Un ucigas de topor te ataca. Te gasesti in pat cu un coleg de serviciu. Mergi pe un drum si dintr-o data picioarele tale parasesc solul si zboare.
Visele noastre sunt Vestul Salbatic al mintii noastre, unde regulile si ordinea nu exista.
Sau oare?
Oamenii de stiinta care studiaza visarea spun ca nu este un fenomen atat de ciudat pe cat ar putea parea altfel – si chiar si visele cu adevarat ciudate nu ies din senin.
Creierul gandeste, face amintiri si rezolva probleme. Observa informatii noi. Prelucreaza aceste informatii determinand ce este important, ce nu si ce este conectat la ceva ce stii deja. Si apoi creierul fie stocheaza aceste informatii, fie arunca ceea ce nu este util, explica Robert Stickgold, dr., Profesor asociat de psihiatrie la Centrul pentru somn si cunoastere al Harvard Medical School, care studiaza rolul cunoasterii in somn.
Si nu poti face toate acestea in acelasi timp, spune el pentru NBC News BETTER. „Nu va puteti gandi amandoi la ceva si nu puteti asculta oamenii in acelasi timp.”
Creierele noastre au nevoie de timp offline pentru procesarea si invatarea unor lucruri noi – si fac acest lucru in timpul somnului. (Si exista o multime de dovezi care sustin ideea ca somnul face posibila invatarea si stocarea memoriei.)
Si s-ar putea ca visarea sa joace un rol in acest proces, spune Stickgold – „in cazul in care creierul incearca sa rezolve problemele si sa finalizeze procesele care se desfasurau in timpul trezirii ca acesta – in orele sale de trezire – sa nu se finalizeze.”
Chiar si visele cu adevarat ciudate pot face parte doar din procesul creierului de eliminare-abordare a rezolvarii problemelor, spun expertii. triloks / Getty Images / iStockphoto
Creierul visator poate construi povesti mai bine decat un creier treaz
Exista anumite intrebari pentru care planificam un potential curs de actiune sau ne gandim la un scenariu viitor de rezolvat, explica Stickgold.
Asta nu poate face creierul nostru in fundal cand suntem treaz. Dar acest tip de constructie narativa (construirea unei povesti) ne cere inca sa fim constienti constient, spune Stickgold – care este o caracteristica a viselor. Stim ca se intampla.
“S-ar putea sa aveti nevoie sa aduceti in constiinta acea procesare a memoriei dependente de somn pentru a putea rezolva acele tipuri de probleme care necesita dezvoltarea unui plan, a unei naratiuni sau a unui complot”, spune Stickgold – ca trebuie sa visati la faceti acest tip de gandire.
Mai multe studii arata (ceea ce aproape toata lumea a experimentat probabil pe cont propriu) ca experientele noastre de trezire apar in visele noastre. Alte cercetari arata ca suntem mai predispusi sa ne amintim ceva daca visam la asta. (Erin Wamsley, dr., Profesor asistent in cadrul Departamentului de Psihologie de la Universitatea Furman din Greenville, Carolina de Sud, explica toate aceste studii in profunzime intr-un articol de revizuire intr-un numar din 2014 al Actualelor rapoarte de neurologie si neurostiinte.)
Si mai multe cercetari sugereaza ca visarea ne ajuta de fapt sa rezolvam problemele.
Un set de experimente efectuate de grupul lui Wamsley si Stickgold (cand Wamsley era la Harvard) a aratat ca, atunci cand un grup de 99 de indivizi a primit sarcina de a naviga intr-un labirint complex, cei a caror performanta in sarcina s-a imbunatatit cel mai mult atunci cand a fost re-testata dupa o Perioada de cinci ore a oferit acelor indivizi posibilitatea de a face un pui de somn – si mai precis cei care au raportat ca viseaza la labirint in timpul acelui pui de somn – in comparatie cu cand erau pur si simplu treji in timpul respectiv (chiar daca au raportat ca s-au gandit la labirint in acea perioada) perioada de veghe).
Si poate mai interesant inca, cercetarea care analizeaza schimbarile mecanice din creier in timpul somnului si in timpul viselor se aliniaza si la aceasta gandire.
In timpul viselor, zonele de procesare vizuala si emotionala ale creierului sunt active
Cercetatorii au masurat activitatea creierului in timpul somnului si in timpul viselor. „Si se potriveste cu psihologia in unele moduri interesante”, spune Benjamin Baird, dr., Cercetator la Centrul pentru somn si constiinta de la Universitatea din Wisconsin-Madison, a carui activitate se concentreaza pe intelegerea mecanismelor neuronale ale constiintei. drakonas.wip.lt
- china
- filme tv azi
- marca
- tonotil
- camera web
- antena 1
- oximetru
- credit ipotecar
- gov
- un an nou fericit!
