Cum sa alegeti un scaun ingenuncheat, potrivit expertilor ergonomici

Daca incepeti sa experimentati disconfort sau durere la birou mai mult de un an pentru a lucra de acasa, poate fi timpul sa luati in considerare scaune mai prietenoase din punct de vedere ergonomic, cum ar fi un scaun ingenuncheat. In timp ce scaunele ingenunchiate pot parea putin neconventionale pentru unii, acestea sunt doar un alt mod de a va imbunatati confortul si eficienta generala.

„Ergonomia joaca un rol vital in timp ce sta acasa la lucru”, a spus Jon Cinkay, un terapeut fizic la Spitalul de Chirurgie Speciala. „[Scaunele ingenuncheate sunt] o alta optiune pentru a-l ajuta pe angajat sa determine ce ii face sa fie cei mai confortabili si, daca ii ajuta sa-i pregateasca pentru succes, este un castig.”

Daca sunteti pe piata pentru a va imbunatati configuratia de la domiciliu, am consultat experti in gasirea celor mai bune suporturi pentru laptopuri, birouri reglabile, tastaturi ergonomice, soareci ergonomici si chiar casti cu eliminare a zgomotului. Un scaun bun ingenunchiat poate functiona impreuna cu aceste alte produse, incurajand o postura adecvata de sedere si reducand tensiunea gatului. Va ganditi sa obtineti un scaun ingenuncheat? Iata tot ce trebuie sa stiti mai intai, inclusiv de ce scaunele ingenunchiate sunt importante pentru sanatatea dumneavoastra fizica si ce trebuie sa luati in considerare atunci cand cumparati unul.

SALTATI INAINTE Scaune ingenunchiate si ergonomie

Legate de

Cumparaturi

Cea mai buna ochelari de dormit care blocheaza lumina albastra

Cele mai bune scaune ingenunchiate 2021

Iata cateva dintre cele mai bune scaune de birou ingenunchiate care va pot ajuta sa imbunatatiti sprijinul lombar, sa reduceti durerea si sa va mentineti concentrat pe tot parcursul zilei.

Cel mai bun scaun in genunchi: pe deplin

Scaun ingenuncheat complet Balans

Acest scaun ingenunchiat are totul: un finisaj neted, din lemn, perne lucioase, colorate, un spatar pentru un plus de sprijin lombar si multa reglabilitate. Utilizatorii pot modifica inaltimea spatarului, inaltimea genunchiului si inclinarea scaunului. Acest scaun suporta pana la 225 de lire sterline si vine in patru culori. Scaunul are patru role pentru mobilitate si ofera o oarecare flexibilitate, astfel incat sa va puteti sprijini pe scaun.

Scaun ingenuncheat complet Balans

$

379,00

Cel mai bun scaun ingenunchiat la preturi accesibile: Office Star

Scaun pentru genunchi proiectat ergonomic de la Office Star

Acest scaun de baza in genunchi vine cu doua perne groase din spuma pentru a sprijini picioarele in timp ce stati si un buton pentru reglarea inaltimii. Are roti in partea de jos si o pivotare de 360 ​​de grade pentru o mobilitate usoara in jurul biroului de acasa. Daca doriti sa testati un scaun ingenuncheat fara a scoate prea mult, acest scaun este o optiune excelenta.

Scaun pentru genunchi proiectat ergonomic de la Office Star

$

78,19

$

91,99

Cel mai bun scaun confortabil in genunchi: Sleekform

Scaun de postura ingenunchiat Sleekform

Inaltimea acestui scaun ergonomic in genunchi poate fi reglata de la 21 la 28 inci printr-un buton la baza sa si poate tine pana la 250 de lire sterline. Pernele sunt foarte groase (4 inci) si sunt realizate din plasa durabila. Scaunele Sleekform au, de asemenea, role incorporate pentru mobilitate.

Scaun de postura ingenunchiat Sleekform

$

265,00

Legate de

Cumparaturi

Cumparaturi Ce trebuie sa luati in considerare la infiintarea unui birou acasa in aer liber

Cel mai bun scaun pliabil in genunchi: Flash

Scaun de birou ergonomic din lemn mobilier mobilier Flash

Acest scaun ingenunchiat la preturi accesibile poate fi pliat cu usurinta si depozitat atunci cand nu este utilizat, facandu-l ideal daca aveti putin spatiu. Scaunele din lemn, care pot fi reglate manual pe inaltime, au doua perne captusite cu tesaturi pentru un plus de confort. Acest model vine in doua culori: negru si gri.

Scaun de birou ergonomic din lemn mobilier mobilier Flash

$

87,84

$

149,00

$

87,99

$

89,23

Cel mai bun scaun balansoar in genunchi: Varier

Scaun de genunchi original Variant Balans

Scaunul genunchier Varier este proiectat elegant, cu o baza din lemn si o perna de tesatura colorata. Dar ceea ce este unic este baza sa oscilanta, care va ajuta corpul sa se miste pe parcursul zilei, sa mentina rezistenta nucleului si sa imbunatateasca echilibrul. Scaunele sunt reglabile pe inaltime, au o limita de greutate de 240 de lire sterline si sunt disponibile in opt culori diferite.

