Odata cu cresterea vaccinarilor impotriva Covid-19 si ridicarea multor restrictii in intreaga tara, expertii in calatorii prezic un sezon aglomerat de calatorii in aceasta vara. Si cu liniile directoare CDC care dau unda verde calatoriei interne mascate pentru americanii complet vaccinati, oamenii se vor gasi probabil sa petreaca ore in sir in avioane, autobuze, trenuri si alte forme de transport in curand. In timp ce dormi intr-un avion sau tren este de obicei dificil (si inconfortabil), o perna de calatorie poate fi un accesoriu bun pentru a inchide ochii, mai ales in perioadele de calatorie lungi si epuizante. Deoarece o perna de calatorie va poate ajuta sa va odihniti atat de mult, conteaza cea potrivita. Am consultat experti in somn si calatorii despre ce sa luam in considerare inainte de a cumpara o perna de calatorie si am compilat unele dintre cele mai bune.
Care sunt beneficiile pernelor de calatorie?
Avioanele si alte forme de transport ofera de obicei scaune stranse, care pot fi inconfortabile pentru cei care incearca sa se relaxeze intr-o calatorie de mai multe ore. Obstacolele suplimentare sunt aparent nesfarsite: scaune incomode, spatiu limitat pentru picioare, conversatii zgomotoase si anunturi frecvente. Andrew Varga, MD, medic certificat la bord de la Mount Sinai Integrative Sleep Center, a declarat ca unul dintre principalele motive pentru care oamenii se lupta sa doarma in timp ce calatoresc, in special pe zborurile internationale cu schimbari de timp, este ca incearca sa doarma la un moment dat cu „unitate circadiana scazuta si homeostatica”, ceea ce inseamna ca nu este un moment in care ar dormi in mod normal, deci nu sunt la fel de obositi. Celalalt factor, potrivit lui Varga, este spatiul de dormit, care este de obicei inghesuit si nu va permite sa stati culcat sau sa schimbati pozitia,
„Nu toata lumea dormi la fel de adanc, iar persoanele cu probleme de somn la momentul initial vor dormi mai greu intr-un mediu mai tare si mai putin confortabil – cum ar fi un avion”, a adaugat medicul psihiatru Alex Dimitriu, medic medic specialist. El a mentionat ca postura joaca un rol important in disconfortul pe care il simtim – si, dupa cum stie oricine a dormit intr-un avion, „capul tinde sa cada in lateral sau inainte, ceea ce este atat inconfortabil, cat si poate provoca dureri de gat si [ poate] chiar sa faca respiratia mai putin eficienta. ”
„A dormi in pozitie verticala nu este deloc o pozitie naturala”, a spus Mayank Shukla, MD, medic pneumolog certificat la bord si specialist in medicina a somnului in New York City. „Capul nostru cantareste aproape 10 kilograme si cade in jurul gatului atunci cand dormi in pozitie verticala, ducand la dureri si dureri cu toata acea tensiune musculara.”
Expertii au remarcat ca pernele de calatorie pot oferi sprijin pentru gat si cap, atenuand unele dureri si disconfort atunci cand combate o pozitie verticala de somn in timpul calatoriei. Sunt de obicei portabile, usoare, proiectate ergonomic si sunt de dimensiuni diferite pentru a se potrivi fiecarui tip de persoana, plus unele au caracteristici suplimentare de inalta tehnologie, cum ar fi reglarea temperaturii. Acesta poate fi un instrument bun pentru cei care calatoresc frecvent, care spera sa mentina un program de somn semi-regulat atunci cand merg in excursii.
Cele mai bune perne de calatorie in 2021
Design Go Ultimate Memory Pillow
Spuma cu memorie combina vascozitatea si elasticitatea pentru a contura corpul, iar aceasta optiune de perna de calatorie ii permite sa se muleze instantaneu pe gat si pe umeri. Are un invelis moale din velur, cu maner din spate, care va ajuta sa il fixati pe scaun si are o inchidere reglabila in fata pentru a va sustine barbia si a preveni caderea capului in fata. Nadine Sykora, fondatoarea blogului de calatorie Hey Nadine, a spus ca spuma de memorie a pernei ofera cantitatea ideala de sprijin pentru capul ei. „Imi place, de asemenea, faptul ca se inchide, astfel incat sa nu alunece sau sa se deschida in timp ce dormi”, a adaugat ea.
Sea to Summit Eros Ultralight Pillow
Daca preferati o perna in stil mai traditional pe care sa o luati in excursii, aceasta optiune de la Sea to Summit este gonflabila si are un fund curbat care o va centra peste umeri. Este, de asemenea, o perna pe care o puteti face in mai multe tipuri de excursii – Bearfoot Theory’s Linda Romero si Kristen Bor, de obicei, iau aceste perne in zboruri lungi si excursii in rucsac. „Se impacheteaza intr-un buzunar mic si se umfla cu doar cateva respiratii de aer”, a spus Romero. „Puteti varia cat de mult il umflati in functie de cat de multa perna doriti.”
