Cum sa cumperi un pat inteligent in 2020, potrivit expertilor in somn

Temperaturi inteligente ale patului

Saltelele inteligente sunt incorporate in tehnologia care urmareste modul in care dormiti pentru a regla doi factori care contribuie la calitatea somnului: fermitatea saltelei si temperatura pe care o considerati cea mai confortabila pentru somn. Acestea pot fi controlate prin intermediul aplicatiilor care prezinta statistici, incluzand adesea un „scor de somn” general. Pentru Seema Khosla, MD, director medical al Centrului pentru Somn din Dakota de Nord si presedinte al Academiei Americane de Comitet Tehnologic pentru Medicina Somnului, controlul variabil al temperaturii este o caracteristica deosebit de interesanta. „Cu cat temperatura scade mai repede, cu atat adormi mai repede”, spune ea. „De aceea, recomandarea este o baie calda si un dormitor racoros. Daca patul tau poate face asta pentru tine, ar fi foarte util ”.

Urmarirea somnului poate fi utila pentru ca oamenii sa devina mai constienti de modul in care dorm, dar ar trebui sa reziste sa se lase impotmolite in date specifice, deoarece este posibil sa nu fie validate clinic. “Daca puteti lua masuri pentru a imbunatati somnul pe baza datelor – cum ar fi recunoasterea ca trebuie sa dormiti mai mult – atunci este util”, spune Khosla.

Niveluri inteligente de sprijin pentru pat

La fel ca in cazul oricarei saltele, cel mai esential criteriu pentru un pat inteligent este daca acesta ofera suportul de care aveti nevoie pentru alinierea coloanei vertebrale, spune Bert Jacobson, seful Scolii de Kinesiologie, Sanatate Aplicata si Recreere de la Universitatea de Stat din Oklahoma, care cerceteaza impactul suprafetele de somn pe calitatea somnului.

Tipul de corp poate determina ce nivel de fitness este necesar pentru un somn bun. Oamenii mai grei tind sa necesite saltele mai ferme pentru a sustine zonele de presiune ale corpului lor, de exemplu. „O marime nu se potriveste tuturor. Pentru cel mai bun sprijin, un pat ar trebui sa se conformeze greutatii si formei dvs., cu diferite cantitati de densitate, acolo unde corpul este mai greu sau mai usor ”, spune Jacobson. Un sondaj realizat de Consumer Reports a aratat ca persoanele cu dureri de gat si spate au raportat un somn mai bun pe paturile cu aer ajustabil, cum ar fi saltelele Sleep Number, unde fermitatea ar putea fi modificata cu precizie.

Personalizari inteligente ale paturilor

Acolo este un pat inteligent care poate inclina balanta de la o odihna decenta la somnul perfect. Multe paturi inteligente a caror fermitate poate fi personalizata se bazeaza pe camere de aer reglabile care se umfla sau se dezumfla automat pe baza senzorilor care detecteaza distributia presiunii schimbatoare a unui dormitor. Tehnologia este utila daca aveti tendinta de a schimba pozitia pe timp de noapte – salteaua se poate remodela pentru a mentine suportul. „Traversele laterale au nevoie de o saltea pentru a se conforma mai mult umerilor si soldurilor, in timp ce o traverse pentru stomac sau spate are greutatea corporala distribuita mai uniform”, explica Bill Fish, antrenor in domeniul stiintei somnului si editor manager al SleepFoundation.org.

Unele paturi queen-size si alte paturi inteligente mai mari au zone duble care se pot personaliza pentru doua dormitoare. „Acest lucru este minunat pentru cuplurile cu preferinte de somn diferite”, spune Fish. O femeie insarcinata, de exemplu, poate gasi personalizarea utila pentru reglarea suportului saltelei pe masura ce corpul lor se schimba. Fish adauga ca sportivii pot gasi aceasta caracteristica benefica, deoarece pot dori niveluri diferite de fermitate pe parcursul unui ciclu de antrenament.

Merita sa va ganditi daca doriti cu adevarat functii inteligente, cum ar fi controlul aplicatiilor si schimbari automate de asistenta. O saltea de aer reglabila ca Saatva Solaire, cu cincizeci de setari de fermitate pe fiecare parte, comandata de telecomanda, ar putea fi o optiune buna pentru un cuplu cu nevoi diferite de saltea, spune Fish. Cu paturile inteligente, exista, de asemenea, posibilitatea unei defectiuni. „Este important sa retineti ca, atunci cand aveti de-a face cu tehnologia, trebuie sa va faceti griji cu privire la inca un lucru de intretinut”, spune el. Multe dintre aceste saltele vin cu o perioada de incercare gratuita de trei luni, cu toate acestea, oferindu-va nopti ample pentru testarea noilor obiceiuri de somn.

Acum, ca aveti o mai buna intelegere a capacitatilor pe care le ofera paturile inteligente, iata cinci optiuni in care sa luati in considerare investitiile pentru un somn confortabil. www.amicacard.it

Cele mai bune paturi inteligente din 2020

Cel mai bun pat inteligent pentru dormitoare calde: Eight Sleep

Opt Sleep Pod

Indiferent daca sunteti sau nu predispus la transpiratii nocturne, Eight Sleep Pod poate introduce un somn mai confortabil datorita racirii automate sau incalzirii la temperaturi ideale, de pana la 55 grade Fahrenheit si pana la 110 grade Fahrenheit.

