Raport: 0,9, nesanatos
Raportul talie-inaltime: 0. 58, nesanatos
Inainte de a avea copii, aveam o greutate de 9 ½, aveam o marime de 10 si nu mi-am facut griji niciodata pentru greutatea mea. Am slabit destul de usor dupa primii mei doi copii, dar de data asta am pus aproape o piatra.
Cu trei micuti, este greu sa faci orice exercitiu. In general mananc bine – un sandvis la pranz si placinta cu cioban la cina sau quiche cu salata. Dar uneori ma ciocnesc in ciocolata seara.
Nu a fost un soc sa vad ca IMC-ul meu este „supraponderal”. Cand bebelusul meu va fi mai mare, voi putea face ceva in legatura cu asta.
Dr. Ashwell spune: Raportul talie-sold si talie al Michaelei arata ca este o forma de mar si acest lucru este ingrijorator, deoarece are o varsta atat de frageda.
Acesta este un caz in care IMC, care o pune la „supraponderalitate”, este probabil corecta. Chiar daca esti o forma naturala de mar si ruleaza in familia ta, nu este mai sigur; tot ar trebui sa reduceti grasimea in jurul mijlocului.
Michaela ar putea avea, in viitor, un risc crescut de a dezvolta probleme precum diabetul. Cu toate acestea, merita sa ne amintim ca raportul talie-inaltime este doar unul dintre multi factori pe care ii putem folosi pentru a face predictii pentru sanatate – si istoricul familial este atat de important.
OFICIERUL ARMATEI CARE VOASCA ATLANTICUL
Olly se pregateste sa vada Oceanul Atlantic in scopuri caritabile
Olly Clark, 30 de ani, ofiter al armatei, isi imparte timpul intre Devon si Londra, unde locuieste cu prietena sa.
Inaltime, 6ft 3in; greutate, 15 lb 12; talie, 36in; solduri, 44in
IMC: 27, supraponderal
Raportul talie-sold: 0. 8, sanatos Raportul talie-inaltime: 0. 48, sanatos
Fiind in armata de sapte ani, stiu ca sunt foarte in forma si sanatos. Juc o multime de sporturi si acum ma antrenez pentru a vola Oceanul Atlantic in scopuri caritabile.
Vom arde 6.000-7.000 de calorii pe zi. Deci, in pregatire, incerc de fapt sa ma ingras, ceea ce ar duce la cresterea IMC-ului meu.
Stiu ca IMC poate crea unele rezultate ciudate, deoarece nu face distinctie intre grasime si muschi.
Unii dintre colegii mei sunt scurti si musculosi, astfel incat IMC-ul lor ii clasifica ca fiind supraponderali. Dar trebuie doar sa te uiti la performantele lor si la tensiunea arteriala si dimensiunea taliei, pentru a sti ca nu sunt supraponderali.
Nu ma deranjeaza de la distanta IMC-ul meu: nu pot ciupi un centimetru si, atata timp cat pot face sport si la locul de munca, nu trebuie sa-mi fac griji.
Dr. Ashwell spune: Olly este un tanar in forma si IMC-ul sau ridicat se datoreaza probabil muschilor. Ma astept ca toata lumea din Cupa Mondiala de rugby din acest an sa aiba un IMC „supraponderal” sau chiar „obez”.
Raportul intre talie si inaltime al lui Olly – 0. 48 – este in regula: incepem sa ne ingrijoram doar cand atinge 0. 5. Si raportul sau talie-sold este, de asemenea, sanatos. Nu ar trebui sa ia in seama IMC-ul sau.
Olly va vasla Atlanticul pentru a strange bani pentru cancerul de prostata din Marea Britanie si ABF, The Soldiers ‘Charity. Pentru a-l sponsoriza, mergi la Atlantic-Row. com
MANCATOR SANATOS CU FORMA DE PERA
Mandy spune ca ciocolata si tortul sunt viciile ei
Mandy Harrow, in varsta de 55 de ani, este divortata cu doi copii. e-jurnal.pnl.ac.id Locuieste in North Yorkshire si lucreaza in catering.
- cs go
- twich
- eoriginal
- huawei p30 pro
- cotidianul
- mouse
- ziare gorj
- 5gang
- email yahoo
- cursbnr
- radio magic
- frh
- jennifer aniston
- bill gates
- judecatoria constanta
- xham
- zoom
- agroinfo
- home bank
- calculator online
Inaltime, 5ft 7in; greutate, 12st 8lb; talie, 33in; solduri, 43in.