Perna de calatorie usoara pentru strut
Strutul ofera o varietate de alternative de perna unice, de la perna de somn la mini perna la indemana, iar cea de calatorie plina de microbuze este o optiune buna pentru calatorie. Poate fi purtat in jurul gatului, ca o acoperire a ochilor sau in jurul fruntii, in functie de pozitia de somn preferata. Este reversibil, portabil si include un cablu de reglare integrat pentru o potrivire mai confortabila si personalizata.
Plecati perna de gat Travel
Perna gatului Away este proiectata cu un finisaj antimicrobian pe materialul exterior si vine cu o punga antimicrobiana. Este disponibil in trei culori: negru / gri, bleumarin / gri si verde / gri. Miezul interior al pernei pentru gat este construit din spuma maruntita, iar exteriorul este invelit intr-o coaja matlasata. Perna pentru gat are o inchidere reglabila in fata, astfel incat sa ii puteti personaliza potrivirea si se poate spala la masina.
Perna de calatorie Tempur-Pedic
Shukla recomanda aceasta perna de calatorie in forma de potcoava realizata cu materialul dens brevetat al marcii Tempur, care este similar cu spuma de memorie. Este de firma medie pentru cei care doresc mai mult sprijin pentru gat si are o husa detasabila si lavabila in masina. Tempur-Pedic sprijina, de asemenea, perna cu o garantie limitata de cinci ani pentru a acoperi orice defecte ale produsului.
Perna pentru gat si masca pentru ochi Calpak
Pentru zboruri lungi sau plimbari cu masina – mai ales in timpul zilei – acest set de perne de calatorie si masti de somn de la Calpak este o optiune eleganta. Tesatura exterioara este realizata din matase, care este atat moale, cat si poate fi buna pentru pielea ta. Michele Farber, MD, dermatolog certificat la bord de la Schweiger Dermatology Group, ne-a spus anterior ca matasea este buna pentru pielea predispusa la acnee si sensibila, deoarece nu are ca rezultat o frecare la fel de mare – si, prin urmare, iritare – ca si alte tesaturi. Setul vine, de asemenea, cu o geanta de transport transparenta pentru calatorie.
Perna de calatorie BCOZZY Chin
Putine lucruri te pot face sa te trezesti mai repede decat caderea capului tau inainte in timp ce esti asezat. Aceasta optiune ergonomica ofera o bucla frontala reglabila pentru sprijinirea barbiei si un spate plat pentru a evita impingerea capului inainte. appyet.com Este complet lavabil la masina si are o curea care poate fi agatata de bagaje sau inchisa in masina.
- us election
- puterea dragostei
- adele
- yt converter
- jennifer aniston
- omonime
- gazeta sporturilor
- radar meteo
- cazuri
- black panther
- fr
- belle delphine
- cnair
- jocurile olimpice
- peppa pig
- alexandru ioan cuza
- protv
- masa cafea
- filme porno
- toyota corola
Perna vine in mai multe culori, inclusiv violet, roz si bleumarin, si puteti alege intre diferite dimensiuni, de la copii mici pana la foarte mari.
Perna de calatorie cu spuma de memorie Travelrest
Perna din spuma cu memorie Travelrest are decupaje conturate pentru a se mulea cu contururile naturale ale gatului, umerilor si capului. Include un suport antiderapant care va mentine perna pe scaun, impreuna cu o curea de velcro reglabila care poate personaliza potrivirea pernei, impiedicand in acelasi timp alunecarea sau miscarea.
Perna gonflabila Sunany pentru gat
Daca preferati sa va aplecati inainte in timp ce dormiti, Varga a recomandat o perna gonflabila care sa ofere sprijin pentru cap si partea superioara a corpului. Marca acestei perne sustine ca forma ergonomica poate calma disconfortul din cap, gat si umeri, in timp ce designul urmeaza curba naturala a gatului pentru a reduce presiunea. Include o punga pentru depozitare, o masca de ochi potrivita si dopuri pentru urechi.
Perna de calatorie Trtl
Pentru cei care nu gasesc suficient sprijin de la pernele de calatorie traditionale in forma de U, aceasta optiune unica are un suport interior ascuns care va poate tine capul si gatul in orice pozitie confortabila pentru dvs. Puteti regla suportul pentru a va contura gatul, umarul sau maxilarul, in timp ce exteriorul din lana este moale si se poate spala la masina. De asemenea, este usor si poate fi suficient de compact pentru a se potrivi confortabil in bagajul sau geanta de calatorie.
Travelrest Ultimate Travel Pillow
Aceasta perna gonflabila, asemanatoare unei pene, poate fi ascunsa deasupra umarului pentru a o folosi ca tetiera si coboara pe trunchi ca o geanta de mesagerie sau in jos pentru a o mentine in pozitie. Cand este dezumflat, acesta poate fi infasurat si include o clema pentru a-l mentine compact.
