In timp ce ne indreptam spre sezonul de curatenie de primavara ne amintim brusc de toate acele lucruri care ar trebui probabil spalate. De cat timp de cand perdelele au vazut interiorul unei masini de spalat, oricum? Este, de asemenea, o perioada buna a anului pentru a face bilant si a va gandi la inlocuirea lucrurilor, cum ar fi sa spuneti salteaua pe care ati avut-o de la administratia Clinton.
In cinstea Zilei Indragostitilor, de ce sa nu faceti o rasucire in jurul dormitorului dvs. si sa vedeti ce s-ar putea sa trebuiasca sa improspateze?
Saltea
Cand sa-l arunci: 10 ani
Sa incepem cu patul. Iti amintesti chiar de cat timp ai salteaua? Daca sunt mai mult de 10 ani, conform Consumer Reports, probabil ca este timpul sa mergeti la cumparaturi. In functie de tipul de pat, spune site-ul de recenzii all-things-sleep Sleep Like the Dead, ar putea fi chiar mai putin timp; cercetarile lor arata ca saltelele din latex dureaza aproximativ opt ani, spuma cu memorie in jur de sapte si arcul interior chiar mai putin.
Consumer Reports are mai multe vesti proaste. Daca aveti peste 40 de ani, va puteti astepta si mai putin timp pentru a iesi dintr-un pat, deoarece „corpul dumneavoastra tolereaza mai putina presiune pe masura ce imbatraneste”, spun ei.
De unde stiti cand este timpul sa iesiti cu vechiul si sa intrati cu noul? Asculta doar corpul tau. Daca este „in general incomod sau daca te-ai trezit cu dureri de spate, poate fi timpul pentru una noua”, spune National Sleep Foundation. (Sau poate ai putea incerca doar aceste intinderi de trezire!)
Perne
Cand sa le aruncati: 1 pana la 2 ani
Si ce zici de unde iti asezi capul obosit? Fundatia Nationala pentru Somn ne spune sa planificam inlocuirea pernelor in fiecare an sau doi. De ce atat de des? Se pare ca „absorb uleiul corpului, celulele moarte ale pielii si parul”, care pot „crea mediul perfect pentru acarienii de praf (alergeni obisnuiti)”. De asemenea, va recomanda sa va spalati pernele la fiecare sase luni si sa folositi o husa de protectie intre perna si fata. De unde stii cand este timpul pentru o noua perna? „Impingeti-l in jumatate si vedeti daca ramane asa”, spun ei. „Daca da, este timpul pentru unul nou.” Daca vrei sa obtii o perna de puf de calitate si ai grija de ea, guru-ul stilului de viata Martha Stewart spune ca poti obtine 10 sau 15 ani din ele.
Daca aveti peste 40 de ani, va puteti astepta si mai putin timp pentru a iesi dintr-un pat, deoarece corpul dvs. tolereaza mai putina presiune pe masura ce imbatraneste.
Foi
Cand sa le arunci: 2 ani
Foi pot fi o cheltuiala mare. Cat de mult ar trebui sa ne asteptam sa dureze? Acesta ruleaza la fel ca pretul. Majoritatea oamenilor le vor inlocui in termen de doi ani, potrivit unui sondaj din dormitor de la Fundatia Nationala pentru Somn. Cofondatorul Brooklinen Vicki Fulop spune ca suna cam corect. „Dupa cicluri regulate de utilizare si spalare, fibrele lenjeriei de pat pot incepe sa se descompuna si sa prezinte semne de uzura.” Dar nu-i spune lui Siri sa va reaminteasca inca in 2020. www.cricbattle.com „Acestea fiind spuse, nu inseamna ca foile tale se vor destrama dintr-o data dupa doi ani”, remarca Fulop, „doar daca incep sa arate si sa se simta epuizate si vrei conditia si confortul optim pentru patul tau, aproximativ doi ani este un moment minunat pentru o reimprospatare.
- extrageri loto 6 49
- catena
- cadou
- evz.ro
- politia de frontiera
- xvideos.com
- evidenta studentilor
- big bang
- kinderpedia
- lovendal
- retete
- gazeta sporturilor
- mesaje de craciun
- mozzart bet
- python
- epitesti
- vremea pt maine
- unix
- dedeman bacau
- freepik
”
De unde stii cand este timpul pentru o noua perna? Indoiti-l in jumatate si vedeti daca ramane asa.
Cuverturi si plapumi
Cand sa le arunci: 15-25 de ani
Din fericire, ne putem astepta ca mantele sa dureze mai mult. „Pentru ca nu trebuie sa sustina greutatea asa cum o fac pernele si saltelele”, potrivit lui Stewart, „patura ta ar trebui sa dureze 15 pana la 25 de ani daca o tii acoperita si o aerisesti regulat”. In niciun caz nu-ti vei aminti cat timp ai avut-o? „Inlocuiti-l atunci cand incepe sa arate limpede si plat sau incepe sa curga bucati de umplutura”, spune ea.
Umidificatoare si Dezumidificatoare
Cand sa-l arunci: 6 pana la 9 ani
Multi dintre noi consideram ca nivelul corect de umiditate poate ajuta la un somn bun, ceea ce inseamna ca putem rula un umidificator in lunile de iarna si dezumidificator vara. Dar nu este doar setat si uitat. De doua ori pe an, ar trebui sa verificam filtrul dezumidificatorului pentru a nu prezenta rupturi sau deteriorari si sa-l inlocuim daca este necesar, conform magazinului online de reparatii, iar o data pe an filtrul trebuie inlocuit complet (sau curatat daca aceasta este o optiune). Va puteti astepta la aproximativ sase pana la noua ani din dezumidificatorul in sine. Pentru umidificatoare, inlocuiti tamponul, filtrul sau elementul anual – odata ce depozitele de minerale se acumuleaza, acestea sunt dificil de indepartat.
Sutiene si lenjerie de corp
Cand sa le aruncati: de la 6 luni la un an
Sifonierul si sifonierul dvs. ar putea rezista, de asemenea, o data. In timp ce kilometrajul dvs. poate varia pe haine, de la un anotimp la altul, lucrurile dvs. au o durata de viata mult mai definita – si mai scurta. Good Housekeeping recomanda inlocuirea sutienelor si a lenjeriei la fiecare sase luni pana la un an si mai devreme daca acestea se micsoreaza, se intind sau devin altfel incomode sau nu se mai potrivesc corect. Acestea fiind spuse, cu o ingrijire excelenta, un sutien foarte bun – mai ales daca le aveti in rotatie – poate dura ani.
In timp ce iti inlocuiesti lenjeria, ia in considerare si iluminarea
Acum este un moment bun sa va ganditi la inlocuirea luminilor din dormitor. Nu pentru ca s-au stricat, ci pentru un somn mai bun. Cautati becuri cu putere redusa (aproximativ 60) care filtreaza luminile albastre care perturba somnul, spune National Sleep Foundation.
Hei, daca nu altceva, toate aceste discutii istovitoare despre treburile casnice si cumparaturi ar trebui sa te pregateasca pentru un somn bun.
URMATOARE: Cat de des ar trebui sa spalati totul in casa dvs., conform stiintei
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram. italianculture.net
