„Destul de mici mincinosi” nu pot trece de problema violarii legale

Rareori recunoastem magnitudinea cuvintelor noastre. Din obisnuinta, ne spunem „mi-e frica”, sunt obosit, „sunt disperat” sau „nu sunt suficient de bun”. Nu ne dam seama ca cuvintele noastre devin adevarul vietii noastre. Ceea ce vorbim, intruchipam.

Primul pas catre o schimbare reala este schimbarea modului in care te compari cu problemele tale: permiti suferintei sa te consume? Sau recunoasteti ca, de fapt, puteti depasi orice adversitate? Cand apare o problema, ce cuvinte folositi pentru a descrie situatia? Le spuneti altora ca sunteti „neajutorat” sau „victima?” O lume diferita se afla intre „Sunt slab” si „Sunt puternic”.

„Sunt” este cea mai importanta fraza pe care o veti vorbi vreodata. Asta pentru ca ceea ce urmeaza acestor doua cuvinte dicteaza cine esti. Devine si mai profund atunci cand te re-definesti in mod repetat pe parcursul zilei: „Sunt increzator”, „Sunt frumos”, „Sunt iubit” sunt doar cateva dintre declaratiile nesfarsite pe care le poti face pentru a-ti umple bunastarea si recentreaza-ti sufletul. Recitarea unor astfel de mantre cu scop si convingere va poate schimba in intregime perceptia. Si cand vezi lucrurile diferit, faci lucrurile diferit.

Cheia este sa va personalizati mantrele, astfel incat sa va vorbeasca cu adevarat. Deci, in loc sa spuneti „Sunt puternic”, spuneti: „Sunt suficient de puternic pentru a-mi depasi destramarea si a atrage un partener dedicat si loial”. Alegeti frazele preferate din lista de mai jos si repetati-le pe parcursul zilei. Alegeti-le pe cele cu care aveti cele mai multe probleme de crezut si simtiti-va liber sa le schimbati in jur. Veti vedea ca, cu timpul, aceste declaratii de sine vor veni fara efort:

1. Sunt mai puternic decat durerea mea. Recunosc ca am puterea sa-mi infrang provocarile. Imi rup barierele si sar peste obstacolele din calea mea. Nimic nu este la fel de mare ca propria mea putere.

2. Sunt indragostit de cine devin. Am renuntat sa incerc sa-i multumesc pe altii. In schimb, lucrez pentru a-mi face pe sine-ul meu autentic fericit. Destinul meu divin se desfasoara in fata ochilor mei.

3. Stapanesc viata mea. Resping orice imi provoaca rau si imbratisez tot ceea ce creeaza o bucurie profunda. Iau decizii excelente care duc la binele meu final.

4. Sunt demn. Merit lucrurile incredibile care imi vin. Nu merit nimic mai putin decat apreciere, admiratie si respect. Sunt iubit de nenumarati oameni.

5. Sunt un magnet pentru bogatie. Atrag prosperitatea pe care o caut. Eforturile mele de a deveni stabil din punct de vedere financiar sunt onorate de univers. Mi se prezinta noi oportunitati de a-mi inmulti averea.

6. Sunt sanatos, sunt stabil, sunt sanatos. Corpul meu este intr-o forma excelenta si mintea mea este in largul sau. Ma vindec eu insumi. Imi accept defectele si imbratisez totalitatea a ceea ce sunt. Sunt perfect asa cum sunt.

7. Sunt de neoprit. Sunt hotarat sa-mi ating obiectivele si sa le fac realitate. Nu sunt descurajat de visele mele. Am fost adus in aceasta lume pentru a-mi cuceri obstacolele. Necazurile mele nu ma pot dobori.

8. Devin cea mai buna versiune a mea. Devin mai inteligent, mai intelept si mai luminat. In mod constant, excelez in tot ceea ce fac. Eu evoluez.

9. Sunt dorit de celalalt semnificativ al meu. Sunt frumoasa si atractiva pentru persoana pe care o iubesc. Legatura noastra se aprofundeaza si se intensifica in fiecare zi.

10. Sunt in ton cu universul. Imi ascult intuitia si acord atentie semnelor divine. Sunt bine ghidat in eforturile mele la fiecare pas.

11. Sunt mandru de mine. Am realizat atat de multe deja si voi realiza multe altele.

12. Sunt atotstiutor. Tot ce trebuie sa stiu, stiu deja si toate indrumarile de care am nevoie sunt in mine.

13. Sunt liber. Spiritul meu creste. Nici o povara nu ma cantareste. Viata mea este simpla si libera sa-si urmeze cursul predestinat.

14. Sunt vibrant si plin de viata. Sunt plin de creativitate si idei noi. Sunt incantat sa intalnesc oameni cu aceeasi idee si sa ma conectez cu lumea frumoasa din jurul meu.

