Terapeutii sexuali primesc frecvent intrebari de la femeile frustrate care se lupta sa aiba un orgasm.
Si, desigur, exista mult mai mult pentru sexul bun decat doar punctul culminant, dar aceasta eliberare dulce si dulce o face mult mai buna.
Pentru multe femei, orgasmul in timpul masturbarii nu este o problema – problemele apar doar atunci cand vine vorba de relatii sexuale cu un partener. Si daca intrati in aceasta categorie, cu siguranta nu sunteti singuri.
De fapt, un sondaj Cosmopolitan din 2015 efectuat pe 2.300 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani a constatat ca doar 57% dintre femei au orgasm cel mai mult sau de fiecare data cand fac sex cu un partener. Apoi, exista un subgrup mai mic de femei – aproximativ 5-10 procente, potrivit lui Elisabeth A. Lloyd, The Case of the Female Orgasm – care nu au avut niciodata un orgasm deloc, solo sau altfel.
Dar doamnelor, va asiguram ca lucrurile nu sunt atat de deznadajduite pe cat par. Am contactat trei terapeuti sexuali si le-am adunat sfaturile expertilor, sugestiile si alte samburi de intelepciune care va vor avea in drum spre Big O.
In primul rand, de ce unele femei nu pot atinge punctul culminant in timpul sexului cu un partener.
Motivele pot fi de natura fizica, mentala sau emotionala, potrivit terapeutului sexual Ian Kerner.
„Ar putea fi o lipsa de preludiu, o concentrare asupra actului sexual fara nivelurile necesare de stimulare clitoriana, o lipsa de excitare psihogena sau fiziologica sau o problema de relatie, cum ar fi lipsa de atractie, comunicarea slaba sau furia”, Kerner, autorul cartii She Comes In primul rand: Ghidul omului ganditor pentru placerea unei femei , a declarat HuffPost.
De asemenea, este important sa ne uitam la factori psihologici, inclusiv depresie, anxietate, antecedente de traume sau probleme de imagine corporala, toate acestea putand interfera cu capacitatea unei femei de a atinge punctul culminant.
Nici unele femei nu pot orgasmul din cauza masturbarii.
Din nou, expertii sexuali spun ca exista o serie de factori potentiali care contribuie la locul de munca aici. Unele femei pur si simplu nu stiu ce fel de stimulare – fizica si altfel – au nevoie pentru a ajunge la orgasm, potrivit terapeutului sexual Celeste Hirschman.
„S-ar putea sa incerce sa se masturbeze, dar nu stiu cum, asa ca se plictisesc si renunta”, a spus Hirschman, care a co-autor al cartii Making Love Real: The Intelligent Couple’s Guide to Lasting Intimacy and Passion, impreuna cu partenerul ei de afaceri. Danielle Harel. „Anuntam femeile ca este posibil sa fie nevoie sa isi miste pelvisul, sa stranga muschii din vagin sau sa stranga muschii din picioare pentru a atinge orgasmul”.
„S-ar putea [de asemenea] sa trebuiasca sa fanteziti, sa cititi erotica sau sa urmariti porno”, a continuat Hirschman. „Acest lucru nu numai ca va ajuta sa porniti, ci va scapa si de anxietatea de performanta.”
Si daca toate acestea nu functioneaza? Dificultatea de a ajunge la orgasm ar putea fi legata de efectele secundare ale medicamentelor, probleme ginecologice sau un conflict erotic in jurul a ceea ce va trezeste (cu alte cuvinte, un element tabu al identitatii dvs. sexuale).
Deci, ce recomanda terapeutii sexuali pacientilor care se lupta cu aceste lucruri? Mai jos, sapte sfaturi sustinute de experti.
PhotoAlto / Frederic Cirou prin Getty Images
Exista multe cai spre orgasm. “Daca sunteti blocat pe autostrada sexuala si nu aveti orgasmuri, ar putea fi timpul sa va aventurati in off-road”, a spus Kerner.
Fii cliterat.
Sondajul Cosmo din 2015 a constatat ca 38% dintre femeile care nu au orgasm cu un partener au spus ca se datoreaza lipsei de stimulare a clitorisului.
