Ce sa stiti inainte de a cumpara o masca de fata respirabila pentru exercitii

Asa cum am raportat in ghidul nostru cuprinzator de cumparare de masti de fata, mastile nu va pot proteja pe deplin de a contracta virusul de la altcineva. Majoritatea mastilor de panza pot ajuta la reducerea transmiterii virusului catre altii prin blocarea picaturilor mari dupa tuse sau stranut – si functioneaza cel mai bine atunci cand sunt combinate cu practici de distantare sociala in conditii de siguranta, spalare regulata a mainilor si alte masuri de igienizare. In timp ce majoritatea salilor de sport sunt inchise, optiunea de a alerga sau de a face miscare in aer liber ramane destul de deschisa in toata tara. Dar este sigur sa faci miscare cu masca de fata? Si cum o gasesti pe cea potrivita pentru tine? Am consultat experti despre cum sa cumparati cel mai bine masca de fata potrivita pentru exercitii.

Este sigur sa faci miscare cu masca de fata?

In general, expertii spun ca este sigur sa faci miscare cu masca de fata. Dar de multe ori poate fi mai incomod, spune Conroy Zien, antrenor care ruleaza in Maryland. Cu cat materialul mastii este mai bine tesut (si mai eficient), cu atat este mai greu sa respiri. Si din moment ce multe exercitii in aer liber se concentreaza asupra activitatii cardiovasculare, cele doua eforturi – de a respira bine si de a nu respira sau expira particulele de virus – sunt in conflict direct.

“Este contra intuitiv sa alergi”, a spus el. „Ai nevoie de oxigen cand alergi, ai nevoie de respirabilitate.”

In loc sa ma gandesc la ce trasatura este sa porti o masca in timp ce alergi, incerc sa ii dau o rotire pozitiva si ma gandesc la aceasta ca la o provocare suplimentara care ofera un plus de aerobic.

Kaitlin Goodman, antrenor de cursa, maratonist si concurent de probe olimpice de patru ori

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda de fapt sa nu purtati masti in timpul exercitiilor, deoarece poate reduce capacitatea de a respira confortabil. Oricine are o afectiune cardiovasculara sau respiratorie subiacenta ar trebui sa aiba grija si atunci cand se exercita cu masca. Daca veti face exercitii fizice cu o masca de fata in aer liber, ar trebui sa faceti acest lucru solo (sau cu gospodaria imediata). Incercati sa respectati rutele in care nu veti intalni altii sau unde veti putea sa va tineti la cel putin sase metri de altii. Zien recomanda sa alerge devreme dimineata sau chiar in „vreme nefavorabila” pentru a evita pe altii. „Daca nu poti merge fara sa vezi pe cineva un minut intreg, probabil ca ar trebui sa porti o masca”, a spus el.

La fel ca la alergare, purtarea unei masti devine mai usoara la antrenament, a spus Kaitlin Goodman, antrenor de alergare, maratonist si concurent de patru ori la probele olimpice. Ea este de acord ca purtarea unei masti poate fi un inconvenient, dar pentru ea este una mica si „cel putin ce putem face noi alergatorii pentru a limita raspandirea COVID-19”.

„Daca ti se pare dificil sa faci miscare cu o masca si esti frustrat de aceasta, iti sugerez sa reformulezi modul in care te gandesti la purtarea mastii”, a spus ea. „In loc sa ma gandesc la ce trasatura este sa porti o masca in timp ce alergi, incerc sa pun o rotire pozitiva pe ea si ma gandesc la aceasta ca la o provocare suplimentara care ofera un plus de aerobic”.

Cum sa cumperi cea mai buna masca de fata pentru exercitii fizice

O problema cu purtarea mastilor de panza pentru a face miscare este umezeala – pe care OMS o noteaza in recomandarea lor impotriva lor. La fel ca alte tipuri de imbracaminte, mastile vor deveni umede si umede atunci cand sunt amestecate cu transpiratie, ceea ce poate face o experienta neplacuta, aminteste Zien. Atunci cand nu sunt montate corespunzator, mastile faciale pot cadea sau se pot desface in timpul exercitiului, un steag rosu clar in ceea ce priveste coronavirusul si alte particule.