15. Sunt indraznet. Am curajul sa-mi asum riscurile necesare si sa ma angajez in proiecte care imi vor modela viitorul in bine.

16. Sunt cel mai bun prieten al meu. Ma pot baza pe mine pentru orice. Tot ceea ce imi propun, il implinesc. Ma tratez cu rabdare, compasiune si bunatate.

17. Sunt protejat. Divinul ma vegheaza mereu. Chiar daca lucrurile nu se desfasoara asa cum as vrea, stiu ca acest lucru este pentru binele meu mai mare.

18. Sunt creatorul viitorului meu. Manifest ceea ce imi imaginez in mintea mea. Am capacitatea de a aduce in realitate orice aleg. Sunt magie.

19. Sunt in pace cu tot ce s-a intamplat si se va intampla. Aleg sa vad pe altii cu ochi iertatori, in special pe cei care m-au ranit. Totul se intampla in ordine perfecta si voi intelege motivul mai mare in timp. Accept toate lucrurile asa cum sunt.

20. Ma detasez de negativitate. Exista doar loc pentru pozitivitate in viata mea. Ma indepartez de orice nu ma serveste. Plantez semintele pentru un viitor stralucit chiar in acest moment.

21. Sunt arhitectul vietii mele. Ii pun temeliile si ii zidesc zidurile. Imi decorez viata cu speranta, vindecare si fericire. Sunt stapan asupra circumstantelor mele.

Alegerea cu intelepciune a cuvintelor iti poate schimba viata. Practicati mantrele de mai sus pentru a simti efectele vorbirii care inspira, imputerniceste si ridica.

Pentru o schimbare pozitiva,

Dr. Carmen Harra

Pentru a vizita site-ul doctorului Carmen Harra, faceti clic aici.

Pentru a va conecta cu Dr. Carmen Harra pe Facebook, faceti clic aici.

Pentru mai multe de Dr. Carmen Harra, faceti clic aici.

O noua teorie strabate Internetul si ar putea chiar sa-l faca pe Hodor sa spuna „la naiba”.

Vorbi Hodor.

Si prin vorbit, vrem sa spunem ca a spus mult mai mult decat „Hodor”.

In scena, care a fost una dintre viziunile lui Bran in trecut, il vedem pe Hodor, al carui adevarat nume este aparent Willis ,  vorbind de fapt cu sora lui Ned Stark, Lyanna. Sigur, el nu este probabil cea mai ascutita sabie din armarie, dar este suficient de intelept pentru a prelua tendintele de lupta ale unui tanar Benjen Stark.

Bran a fost la fel de surprins ca noi cand a descoperit ca Hodor poate vorbi, asa cum a devenit Willis Hodor pe care il cunoastem si il iubim astazi?

Ei bine, Redditors gbinasia si TazoGreenTea au o teorie care pare atat de ridicola, incat are sens. vbankin.ru

Teoria: Hodor a fost un warg si a ramas in animalul sau atat de mult incat s-a pierdut.

Whoa -dor.

Conform teoriei, Hodor a fost un warg / skinchanger in copilarie, dar poate ca a petrecut prea mult timp in animalul sau, determinandu-l sa piarda o parte din sine (ceva despre care Jojen Reed l-a avertizat odata pe Bran).

• tania budi
• combine pdf
• vremea alba iulia
• claumar
• idojaras marosvasarhely
• kanal d program
• tumblr
• vreme
• traduttore
• skype download
• buzz
• diverta
• vimovo
• the vampire diaries online subtitrat
• anasofia
• publi 24 auto
• arond
• playstation 4
• portal feaa
• masa cafea

Exista, de asemenea, posibilitatea ca animalul lui Hodor sa fi fost ucis in timp ce se batea in el, ceea ce este un eveniment traumatic pentru un skinchanger. Acest lucru l-ar fi putut determina sa-si piarda mintile.

Dar daca Hodor ar fi un warg, in ce animal s-ar schimba? Gbinasia explica faptul ca alegerea evidenta este calul Lyannei:

Din carti, stim ca Lyanna a murit la Turnul Bucuriei. Ar fi putut Hodor, ca cal al ei, sa moara si acolo? Sau poate ca a fost ucis intr-o lupta? Acesta este adevaratul motiv pentru care Hodor a devenit … ei bine … Hodor?

