Fata tanara care arata burtica sportiva impotriva marii pe plaja (iStock)
Cand incercati sa pierdeti in greutate, s-ar putea sa simtiti ca stomacul dvs. se micsoreaza de fapt in timpul saptamanilor cand obiceiurile alimentare sanatoase sunt la indemana – si pare sa se extinda fizic pentru a permite mai multe mancaruri in perioadele in care v-ati rasfatat cu o inselaciune suplimentara masa (sau trei). Dar stomacul tau se poate intinde de fapt pentru a permite mai multa hrana – sau se poate micsora cand tai?
Un fel, dar procesul este putin mai complicat decat atat, spune Kyle Staller, MD, gastroenterolog la Spitalul General din Massachusetts. „Stomacul este un organ care se intinde”, spune el.
IN LEGATURA: INTREBA PUTETI TRAINERII IN TALIE SA VA ADUMA CE MIC PENTRU MEDIU?
Cand mananci mancare, nu doar se plonjeaza intr-o punga mare, explica el – ci intra mai intai in ceva numit fundus, partea superioara a stomacului. Fundul se intinde cat de mult poate pentru a gazdui mancarea pe care ati pus-o, dar fundul fiecaruia are praguri diferite. Unii oameni se pot potrivi foarte mult (ganditi-va la consumatorii competitionali), in timp ce altii nu au la fel de mult spatiu cu care sa lucreze. Acest lucru explica de ce, in mod legitim, puteti avea intotdeauna spatiu pentru desert, dar nu un alt antipas – de fapt, lucrati cu mai putin volum.
IN LEGATURA: ACEASTA ESTE CEL MAI BUN ANTRENAMENT PENTRU PIERDEREA GREUTATII, CONFORM STIINTEI
Daca aveti o masa mare, stomacul dvs. proinfonetwork6.image-perth.org
- varza calita
- cizme dama
- catmobile
- oammr
- casa de pensii
- twinkl
- hbo go
- europa league
- kitchen shop
- crisana
- lems
- flightradar
- skoda kamiq
- angela similea
- nichita stanescu
- dedeman sibiu
- about you ro
- scholar
- free sex
- teste antrenament bac 2021
nu se mareste in mod magic si ramane asa – se micsoreaza la dimensiunea anterioara in aproximativ patru ore sau mai putin, deoarece mancarea este impinsa in intestinul subtire, spune Staller. Dar daca mananci in mod regulat mai mult decat de obicei si intr-un ritm mai rapid decat stomacul iti poate semnala creierul ca esti plin, este posibil sa-ti antrenezi fundul pentru a gazdui mai multa mancare.
Pe de alta parte, daca nu mananci la fel de mult ca de obicei pentru o vreme (ca atunci cand incerci sa slabesti), stomacul nu se va micsora neaparat, dar nu se va potrivi la fel de mult mancare ca inainte, spune Staller. Asta explica de ce ai tendinta de a te simti mai plin mai repede cand mananci o masa mare dupa ce tii dieta. „Este ca muschii tai – vei putea face din ce in ce mai putin de fiecare data cand nu-l folosesti”, explica Staller.
IN LEGATURA: CUM SA OPRITI HORMONII DE CASTIGARE A GREUTATII
Asadar, data viitoare cand doriti sa faceti loc atunci cand observati un flan cu aspect gustos in meniul de deserturi, stiti acest lucru: fondul dvs. este probabil pregatit – si cu conditia sa va ridicati obiceiurile de alimentatie curata in dimineata zilei, va fi reveniti la normal in cel mai scurt timp.
Acest articol a aparut initial pe Sanatatea femeilor.
