Sophie King, in varsta de 26 de ani, a renuntat la sport si fitness dupa ce a suferit o serie de boli si si-a urmarit balonul cu 14 pietre.
Dar profesoara de scoala primara a creat un plan unic pentru a garanta ca a slabit in exact 100 de zile.
Sophie, din Newquay, Cornwall, a evitat suplimentele si pastilele dietetice si a decis sa ramana cu o masa sanatoasa echilibrata, combinata cu exercitii zilnice.
Derulati in jos pentru video
Sophie a pus mai multe pietre (stanga) dupa mai multe boli, inclusiv o glezna rupta, un abces si febra glandulara. Dar, dupa 100 de zile, ea a redus dramatic pana la dimensiunea 10 (dreapta).
Dar, mai bine de trei luni, si-a trasat meticulos calatoria pe blogul ei, postand fotografii cu mesele si activitatile sale, atragand in acelasi timp 10.000 de adepti incredibili.
Si la sfarsitul provocarii „100 de zile sanatoase” – versiunea ei a nebuniei pe internet „100 de zile fericite” – s-a dezbracat pentru a-si dezvalui corpul bikiniului si uimitoarea pierdere in greutate cu patru pietre.
ARTICOLE SIMILARE
- Anterior
- 1
- 2
- Urmatorul
- Cuplu care a pierdut opt pietre impreuna dupa ce s-a ingrozit … „Care este diferenta dintre machiaj si lipo? Totul …
- „Selfie-ul cu Gary Barlow mi-a schimbat viata! „A 20-a mama se varsa .. promotion-wars.upw-wrestling.com .
Distribuiti acest articol
Actiune
Sophie avea o forma sanatoasa a corpului cand locuia in Cheshire in adolescenta, dar a renuntat la sport dupa ce si-a rupt glezna cand avea 17 ani.
A absolvit Universitatea Durham, dar a suferit o criza de febra glandulara si a intrat mai tarziu si a iesit din spital luptandu-se cu un abces dureros de picior timp de noua luni.
La cea mai grea, ea cantarea 14 pietre.
- hawaii
- rezultate alegeri prezidentiale 2019
- askew
- mail login
- la liga
- laguna
- a51
- cv online
- webmail
- duna tv
- carrefour
- iqos club
- digi romania
- office 365
- ecupidon.ro
- chanel
- e mail
- myeon
- escorte bucuresti
- joom
Sophie a spus: „Mi-am rupt glezna la 17 ani si mi s-au pus ace. Obisnuiam sa fac sport, dar dupa aceea nu am mai putut si acesta a fost inceputul in care m-am ingrasat.
Sophie King a documentat mesele sanatoase pe care le manca pe blogul ei timp de 100 de zile in timpul pierderii in greutate
„Cand am ajuns la universitate, eram cu adevarat nesanatos si am ajuns la febra glandulara.
„Atunci noua luni de iad cu abcesul a fost un pic cam trezit.
„M-am mutat in Cornwall pentru ca voiam sa fiu undeva unde sa ma bucur de aer liber si sa fiu mai in forma si mai sanatos.
„Am fost mult mai constient de sanatatea mea si aceasta provocare a fost o modalitate de a o impartasi cu alti oameni.
Sophie a postat, de asemenea, fotografii ale exercitiului zilnic in mediul rural din Cornwall
„In ultimele 100 de zile s-au schimbat atat de multe lucruri, s-ar putea sa nu para mult timp, dar exista atat de multe de facut in 100 de zile.
„Ma simt mai in forma, mai sanatos si mult mai increzator. ‘
In ciuda finalizarii provocarii sale pentru 100 de zile sanatoase, Sophie a decis sa tina pasul cu blogul ei din cauza cererilor si mesajelor primite de la mii de adepti.
De asemenea, a inceput sa-si foloseasca noua iubire pentru fitness pentru a strange fonduri pentru RNLI, participand la inotul Big Swim Cornwall si Castle2Castle.
Sophie a adaugat: „Blogul a fost despre a impartasi totul despre dieta si fitness, asa ca urmatorul pas va fi mai mult pe linia bunastarii, a mintii sanatoase si a spiritului sanatos.
Sophie King a reusit sa piarda patru pietre in 100 de zile, trecand de la 14 pietre (stanga) la 10 pietre (dreapta)
„Am avut atat de multi oameni care spun ca nu vor sa ma opresc, asa ca nu simt ca ar trebui sa ma opresc. statsclass.org Am avut atat de multe feedback minunat.
„Exista pericolul ca exercitiul fizic sa devina captivant, astfel incat blogul va fi despre cum sa echilibrezi exercitiul cu o viata fericita. „Cand m-am mutat in Cornwall, inotul in mare era o frica deosebita de-a mea, dar stabilirea unor provocari m-a ajutat sa depasesc acest lucru si acum inot regulat in mare.
‘Nu am fugit de 10 ani si am mers pe o banda de alergat pentru a vedea ce se va intampla si am reusit sa fac 10k fara probleme.
„Asa ca acum incerc un triatlon – o lume cu totul noua s-a deschis in fata mea.
„Este vorba despre a face un mic pas in fiecare zi – la sfarsitul a 100 de zile se adauga la un nou cu totul nou. ‘