IMC: 27, supraponderal.
Raportul talie-sold: 0,77, sanatos.
Raportul talie-inaltime: 0,49, sanatos / limita la risc.
Nu am fost niciodata slab, dar am fost intotdeauna in forma si puternic. Am fost dansator profesionist si am fost domnisoara Scarborough in 1979, asa ca sunt destul de musculos.
Merg la sala de doua ori pe saptamana si merg cel putin 30 de minute pe zi. De asemenea, mananc multe fructe si legume si nu beau sau fumez.
Am fost intotdeauna 10-11st pana cand am atins 40 de ani si greutatea mea s-a strecurat incet. Acum cativa ani am facut Slimming World si am coborat pana la 11, iar recent am avut destul succes la dieta 5: 2.
Putin cate putin, totusi, l-am pus la loc. Ciocolata si tortul sunt viciile mele!
Am facut o data o verificare a IMC la sala si am fost socat de cat de inalta era a mea, dar instructorul a spus ca este probabil pentru ca sunt destul de musculos.
Stiu ca trebuie sa slabesc si as vrea sa-mi reduc burta, dar nu cred ca sunt grotesc.
Dr. Ashwell spune: Toate femeile, chiar si cele care incep in forma de para, vor incepe sa depoziteze grasime in jurul mijlocului, in special inainte de si dupa menopauza. Modificarea nivelului hormonal poate modifica locul in care sunt depozitate grasimile.
Raportul talie-inaltime al lui Mandy se afla la limita categoriei „ai grija”, dar raportul sau talie-sold arata OK si este inca intr-adevar in forma de para.
Acest lucru si dorinta ei de a se mentine in forma, ar trebui sa o ajute sa ramana sanatoasa. A facut bine sa ajunga la varsta ei fara sa se ingraseze prea mult in jurul mijlocului, dar ar trebui sa aiba grija sa nu mai castige.
Este, fara indoiala, mult mai important sa ridici merele „tinere” – dar IMC-ul nu i-ar identifica intotdeauna pe acesti oameni. Deci, indiferent
din IMC-ul lor, toate femeile ar trebui sa faca o verificare rapida a raportului talie-inaltime folosind o masura cu banda sau o bucata de sfoara.
MARATHON RUNNER
Rachael alearga pana la 25 de mile pe saptamana si mananca bine
Rachael Gallagher, 31 de ani, este profesor de scoala primara, din Lambeth, sudul Londrei.
Inaltime, 5ft 3in; greutate, 11 lb; talie, 30 in; solduri, 42in.
IMC: 27, supraponderal
Talie-sold: 0,71, sanatos
Raportul talie-inaltime: 0,47, sanatos
Am pierdut aproape al 2-lea in ultimele 18 luni, trecand de la dimensiunea 16 la 12. Cand am implinit 30 de ani, am decis ca cu cat il voi lasa mai mult cu atat va fi mai greu.
Adevaratul meu obiectiv era sa fiu mai in forma, dar stiam, de asemenea, ca supraponderalitatea dauneaza sanatatii si ca, daca as avea copii, as avea un risc mai mare de dificultati.
Asa ca am inceput sa alerg. Am facut maratonul din Londra anul acesta si tot alerg 25 de mile pe saptamana. De asemenea, merg cu bicicleta peste tot – pana la 30 de mile pe saptamana – merg la sala de doua ori pe saptamana si mananc sanatos.
Inca am un fund mare, dar am avut intotdeauna acea forma. Nu pretind ca sunt subtire, dar sunt convins ca sunt sanatos. Chiar si asa, medicii de familie mi-au spus ca IMC-ul meu este „supraponderal”, ceea ce este frustrant.
Dr. Ashwell spune: Rachael ar trebui sa fie mandra de forma ei. Raportul pe talie-inaltime este bun si nu ar trebui sa-si faca griji pentru fundul ei mare, deoarece aceasta este grasime „sanatoasa”.
Este pacat ca unii medici de familie nu sunt suficient de educati pentru a sti ca un IMC ridicat de 27 poate fi perfect OK, fie in cazul unui barbat inalt, musculos, fie al unei persoane ca Rachael, care are forma de para si isi poate permite sa purtati o greutate mai mare decat cineva in forma de mar.
Imi fac griji pentru tineri – trebuie sa existe o multime de „pere” adolescente care sunt impinse sa piarda in greutate ca urmare a IMC-ului lor si ar putea risca sa dezvolte o tulburare alimentara. independent.academia.edu
