„Fericirea este sensul si scopul vietii, intregul scop si sfarsitul existentei umane”.
Aristotel a spus acest lucru acum mai bine de 2.000 de ani. Si este valabil si astazi. Care este adevaratul scop al vietii, daca nu sa traim o viata fericita pana cand murim?
Fericirea este unul dintre cele mai cautate obiective din viata, totusi pentru multi pare a fi evaziva. Este usor sa ne amagim gandindu-ne: „Cand am acea casa frumoasa si masina noua, atunci pot fi fericit”. Dar, in realitate, fericirea este disponibila pentru noi toti, chiar acum. O casa mare sau o masina noua de fapt nu te vor face mai fericit; bucuriile simple din viata sunt cele care aduc adevarata fericire. Cititi mai departe pentru a afla 15 moduri simple prin care puteti incepe sa traiti o viata mai fericita astazi.
1. Fa ceea ce iubesti
Daca pasiunea ta este sa joci fotbal, sa scrii poezii sau sa ii inveti pe copii sa inoate, fa-ti timp sa o faci. Veti descoperi ca, atunci cand faceti ceea ce va place, sunteti plini de bucurie. Cu cat suna mai bine asta decat sa te fortezi sa faci ceva ce nu-ti place?
2. Ajutati-i pe altii
Uneori, dupa ce ne-am atins propriile obiective personale, ne simtim in continuare goi inauntru, deoarece nu am adus o contributie semnificativa la viata altcuiva. Cand ne oferim voluntari sau ii ajutam pe altii, este bine sa fim in folosul altcuiva. Impactul pe care il facem se simte implinit si este o mare sursa potentiala pentru propria noastra fericire.
3. Fii recunoscator
Cand te gandesti la toate lucrurile pentru care trebuie sa fii recunoscator, iti dai seama cat de binecuvantat esti deja. Fara sa ne dam seama, ne consideram necesarul de baza – un acoperis deasupra capului si o multime de mancare de mancat. Apreciind lucrurile pe care le ai deja, vei incepe sa te simti mai fericit in viata ta.
4. Impartaseste cu ceilalti
Cand impartasim gandurile, timpul si abilitatile noastre cu altii, ne simtim mai bine pentru asta. O viata traita fara impartasire poate deveni singura. Cand impartasesti cu ceilalti, acestia se vor simti minunat fata de tine si te vor ajuta sa simti mai multa bucurie in propria ta viata.
5. Zambeste mai mult
Exerseaza mai mult zambind si vezi cum te afecteaza intern, precum si pe cei din jur. Iti poti permite oricand sa zambesti. Zambetul te poate face mai fericit – chiar daca trebuie sa-l fortezi, te vei simti totusi mai bine.
6. Exercitii fizice
Cand ai fost ultima data la sala sau te-ai antrenat? Exercitiul fizic reduce stresul si elibereaza endorfine, cunoscute si sub numele de „alergator”. Practicarea sportului este o modalitate distractiva de a face miscare, indiferent daca este vorba de a da cu piciorul in jurul unei mingi de fotbal sau a arunca cercuri.
7. Cautati un antrenor de
viata Un antrenor de viata va va ajuta sa va evaluati viata si de ce nu va simtiti fericiti in ea. Poate ca aveti convingeri limitative sau aveti un blocaj emotional fara sa va dati seama. Discutand cu un antrenor de viata, poti descoperi de ce esti de fapt nefericit si ce poti face pentru a te simti mai bine. shop.10-w.com
- picasso
- cutremur
- blackpink
- iphone 6 s
- antonia
- tigru
- sportul salajean
- go
- digisport.ro
- debridat
- bbc
- lol
- maradona
- telecom
- canapele extensibile
- pornhub.com
- papagalii
- ercis live
- alexandra stan
- mozilla firefox
8. Gasiti modalitati de a gestiona stresul
Nu lasati stresul sa va rapeasca dreptul de nastere pentru a fi fericit. Meritati sa fiti fericiti si nu ar fi corect sa lasati stresul sa va impiedice. Practici precum meditatia va pot ajuta sa gestionati mai bine stresul si sa va simtiti grozav.
9. Mananca sanatos
Este mult mai dificil sa te simti cu adevarat fericit cand esti bolnav. Dar cand mananci corect, te simti mai bine atat fizic, cat si mental. Si veti evita acel sentiment de vinovatie pe care tocmai l-ati purcat cu mancarea junk.
10. Petreceti timp cu cei dragi
Nu exista nici un inlocuitor pentru a petrece timp de calitate cu cei dragi. Suntem fiinte sociale, chiar daca esti un introvertit sau un singuratic. Oamenilor le place sa petreaca timp cu prietenii si familia pentru conversatii bune, legaturi si cateva rasete. Viata este prea scurta pentru a o trai complet singura.
11. Renuntati la gandirea negativa
Stiti deja ca gandirea negativa va va dobori. Deci, cum o opresti? Deveniti mai constienti de aceasta si incercati sa va inlocuiti gandurile negative cu unele pozitive. Petreceti mai putin timp cu persoane negative si mai mult timp cu persoane pozitive.
12. Oferiti mai multe cadouri
Nu trebuie sa faceti cadouri scumpe; uneori, o poezie, o nota rapida sau un e-mail atent va inveseli ziua altcuiva si a ta. Impartaseste ceea ce poti oferi tuturor oamenilor minunati din viata ta.
13. Ierta si uita Sa
tii un rancor te va face mai mult rau decat persoana impotriva careia il tii. Intrebati-va: „Ce ar fi nevoie ca eu sa renunt la trecut?” si observati cum va simtiti cand va eliberati furia pentru cateva secunde. Concentrati-va in schimb pe un viitor luminos si va veti simti mai bine pentru el.
14. Faceti o plimbare in natura
Petrecerea timpului in natura poate fi foarte racoritoare si reinnoitoare, mai ales atunci cand locuiti intr-o lume artificiala, creata de om. Daca faceti o plimbare in padurea sau parcul dvs. local si obtineti aer proaspat va poate permite sa apreciati frumusetea lumii naturale.
15. Fii
tu insuti Dupa cum a spus Steve Jobs, „Timpul tau este limitat, asa ca nu-l pierde traind viata altcuiva”. Accepta cine esti, doar fii tu insuti si vei simti o lume a diferentei.
Vrei sa fii mai fericit? Faceti clic aici pentru a afla cum puteti trai o viata fericita cu coachingul de viata. Un antrenor de viata este un profesionist care te ajuta sa fii mai fericit, sa iti atingi obiectivele si sa iti gasesti adevaratul scop in viata. Vedeti cum o simpla schimbare in gandire si atitudine fata de viata va poate face sa va simtiti mult mai fericiti.