Dovezile

1. O intreaga sectiune din cartile lui George RR Martin il compara pe Hodor cu un cal.

Redditor PliersD3 subliniaza ca in a doua carte a lui Martin din seria  Cantecul de gheata si foc , A Clash of Kings , Hodor este numit drept cal:

2. Hodor a preluat caracteristicile unui cal.

HBO

Dupa ce Bran isi pierde utilizarea picioarelor in carte, el este adesea descris ca calare pe spatele lui Hodor. De asemenea, Hodor pare sa se teama de intuneric si de fulger, cum ar fi caii, dupa cum se arata in acest fragment din O furtuna de sabii :

3. Wargs isi pot pierde mintile atunci cand animalele lor sunt ucise. 

Un precedent a fost deja stabilit pentru momentul in care animalul unui warg este ucis. In cartile lui Martin, Melisandre ucide un vultur care are in el un warg wildling. Wildling innebuneste din cauza asta, pierzand controlul asupra celorlalte animale ale sale.

4. Corbul cu trei ochi il urmareste pe Hodor tot timpul. 

Redditor TazoGreenTea aduce o scena din sezonul 4 in care corbul cu trei ochi ii spune lui Hodor, Bran si Meera: „Te-am urmarit – pe toti – toata viata ta”. 

De ce ar fi corbul sa-l urmareasca pe Hodor daca nu ar exista un motiv pentru asta? A avut odata Hodor viziuni precum Bran?

In scena flashback-ului lui Bran, o vedem pe Lyanna pe un cal, Hodor vorbind si corbul cu trei ochi avertizandu-l pe Bran sa nu ramana in viziuni prea mult timp. Pare putin intamplator, dar daca teoria este adevarata, atunci totul are sens. Daca Bran ramane in viziuni sau warguri prea mult timp, s-ar putea pierde ca Hodor.

Cand The Huffington Post l-a intrebat odata pe George RR Martin despre originile lui Hodor, el nu a dezvaluit raspunsul. Ar putea fi aceasta teorie motivul pentru care Hodor este Hodor? Sau latram pe Hodor gresit? 

Singurul lucru pe care il stim sigur este „Hodor”.

V-ati intrebat vreodata cum arata consumul zilnic de energie recomandat intr-o zi? Si nu retelele sociale au recomandat o dieta cu 500 de calorii in fructe si boluri cu acai. O cantitate realista, echilibrata, sanatoasa de energie intr-o zi intreaga.

In Australia, cifra de referinta pentru consumul mediu zilnic de energie al unui adult este de 8.700 kilojoule, sau 2.000 de calorii.

Dar asta este doar o gramada de numere pentru multi dintre noi. Pentru a ne ajuta sa intelegem cum arata de fapt 2.000 de calorii de alimente intr-o singura zi, The Huffington Post Australia a vorbit cu doi dietetici.

“Potrivit Food Standards Australia Noua Zeelanda, mancam in medie in jur de 8.700 kilojouli pe zi. Aceasta cifra este utilizata pe scara larga ca punct de reper ca baza a etichetelor produselor alimentare, cum ar fi valorile„ Procentul zilnic de consum ”, a declarat dieteticianul Robbie Clark pentru HuffPost Australia.

Desi este utilizata ca ghid, cantitatea de energie de care avem nevoie variaza intre indivizi si depinde de varsta, inaltimea, metabolismul, greutatea, activitatea de efort si multe altele.

“8.700 kilojoule au fost definite ca necesarul mediu zilnic de energie pentru adultii australieni. Evident, aceasta este doar o estimare, deoarece, de exemplu, oamenii mai inalti, barbatii si persoanele care desfasoara mai multa activitate au nevoi mai mari decat altii”, dietetician acreditat, Jemma O „Hanlon, a declarat HuffPost Australia.

“Seamana putin cu indicele de masa corporala (IMC) fiind o estimare a cat de sanatoasa este greutatea ta. Este doar o estimare si nu este menita sa fie aplicata persoanei individuale.”

„Numarul real de kilojoule de care aveti nevoie va varia in functie de varsta, sex, stadiul vietii (daca sunteti in crestere sau sunteti gravida, deoarece acest lucru necesita mai multa energie), greutate, inaltime, starea bolii, cat de activ fizic sunteti si ce tip de activitate in care va implicati “, a adaugat Clark.

Pentru a afla de cata energie aveti nevoie in fiecare zi, folositi acest calculator ca ghid.

Indiferent de cate kilojoule sau calorii aveti nevoie, este important sa ne obtinem energia dintr-o dieta sanatoasa si variata. In ciuda a ceea ce credem noi, caloriile dintr-o pizza nu sunt aceleasi cu caloriile dintr-un salat sanatos.

“In primul rand, nu toate caloriile sunt create egale. Aceasta este o conceptie gresita foarte obisnuita – ca o calorie din fructe este aceeasi cu o calorie din pizza”, a spus Clark.

