La cele mai scazute niveluri de MMA, unde cunostintele de baza despre lupta sunt limitate, paziti-va trecerea

Este extrem de util. La cele mai inalte niveluri, devine din nou util. In mijloc, unde toata lumea este mai mult sau mai putin competenta, isi pierde mult din eficienta, dar este totusi o parte fundamentala a sportului.

9. Sufocare spate-gol

Pe masura ce trecerea de garda a devenit din ce in ce mai putin importanta, a devenit mult mai important sa ajungi in spate si sa lovesti sufocatorul gol. MMA in 2015 include mult mai multe oportunitati de a ajunge in spate, deoarece accentul sporit pe ridicarea atunci cand este scos pe scurt creeaza o deschidere pentru ca luptatorii priceputi sa o exploateze.

Treizeci si patru din cele 71 de depuneri in UFC din acest an au fost infundate in spate si este putin probabil ca aceasta proportie sa se miste in jos.

Luptatorii ascutiti au lucrat intens la miscarea directa in spate in tranzitii, sarind intregul proces epuizant de a trece de la garda la jumatate de garda la controlul lateral pentru montare si apoi, poate chiar, ajungand in spate. Daca adversarul incearca sa se ridice, de ce sa nu-l lasam sa plece in loc sa incerce sa-i tina jos si apoi sa incerce sa treaca in spate?

Rezultatul este un joc de teren MMA mai frenetic, mai rapid, care a diferit din ce in ce mai mult de luptele sportive. Combaterea adaptata MMA include lupte si BJJ in egala masura, iar combinatia celor doua a creat oportunitati interesante de adaptare si integrare.

Rezultatul este ca recuperarile au devenit o piesa mai importanta a jocului. Barao a lovit unul deosebit de slick in timp ce un Brad Pickett zguduit a incercat sa se ridice in picioare. Coechipierul lui Barao, Eduardo Dantas, s-a mutat direct de la apararea unui singur picior in spate intr-una dintre cele mai fine tranzitii pe care le veti vedea vreodata. Maia ajunge in spatele adversarului pe picioare si apoi ajunge in spate in tranzitie.

Suportul gol in spate este simplu in aplicatie, cu antebratul apasat peste gatul adversarului, o mana peste bicepul opus si cealalta mana apasand capul adversarului inainte. Exista multiple variatii bazate pe aderenta si pozitia corpului.

Maia este un maestru al sufocatorului gol. Aici il loveste pe Neil Magny dintr-un triunghi al corpului, folosind un pumn puternic pentru a sparge apararea lui Magny si a-si pune bratul sub barbie. Impotriva lui Rick Story, Maia a lovit in schimb o manivela de gat.

Chiar si la cele mai inalte niveluri de MMA, sufocarea spate-goala este obisnuita: Cormier a folosit unul pentru a-l invinge pe Anthony Johnson intr-o lupta pentru titlul UFC la inceputul acestui an. Glover Teixeira a incheiat noaptea lui Ovince Saint Preux din spate, iar Luke Rockhold a terminat Machida cu supunerea.

Suportul gol din spate este o parte de baza a arsenalului fiecarui luptator si, din ce in ce mai mult, pe masura ce sportul continua sa evolueze chiar si in timp ce depunerile in ansamblu devin o metoda mai putin obisnuita de a termina o lupta.

10. ladya-sao.go.th

Lovirea la sol

In afara de Combat Sambo, MMA este singurul sport de lupta care include lovirea la sol. Este unul dintre lucrurile majore care il separa de verii sai in lumea grapplingului pur sau a lovirii pure.

De-a lungul timpului, generatii de luptatori s-au transformat in pamant intr-o forma de arta de cel mai inalt nivel, cu toate nuantele tehnice ale lovirii pe picioare. Cei mai buni practicanti arunca combinatii corp-cap cu mecanici care impartasesc unele puncte comune cu lovirea in picioare, dar sunt distincte in altele.

Lovirea la sol difera in functie de pozitie. Cele mai frecvente lovituri sunt loviturile si coatele, in timp ce genunchii sunt o posibilitate cand adversarul este testoasa. Din pozitia de sus, cheia generarii fortei este postura. Este dificil sa obtii orice putere in spatele loviturilor cuiva, de la piept la piept, cu exceptia cazului in care te cheama Brock Lesnar. Fedor Emelianenko era stapanul posturii. Retineti aici cum isi ridica trunchiul pentru a crea spatiu in care sa isi cupleze intreaga greutate corporala in aceasta combinatie impotriva lui Antonio Rodrigo Nogueira. Si Chael Sonnen a avut o postura excelenta, dupa cum puteti vedea in acest GIF din prima sa lupta impotriva lui Silva.

Coatele ofera o alta dimensiune. St-Pierre era un stapan al coatelor din interiorul pazei, asa cum arata cu unul ascutit care deschidea fata lui Carlos Condit. Maestrul Sambo, Khabib Nurmagomedov, a incheiat un Thiago Tavares ranit cu un suvi de coate de la jumatate de garda.

Cu toate acestea, nimeni nu este mai vicios decat fostul campion UFC la categoria grea usoara, Jon Jones, care a rupt literalmente fata lui Brandon Vera cu un cot stang crapat din interiorul pazei.

O tehnica rareori vazuta, dar extrem de eficienta, de lovire a solului consta in genunchi catre corpul unui adversar impamantat. St-Pierre le-a folosit cu efect brutal in a doua sa lupta cu Matt Serra si i-a facut-o din nou lui Nick Diaz.

Loviturile la sol fac parte din MMA de la cel mai mic la cel mai inalt nivel. Luptatorii de elita il antreneaza in acelasi mod in care fac orice alta parte a jocului lor si, in mainile si coatele maestrilor, se transforma intr-o forma de arta in sine.

Patrick Wyman este analistul senior MMA pentru Bleacher Report. El poate fi gasit pe Twitter.

• lyubovnayamagiya.ru