- lei in euro
- eminem
- rasunetul
- diana sosoaca
- dirtbike
- smart bet
- electrocasnice
- cat mobile
- caon
- myenel
Studiile din anii 1990 sugereaza ca amigdala (o parte a creierului nostru care joaca un rol in procesarea emotionala) pare a fi foarte activa in timpul viselor. Si lucrari mai recente din grupul lui Baird sugereaza ca zonele creierului despre care se stie ca sunt implicate in procesarea vizuala (regiunile care par sa ne permita inregistrarea culorilor, miscarii si fetelor) sunt active in timpul viselor.
Pe de alta parte, alte parti ale creierului (cortexurile frontale si prefrontale, care sunt implicate in capacitatea noastra de a planifica, gandi prin lucruri si de a aplica logica si ordinea) sunt mai putin active in timpul viselor, comparativ cu alte parti ale somnului si starii de veghe (care cercetarea se intoarce si la sfarsitul anilor 1990). „Asta nu inseamna ca sunt complet dezactivati, dar inseamna ca activitatea este suprimata intr-o mare masura”, spune Baird.
Toate acestea par sa se potriveasca intelegerii noastre despre vis, spune Baird – ca procesam vizual si emotional lucrurile, dar anumite functii de procesare executiva (cum ar fi posibilitatea de a planifica viitorul sau de a cantari trecutul cu un scenariu prezent) nu prea se intampla in timpul viselor.
Cu toate acestea, avertismentul este ca aproape toate aceste studii au ajuns la aceste concluzii folosind somnul de miscare rapida a ochilor (REM) pentru a masura somnul visat, spune Baird – „care este o presupunere mare (si de fapt o nedreptate)”.
Visam in stadiile non-REM ale somnului, precum si in stadiile REM ale somnului si ne petrecem o parte din timpul nostru in somn REM fara sa visam.
Dar, adauga Baird, somnul REM poate fi util pentru aproximarea a ceea ce se intampla in timpul viselor, deoarece in timpul somnului REM avem tendinta de a avea cele mai vii, vise asemanatoare povestii. Si datele sugereaza ca ne petrecem marea majoritate a timpului in somn REM (pana la 95 la suta din acesta, potrivit cercetarilor din Baird si colegii sai publicate in 2017 in revista Nature Neuroscience) visand.
„Asadar, privirea la creier in timpul somnului REM ne poate oferi in continuare cateva indicii despre ceea ce se intampla”, spune Baird.
Si nu este chiar atat de dificil sa intelegem ca, atunci cand se intampla acest tip de activitate cerebrala, visam, adauga el.
„Ceea ce face creierul in permanenta este sa incerce sa construiasca un model al lumii din jurul nostru din cele mai bune contributii pe care le are”, spune Baird. Cand suntem treaz, intrarea provine din mediul nostru (ceea ce vedem, gustam, mirosim, auzim si simtim). Dar cand dormim, este posibil sa incerce sa faca acelasi lucru – dar intrarea vine din interior.
„In timpul somnului – si in special in timpul somnului REM cand creierul devine din nou activat – creierul incearca sa faca ceea ce face intotdeauna: incearca sa construiasca un model rezonabil al lumii”, spune el.
Deci, de ce visam visele cu adevarat nebunesti?
Dar unele vise sunt foarte departe de a fi rezonabile. Unele vise sunt cu adevarat ciudate.
Chiar si visele cu adevarat ciudate pot face parte doar din procesul creierului de eliminare-abordare a rezolvarii problemelor, potrivit Stickgold.
O multime de procesare a memoriei se intampla in timpul somnului, spune el. Creierul arunca noi amintiri, decid pe care sa le stocheze si pe care sa nu le pastreze. Daca presupunem ca creierul este intr-adevar rezolvarea problemelor in timpul viselor, va cauta prin toate acele fisiere (uneori pe cele pe care tocmai le-ati pus acolo si uneori pe cele cu adevarat vechi, prafuite de ceva vreme) si va incerca sa gaseasca ceva util.
„Creierul tau cauta amintiri asociate care sunt relevante pentru evenimentele recente”, explica Stickgold.
Si amintiti-va ca centrele emotionale ale creierului sunt mai active in timpul REM, iar partile responsabile pentru gandirea logica sunt mai putin active. Deci, ar avea sens ca amintirile pe care creierul le foloseste in timpul viselor sa fie cele mai incarcate emotional si care s-ar putea sa nu se potriveasca naratiunii logice.
Acesta este momentul in care creierul tau incearca solutiile care nu sunt disponibile, spune Stickgold. Nu cauta neaparat ceva de incredere care sa functioneze de fiecare data.
„Creierul actioneaza ca un capitalist de risc”, spune el. Arunca intentionat o multime de spaghete pe perete pentru a vedea ce se lipeste, stiind ca unele dintre ele nu vor.
MAI MULTE „ACEASTA ESTE CREIERUL TAU”
- Ce face plaja creierului tau
- Creierul tau la dieta
- Zambetul va poate pacali creierul in fericire (si va poate spori sanatatea)
- Creierul tau in rugaciune si meditatie
- Stiinta din spatele a fi „maniat”
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va pentru newsletter-ul nostru.
