Timp de trei ani, Meaghan a avut o relatie din nou, din nou, cu unul dintre cei mai buni prieteni ai ei. Cand a ramas insarcinata din greseala, el a sprijinit-o printr-un avort. Doar doua saptamani mai tarziu, insa, s-a legat de una dintre cunostintele lor reciproce. Apoi l-a fantomat pe Meaghan.
„Dupa cum va puteti imagina, a fost destul de agonisitor”, a spus Meaghan, care a cerut sa-i retinem numele de familie din motive de confidentialitate, pentru HuffPost.
Publicitate
Trei luni mai tarziu, ea a aflat ca s-a intors impreuna cu fostul sau – femeia cu care avea sa se intalneasca de obicei ori de cate ori el si Meaghan se aflau intr-una din perioadele lor de „oprire din nou”.
Desi alergarea la aceasta femeie a fost „foarte caracteristica pentru el”, Meaghan a spus ca este inca socata de stiri.
“Am incercat sa-mi spun ca nu o iubeste cu adevarat si ca are nevoie doar de ceva reconfortant pentru a se intoarce in timp ce naviga intr-un moment dificil si singuratic din viata sa”, a spus ea. „Dar sub toate acestea, stiam ca nu conteaza. Stiam ca trebuie sa terminam si ca aveam niste emotii dureroase de procesat. ”
De-a lungul timpului, a spus Meaghan, a reusit sa avanseze; in cele din urma a ajuns intr-un loc in care spera cu adevarat ca cei doi vor fi fericiti impreuna. Dar, dupa cum stie oricine a fost in aceasta situatie, sa afli ca fostul tau s-a mutat cu altcineva poate fi devastator.
Publicitate
Jamie Grill prin intermediul Getty Images
Cand il vezi pe fostul tau intr-o noua relatie, esti fortat sa te impaci cu faptul ca lucrurile s-au terminat cu adevarat intre voi doi.
„Cand am dat cuiva inima noastra, precum si cea mai intima parte din noi insine, este chinuitor sa ne simtim inlocuiti sau neglijati”, a spus psihoterapeutul din Nashville, Jeannie Ingram.
Chiar daca tu ai fi cel care a initiat despartirea si nu ai nicio intentie de a te reintoarce impreuna, sa-ti vezi fostul cum merge mai departe cu o alta persoana poate provoca emotii dureroase.
„Daca aveti un atasament persistent, veti avea o reaparitie a dorintei, anxietatii si regretului care este adesea misterios pentru dvs. atunci cand incercati sa-i dati sens intelectual”, a spus terapeutul Lisa Marie Bobby, autorul cartii „Exaholics: Breaking Your Addiction to o fosta iubire ”.
Potrivit lui Bobby, unul dintre motivele pentru care ne-am putea confrunta cu dificultati de respingere romantica se leaga de nevoia noastra evolutiva de a ne lega – si de a ramane legati – de ceilalti pentru a supravietui.
Publicitate
„Nu este rational”, a spus ea. „Este pur si simplu o functie de supravietuire a maimutelor-minte care isi fac treaba pentru a ne proteja”.
Cum sa te descurci daca ai probleme
martin-dm prin Getty Images
Odata ce fostul tau se afla intr-o noua relatie, orice speranta persistenta de a te reintoarce impreuna este distrusa.
Lasa-te sa simti orice simti
Nu va bateti pentru ca va pasa inca, indiferent de cat timp a trecut de cand dvs. si fostul dvs. ati fost impreuna.
„Chiar daca tu si fostul tau ati datat cu eoni in urma si credeti ca ar trebui sa fiti„ peste asta ”, valurile de durere se simt adesea proaspete pentru ca, intr-adevar, sunt”, a spus Lynsie Seely, terapeuta de familie si casatorie din San Francisco. „Va confruntati cu o noua parte a procesului de durere pe care inca nu a trebuit sa o procesati.”
Incercati sa respirati adanc, plangeti daca aveti nevoie, jurnalizati-va sentimentele sau deschideti-va unui confident. www.c909201u.beget.tech
„Ceea ce faci este sa onorezi cat de profund a iubit si poate iubi inima ta”, a spus Seely.