„Acest lucru poate fi adevarat atunci cand sunt pe farfurie, deoarece toate„ caloriile ”au aceeasi cantitate de energie. Cu toate acestea, caloriile de pe hartie nu sunt neaparat caloriile pe care le primim de fapt datorita faptului ca corpul uman este un sistem biochimic extrem de complex cu elaboreaza procese care regleaza echilibrul energetic. “

In plus, caloriile din grasimi, proteine ​​si carbohidrati (cei trei macronutrienti) au o influenta biologica diferita asupra satietatii, a ratei metabolice, a activitatii creierului, a zaharului din sange si a modului in care corpul nostru stocheaza grasimile.

“In al doilea rand, alimentele nesanatoase sunt alimente nesanatoase, indiferent de cate calorii ar avea. Caloriile din alimentele bogate in nutrienti comparativ cu alimentele sarace din punct de vedere nutritional (de exemplu, carbohidrati prelucrati sau rafinati) vor avea efecte diferite asupra organismului”, a explicat Clark.

„Alimentele sanatoase, bogate in nutrienti, vor mentine foamea la distanta, vor ajuta la mentinerea nivelului stabil de glucoza din sange, vor reduce pofta si vor permite creierului sa va semnaleze stomacului ca este plin. Alimentele sarace in nutrienti vor avea efectul opus, provocand disfunctii hormonale, cresterea nivelului de insulina, cresterea poftei de mancare, suprimarea semnalelor de satietate si incurajarea supraalimentarii. “

O’Hanlon este de acord, spunand ca este important sa ne concentram pe imaginea de ansamblu atunci cand vine vorba de dietele noastre si sa nu fim prea prinsi in numararea caloriilor.

„Toate kilojulii cu siguranta nu sunt egali. Am putea manca doua sunca Dominos si pizza cu branza si am putea atinge tinta zilnica de 8.700 kilojoule sau am putea manca 20 de Tim Tams si vom avea acelasi rezultat, dar acest lucru nu constituie un echilibru nutritional dieta “, a spus O’Hanlon.

„Nu ne ofera vitaminele si mineralele de care organismul nostru are nevoie in fiecare zi si nici nu ne ofera echilibrul corect intre carbohidrati, proteine ​​si grasimi bune.

“[Numararea caloriilor] este un mod atat de ciudat de a manca. Ar fi foarte greu sa mentii placerea sociala a mancarii daca accentul ar fi pur si simplu pe kilojoule.”

Oricat de gustoase ar fi mancarea junk, consumul constant in acest fel ar putea fi o reteta pentru sanatatea slaba.

“Deficientele de vitamine si minerale ne pot face si sa ne imbolnavim. De exemplu, daca nu primim suficient fier, ne putem simti obositi si letargici tot timpul si suntem mai predispusi sa racim”, a spus O’Hanlon.

Consumand o varietate de alimente integrale nutritive – cum ar fi cerealele integrale, leguminoasele, nucile, semintele, fructele, legumele si proteinele slabe – va ajuta corpul sa functioneze la maxim.

„Pentru a o simplifica, este important sa mancati suficienta mancare, astfel incat sa va indepliniti aportul recomandat de nutrienti pentru a va mentine o sanatate buna”, a spus Clark. “Daca nu consumati suficiente calorii sau nu aveti varietate in dieta dvs., veti fi expus riscului de malnutritie si de posibile deficiente de nutrienti.”

“Corpurile noastre sunt vehicule bine conditionate, dar trebuie sa le oferim tipul si cantitatea potrivite de combustibil pentru a le permite sa functioneze la maximum”, a spus O’Hanlon.

“Daca punem doar o jumatate de rezervor, nu vom putea ajunge prea departe. Si nu are rost sa umpleti excesiv masina, deoarece este facuta sa pastreze o anumita cantitate.”

Getty

Iata cum arata 2.000 de calorii de alimente intr-o singura zi pentru o serie de diete diferite.

1. O dieta sanatoasa, echilibrata

Mic dejun:

Gustare de dimineata:

Masa de pranz:

O salata mare compusa din:

Dupa amiaza:

Masa de seara:

Desert:

Getty Images

2. O dieta dezechilibrata

Mic dejun:

Gustare de dimineata:

Masa de pranz:

Gustare de dupa amiaza:

Masa de seara:

3. Dieta zilnica „medie”

Mic dejun:

Gustare de dimineata:

Masa de pranz:

Gustare de dupa amiaza:

Masa de seara:

Desert:

4. O modalitate de „fast food” de a ajunge la 8.700 kilojoule

Mic dejun:

Dimineata tarziu:

Masa de pranz:

Gustare de dupa amiaza:

Masa de seara:

Desert:

Privind aceste diete, este usor de vazut ca, daca mancati o multime de fast-food, nu va dura mult pana sa ajungeti la 8.700 kilojoule. O dieta cu alimente intregi, pe de alta parte, va permite sa mancati mult mai mult pentru aceeasi cantitate de energie.

Faceti clic mai jos pentru a urmari HuffPost Australia pe Snapchat!