In primele zile ale relatiei dvs. romantice, este posibil sa va fi simtit atrasi magnetic de partenerul dvs. Conversatiile au fost stimulante, micile lor ciudatenii le-au facut si mai atragatoare si pur si simplu nu puteai sa-ti tii mainile unul de altul.
Dar a presupune ca poti sustine cu usurinta acele sentimente an de an este o gandire de dorinta.
„In relatiile pe termen lung, nu este neobisnuit ca atractia dintre parteneri sa se disipeze”, a declarat pentru HuffPost Nazanin Moali, terapeut sexual din Los Angeles si gazda a podcastului „Sexologie”. „Luam de la sine inteles ca doar pentru ca am fost atrasi de partenerul nostru o data, aceeasi atractie va ramane pentru totdeauna fara efort”.
Mai jos, terapeutii explica de ce se intampla o pierdere a atractiei, ce sa faci cand se intampla si cum sa stii daca scanteia din relatia ta poate fi sau nu salvata.
De ce oamenii devin mai putin atrasi in timp
Moyo Studio prin Getty Images
O pierdere a atractiei se poate intampla din mai multe motive intr-un parteneriat pe termen lung. Am cerut terapeutilor sa dezvaluie unele dintre cele mai frecvente cauze.
V-ati plictisit unul de celalalt.
Stabilitatea si securitatea sunt ingrediente importante intr-o relatie sanatoasa pe termen lung, dar a fi prea confortabil unul cu celalalt poate face ca parteneriatul sa se simta previzibil si vechi.
„Ca fiinte umane, suntem conectati sa ne placa si sa poftim pentru noutate”, a spus Moali. „Sentimentul unei prea mari familiaritati cu un partener ar putea avea un impact negativ asupra atractiei noastre fata de ei.”
Ai resentimente nerezolvate.
″ [Te] te face sa te simti indepartat sau suparat pe partenerul tau si se traduce prin scaderea atractiei ”, a spus Samantha Rodman, psiholog in North Bethesda, Maryland.
Nu mai interactionati ca parteneri romantici.
Este prea usor ca cuplurile ocupate sa intre in modul taskmaster si sa ramana acolo, oprindu-se rar pentru a alimenta latura romantica a relatiei. In loc sa imparta un sarut si sa ajunga din urma dupa ziua de munca, se concentreaza pe divizarea listei de sarcini a gospodariei: faceti cina, faceti temele cu copiii, luati cainele la plimbare, curatati bucataria, pregatiti-va pentru culcare. , tot ceea ce. Se spala, se clateste, se repeta.
„Luam de la sine inteles ca doar pentru ca am fost atrasi de partenerul nostru o data, aceeasi atractie va ramane pentru totdeauna fara efort”.
– Nazanin Moali, terapeut sexual
„In mod inconstient, oamenii pot ramane blocati in rolurile lor specifice zilnice – cum ar fi parintele, seful, ingrijitorul etc. – si, prin urmare, comunica cu partenerii lor cu acelasi comportament”, a spus Moali. „Pe termen lung, acest lucru ne poate schimba imaginea in ochii partenerului nostru si reduce atractia.”
Nu aveti grija de voi in felul in care obisnuiati.
Cand un cuplu are multe pe farfurii (si cine nu?) Sa-ti faci timp pentru auto-ingrijire poate fi o provocare. Efortul depus odata pentru a arata si a te simti bine a trecut pe langa drum, ceea ce poate afecta modul in care te simti despre tine, precum si modul in care partenerul tau te percepe.
Sa avem grija de noi insine nu este doar despre estetica: este despre a fi sanatos, a ne simti increzatori, a ne imbunatati starea de spirit si a avea energie pentru a iesi si a ne bucura de viata.
„Multi s-ar putea sa vada ca este zadarnic, dar ne datoram noua si partenerilor nostri sa fim cat se poate de buni, ceea ce include sa mancam sanatos, sa ne odihnim, sa ne exercitam si sa lucram la atitudinea noastra mentala”, a spus Kathy Hardie-Williams, o casatorie si terapeut de familie in Portland, Oregon.
Ce sa faci daca nu mai esti atras
PeopleImages prin Getty Images
O sesiune de terapie de cupluri va poate ajuta sa va reluati relatia.
Daca ai observat ca sentimentele tale de atractie pentru partenerul tau s-au estompat, nu presupune ca relatia este condamnata. Le-am cerut expertilor nostri sa dezvaluie cele mai bune sfaturi pentru navigarea problemei.
Mai intai, puneti-va cateva intrebari pentru a obtine claritate cand si de ce ati inceput sa va simtiti mai putin atrasi de partenerul dvs.
Moali recomanda sa incepeti cu urmatoarele intrebari pentru a ajuta la determinarea sursei problemei si a va indrepta spre solutii potentiale:
-
A fost o pierdere treptata sau brusca a atractiei?
-
Ce s-a intamplat inainte sa observi schimbarea?
-
Cum ati incercat sa abordati problema pana acum si care a fost rezultatul?
Luati in considerare faptul ca schimbarea poate avea prea putin de-a face cu partenerul dvs.
Inainte de a arata cu degetele, ganditi-va la orice rol pe care l-ati fi jucat in pierderea atractiei. Poate ca exista ceva ce nu iti place la tine pe care il transferi pe partenerul tau. Sau poate nu faci acelasi efort pe care l-ai facut mai devreme in relatie, care, la randul sau, afecteaza comportamentul partenerului tau.