Atunci cand faceti cumparaturi pentru orice masca, acordati prioritate calitatii materialului si a respirabilitatii. Cautati masti cu mai multe straturi de tesaturi bine tesute, dar respirabile, cum ar fi bumbacul, Scott Segal, MD, MHCM, presedinte de anestezie la Wake Forest School of Medicine, a declarat anterior NBC News Shopping. Segal a condus un studiu peer-review care a testat eficacitatea diferitelor tesaturi in filtrarea particulelor. Un test simplu al eficientei unei masti este sa o tineti pana la cer. Daca puteti vedea lumina soarelui prin tesatura, nu este suficient de bine tesuta, a spus el – puteti incerca ceva similar cu o lanterna. Respirabilitatea si flexibilitatea tesaturilor pentru exercitii, cum ar fi materialul care elimina umezeala, pot afecta eficacitatea unei masti de fata in filtrarea unor tipuri de particule, a spus Segal. Studiul sau a constatat ca materialele tricotate au fost mai putin eficiente in filtrarea particulelor decat materialele tesute. Dar este cel mai important ca masca sa se potriveasca perfect cu fata ta si sa-ti acopere nasul si gura.

„Deoarece exercitiile fizice maresc rata de respiratie si forta, este important sa incercati sa mentineti distanta chiar daca purtati masti si mai ales in interior”, a spus el.

In caz contrar, mastile de fata nu ar trebui sa provoace iritatii dupa utilizarea pe termen lung, a spus Goodman si ar trebui sa se potriveasca perfect pe fata. Cautati masti din materiale tesute respirabile. Ajustarea este cea mai importanta, deci asigurati-va ca masca se poate potrivi confortabil peste gura si nas si nu se va aluneca in timpul alergarii. Tehnologia de eliminare a umezelii, utilizata in majoritatea imbracamintei pentru exercitii fizice, poate impiedica masca sa devina prea umeda (reducand astfel sansele ca dvs. sa o scoateti), a declarat Melanie Carver, ofiterul principal al misiunii de la Asthma and Allergy Foundation of America.

Insusi Goodman foloseste si recomanda alergarea buffs, o imbracaminte tubulara purtata la gat. Ea poate fi usor trasa in sus si in jos, si este de obicei facuta pentru exercitii. „Am deja o gramada de amatori pe care ii folosesc pentru alergarea de iarna, asa ca sunt familiarizati si sunt obisnuit sa-i port”, a spus ea. „Prefer mastile confectionate dintr-un material mai subtire (deci mai respirabil) si imi place sa le pliez pentru a crea un strat dublu in fata fetei mele.”

Cele mai bune masti de fata pentru exercitii in aer liber

Daca faceti cumparaturi pentru o masca de fata, am compilat masti de fata concepute pentru exercitii fizice pentru a va ajuta sa va ghidati achizitia – mastile de fata de mai jos sunt concepute pentru a se potrivi (si a ramane) pe fata dvs. si a echipa tehnologia de eliminare a umezelii. Am inclus masti ale caror caracteristici enumerate respecta criteriile recomandate de CDC, precum si indrumarile de specialitate pe care le impartasim mai sus.

1. Adidas (epuizat)

Aceste masti din poliester sunt fabricate din materiale reciclate cu 40% si sunt disponibile intr-o marime unica. Sunt dublu stratificate si se pot spala la masina, purtand logo-ul companiei pe lateral. Pentru fiecare masca vanduta, Adidas va dona 2 USD pentru a salva Fondul global de raspuns la coronavirus pentru copii.

2. Athleta (precomanda, livrare 3 august)

Aceste masti de exercitii sunt realizate din doua straturi, poliester si spandex, precum si o captuseala de bumbac. Mastile se pot spala la masina si sunt disponibile in diferite culori (bineinteles, pentru a se potrivi cu tinuta dvs. de antrenament). tldrlegal.com Marca athleisure dona, de asemenea, 100.



  • itunes
  • barem
  • breslo
  • copii
  • 1 decembrie
  • uefa champions league
  • lamborghini urus
  • angelina jolie
  • youtube converter
  • cleopatra stratan
  • burger king
  • europass cv
  • tenis live
  • agerpres
  • porno tube
  • amc stock
  • allview
  • wallpaper
  • uefa euro 2020
  • al pacino





000 de masti non-medicale catre Clinica Mayo.

3. FaceMasks247 Masca impermeabila

Aceste masti, vandute pe Etsy, vin in patru culori neutre: bej, negru, in carouri si kaki. Mastile sunt antimicrobiene si impermeabile, cu bucle pentru urechi reglabile.

