Alison Sweeney, gazda „Cel mai mare ratat”, a fost foarte sincera cu privire la luptele sale cu greutatea de-a lungul anilor. Intr-o industrie care confunda super slaba cu sexy, fosta actrita de sapun si-a facut misiunea de a ajuta pe altii sa invete cum sa duca un stil de viata mai sanatos. Sweeney a colaborat cu Arnold Breads pentru campania Feed Your Better, care va acorda 100.000 de dolari persoanelor care isi propun sa fie cel mai bun personal. Ea si-a impartasit sfaturile de stil de viata cu FOX411.
„Cred ca exista o multime de informatii minunate disponibile despre„ Cel mai mare pierdut ”incepand cu 8 octombrie, o multime de sfaturi si moduri bune de a inspira oamenii sa se simta sanatosi, dar cel mai important sfat pe care il am pentru oameni este sa nu sariti in caruciorul unui dieta fad sau un fel de versiune extrema a pierderii in greutate sau a nutritiei, pentru ca ajungi sa te simti angajat in ceva in care te privezi sau mananci doar anumite tipuri de alimente si asta nu este bine nici pentru tine ”, a spus ea. „Asadar, daca tineti o dieta mai bine echilibrata, gasiti substantele nutritive potrivite pe care ar trebui sa le aveti in dieta zilnica si mancati doar portii mai bune si echilibrati acest lucru, stiti, este sanatos pentru voi poate face asta toata viata ta. ”
Mama celor doi a explicat ca aportul caloric este esential in controlul greutatii.
„Caloriile sunt un barometru foarte bun, dar nici caloriile nu sunt dusmanul. Adica ar trebui sa ai o anumita cantitate de calorii. Exista o anumita cantitate de tipuri bune de zahar pe care trebuie sa le aveti in dieta, asa ca nici acesta nu este neaparat inamicul. ”
Ea a spus uneori chiar si alimentele care ingraseaza pot fi bune pentru tine.
„Exista tipuri bune de grasimi, stii, asa ca, de exemplu, daca fac un sandvis as pune avocado sau hummus in loc de maioneza. Deci, avocado este o grasime, dar este un fel bun de grasime. Somonul este o alta optiune excelenta, un peste care are grasimea omega -3 pe care ar trebui sa o ai in dieta ta. ”
Sweeney a recunoscut ca uneori este greu sa fii motivat sa pierzi kilogramele.
„Nu poti pierde in greutate pentru ceilalti oameni si atat cat ti-ar placea, este adevarat invers. S-ar putea sa-ti iubesti fiica, sotia, parintele; nu ii poti ajuta sa slabeasca. Nu o poti face pentru ei. Trebuie sa vrei sa o faci pentru tine si trebuie sa o faci pentru tine. uznt42.ru ”
Nu exista o reteta exacta pentru pierderea in greutate, a spus ea.
„Mi-as dori sa pot spune oamenilor ce este, ce este acel intrerupator de lumina, stii, as putea sa-l imbuteliez si sa-l vand.
- cheile nerei
- iphone 8 plus
- sarbatorile de iarna
- trinitas
- gel
- seria a
- chloe ting
- manastiri
- tinder
- mila kunis
- hyundai kona
- volvo
- xnx
- traducere germana romana
- geoagiu bai
- castelul cantacuzino
- auchan online
- eur ron
- seriale coreene
- masini
Fii miliardar! Este ceva magic in interiorul tau ca trebuie sa decizi ca nu mai vrei sa traiesti asa. ”
Sweeney si-a gasit „magia” cand a incetat sa se compare cu ceilalti si si-a stabilit obiective realiste si realizabile pentru corpul ei.
„Cred ca exista o multime de lucruri diferite care cauzeaza obezitatea, asa ca este greu de abordat ceea ce este acel clic. Pentru mine au fost doua lucruri. Unul era in loc sa ma compar cu toti ceilalti de la Hollywood sau cu oricine altcineva dintr-o revista … Am decis ca vreau sa fiu sanatos. Vreau doar sa duc o viata mai sanatoasa si astfel acele decizii nu pareau de netrecut si mi se parea un obiectiv realizabil spre deosebire de ceva atat de ridicol incat am inceput sa fac un pas la rand si sa fac o alegere sanatoasa si apoi urmatoarea alegere sanatoasa este mai usoara ”, a explicat ea. „Celalalt lucru care a fost intr-adevar un mare motivator pentru mine a fost dentistul meu care … Aveam o cavitate si el imi spunea:„ Uau, ai zahar in dieta ”. Imi zic „Nu, nu”. El a spus: „Dintii imi spun ca da.” Si in acel moment mi-am dat seama ca ma mint cu adevarat. Ma mint cu privire la ceea ce mananc. Ma mint cu privire la gustari si spun: „Oh, asta nu conteaza in picioare sau doar gust din el”. xn--d1abamebfd0avbpdfcx6e.xn--p1ai Toata lumea face asta, dar poate fi foarte dificil. Puteti chiar sa va induceti in eroare. Oricum vrei sa te prezinti lumii, fii sincer cu tine in legatura cu ceea ce mananci. ”