Ce trebuie sa luati in considerare atunci cand cumparati o perna de calatorie
Cea mai buna perna de calatorie este cea cu care va simtiti cel mai confortabil. In mod ideal, Dimitriu a spus sa testeze perna pe un scaun similar cu dimensiunea unui scaun de avion si sa vada daca este confortabil si cum isi schimba forma. „Accentul pentru majoritatea utilizatorilor ar trebui sa fie sa vada cat de confortabil perna va permite sa va odihniti cu spatele la scaun si fara ca capul sa cada inainte”, a spus el. Si, in timp ce pernele mai mari tind sa ofere mai multa amortizare, el a remarcat „scaunele de avion sunt stranse si exista asa ceva ca prea multa perna”.
Gonflabil vs. ne gonflabil
Atunci cand pleaca intr-o calatorie pe distante lungi, majoritatea calatorilor nu doresc ca perna lor sa fie un lucru in plus pentru a se plimba. „Pernele gonflabile pot permite mai multa perna si se pot plia la o dimensiune mai mica”, a spus Dimitriu, adaugand ca din aceasta cauza nu vor ocupa prea mult spatiu in bagaje. De asemenea, sunt de obicei mai reglabile – puteti schimba cantitatea de aer pentru a obtine mai multa sau mai putina fermitate, in functie de nivelul de confort.
Pernele de calatorie care nu sunt gonflabile pot include diverse tipuri de material de umplere, inclusiv spuma cu memorie, umplutura din fibra de poliester si microbuze. In timp ce diferitele materiale pot face mai usoara gasirea unei potriviri mai confortabile, pernele care nu sunt gonflabile tind sa fie mai voluminoase decat cele gonflabile. Cand vine vorba de curatare, atat pernele gonflabile, cat si cele gonflabile au in mod tipic huse detasabile care pot fi spalate la masina sau curatate la fata locului.
Portabilitate
In functie de tipul de calatorie pe care il faceti, dimensiunea si portabilitatea pernei dvs. de calatorie pot fi la fel de importante pe un avion pe cat este pe el. Unele perne de calatorie au curele pe care le puteti atasa la bagaje, in timp ce altele pot fi pliate pentru a se potrivi intr-o geanta mica. „Ganditi-va la ce situatii doriti sa utilizati perna de calatorie, astfel incat sa puteti decide ce tip de perna va functiona pentru dvs.”, a sugerat Romero. Pentru ea si pentru Bor, „o perna buna de calatorie este una confortabila, dar si ambalata in jos, astfel incat sa o putem ascunde cu usurinta atunci cand nu o folosim si sa o scoatem cand avem nevoie”.
Dar pentru calatorii mai scurte, transportul uneori al unui articol suplimentar poate fi doar o bataie de cap. „Cu exceptia cazului in care calatoresc 10 sau mai multe ore, este doar un alt element de adus cu mine, de impachetat si de transportat, asa ca pentru orice calatorie mai scurta, nu ma deranjez”, a spus Sykora.
Pozitia de dormit
„Gandeste-te la modul in care ti-ar placea sa dormi in mod normal in timp ce stai asezat fara perna”, a spus Sykora. Inainte de a cumpara o perna de calatorie, ea a sugerat sa va puneti urmatoarele intrebari despre stilul de somn:
- Iti place capul tau aplecat spre lateral sau preferi sa-l inclini inapoi?
- Iti place sa-ti sprijini capul de o fereastra?
- Preferati mai mult sprijin pentru cap si gat atunci cand dormiti?
Varga a mentionat ca calatorii ar trebui sa ia in considerare daca este posibil sa doarma, avand in vedere spatiul restrans si ce pozitie de somn li se potriveste cel mai bine. „Simtul meu este ca majoritatea oamenilor vor tinti sa doarma asezat in pozitie verticala sau cu orice inclinare oferita de scaun”, a spus el. „In acest caz, ceva cu suport pentru gat este probabil important.” El a mentionat ca exista, de asemenea, perne de calatorie cu imersiune completa a capului, „ceea ce permite unei persoane sa se aplece inainte in talie si sa doarma cu capul sprijinit pe o suprafata”.
Dimitriu a spus ca aceste noi alternative la perna tipica pentru gat sunt „destinate mai mult persoanelor care dorm in stomac”, in special pernelor gonflabile in forma de pana care se sprijina pe tava pentru alimente. „Pentru cei care doresc sa se ocupe de dimensiuni si aspect, aceste perne pot fi o solutie mai naturala pentru persoanele care dorm in stomac”, a spus el.
Prindeti ultimele informatii din ghidurile si recomandarile NBC News Shopping si descarcati aplicatia NBC News pentru o acoperire completa a focarului de coronavirus. www.serbiancafe.com