• apia internet
• mamaia
• iphone 6 s
• prognoza meteo
• solitaire spider
• stiri mondene
• muzica copii
• flash score
• shadbase
• casmb
• otp
• felicitari de paste
• vremea tecuci
• coin master free spin
• peco
• vremea craiova
• celebram pride
• cam4
• enterol
• scoala rutiera

In spuma de memorie cu patru straturi a saltelei, senzorii urmaresc ritmul cardiac si de respiratie plus etapele de somn. Aceste date se sincronizeaza cu motorul termic alimentat cu apa pentru a regla temperatura saltelei pe tot parcursul noptii, cu comenzi separate care personalizeaza fiecare parte a patului. Podul functioneaza cu hub-urile Amazon si Google pentru a cere saltelei sa se incalzeasca inainte de culcare. Si daca gasesti alarme de telefon zdrobitoare, poti seta si Podul sa se incalzeasca sau sa se raceasca pentru a te trezi in tacere. O aplicatie afiseaza scorul de somn in fiecare noapte, cu recomandari pentru imbunatatiri.

Cel mai bun pat inteligent pentru cupluri: Sleep Number

Sleep Number 360 i8

Daca va asezati cu un partener ale carui preferinte de somn difera, 360 i8 cu doua zone poate satisface ambele. Sub un strat confortabil de spuma de 6 inci, fiecare parte a saltelei are o camera de aer care se contureaza la presiunea corpului pe tot parcursul noptii, in functie de fermitatea preferata a fiecarui dormitor (sau „Numarul de somn”, care poate varia de la 0 la 100, dar tinde sa sa fie in intervalul 35-50). Patul se imperecheaza cu o baza reglabila (de la 1.119 dolari), permitand ridicarea manuala a capului sau piciorului saltelei pentru a ameliora presiunea sau a opri potentialul partenerului de la sforait. De asemenea, poate partaja date cu dispozitive inteligente, inclusiv trackere de activitate si termostat Nest Learning, cu o aplicatie care arata modul in care calitatea somnului fiecarei persoane se coreleaza cu factori precum temperatura camerei sau rutina de fitness.

Cel mai bun pat inteligent accesibil: Sleep Number 360 c2

Numarul de somn 360 c2

In comparatie cu alte saltele Sleep Number, 360 c2 ofera aceeasi personalizare, dar costa aproximativ o treime din pret. Are doua camere de aer cu senzori cu doua zone care urmaresc ritmul cardiac, ritmul de respiratie si presiunea corpului, conturand automat fiecare zona in functie de fermitatea ideala a somnului. Aplicatia urmareste in mod similar calitatea somnului si modul in care se poate corela cu alti factori, inclusiv fermitatea saltelei. Principala diferenta intre modelele c2 si cele mai costisitoare: stratul de confort este vizibil mai subtire la doar doi inci grosime.

Cel mai bun pat inteligent pentru ajustare: Saatva

Saatva Solaire

Salteaua inteligenta cu sase straturi de la Saatva va ofera 50 de optiuni pentru fermitate, o telecomanda pentru a le controla si camere de aer concepute pentru a functiona in liniste. O pompa ascunsa se ocupa de lucrari si o structura rezistenta la apa va ajuta la mentinerea utilajului timp de ani de zile. In plus, patul inteligent este construit folosind bumbacul organic Saatva, latexul Talalay si spuma de memorie cu infuzie de gel. Salteaua este, de asemenea, finisata cu o perna acoperita – iar camerele sale de aer multidirectionale sunt proiectate pentru a oferi suport uniform pentru dormitor. Patul in sine are, de asemenea, un finisaj sport si antimicrobian. Puteti incerca patul timp de 120 de nopti si il puteti returna in acea perioada pentru restituirea banilor.

Cel mai bun pat inteligent pentru sprijin: Pat ReSt

ReSt Bed

Daca va antrenati mult sau aveti dureri cronice, acest pat ultra-personalizabil ar putea fi coconul ideal pentru dureri articulare si muschi obositi. Suportul sau poate fi calibrat fin datorita a cinci camere de aer de fiecare parte pentru picioare, solduri, lombare, umeri si regiuni ale capului. Sub doua straturi de spuma cu memorie de gel, o retea de senzori de nivel medical detecteaza continuu distributia presiunii unui dormitor peste 2000 de puncte de date, ajustand automat fermitatea pentru a mentine suportul. Pentru o presiune suplimentara sub zonele dureroase, puteti regla manual asistenta prin intermediul aplicatiei, care afiseaza si statisticile de somn. Salteaua este realizata cu constructie modulara, ceea ce inseamna ca, daca un strat nu functioneaza, poate fi fixata fara ca intregul pat sa fie inlocuit.

Mai multe ghiduri si recomandari de cumparaturi

• Cei mai buni fani pentru cumparaturi chiar acum, potrivit expertilor
• De ce ma barbieresc doar cu un Billie Razor
• Fenty Skin de Rihanna este aici: tot ce trebuie sa stiti
• Trebuie sa purtati protectie solara in interior? Expertii cantaresc

Prindeti ultimele noutati din ghidurile si recomandarile NBC News Shopping. Descarcati aplicatia NBC News pentru o acoperire completa a focarului de coronavirus.