Exista atat de multe povesti aparent contradictorii despre probiotice, incat ai avea dreptate sa fii confuz.
Probioticele sunt tulpinile „bune” ale bacteriilor intestinale, care sunt importante pentru sanatatea digestiva si sistemul nostru imunitar.
Recent, au existat o serie de studii care arata beneficiile lor pentru sanatate. Cu toate acestea, multe produse probiotice au fost criticate.
Doar recent oamenii de stiinta de la Agentia Europeana pentru Siguranta Alimentara (EFSA) au aruncat 180 de afirmatii de sanatate facute pentru probiotice (cum ar fi „mentine confortul digestiv” sau „stimuleaza apararea”) pe baza faptului ca pur si simplu nu existau suficiente dovezi.
Cu toate acestea, aproape 60% din gospodariile britanice cumpara in mod regulat bauturi probiotice, suplimente si iaurturi, deci risipesc bani?
Bauturile prietenoase cu bacterii pot usura constipatia si simptomele intestinului iritabil
Desi pot exista afirmatii eronate sau nevalidate pentru anumite produse, multi experti nu sunt de acord cu pozitia EFSA, spune Glenn Gibson, profesor de microbiologie alimentara la Reading University, o autoritate de frunte in bacteriile intestinale.
„Exista dovezi convingatoare ca produsele potrivite ne vor face bine”, spune el.
Mai exact, „o bautura probiotica sau pastile formulate corespunzator ar trebui sa beneficieze persoanele care calatoresc in strainatate si intra in contact cu diferite erori care le-ar putea supara sistemul”.
Probioticele vor ajuta, de asemenea, pe oricine ia antibiotice, care ucid atat bacterii bune, cat si rele, sau persoanele care intra in spital, unde infectiile intestinale sunt abundente.
ARTICOLE SIMILARE
- Anterior
- 1
- 2
- Urmatorul
- Opt cani de ceai pe zi pot ajuta la combaterea bolilor de inima, la imbunatatirea puterii creierului si la o viata mai lunga … AZ al sfaturilor de sanatate (conflictuale): Incercam sa ajungem la baza tuturor celor medicale contradictorii .. sbank-gid.ru .
- Acidul folic administrat in timpul sarcinii tarzii creste sansele de astm la copii, sustine studiul
Distribuiti acest articol
Actiune
Unele produse de bacterii prietenoase ajuta, de asemenea, la ameliorarea constipatiei si a simptomelor intestinului iritabil prin eliminarea scaunelor.
„Produsul potrivit ar trebui sa minimizeze efectele unei infectii intestinale”, adauga profesorul Gibson.
- filme porno gratis
- provident
- transfagarasan
- 990
- magazinweb
- ejobs
- yahoo mail sign in
- shein
- a quiet place
- calendar ortodox 2021 iunie
- joci.ro
- prajitura cu mere
- bricostore
- maturetube
- masa cafea
- huawei p smart z
- park lake
- poti
- dejeanul
- solitaire 247
Probioticele pot avea si un efect preventiv, spune el, motiv pentru care merita sa le luati zilnic. Acestea functioneaza prin inghesuirea bacteriilor rele.
Exista dovezi ca unele probiotice pot stimula celulele sistemului imunitar intestinal, determinandu-le sa secrete molecule care apoi intra in sange, imbunatatind raspunsul imun.
Dar ce produse merita incercate?
Opinia profesorului Gibson este ca, in general, toate probioticele merita luate – in cel mai rau caz nu va vor face rau si chiar si produsele de calitate mai slaba vor face o diferenta.
Aici isi ofera verdictul asupra diferitelor produse populare. . .
MORRISONS ACTIVE BETA CU IOGUR
99p pentru 4 x 100ml
Costul pe doza: 25p
Numar de bacterii: 1 miliard
Tip: Bifidobacterium lactis Bb12
Verdictul expertului: „Acesta contine o cantitate buna de bacterii probiotice si o cantitate utila de prebiotic, inulina.
Prebioticele nu sunt in sine bacterii, dar le sporesc numarul „hranindu-le”.
Prebioticele pot imbunatati, de asemenea, flora intestinala (organisme microscopice din tractul digestiv) pe termen lung, in timp ce actiunea probioticelor este intotdeauna tranzitorie.
„Sunt un mare fan al produselor care combina pro si prebiotice, iar acesta este produsul pe care il cumpar in prezent. beautyinfo.eu ‘
Evaluare: 9/10
BAUTUREA DE IOGUR PROBIOTIC ORGANIC DE LA VALEA YEO
1 GBP 39 pentru 500g
Costul pe doza (125g): 35p
Numarul de bacterii: 125 milioane
Tipuri: Lactobacillus acidophilus si Bifidobacterium bifidum
Verdictul expertului: „Nu exista informatii despre tulpina specifica a bacteriilor aici, dar acest produs contine un numar rezonabil. Si chiar daca nu obtineti beneficii digestive semnificative, este totusi un aliment sanatos bogat in calciu.
„Lactobacillus acidophilus este bine testat si utilizat pe scara larga, dar nu la fel de eficient ca unele specii de Bifidobacteria. In mod ideal, formularile cu Lactobacillus acidophilus ar trebui sa contina si Bifidobacterii. ‘
Evaluare: 3/10
ACTIMEL
2 GBP 59 pentru 8
Costul pe doza: 32p
Numar de bacterii: 10 miliarde
Tip: Lactobacillus casei immunitass DN-114 001
Verdictul expertului: „Contine cantitati mari de tulpina unica a unui probiotic bine cercetat.
