5%

Cea mai buna bara de tragere montata pe tavan

Ultimate Body Press

Daca sunteti interesat sa faceti o varietate de tractiuni fara cadru de usa, bara de tragere montata pe tavan Ultimate Body Press este cel mai bun pariu.

Pro: Trei pozitii de prindere captusite, instalare usoara, constructie robusta

Contra: Unele plangeri privind defectele producatorului

Bara de tractiune montata pe tavan de la Ultimate Body Press are trei pozitii de prindere din spuma de inalta densitate pentru pull-uri standard sau cu aderenta paralela si 20-inch cu aderenta in paralel. Acest model are un finisaj cu strat de praf pentru o durabilitate sporita. Ridicatoarele reversibile de 14 inci sunt proiectate pentru a se potrivi fie cu grinzi de 16, fie cu 24 de inci.

Setul de montare vine cu instructiuni, un sablon si hardware de montare. Veti avea nevoie de un burghiu, banda sau creion si o scara cu trepte. forum.umbandaeucurto.com Ultimate Body Press ofera o garantie de satisfactie de 100% destul de nebuloasa cu acest produs.

• sandale dama
• tablete samsung
• combine pdf
• secretele lui lovendal
• garanti online
• 300 euro in lei
• psoriazis
• yorkshire terrier
• excel
• tubgirl
• awb tracking
• vremea sighisoara
• whats app
• joci.ro
• batman
• maia morgenstern
• annabelle
• doberman
• dedeman craiova
• adrian mutu

Faptul ca barele nu sunt sudate pe suporturile de montare ar putea afecta durabilitatea pe termen lung (desi probabil ca garantia de satisfactie ar acoperi-o). 

89,95 dolari de la Amazon

Cea mai buna bara de extragere a bugetului

Amazon

Daca sunteti interesat sa faceti pull-up-uri, dar nu doriti sa cheltuiti multi bani, Iron Gym Pull Up Bar este o solutie excelenta pentru incepatori.

Pro: ieftin, versatil, usor de montat si de indepartat, cu o capacitate de 300 de kilograme

Contra: Contine piese din plastic

Bara de tragere Iron Gym atarna de un cadru al usii si foloseste tensiunea pentru a ramane in pozitie. Nu necesita gaurire pentru instalare, dar se simte in continuare sigur. Constructia din otel poate suporta pana la 300 lbs de presiune. Deoarece nu este atasat permanent, puteti, de asemenea, sa eliminati bara de tragere pentru a efectua sedinte, flotari si scufundari. 

Bara este realizata dintr-o combinatie de plastic si otel si vine cu tot ce aveti nevoie pentru a asambla unitatea, inclusiv o cheie hexagonala deschisa. Exista manerele din spuma pentru tractari standard si largi. Cu toate acestea, manerele de prindere paralele sunt destul de mici si pozitionate incomod. In cele din urma, acest model vine cu un ghid complet de antrenament si nutritie.

25,24 USD de la Amazon 22,50 USD de la Walmart

Cea mai buna bara de tragere a cadrului usii

Perfect Fitness

Daca sunteti in cautarea unei bare de tractiune pe care sa o puteti atasa fara efort la rama usii si sa o scoateti atunci cand ati terminat, bara de fitness Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up va va servi bine.

Pro: Trei locatii de prindere, capacitate de 300 de kilograme, este putin probabil sa va deterioreze cadrul usii

Contra: aderenta larga poate fi prea larga pentru unele, preocupari recente privind calitatea, nu se potriveste cu toate cadrele usilor

Bara de antrenare Perfect Fitness Multi-Gym Doorway are trei pozitii de prindere captusite pentru prindere cu ciocanul, prindere apropiata si tractiuni normale pentru prindere. Capacitatea de greutate de 300 de kilograme il face sa puteti folosi acest model cu o vesta de greutate. Este necesara o asamblare si toate instrumentele necesare sunt incluse cu bara.

Multi-Gym Pro se ajusteaza in functie de inaltime si functioneaza cu rame de usa de pana la 6 inci adancime si 33 inci latime. Bara poate fi asezata pe podea pentru a ajuta la flotari si asezari. Si, Perfect Fitness sta in spatele calitatii acestui model, cu o garantie de un an.

42,51 USD de la Amazon

Initial 44,99 USD Economisiti 6%

Cea mai buna bara extensibila independenta

Rezistenta

Turnul de putere Stamina 1690 va permite sa efectuati flotari pe platforma, sedinte, ridicari de genunchi si picioare, scufundari, trageri si multe altele.

Pro: O gama larga de exercitii, usor de asamblat – nu este necesara gaurirea sau rama usii

Contra: problemele legate de balansare, scumpe in comparatie cu barurile traditionale, ocupa mult spatiu

Stamina 1690 Power Tower este o unitate de antrenament de sine statatoare, realizata din otel durabil si prevazuta cu spuma captusita in cinci seturi de locatii de prindere. Dimensiunea totala a turnului asamblat este de 49 inci lungime pe 42,5 inci latime si 81 inci inaltime. Baza turnului are capace antiderapante.

Rezistenta afirma ca capacitatea este de 250 de lire sterline, dar dupa cum se mentioneaza mai jos, este mai aproape de 200 de lire sterline in practica. In plus fata de tractiuni si chin-up-uri, acest model este conceput pentru scufundari triceps, asezari, flotari si ridicari de picioare, desi nu exista spatar pentru a ajuta la ridicarea piciorului.

187,67 dolari de la Amazon

Initial 199,00 USD Economisiti 6%

Cum sa cumparati un bar de tragere

Barele de tragere la domiciliu nu sunt o piata unica pentru toate, deoarece exista mai multe stiluri diferite de a alege, fiecare cu propriile sale avantaje. Iata o defalcare rapida a celui mai comun tip de bara de tragere la domiciliu:

• Cantilever: Una dintre cele mai populare variante de bare de tractiune este barele montate pe turn in stil consola. Nu necesita modificari permanente la casa dvs. si sunt usor de instalat si de indepartat. De asemenea, au mai multe optiuni de prindere. Cu toate acestea, atunci cand cumparati aceste bare de tragere ale cadrelor usilor, acordati atentie dimensiunilor barei si dimensiunilor cadrelor la care lucreaza pentru a va asigura ca va potriviti corect.
• Montat: apoi exista o clasa de bare de tractiune care necesita gaurirea si montarea unitatii. Am inclus optiuni montate pe tavan si usa in ghidul nostru. Ele tind sa fie evaluate pentru greutati mai mari, dar sunt mai putin portabile. Sunt disponibile si bare montate pe perete, dar nu am gasit niciun model care sa merite recomandat.
• Turnuri de putere: ultimul grup de bare de tragere se numeste turnuri de putere. Acestea sunt unitati independente care nu necesita gaurire si sunt adesea compatibile cu o gama larga de exercitii. Cu toate acestea, turnurile de energie costa de obicei mai mult, au o amprenta mare si multe modele au probleme cu oscilatia atunci cand persoanele mai grele efectueaza antrenamente intense.