Anxietatea constanta, insa, poate fi foarte stresanta.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Esti un cautator de fiori

istockphoto

Persoanele cu ADHD sunt deseori atrase de activitati stimulatoare. Se pot angaja in comportamente riscante, cum ar fi conducerea rapida, jocurile de noroc si chiar relatii extraconjugale.

Cheia este sa canalizezi aceasta dorinta de emotie si noutate in activitati care nu iti pun in pericol viata profesionala si de familie, spune de Marneffe. Parasailing-ul sau alte activitati de mare aventura pot fi puncte de vanzare bune.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Pierzi lucrurile tot timpul

istockphoto

Pierderea telefonului mobil, a portofelului sau a tastelor face parte din rutina zilnica? Persoanele cu ADHD pierd in mod frecvent obiectele obisnuite.

Dr. Wetzel descrie ADHD ca o „stare de constiinta insuficienta”.

Daca va asezati cheile si nu sunteti cu adevarat atenti, creierul dvs. nu-si stabileste o amintire a evenimentului. „Este ca si cum nu s-a intamplat niciodata”, spune el.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Ai probleme la serviciu

istockphoto

Toata lumea se confrunta cu o sarcina de care nu se bucura in mod deosebit, dar majoritatea oamenilor sunt capabili sa gaseasca o modalitate de a finaliza aspectele plictisitoare ale jobului lor, spune de Marneffe. Cu toate acestea, persoanelor cu ADHD le este greu sa faca asta.

Locurile de munca cu o multime de repetari tind sa se potriveasca slab, observa ea. Alegeti lucrarea care va implica si care va satisface nevoia de noutate si variabilitate.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Ai un temperament rapid

istockphoto

Daca zbori de pe maner intr-o criza de furie sau frustrare intr-un moment, dar esti complet peste el in urmatorul, ar putea fi un semn de ADHD.

Deoarece acest tip de iritabilitate poate fi, de asemenea, un simptom al tulburarii bipolare, unele persoane cu ADHD pot fi diagnosticate gresit, spune dr. Wetzel. (Totusi, puteti avea si ambele.)

Este important sa obtineti o evaluare si un diagnostic amanuntit.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Aveti probleme la indeplinirea sarcinilor

istockphoto

Casa ta este aglomerata de gramezi de rufe? Contul dvs. de cheltuieli este inca in lucru? Esecul finalizarii sarcinilor poate fi un simptom al ADHD la adulti.

Dr. kelangnakorn.go.th



  • wimbledon 2021
  • test
  • recom
  • vlc
  • turcia
  • magicfm
  • sport ro
  • monitor
  • kidlet
  • scorpion
  • mediafax
  • utcn
  • yves rocher
  • clasament wta
  • student web
  • o
  • samsung a20e
  • curs valutar
  • locuri de munca bucuresti
  • mbappe





Wetzel, autorul cartii electronice „Manualul ADHD pentru adulti pentru pacienti, familie si prieteni”, constata ca cei mai de succes pacienti cu ADHD tind sa fie antreprenori care recunosc acest neajuns si se inconjoara de oameni care se vor concentra asupra detaliilor, termina documentele si gestionati portiunile banale ale unei sarcini.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Esti impulsiv

istockphoto

Daca scapi orice ai in minte fara sa cantaresti consecintele, ar putea fi un simptom al ADHD.

Si actionarea pe un impuls, mai degraba decat gandirea lucrurilor, poate provoca probleme cu familia si colegii.

Exemple ar include renuntarea brusca la un loc de munca, intretinerea de relatii sexuale neprotejate sau cumpararea impulsiva, fara prea multa gandire la repercusiuni.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Nu te poti relaxa

istockphoto

Sotia dvs. doreste sa surprinda un film, dar daca nu este thrillerul pe care ati murit sa-l vedeti, s-ar putea sa va ridicati de mai multe ori sau sa aveti ganduri aleatorii care va distrag atentia de la complot.

A fi calm necesita o minte linistita, iar acest lucru este greu pentru persoanele cu ADHD, deoarece „atatea alte lucruri le pot prelua constiinta”, spune dr. Wetzel. „Oamenii cu ADHD iti vor spune ca este aproape imposibil sa mediteze”.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Esti usor distras

istockphoto

Sunteti la o conferinta telefonica, dar mintea dvs. rataceste in continuare. Urmatorul lucru pe care il stiti, ati pierdut bucati de conversatie. Cu ADHD, sustinerea concentrarii este o problema reala si o caracteristica de baza a tulburarii. Lucrurile neimportante – de la zgomote externe si miscare la vise cu ochiul – iti atrag atentia.

Mutati-va intr-un spatiu de lucru cu mai putine distrageri sau folositi zgomot alb pentru a bloca alte sunete din mediul inconjurator.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea

Esti dezorganizat

istockphoto

Iata sfatul: Biroul dvs. este un munte de hartie si tocmai ati pierdut o jumatate de ora cautand un document legal important. Sau poate nu ati reusit sa faceti programari pentru ca copiii dvs. sa vada medicul pediatru, iar scoala isi doreste rapoartele de imunizare – imediat.

Daca aveti ADHD, a va organiza si a ramane organizat este o provocare pentru dvs. Descompunerea sarcinilor organizationale in pasi mai mici poate ajuta, potrivit Centrului National de Resurse ADHD, din Landover, MD.

Mai multe de la Health. com: 10 trucuri pentru a va mari concentrarea