„Cand vine vorba de orgasmul feminin, atat barbatii, cat si femeile trebuie sa inteleaga ca clitorisul este puterea orgasmului feminin si ca majoritatea pozitiilor sexuale nu ofera stimulare clitoriana persistenta si consecventa necesara pentru a produce orgasmul”, a explicat Kerner. avtoban.lv
- orsay
- utorrent download
- ziarul click
- englez roman
- portal onrc
- for it
- liga 2
- dolce sport
- catalog kaufland
- mesaje de 8 martie
- usamv iasi
- inspectia muncii
- pro cinema program
- bicicleta electrica
- dinamo bucuresti
- maszol
- lee cooper
- solitaire online
- stranger things
- spankbang
„Treceti accentul de la actul sexual la cursul extern”.
Luati in considerare utilizarea unei jucarii sexuale, cum ar fi un vibrator, mana sau mana partenerului dvs. pentru a stimula clitorisul in timpul preludiului, al actului sexual sau al altor activitati sexuale non-penetrante.
Frumusetea se afla in acumulare.
„Ne dorim ca oamenii sa inteleaga ca excitatia femeilor provine, in general, dintr-o acumulare lenta, care incorporeaza activari mentale, plus stimulare corporala pe tot corpul”, a declarat Hirschman pentru HuffPost. „Atingerea clitului prea devreme poate reduce de fapt excitatia unei femei, facandu-i mai greu orgasmul. Tachinarea si cresterea tensiunii sexuale fac ca orgasmul unei femei sa fie mai probabil si mai intens. ”
Luati in considerare sa discutati cu un terapeut sexual pentru a va educa – cu partenerul dvs., daca aveti unul sau pe cont propriu.
Terapeutul sexual Sari Cooper a declarat pentru HuffPost ca cere pacientilor care au probleme cu orgasmul sa aiba o istorie aprofundata pentru a afla gradul de educatie si experienta sexuala.
„Vrem sa identificam ce parti ale sexualitatii sunt placute pentru ei si sa ne concentram asupra acestora in relatia lor sau in timpul placerii de sine”, a spus Cooper, gazda emisiunii web „Sex Estima”. „Si, de asemenea, invatati exercitii pentru a calma mintea daca mintea lor se confrunta cu ingrijorare, vorbire de sine negativa sau rusine corporala, ceea ce poate interfera cu excitarea erotica si sexuala”.
De asemenea, ea recomanda pacientilor sa urmareasca videoclipuri educationale placute de sine pentru a invata o varietate de tehnici si pentru a gasi ce le functioneaza.
S-ar putea sa fie nevoie de putina practica si asta e OK.
„A invata cum sa faci orgasm este ca si cum ai invata cum sa canti la un instrument, coregrafia la un dans sau sa-ti dai seama de o pozitie yoga”, a spus Cooper pentru HuffPost. „Este nevoie de rabdare, practica, respiratie lenta concentrata si mentinerea oricaror ganduri perfectioniste deoparte. La urma urmei, nu este vorba despre destinatie, ci despre calatorie, doamnelor, ceea ce va permite ca propria voastra placere sa apara. ”
Nu subestimati importanta excitarii psihologice.
„Adesea, atunci cand o persoana este incapabila sa aiba orgasm, se datoreaza faptului ca exista un fel de inhibitor care se impiedica: senzatie de anxietate, senzatie de deznadejde, gandire prea mare daca se va intampla sau nu”, a spus Kerner pentru HuffPost. Stimularea psihologica, cum ar fi fantezia, creste excitatia, distragand totodata de la inhibitori. Prea des oamenii se bazeaza pe excitare fiziologica pentru a ajunge la orgasm si nu acorda suficienta atentie excitarii psihologice. ”
Amintiti-va: orgasmul este pentru placerea voastra – nu pentru ego-ul partenerului.
„Daca presiunea asupra orgasmului se datoreaza sentimentelor de inadecvare ale partenerului tau, frustrarii lor sau, mai rau, furiei, lucrarea in terapie va trebui sa se concentreze si pe relatia de cuplu.” Spuse Cooper.
Renunta la asteptari si fa-ti multumiri.
„Este important sa renunti la ceea ce crezi ca ar trebui sa simta un orgasm, sa arate si cat ar trebui sa dureze”, a spus Cooper. „Prea multe filme arata femeile care tipa extaziat cand sunt patrunse vaginal fara nici o stimulare clitorala. Daca esti prins de aceste ganduri, corpul si mintea ta nu sunt unite si nici nu sunt relaxate. Acestea sunt ingrediente cheie pentru ceea ce am numit „stima sexuala”, incredere si calm pentru a afla mai multe despre sinele tau senzual. ”