4. Koral Netz Face Mask (precomanda, livrare 10 august)

Aceasta masca de fata antimicrobiana este alcatuita din doua straturi de material spandex-poliamida. Mastile se spala la masina si se usuca rapid si ofera in plus protectie UV. Sunt unice pentru toate.

5. Masti de fata americane moderne

Aceste masti de marime unica sunt fabricate dintr-un amestec de poliester-spandex cu tehnologie de eliminare a umezelii. In plus, acestea vin cu o captuseala din plasa respirabila la interior. Mastile se pot spala la masina si vin in pachete de sase.

6. Huse pentru fata Reebok

Aceste masti se pot spala la masina si sunt fabricate dintr-un amestec de poliester cu dublu strat. Mastile vin in pachete de cate trei si au o marime unica.

7. Masca de fata impermeabila SteveandMe

Aceste masti de fata Etsy sunt realizate manual din muselina si tesatura impermeabila. Mastile sunt prevazute cu un buzunar cu filtru si trei straturi de protectie. Masca este, de asemenea, lavabila cu masina.

8. Masca de antrenament

Masca de fata 2.0 a companiei vine in diferite culori si in trei dimensiuni in functie de greutate. Mastile sunt construite cu un manson interior din cauciuc sintetic si un strat exterior de silicon. Fiecare masca are sase capace de rezistenta la aer pentru cresterea (sau scaderea) fluxului de aer. Mastile nu se pot spala la masina.

9. Under Armour Sportsmask (precomanda, livrare pe 17 august)

Aceste masti negre sunt disponibile in trei dimensiuni si sunt formate din doua straturi: un poliester 100%, un strat exterior antimicrobian si un strat interior de nylon-spandex. Mastile sunt montate in jurul nasului si barbie si sunt menite sa fie spalate manual.

Rularea buffs si ghitre pentru exercitii

In timp ce unii alergatori folosesc buff-uri pentru alergare, majoritatea nu respecta regulile CDC, cum ar fi cele care solicita mai multe straturi de material. Intr-o declaratie, comerciantul cu amatori Buff USA a explicat ca, in timp ce buff-urile si imbracamintea pentru gat iti acopera complet gatul si gura, obiectele lor nu pot proteja impotriva obtinerii sau trecerii coronavirusului – daca petreci timp afara sau in apropierea altora, CDC, OMS iar expertii pe care i-am consultat in mai multe ghiduri pentru masti de fata recomanda purtarea unei masti de fata.

1. Banana Republic Gaiter

Acest buff de alergare este fabricat dintr-un singur strat de tricot din bumbac, se poate spala la masina si se potriveste tuturor. Materialul este respirabil si vine in gri.

2. Palarii multifunctionale Buff Polar

Acest buff de alergare se aseaza in jurul gatului si poate fi tras in sus pe gura si nas. Buff-urile sunt realizate din microfibra 100% si sunt intinse pentru o potrivire optima si confortabila. Este disponibil in patru culori si este unic.

3. Carhartt Fleece Neck Gaiter

Acest ghit din fleece este fabricat dintr-un amestec usor de tesatura din poliester-spandex. Gheara este proiectata pentru a se potrivi perfect in jurul gatului si gurii in timp ce lucrati in aer liber sau in aer liber.

4. Eddie Bauer Multiclava

Acest buff de rulare vine in mai multe culori si este unic pentru toti. Buff-ul se poate spala la masina si este fabricat din poliester 100%. Materialul este respirabil si elimina umezeala.

5. Incalzitor de gat Nike Therma Sphere pentru femei

Acest incalzitor pentru gat se potriveste perfect in jurul gatului si este disponibil in doua dimensiuni. Este confectionat dintr-un amestec de poliester, nailon si spandex si tehnologie sportiva pentru eliminarea umezelii.

6. UVSkinz UPF Neck Wrap

Aceste buff-uri sunt fabricate dintr-o tesatura elastica si respirabila din bambus. Tesatura este antibacteriana si ofera protectie UV pana la 50 SPF. Buff-urile sunt potrivite pentru inot si se pot spala la masina si sunt disponibile in 13 culori.

Prindeti ultimele informatii din ghidurile si recomandarile NBC News Shopping si descarcati aplicatia NBC News pentru o acoperire completa a focarului de coronavirus. zeef.com