„De exemplu, daca obisnuiai sa fii mai amabil si mai rabdator cu partenerul tau, iar acum esti mai nerabdator si mai scurt cu ei, acest lucru va afecta probabil modul in care actioneaza cu tine”, a spus Rodman. opelforum.lv „Acest lucru are ca rezultat sa actioneze mai putin romantic sau sa nu le pese la fel de mult sa te impresioneze”.
- lucky patcher
- translate romanian to english
- clatite
- shazam
- google.com
- b&b collection
- iphone 13
- awb posta romana
- pastele
- rosextube
- pentru
- 8 martie
- mesaje de craciun
- dolar
- maraton forte
- radio live
- antena satelor
- ww
- alba24
- amc stock
Schimbari majore de viata – cum ar fi moartea unei persoane dragi, o problema de sanatate sau disponibilizari la locul de munca – „pot provoca sentimente de pierdere si durere care, daca nu sunt tratate, ar putea fi inlocuite fata de partenerii nostri”, a spus Moali.
Dati prioritate timpului de cuplu, chiar si atunci cand sunteti ocupat.
Daca nu va amintiti ultima data cand ati avut o intalnire in care v-ati imbracat si ati iesit sa mancati, ati dansat la un concert, ati vazut un film sau ati facut ceva distractiv impreuna, nu este de mirare ca scanteia a disparut.
„Cel mai obisnuit lucru pe care l-am vazut la cuplurile care pierd atractia este ca devin prea confortabile sau prea stresate si, prin urmare, nu fac ca cuplul sa faca parte din relatia lor importanta”, a spus Hardie-Williams. „Asigurati-va ca exista nopti de intalniri.”
Chiar si rezervarea unui timp pentru a va conecta acasa – tinandu-va de mana, alinandu-va sau purtand conversatii profunde – poate face minuni.
„Fa-ti timp pentru intimitate. Luati timp in fiecare zi pentru a va face check-in unul cu celalalt fara alte distrageri ”, a spus Hardie-Williams. “Fi prezent. Fii atent. Cunoasteti-va reciproc limbajul de dragoste si comunicati prin asta. ”
Incercati impreuna lucruri noi.
„Cercetarile arata ca relatiile beneficiaza adesea atunci cand partenerii participa la un nou hobby, viziteaza locuri noi sau introduc noutati in dormitor”, a spus Moali. „A-ti vedea partenerul intr-un nou context ar putea ajuta la reaparitia atractiei.”
Daca decideti sa spuneti partenerului dvs. despre scaderea atractiei, faceti acest lucru cu sensibilitate.
„Incurajez adesea persoanele sa decida mai intai daca dezvaluirea acestor informatii poate duce la schimbari semnificative”, a spus Moali. Daca da, asigurati-va ca o abordati cu blandete si tact, nu intr-un mod critic sau acuzator.
Deoarece aceste conversatii pot fi incarcate emotional, concentrati-va pe comunicarea schimbarilor pe care le-ati observat in relatie si faceti clar ca obiectivul dvs. este sa reaprindeti acea scanteie, a spus Shannon Chavez, psiholog si terapeut sexual in Los Angeles.
Faceti o intalnire cu un consilier de cupluri mai devreme decat mai tarziu.
Solicitarea ajutorului unui terapeut instruit poate fi de ajutor, avand in vedere natura delicata a acestor conversatii. Nu trebuie sa asteptati pana cand veti fi la un pas de divizare pentru a incepe consilierea – cu cat mai devreme, cu atat mai bine.
Cum sa stii daca atractia ta poate fi reaprinsa
valentinrussanov prin Getty Images
Recuperarea pasiunii este posibila atunci cand ambii parteneri se angajeaza in acelasi scop.
In general, este posibil sa reinviati sentimentele de atractie in relatie. Insa necesita un angajament din partea ambilor parteneri, onestitate si dorinta de a lucra asupra oricaror subiecte inainte de a fi prea tarziu.
Un alt factor important: a existat chiar o atractie reciproca intre voi pentru inceput? Daca nu, este adesea mai dificil sa dezvolti aceste sentimente pe drum, a spus Chavez.
„Am vazut si cazuri in care nu a existat nicio atractie de la inceput si relatia a inceput din alte motive, cum ar fi securitatea, atasamentul sau singuratatea”, a spus Chavez. „Odata ce aceste nevoi se schimba sau se schimba, este posibil ca o persoana sa nu simta nicio dorinta sau conexiune pentru acea persoana”.
„Exista o diferenta intre o scadere normala a atractiei pasionale si un sentiment de dezgust sau aversiune completa fata de partenerul tau.”
– Samantha Rodman, psiholog
In timp ce unele fluctuatii ale nivelurilor de atractie sunt normale, o schimbare brusca si drastica poate fi mai ingrijoratoare.
„Exista o diferenta intre o scadere normala a atractiei pasionale si un sentiment de dezgust sau aversiune completa fata de partenerul tau”, a spus Rodman. „Acesta din urma semnaleaza ca ceva este foarte gresit in relatia in ansamblu.”
Daca te-ai simtit neatragata de partenerul tau de ceva vreme, in ciuda eforturilor de a relansa scanteia, exista intotdeauna sansa ca relatia sa-si urmeze pur si simplu cursul.
„Oamenii sunt in continua crestere si evolueaza intr-o relatie”, a spus Chavez. „Uneori se intampla sa se desparta sau ceea ce te atrage schimbarile in timp. Este important sa vorbesti cu cineva despre aceste schimbari, astfel incat sa poti lua o decizie in cunostinta de cauza despre relatie. portal.prolisok.org ”
