Poate ca certi mereu pauze la baie in calatoriile cu masina. Poate te trezesti sa clipesti de doua ori in fiecare noapte. Poate esti doar ingrijorat de cantitatea de pipi care curge din corpul tau. Ar trebui sa fii ingrijorat?
Este putin probabil, potrivit expertilor. Da, urinarea prea frecventa, in combinatie cu alte simptome, poate fi un semn al unei probleme medicale. Dar exista o variatie atat de larga a nivelurilor acceptabile de urinare, este posibil sa intrati bine in norma.
Omul mediu face pipi de sase sau sapte ori pe zi, potrivit Fundatiei intestinale si a vezicii urinare. Dar dr. Sven Wenske, urolog la Centrul Medical al Universitatii Columbia, se ingrijeste sa le spuna oamenilor aceste cifre. Este mai important, spune el, sa va asigurati ca senzatia de pipi se simte sanatoasa decat sa numarati de cate ori mergeti.
1. Controlezi mai mult decat crezi despre pipi.
Pee “depinde de aportul de lichide”, a declarat Wenske pentru HuffPost.
O persoana care consuma cinci litri de apa pe zi, de exemplu, ar putea fi nevoita sa faca pipi de 10 ori, explica Women Health & Fitness, in timp ce cineva care bea mai putin ar trebui sa aiba pofta mai rar. (Institutul de Medicina ii sfatuieste pe oameni sa bea intre 2,7 si 3,7 litri pe zi, desi puteti, de asemenea, sa masurati nivelul de care aveti nevoie in functie de culoarea pipiului. Mai multe despre asta mai tarziu.)
Daniel Allan prin Getty Images
Tipul de lichid in care beti este, de asemenea, influentat: cafeaua va poate irita vezica, spune Wenske, facandu-va sa faceti pipi mai mult decat daca ati bea doar apa. Si persoanele in varsta au capacitati vezicale mai mici, potrivit Bibliotecii Nationale de Medicina, ceea ce explica de ce bunica trebuie sa se opreasca intotdeauna in timpul calatoriilor pe drum. novonikschool.ru
- usamv iasi
- inspectia muncii
- pro cinema program
- bicicleta electrica
- dinamo bucuresti
- maszol
- lee cooper
- solitaire online
- stranger things
- spankbang
- romstal
- tvron
- bing
- drpciv
- epicgames
- itunes
- g mail
- quizizz
- britney spears
- horoscop scorpion
2. Totusi, ar trebui sa-ti asculti vezica.
„Cand te trezesti de mai multe ori pe noapte, simtind ca nu-ti poti goli complet vezica urinara, te strangi [sa faci pipi afara] sau ai dureri, acestea sunt simptome evidente ca ceva nu este in regula”, spune Wenske.
altrendo imagini prin Getty Images
Barbatii cu varsta peste 40 de ani ar trebui sa viziteze un urolog in mod regulat pentru a verifica daca exista prostata marita si cancer de prostata, potrivit Clinicii Cleveland. Si toti ar trebui sa fim in cautarea vezicii urinare hiperactive, a diabetului si a altor afectiuni.
3. Pentru cei dintre voi fara o afectiune, exista un truc pentru a va linisti vezica.
Daca doriti sa scapati mai putin, Wenske va recomanda sa tineti un jurnal cu fiecare caz de baut si pipi si sa consultati un medic despre schimbarile care va pot ajuta. De asemenea, el recomanda evitarea lichidului cu trei ore inainte de culcare. Si pentru problema ocazionala a scurgerilor, nici cativa Kegels nu au ranit niciodata, asa cum explica Mayo Clinic.
4. Asigurati-va ca va hidratati corect!
Urmarirea volumului nu ar trebui sa conteze pentru pipi si s-ar putea sa nu se aplice nici hidratarii. Expertii spun ca cel mai infailibil mod de a spune daca bei suficienta apa este sa te asiguri ca pipiul tau ramane deschis la culoare toata ziua, ceea ce inseamna ca celulele tale au tot lichidul de care au nevoie.
Asa ca linisteste-te, bea si nu-ti face griji pentru micut.
CORECTIE: O versiune anterioara a acestui post sugera ca persoanele in varsta au vezici mai mici. Cu toate acestea, este mai exact sa spunem ca vezica urinara devine mai putin intinsa odata cu inaintarea in varsta si, prin urmare, nu poate tine la fel de multa urina. Limbajul a fost, de asemenea, actualizat pentru a observa ca evaluarea unui jurnal care urmareste aportul de lichide si urinarea ar trebui sa se faca cu ajutorul unui medic.
