Faceti: identificati motivul

Uitam adesea, atunci cand avem de-a face cu un sot cu dispozitie proasta, sa-i intrebam pur si simplu de ce sunt suparati, spune David Kaplan, Ph.D., ofiter profesionist sef al Asociatiei Americane de Consiliere. Discutati cu sotia si incercati sa aflati ce ii deranjeaza. Odata ce il identificati, va puteti da seama de cel mai bun mod de a face fata acestuia. Consilierea, in special, poate fi utila daca o stare proasta prelungita se datoreaza unor probleme frecvente, cum ar fi dificultatea de adaptare la pensionare sau gestionarea procesului de imbatranire, spune dr. Kaplan.

Nu: Luati-l personal

„Nu luati nimic personal”, spune dr. Wendy Walsh, gazda Discovery „Happily NEVER After” si autorul The 30-Day Love Detox . In loc sa sariti arma si sa presupuneti ca vina ta a sotiei tale este vina ta, „comenteaza-o intr-un mod constructiv spunand:„ Vad ca ai o dispozitie proasta. Ati dori sa vorbiti despre asta sau preferati sa ramaneti singur acum? ”, Spune dr. Walsh. Daca sotul / sotia dvs. spune ca starea lor de spirit se datoreaza a ceea ce ati spus sau ati facut, „incercati sa nu va aparati, ci mai degraba cautati sa intelegeti intreaga situatie”.

Fa: foloseste umorul

Desi nu poti controla starea de spirit a partenerului tau, poti ajuta la modelarea ei. Cititorul Susan M. ne spune ca, atunci cand sotul ei este morocanos, „de obicei putem recunoaste si glumi despre asta”. A avea simtul umorului poate fi esential pentru difuzarea tensiunii, trebuie doar sa aveti grija ca glumele sa fie adecvate si sa fie luate in modul corect si sa nu inrautateasca lucrurile. Daca aveti cuvinte sau povesti care va fac sa rada pe amandoi, aduceti-le in discutie, spune Terri Orbuch, dr., „Love Doctor” al Americii. Daca nu sunteti sigur cum se va simti sotul / sotia dvs. despre povesti amuzante sau cuvinte prostesti, cel mai bine este sa le evitati, spune ea. 

Nu: puneti-le jos

Desi este usor sa treci de la starea de spirit proasta la o cearta, nu reactiona niciodata la starea de spirit a sotului tau cu apeluri sau reduceri, spune dr. Kaplan. Nu ajuta nimic la starea de spirit a sotului sau la casatoria ta. Cercetarile arata ca cuplurile fericite au un raport mai mare de interactiuni pozitive decat cele negative, asa ca incercati tot posibilul sa fiti intelegatori sau cel putin neutri.

Fa: vorbeste in modul corect

A vorbi despre cauza unei zile sau a unei dispozitii proaste poate ajuta, dar afla daca sotul / sotia ta vrea doar ca cineva sa asculte sau daca doreste ajutor pentru rezolvarea problemelor. Alex Lickerman, MD, vicepresedinte asistent pentru sanatate studenteasca si servicii de consiliere la Universitatea din Chicago, a aflat de-a lungul timpului ca sotia lui isi doreste „intelegerea, dar nu ajutorul meu”, spune el in Psychology Today. Descoperirea a ceea ce vrea sotul dvs. netsport.ge de la dvs. atunci cand sunt suparati face o navigare mai lina data viitoare.



  • farfetch
  • cifre romane
  • ?
  • putin
  • aeroport cluj
  • magic fm live
  • e pantofi
  • vulcanii noroiosi
  • moneygram
  • humusul
  • moncler
  • defumoxan
  • boosteroid
  • drpciv
  • poze
  • stradivarius
  • bonsai
  • frf
  • microsoft account
  • apia internet




Nu: confruntati-le (intr-un mod gresit)

Conteaza felul in care va confruntati cu sotul cu privire la starea lor proasta de spirit. Acordati atentie tonului vocii si limbajului corpului, spune dr. Kaplan, si asigurati-va ca veti avea impresia ca este ingrijitor si nu combativ sau acuzator. In loc sa spui „ce te-a prins?” incearca sa spui „Vad ca te deranjeaza ceva. Te iubesc si sunt aici. ”  

Nu: Lasa-l sa te afecteze

„Furia este ca un cartof fierbinte. Daca cineva iti da seama, este foarte usor sa te incalzesti singur ”, spune dr. Walsh. Cand sotul dvs. se simte rau, incercati sa nu va incurcati in starea de spirit. Dr. Walsh recomanda sa ai limite si sa le iei cu pasul. „Daca orice altceva esueaza, du-te la plimbare singura”, spune ea.

Faceti: stiti ce functioneaza

Sfaturile de relationare nu se potrivesc tuturor. Daca ceva functioneaza pentru dvs., continuati sa faceti acest lucru, spune dr. Kaplan. Daca nu, faceti altceva. Vorbirea este grozava, dar unii oameni ar putea prefera o alta tactica. Cititorul Barbara R. spune „ignorati-l … el trece!” in timp ce Suzann S. prefera sa-i ofere sotului ei spatiu, apoi incearca sa vorbeasca cu el. „Poate dura cateva incercari si cateva zile”, spune ea. Atata timp cat problemele grave nu sunt neglijate, faceti ceea ce functioneaza cel mai bine pentru sot / sotie si pentru situatia dvs. news-live.ru unica.

Mai multe de la Grandparents.com:

10 idei de date accesibile

Cele mai mari 7 reclamatii ale cuplurilor casatorite de lunga durata

Cum sa ai mai multe orgasmuri pe masura ce imbatranesti

Sunand la toti superfanii HuffPost!

Inscrieti-va pentru a deveni membru fondator si a contribui la modelarea urmatorului capitol al HuffPost