Intr-o zi deosebit de frustranta de acum cateva saptamani, in loc sa apelez la o sesiune suplimentara de kickboxing sau la un pahar de vin, m-am trezit contactand in schimb doi dintre cei mai apropiati prieteni. „Ziua grea”, am scos rapid un mesaj. „Am nevoie de ceva care sa ma inveseleasca”.
Casuta de e-mail a fost curand inundata de declaratii hilar, GIF-uri si in jurul tomfoolery. In cateva minute m-am simtit mai usor decat simtisem toata ziua – si totul datorita capacitatii lor innascute de a sti exact cum sa ma faca sa rad.
Sansele sunt, nu sunt singur: cu totii avem acea persoana din viata noastra care, indiferent de circumstante, poate pune un zambet pe fata noastra altfel scrunched. Umorul este o trasatura ravnita; suntem aproape in mod firesc conectati sa-l cautam. Un mic studiu sugereaza ca avem capacitatea de a intelege umorul in primul an de viata.
Dar, desi este posibil ca toti sa avem capacitatile pentru trasatura amuzanta, este nevoie de un tip special de persoana pentru a face ca un intreg grup sa izbucneasca intr-un acces de ras. Iata sase semne ca ai un uimitor simt al umorului:
Faceti din ras o prioritate.
Asa cum spune vechea zicala, „viata e mai buna cand razi” – si nimeni nu stie asta mai mult decat indivizii cu buna dispozitie. Cei care au un bun simt al umorului nu numai ca vad valoarea in a-i face pe ceilalti sa rada, dar ei prioritizeaza singuri rasul. Si, ca rezultat, sunt mai sanatosi si mai fericiti pentru asta: studiile arata ca zambetul iti stimuleaza instantaneu starea de spirit, iar rasul poate calma tensiunea si poate topi stresul.
Practici acceptarea de sine.
Nu toti putem fi ca Jennifer Lawrence (desi dorim) – o persoana care este atat de deschisa greselilor lor incat isi bat joc de capcanele lor – dar oamenii cu o atitudine usoara practica mai multa acceptare de sine decat majoritatea . Indivizii cu buna dispozitie isi imbratiseaza defectele si ii rad (si ii lasa sa plece) intr-un mod sanatos. Si este ceva spre care ar trebui sa lucreze altii: acceptarea de sine este o cheie pentru o viata mai fericita, dar nu este practicata intotdeauna atat de des.
Esti creativ.
Este nevoie de multa energie mentala pentru a veni cu smecheri cu intelepciune rapida, care sa ranjeasca pe fetele altora. Cei care au un bun simt al umorului tind sa fie mai creativi. Si acesta nu este singurul beneficiu cognitiv: un studiu din 2014 a constatat ca rasul poate duce si la o memorie mai clara pe termen scurt.
Esti constiincios. getlifebox6.iamarrows.com
Exista o linie intre umorul bine intentionat si glumele pline de spirit, iar cei cu umor bun stiu diferenta.
- nespresso
- uefa euro 2020
- versace
- bihon
- masini de vanzare
- alocatie copil
- ceasuri
- imperiul leilor
- chec
- split pdf
- digisport.ro
- c&a
- biciclete
- 4anime
- clujust
- bucatarii
- augmentin
- b&b shop
- pantofi
- sinu
“Majoritatea comediei se bazeaza pe rasul pe cheltuiala altcuiva. Si constat ca aceasta este doar o forma de agresiune intr-un mod major”, a spus comediantul Ellen DeGeneres pentru CBS News in 2012. “As vrea sa fiu un exemplu in care poti fii amuzant si fii amabil si fa-i pe oameni sa rada fara sa raneasca sentimentele altcuiva. “
Ai o buna stare fizica buna.
Rasul este cu adevarat cel mai bun medicament – iar oamenii care au un bun simt al umorului il folosesc in avantajul lor. Aceste chicoteli pot stimula organele, va pot imbunatati sistemul imunitar si va pot calma durerea.
In general, umorul ne poate aduce beneficii fizice si emotionale, potrivit Peter McGraw, Ph.D., profesor asociat la Universitatea din Colorado Boulder, care studiaza emotiile. „[Cand] e bine, umorul poate avea un efect pozitiv semnificativ asupra vietii tale”, a scris el pentru Psychology Today. „Prin dezvoltarea unei mai bune intelegeri a umorului, credem ca putem sugera modalitati prin care oamenii pot trai o viata mai buna – de la a-i ajuta sa faca fata durerii si stresului, pana la a-i incuraja pe oameni sa foloseasca umorul pentru a critica marcile care le-au gresit”.
Imbatranirea este doar un fapt al vietii pentru tine.
In timp ce majoritatea oamenilor se ingrijoreaza cu fiecare zi de nastere care trece, indivizii cu buna dispozitie iau totul cu pasul. Acele carti „peste deal”? Glumele despre a arata mai in varsta? Jocul copilului – si aceasta atitudine usoara va poate ajuta sa traiti mai mult. Cercetarile sugereaza ca simtul umorului creste longevitatea pana la pensionare. Aduceti-l, zile de nastere.
Cum pastrati un bun simt al umorului? Spuneti-ne sfaturile dvs. in comentarii!
Acest ghid GPS face parte dintr-o serie de postari concepute pentru a va readuce la echilibru atunci cand va simtiti lipsit de curs.
Ghidurile GPS sunt modul nostru de a va arata ceea ce a usurat stresul altora, in speranta ca veti putea identifica solutii care functioneaza pentru dvs. Cu totii avem „arme secrete” de stres pe care le scoatem in momente de tensiune sau anxietate, fie ca sunt fotografii care ne relaxeaza sau ne fac sa zambim, cantece care ne readuc in inima, citate sau poezii care creeaza un sentiment de armonie sau exercitii meditative care ne ajuta sa gasim un sentiment de liniste si calm. Va incurajam sa vizitati celelalte ghiduri GPS aici si sa ne impartasiti propriile sfaturi personale pentru a gasi liniste, echilibru si liniste. www.atoallinks.com
