„Cipsuri sanatoase” care au, de fapt, MAI MULTE grasimi si calorii decat Walkers

Cu toate acestea, pentru cei care sunt constienti de dieta, gustarea sarata poate fi un tratament tentant care trebuie evitat, deoarece punga medie poate contine peste 160 de calorii.

Walkers, cel mai mare producator britanic de chipsuri, produce aproximativ 10 milioane de pachete pe zi.

Cea mai vanduta aroma pentru firma Leicester este Cheese and Onion, iar pachetul lor standard de 25g contine 124 de calorii si 6,7 grame de grasime.

Derulati in jos pentru video 

Deci, odata cu aparitia alternativelor sanatoase, cat de sanatoase sunt alternativele pe baza de proteine ​​la gustarea din curtea scolii?

Unele, se pare, nu sunt deloc mai sanatoase. Bastoanele de cartofi Emily Crisps Chilli si Lime au mai multe calorii in pachetele lor de 35g decat unele crocante clasice Walkers.

Lichidele de legume, facute din cartof dulce, au 178 de calorii si 9. 6 g de grasime, precum si 13. 2 g de zahar, semnificativ mai mult decat branza si ceapa de la Walkers.

Vorbind in exclusivitate cu Femail, nutritionistul premiat Kate Llewellyn-Waters i-a avertizat pe dietetici sa nu opteze pentru o crocanta de legume „mai sanatoasa”.

„Problema cu produsele vegetale clare este ca acestea sunt adesea privite ca alternative mai sanatoase la omologul lor obisnuit pentru cartofi clare si, din pacate, acest lucru nu este intotdeauna adevarat.

„Chipsuri, fie ca chipsurile de legume sau cartofi sunt inca chipsuri si chiar daca sunt facute cu legume precum sfecla rosie sau morcov, este foarte probabil sa contina prea multe grasimi saturate si sare.

„Multe marci de chipsuri vegetale au niveluri mai ridicate de grasimi saturate si sare decat cele mai importante marci din Marea Britanie.

„Si, pentru ca clientii vad acest lucru ca o„ alternativa mai sanatoasa ”, multi ajung sa manance portiuni duble ale acestui astfel de produs, deoarece il vad sanatos si le ofera o carte alba pentru a manca cate doresc. „Acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii si pierderii in greutate a unui individ. Deci, cu alternativele sanatoase care apar constant, cat de sanatoase sunt alternativele pe baza de proteine ​​la gustarea din curtea scolii?

In timp ce chipsurile vegetale Tyrrells au 202 de calorii intr-un pachet, precum si 12. 8g de grasimi, 18g de carbohidrati, dintre care 9. 6g sunt zaharuri.

Popchips-urile la moda, care sunt doar 97 de calorii si 90 de calorii, „hipea” marca nautului pufos, sunt mai sanatoase decat gustarea medie, cu mai putin zahar, sare si calorii – dar nu sunt departe de o punga de sare, care are doar 109 calorii .

Walkers au propria versiune a gustarilor sanatoase, a chipsurilor coapte si a muscaturilor de soare ambele au mai putine calorii decat o punga standard.

Dar Sunbites, comercializat ca gustare sanatoasa integrala, are doar sase calorii mai putin decat o punga standard si de doua ori cantitatea de zahar.

Versiunea la cuptor, la 109 calorii are si ea mai mult zahar.

Eat Real a declarat pentru Femail: „Produsele Eat Real sustin ca sunt„ mai sanatoase ”, nu„ sanatoase ”, iar baza acestei afirmatii este ca produsele nu au culori artificiale, arome sau conservanti si sunt lipsite de toti cei 14 alergeni majori. Walkers, de exemplu, foloseste lapte, grau, gluten, orz, soia, telina si mustar in fabrica sa, asa cum se declara pe ambalaj.

„Eat Real isi declara produsele ca o alternativa„ mai sanatoasa ”la gustarile obisnuite pe baza de cartof pe baza procentului mediu de reducere a grasimilor comparativ cu un chips de cartof standard. Aceasta reducere este demonstrata pe ambalaj ca reducere de la 10 g la 5,5 grasimi in comparatie cu chipsurile obisnuite de cartofi.

„Declaratia„ mai sanatos ”se bazeaza, de asemenea, pe o combinatie a continutului de grasimi, zaharuri si sare in total si nu doar a continutului de calorii.

„Produsele Eat Real contin niveluri mai ridicate de proteine ​​si fibre comparativ cu gustarile obisnuite din cartofi.

„Produsele Eat Real au mai degraba o baza de impulsuri alternative decat cartofi, ceea ce duce la o reducere uriasa a acrilamidei (cunoscuta ca cauzand cancer)

„In plus, Eat Real foloseste ulei de rapita in productie, deoarece este o sursa buna de grasimi polinesaturate si mononesaturate – rapita are cele mai mici grasimi saturate din orice ulei si de zece ori mai mult omega 3 decat uleiul de masline. Walkers folosesc ulei de floarea-soarelui care, desi este o sursa de vitamina E antioxidanta de protectie (desi este inca mai putin decat uleiul de rapita), este in mare parte polinesaturati cu omega 6, astfel incat va trebui sa va asigurati ca obtineti suficienti omega 3 din alte surse ale dietei pentru a echilibra efectele . ‘  

Emily Veg Crisps a declarat pentru Femail: „chipsurile Emily Veg sunt facute din legume adevarate si numai ingrediente naturale. Legumele pe care le folosim, cum ar fi cartoful dulce si fasolea verde, contin o varietate de vitamine si minerale, cum ar fi vitamina A, spre deosebire de cartofii albi obisnuiti utilizati in majoritatea chipsurilor, facandu-i o alternativa buna.

„Zaharurile din produsele noastre apar in mod natural (de exemplu, la cartoful dulce) si evitam intotdeauna sa adaugam zahar rafinat, impreuna cu ceva artificial. Produsele noastre sunt, de asemenea, Gluten Free si Vegan Friendly.

„La Emily credem ca toate gustarile ar trebui savurate ca parte a unei diete echilibrate si a unui stil de viata activ. www.wykop.pl