- semnificatia viselor
- sezlong
- critic arad
- exit poll
- arabesque
- bali
- katy perry
- spartan
- tom ellis
- sinaia
- filme 2021
- pornpics
- clasament liga 1
- martie
- british shorthair
- survivor romania
- vivre
- doreta
- farmerama
- tra
Dar abtineti-va sa actionati pe acele emotii
Este normal ca gelozia si amaraciunea sa apara atunci cand iti vezi fostul cu cineva nou. Recunoasteti acele sentimente, stiti ca sunt normale si amintiti-va ca vor trece daca le acordati ceva timp.
„Uneori, aceste sentimente ne fac sa dorim sa vorbim cu fostul nostru, sa-i criticam pe ei si pe noul lor partener, sa ne razbunam sau sa incercam sa concuram cu ei intr-un fel”, a spus Gina Delucca, psiholog clinician din San Francisco. „Desi unele dintre aceste actiuni va pot oferi o usurare temporara de sentimentele voastre, ele nu va vor ajuta pe termen lung in ceea ce priveste prioritizarea si continuarea”.
Publicitate
Odata ce iti dai seama ca fostul tau a iesit de pe piata, s-ar putea sa experimentezi si o gramada de dorinte sau dorinte pentru aceasta persoana, a spus Bobby. S-ar putea sa incepeti sa va uitati inapoi la relatia voastra imperfecta prin ochelari de culoare roz. Dar nu va lasati ganditi ca acestea sunt semne pe care ar trebui sa le reveniti impreuna.
„Este similar cu a avea simptome de sevraj de la ruperea atasamentului dvs. la o substanta”, a spus Bobby, directorul clinic al Growing Self Counselling and Coaching. „Doar pentru ca ai pofta de heroina nu inseamna ca ar trebui sa o folosesti.”
Nu mai cautati fostul dvs. si noul lor SO pe social media
Este tentant, stim. Dar verificarea obsesiva a fotografiilor lor de pe Instagram nu va face decat sa deraieze orice progres pe care l-ati facut in avans.
„Facand acest lucru te mentine preocupat de ele si iti este usor sa faci presupuneri gresite despre cum le merge viata in comparatie cu a ta”, a spus Delucca.
„Am incercat sa-mi spun ca nu o iubeste cu adevarat si ca are nevoie doar de ceva reconfortant pentru a se intoarce in timp ce naviga intr-un moment dificil si singuratic din viata sa.”
– Meaghan
Descopera ce te entuziasmeaza
Acum este momentul sa va acordati ceea ce va face sa bifati, astfel incat sa puteti incepe sa va concentrati energia asupra a ceva productiv. Poate ca puteti revedea un vechi hobby pe care l-ati bucurat odata sau puteti incerca cu totul ceva nou – orice „evoca un sentiment de emotie, sens sau pasiune”, asa cum a spus Seely.
„Exista o noua coafura la care te-ai gandit, un anumit stil de imbracaminte care te atrage, exista o destinatie pe care ai vrut sa o vizitezi? Du-te!” ea a spus. „Timpul care urmeaza dupa o despartire inseamna atat de mult sa redescoperiti cine sunteti in acest moment exact si sa va redefiniti identitatea ca persoana independenta.”
Vino cu propriul tau ritual de „eliberare”
„Aruncand pietre in ocean pentru a-ti elibera povara, arzand in siguranta un obiect care simbolizeaza relatia ta, imagineaza-ti taierea unui cablu energetic care te conecteaza la fostul tau”, a sugerat Seely. „Lasati orice ritual pe care il faceti sa marcheze tranzitia unui sfarsit la un nou inceput”.
Publicitate
Luati in considerare vizitarea unui terapeut
Daca te lupti cu adevarat sau te angajezi in mecanisme de gestionare nesanatoase, poti fi benefic sa vorbesti cu un terapeut despre modul in care te-au afectat aceste stiri. Si chiar daca credeti ca o gestionati bine, deschiderea catre un consilier ar putea fi totusi utila in vindecarea voastra.
„Este de inteles sa fii trist si ranit. Daca se transforma in depresie, disfunctie, dependenta de alcool sau alte droguri, lipsa de auto-ingrijire, este timpul sa vad un profesionist ”, a spus Ingram. „A vorbi chiar ajuta. www.d668804q.beget.tech ”