Scaun de genunchi original Variant Balans

$

349,00

Cel mai bun scaun ingenuncheat cu spatar: BetterPosture

Scaun BetterPosture Jazzy Kneeling

Acest scaun vine cu un spatar pentru sprijin lombar suplimentar, desi poate fi indepartat. Este asezat pe role si tampoanele sunt realizate din spuma groasa de memorie pentru un scaun confortabil. Aceste scaune pot tine pana la 275 de lire sterline, iar scaunul poate fi reglat intre 21 si 28 inci. www.wall-bookmarkings.win



  • video
  • porno gay
  • telekom
  • vlad
  • dacia logan
  • declaratie
  • alegeri 2020
  • bsb
  • magyar roman fordito
  • meteo bucuresti
  • puma
  • vidaxl
  • botosaninews
  • cazare sinaia
  • lora
  • free
  • samsung s21 ultra
  • eoriginal
  • ercis live
  • america




Scaun BetterPosture Jazzy Kneeling

$

325,00

$

399,00

$

228,27

$

296,88

Legate de

Cumparaturi

Cumparati o camera web? Cititi mai intai acest lucru

Scaune in genunchi si ergonomie

Ergonomia inseamna ca statia dvs. de lucru sa fie confortabila pentru a va creste productivitatea, a spus Cinkay. Asezarea timp de ore intregi in orice pozitie poate pune stres pe umeri, spate si gat si poate provoca probleme de sanatate pe termen lung, cum ar fi tunelul carpian si tulpina gatului. Conteaza si felul in care stai: inclinarea sau o postura slaba de sezut poate provoca inclinarea pelviana anterioara, ceea ce iti forteaza coloana vertebrala sa se curbe, a explicat Ashley Cruz, chiropractor din New York si fondatorul Cruz Chiropractic and Wellness.

Scaunele in genunchi scot presiunea de pe spate, miscandu-va greutatea inainte si permitandu-va sa fiti sustinut de tibie si miez, punandu-va corpul intr-o forma mai naturala „S”, a spus Cruz. Un mic studiu a constatat ca scaunele ingenuncheati fac o treaba mai buna mentinand curba naturala a corpului decat scaunele standard si un alt studiu publicat in Annals of Physical and Rehabilitation Medicine a constatat ca scaunele ingenunchiate pot reduce durerile de spate. Scaunele ingenunchiate va pot ajuta, de asemenea, sa va angajati nucleul si sa preveniti inclinarea, ceea ce va poate impiedica curbarea coloanei vertebrale, a spus Cruz.

„Am petrecut atat de mult timp pe scaune, mai ales ca lucram de acasa”, a spus ea. „Cand va asezati pe un scaun tipic de birou, sunteti lasati la dispozitia dvs. si este posibil sa va loviti inainte. Scaunele ingenunchiate pot ajuta la rezolvarea acestui lucru. ”

Asezarea pe orice tip de scaun pentru o perioada mai lunga de timp nu este o idee buna. Cheia este miscarea programata: Cinkay a recomandat sa te ridici si sa te misti cateva minute dupa 30 sau 40 de minute de sedere neintrerupta.

Legate de

Cumparaturi

Cumparaturi Lucrezi la distanta? Iata o modalitate de a ramane in forma.

Cum sa cumperi un scaun ingenuncheat

Scaunele ingenunchiate vin de obicei cu un genunchi atasat, permitand utilizatorului sa se aplece in fata intr-o pozitie in genunchi in timp ce lucreaza, a spus Cinkay. Pentru ca un scaun sa aiba beneficii ergonomice, inaltimea scaunului trebuie sa fie reglabila, a spus Cruz. Urmatorul aspect important este confortul. Daca este posibil, cautati un scaun ingenuncheat, cu suport pentru spate, pentru a va ajuta in plus la mentinerea curbei lombare.

„Cu cat este mai ajustabil, cu atat este mai mare [posibilitatea] de a fi mai confortabil si, prin urmare, mai de succes”, a spus Cinkay.

Ca si in cazul oricarui scaun ergonomic, asigurati-va ca scaunul se potriveste cu forma si dimensiunea corpului si ca este potrivit pentru munca dvs. zilnica. Majoritatea scaunelor ingenunchiate pot suporta pana la 250 de lire sterline, mai putin decat un scaun ergonomic standard. Scaunele ingenunchiate sunt, de asemenea, mai accesibile decat scaunele standard, a spus Cinkay. Dar nu presupuneti ca un scaun are o calitate mai buna doar din cauza unui pret mai mare.

“Veti vedea cateva marci care au aceste scaune elegante si scumpe, care sunt foarte subtiri, fara nicio captuseala sau suport”, a spus Cruz.

Prindeti ultimele informatii din ghidurile si recomandarile NBC News Shopping si descarcati aplicatia NBC News pentru o acoperire completa a focarului de coronavirus.